谈太极拳与太极操的区别/管兢

兢业太极

　　太极拳和太极操都是以中国传统文化中的太极理念为基础发展起来的锻炼形式，但它们之间存在一些区别：

1. 目的不同：

太极拳：是一种传统的中国武术，它不仅是一种健身方式，也是一种防身术。太极拳强调内外兼修，通过练习可以提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和内在的气（内力）。

太极操：通常是一种健身操，主要目的是锻炼身体，提高身体的柔韧性和协调性，它简化了太极拳的一些动作，更注重动作的流畅性和健身效果。

2. 动作要求：

太极拳：动作要求严格，每个动作都有其特定的意义和目的，动作的起落、开合、虚实等都有详细的要求，需要在师傅的指导下学习。

太极操：动作相对简单，更易于学习和掌握，适合各个年龄段的人群，尤其是老年人。

3. 呼吸与意念：

太极拳：强调呼吸与动作的协调，以及意念的集中，练习时需要心神合一，通过意念引导动作。

太极操：虽然也注重呼吸，但对意念的要求不如太极拳严格，更侧重于动作的完成和身体的锻炼。

4. 练习强度：

太极拳：练习强度可以很高，尤其是对于武术实战和内功修炼的太极拳练习者来说。

太极操：通常强度较低，适合日常的健身和养生。

5. 文化背景：

太极拳：有着深厚的文化底蕴，与中国的哲学、医学、武术等文化紧密相关。

太极操：虽然也源自太极文化，但更侧重于现代健身的需要。

总的来说，太极拳是一种综合性的身心锻炼方式，而太极操作为太极拳的简化版，更注重健身和养生。在现实中有时太极拳与太极操会被人混淆在一起，有时又很难明确区分。太极拳是中国传统文化的瑰宝，太极拳具有技击防身、健康养生、修身养性等多种功能，每个人是把太极拳当拳练，还是当操练，都取决于练习的目的和追求不同，按照自己的目的去练，追求自己的东西，每个人都会有选择地去挑选自己适合的、喜欢的东西，不要随意责备、批评别人，别人怎么练与你没有关系，你怎么练也与别人没有关系，因人而异、各取所需本身就没有错。