<p class="ql-block">2025年1月11日 星期六 晴</p><p class="ql-block">我们都知道，身体有点小毛病，别急着往医院跑，应该先想想是不是自己的生活习惯出了问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的身体可是有亿万年的自愈能力呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃的东西得讲究，多吃蔬菜水果，少吃那些加了很多料的加工食品。运动运动，哪怕就是散散步、跳跳广场舞，活动活动筋骨。晚上得睡好，这样才能让身体好好休息、恢复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有啊，别老想着那些烦心事，给自己压力。试试深呼吸、冥想一下，放松放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实啊，很多病都是我们自己给“惯”出来的。只要我们从饮食、运动、睡眠和情绪这几个方面调整一下，很多小毛病都能自己好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">药物？别轻易用，那玩意儿治标不治本，有时候还比一些加工食品更有害呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些年我和我妈就是吃的药太多，造成了更多的伤害！尤其老妈不得不服用另一种药去压制前面服药造成的伤害，简直是恶性循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老妈再三告诫我们：能不吃药就不要吃药，能不手术就别手术，万不得已才为之！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记住，相信我们身体的自愈能力，别轻易上医院，更别随便用药。健康的生活方式，从自己做起！</p> <p class="ql-block">我是日记星球10140号星宝宝，正在参加100期日记星球写作变现营，这是我第554篇原创。</p>