<p class="ql-block">1.常用艾灸，敷贴和按摩</p><p class="ql-block">不管是用艾灸还是按摩，书中提到的几个穴位我感觉特别好。而且艾灸对于虚寒体质的孩子非常合适。</p><p class="ql-block">中焦虚，可以每天灸中脘穴和足三里各20分钟</p><p class="ql-block">中焦不通，足三里多灸会，也可以再灸一下巨虚或阳陵泉穴。</p><p class="ql-block">也可以每天两三个穴轮流灸，去感受，时间不用太长，15-20分钟差不多。</p><p class="ql-block">下焦虚可以灸神阕（肚脐），关元穴或者再加两侧的肾俞穴，最后再灸一下太溪穴。</p><p class="ql-block">敷贴材料：肉桂30克.吴茱萸10克，打粉，取指甲盖大一点点，加一点点醋，也可以少点，再加蜂蜜调和，捏成赤豆小丸子大小，放小孩子肚皮里，用邦迪贴住，夏天24小时，冬天48小时。这个方法既能补中焦，下焦，又帮助中下焦运转。</p><p class="ql-block">也可以贴在涌泉穴，调理下焦。</p><p class="ql-block">还有可以按摩的穴位，调理消化不良</p><p class="ql-block">上焦可以用合谷穴和曲池穴</p><p class="ql-block">中上焦，偏中焦用足三里，和胃，和肠。</p><p class="ql-block">按摩手法的要点：一直动，太快是散，泻的方法，适合体质强壮的人。静，慢，柔，为阖，适合虚的人。</p><p class="ql-block">2.让孩子多接触大自然，远离恐怖的视频，追悼会或者墓园等地方。</p><p class="ql-block">3.坚持读经典，修心养性</p><p class="ql-block">4给孩子创造一个良好，温馨的家庭环境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>