婚外情为什么断起来就这么难？

小米椒

男人与小三难断情丝：心理效应下的情感困境与原配应对之道

作者 国家二级心理咨询师 肖中锋（薇馨：xiaozhongfeng1278）

男人与小三斩断情丝，仿若人性深处那难以磨灭的肌肉记忆，艰难而痛苦。

亲密关系的解体，宛如一场灵魂的撕裂，伴随着刻骨铭心的痛楚。当男人出轨的真相大白于天下，妻子往往会义愤填膺，要求他即刻与小三一刀两断。然而，对于男人和小三来说，这无异于被无情的棒子生生拆散，他们的内心瞬间被焦虑、渴望以及不甘心的情绪所充斥，犹如被囚禁在情感的牢笼中，挣扎却无力逃脱。具体表现主要有两种：一种是男人回归家庭，但却是魂不守舍，对妻子采取冷暴力，甚至心生怨恨，仿佛妻子成了他情感世界中的罪魁祸首；另一种则是男人表面上对妻子百般讨好，实则茶饭不思，整日消沉应对，如同行尸走肉般，失去了往日的活力与热情。如果他没有丝毫消沉的迹象，那么要么他还在背地里与小三暗通款曲，要么他还有其他的外遇对象。但即便他表现出消沉，也不能就此认定他已彻底断绝与小三的关系，毕竟，人心难测，谁也无法知晓他能坚持多久。

就像人在经历分手时一样，内心会感受到一种空洞与匮乏，仿佛灵魂被抽离了身体，极度渴望重新获得对方的关注和爱，迫切想要再次与对方取得联系。他或许能坚持三天、五天不与小三联系，但一周呢？一个月呢？在这种分离焦虑的折磨下，他究竟能坚持多久呢？这份坚持，犹如在风雨中摇曳的烛火，随时都有可能被熄灭。

这里有四个心理学效应，一旦看懂了这些，你就能像拨开迷雾般，明白为何那么多男人难以与小三断绝关系。首先是蔡格尼克效应，它宛如一把无形的刻刀，将未完成的事情深刻地镌刻在人的记忆深处，而对已经完成的事情却会很快忘记。初恋往往都是美好的，如同一场绚丽的烟火，短暂却璀璨，但很少能修成正果，因此人们往往对初恋记忆犹新。婚外情与初恋类似，都是一种未完成的状态，是一场遗憾。这就会让男人始终将第三者刻在脑海里，如同一颗深埋在心底的种子，一旦第三者再次出现在他的生活周围，那颗种子便会瞬间发芽，他的渴望便会瞬间被唤起，如同久旱逢甘霖般，不可遏制。

其次是罗密欧与朱丽叶效应，它如同一场爱情的魔咒，当恋爱双方的关系存在外在的阻挡力量时，恋爱双方的情感反而会更强烈，恋爱关系也会变得更加牢固，仿佛被施了魔法般，坚不可摧。妻子棒打鸳鸯的行为，本是出于对家庭的维护和对婚姻的坚守，却恰恰会让他们和小三的感情变得更加坚不可摧，如同被烈火淬炼过的钢铁，愈发坚硬。比如有个案例，妻子发现丈夫出轨后，满心愤懑，马上告知了公婆，然后一家人怀着对家庭的期望，强迫男人断绝与小三的关系回归家庭，可没想到男人的逆反心理上来了，他仿佛被激怒的狮子，坚决不断，甚至还提出要离婚娶小三。妻子也倔强起来，当着公婆的面打了男人，局面一度失控，男人和小三竟然以死相逼，他们的爱情在外界的压力下，愈发显得炽热而疯狂，仿佛要将一切阻碍都化为灰烬。

再者是戒瘾反应。确切地说，男人并非对小三上瘾，而是对出轨这种充满刺激与新鲜感的行为上瘾了。婚外情无论持续多久，都是一场没有结束的恋爱，如同一场永无休止的狂欢，无法过渡到平稳的伴侣之爱。所以，他们必须要用大量的多巴胺来维持这份激情与活力。而多巴胺有一个特性，就是容易成瘾。也就是说，男人会对小三越来越上瘾，这也是为什么婚外情的性会玩得越来越刺激，原配永远不要跟小三在这方面比较的原因。婚外偷情是随处都可以进行的，午休的办公室、车内、荒无人烟的野外、因为业务共同出差的晚上，单位聚餐中的溜号、配偶外出的时光，监控无法看到的小桥边，……，总之，外遇，增长了他们的智慧，锻炼了他们反侦探能力，他们懂得利用一切的空档，利用一切的间隙，目的只有一个:做！这种刺激是原配无法享受的，永远无法享受的。所以，当他们要分开的时候，必然会出现戒断反应，就跟犯毒瘾一样，百爪挠心，恨不得马上来一针，那种痛苦与煎熬，如同在炼狱中挣扎，难以忍受。男人也是一样，劲儿上来，恨不得马上去找她放一炮，仿佛只有这样才能缓解内心的痛苦与焦虑。所以，在这样的情况下，他能坚持多久不去跟小三复联呢？这份坚持，如同在沙漠中行走的人，渴望着水源，却随时都有可能因干渴而倒下。

最后是侥幸心理。在大量案例中都会出现这样的情节：男人被抓之后，满口承诺断绝与小三的关系，仿佛已经痛改前非，但在心里却会想：“我就再去找她一次，就一次，我相信这次不会被抓到。”“这次之后，我就彻底跟她断”，然而，现实却总是狠狠地打脸，一次不会断，只会越陷越深，如同陷入沼泽的人，越是挣扎，越是深陷其中。侥幸心理只会让人越陷越深，没有一次，只有一生，这是一条不归路，一旦踏上，便难以回头。

原配之路如下：

•别轻信他的求饶和承诺，他现在就算嘴上说断，删了微信，生理上也断不了。在咨询中发现第二天又把小三加回来的情况比比皆是，那些言辞恳切的承诺，不过是镜中水月，转瞬即逝。

•把他是否愿意戒断出轨带来的刺激，当做一项重要的考核指标，如同检验他是否真心悔改的试金石。如果他逃避，那么就说明他不合格，他的内心依旧沉沦在那份刺激与新鲜感中，无法自拔。

•利益对你而言永远是第一位的，婚内财产协议、财产分割是原配放在首位的事情，这是对自身权益的坚守与维护。如果他不愿意签，那就当他是走心出轨来对待吧，他的行为已经表明了他的态度，你又何必再心存幻想。

•你也会经历一段痛苦的时光，他也是你的“瘾”，你需要借助专业人士的帮助来带你走出对他的戒断反应期，否则，怎么会有的人2年走不出来，而有的人1个月就走出来了呢？这其中的差别，就在于你能否找到一个好的心理咨询师来帮助你，他们如同黑暗中的灯塔，能为你指引方向，带你走出情感的阴霾。关注咨询师肖中锋1278（汉语拼音全拼后缀1278），让你在情感世界中不再迷路，重新找回属于自己的幸福与安宁。

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