<p class="ql-block"> 学习中医知识，在中医养护的道路上发现更多守护健康的实用方法。</p> <p class="ql-block">龙年健康嘉年华</p><p class="ql-block">01.养生之法古传今，健脾养胃惠众生</p><p class="ql-block">1. 胃被称为人体的“太仓”，负责接收和初步消化食物，是消化系统的核心器官。胃的健康直接影响到人体的营养吸收和气血化生，进而影响整体健康。良好的胃功能是身体健康的基础，能够促进食物的消化吸收，为身体提供充足的营养和能量。</p><p class="ql-block">2. 胃需要从调整生活作息、饮食习惯和情绪管理等方面入手。三餐要定时定量，避免过度油腻、辛辣和生冷的食物，主食应以易消化的米面谷类为主，烹饪方式宜选择清蒸、水煮等温和方法。</p><p class="ql-block">3.胃病会通过各种症状向我们发出信号，如泛酸水、烧心、腹胀、打嗝、上腹部疼痛等。当出现这些症状时，应及时调理。调理胃病应注重补益气血、滋肝补肾、健脾养胃，可以通过药食同源的食材进行辅助调理，如参薏十四味金芝丸等，能够帮助改善胃部不适，促进胃功能的恢复。</p><p class="ql-block">今日强调了胃在身体健康中的重要性，并介绍了养胃的方法和注意事项。文章指出，胃作为人体的“太仓”，负责接收和初步消化食物，对营养吸收和气血化生起着关键作用，是身体健康的基础。良好的胃功能能够促进食物的消化吸收，为身体提供充足的营养和能量。</p> <p class="ql-block">02顺应规律调阴阳，身心统一自和谐</p><p class="ql-block">1.进补是养生的重要环节，但必须根据个人体质和季节特点进行。盲目大补或过量进补，如喝过多乌鸡汤、吃大量桂圆红枣等热性食物，会导致身体上火、嗓子疼、鼻子干等问题；</p><p class="ql-block">2.饮食养生需顺应四季变化和食物的四性五味。春天适合喝花茶；夏季宜喝绿茶；秋季乌龙茶；冬季红茶甘温，此外，食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味分别对应病的寒热和心、肝、脾、肺、肾五脏。</p><p class="ql-block">3.健康的生活方式对养生至关重要。首先，饮食要均衡，不能偏食，再者，保持良好的心态，不为琐事烦恼，心胸开阔，有助于身心健康。此外，充足的睡眠也是养生的关键，晚上10点到凌晨2点是人体免疫系统和修复系统最为活跃的时段，应保证在此期间进入深度睡眠</p> <p class="ql-block">03.阳气充盈体自安，冬来春至皆泰安</p><p class="ql-block">今日阐述了骨病特别是风湿骨病在中老年人群中的普遍性和严重性，风湿骨病的形成与多种因素相关，包括职业、年龄、阴阳失衡、气血不畅以及五脏功能失调等。贴膏药和打封闭针等常见但治标不治本的治疗方法，提倡采用中医的综合调理手段，如针灸、按摩和中药方剂等，从改善阴阳、气血和五脏功能入手，以达到治疗风湿骨病、缓解患者痛苦的目的。</p><p class="ql-block">1.骨病是中老年人常见慢性疾病，如肩周炎、颈椎病、腰椎病等，以疼痛为主要症状，严重影响患者生活质量，甚至导致肢体麻木、瘫痪等严重后果。</p><p class="ql-block">2.风湿骨病分为软组织疾病和骨性疾病两大类，与年龄、职业密切相关，尤其在20到45岁之间发病较多。职业因素如长期体力劳动或在寒冷潮湿环境中工作，会增加患病风险。</p><p class="ql-block">3.贴膏药和打封闭针等传统治疗方法只能暂时缓解症状，不能根治风湿骨病。正确的治疗应从调理阴阳、气血和五脏入手，如采用中医的气血双补、阴阳同调、肝肾同滋等方法，配合针灸、按摩等手段，才能从根本上改善病情，提高患者生活质量。</p> <p class="ql-block">04槐花散里藏中医，气畅血和得身安</p><p class="ql-block">1. 骨病随年龄增长而加重，40岁左右普遍出现颈肩腰腿痛，60岁后骨病严重，如肩周炎、颈椎病、腰椎病等，严重影响生活质量。</p><p class="ql-block">2. 风湿骨病的复杂性分为软组织疾病（如腱鞘炎、滑膜炎）和骨性疾病（如骨质疏松、骨刺），与年龄、职业密切相关，尤其在20至45岁间发病风险高。</p><p class="ql-block">3. 治疗需综合调理风湿骨病的治疗应从阴阳、气血和五脏入手，如通过补气养血、调和阴阳、滋补肝肾等方法，而非仅依赖膏药或封闭针等短期缓解手段。</p> <p class="ql-block">05天补地补人亦补，和谐养生人延年</p><p class="ql-block">1. 《康养联播》节目受到观众好评，内容实用，涵盖日常生活各方面，帮助人们用中医知识照顾健康。观众通过节目学习，对中医养生有了更深的认识和应用。</p><p class="ql-block">2. 羊奶粉的营养价值被主讲人推荐，含有丰富的营养成分，对维持营养均衡和改善消化不良等有积极作用，特别适合老年人群。</p><p class="ql-block">3. “天补”、“地补”和“人补”是中医养生理念中的重要概念，分别指借助自然界力量、大地资源和人体自身活动来滋养和补益身体，强调顺应自然规律和生活方式的调整。</p> <p class="ql-block">06健脾化痰体自轻，均衡饮食福满庭</p><p class="ql-block">今日阐述了合理饮食、适度运动和良好生活习惯对维护脾胃及五脏健康的重要性。提倡通过《康养联播》365健康养生红宝书中的养生知识，引导人们形成健康的生活习惯，以预防疾病、增强体质，并提高生活质量。</p> <p class="ql-block">07 迎新康养送福礼，健康新年两相宜</p><p class="ql-block">1.通过张朝阳老大爷的案例强调了食疗在养生中的作用，他通过长期坚持食用羊奶和参薏十四味金芝丸，改善了身体状况，精神矍铄，体现了食疗对于提升老年人生活质量的积极影响。</p><p class="ql-block">2.羊奶富含钙质和易于消化的脂肪球，对于增强血管弹性、促进血液循环、改善手脚冰凉等症状有积极作用，同时含有丰富的免疫球蛋白，有助于增强免疫力。</p><p class="ql-block">3. 提倡选择适合自己的养生方法并持之以恒，反对盲目追求昂贵补品，强调简单而坚持的生活方式，如适量运动、合理饮食和正确使用药食同源产品，对于健康长寿更为关键。</p> <p class="ql-block">08康养联播送福礼，健康迎新福寿康</p><p class="ql-block">今日通过程大姐的案例，展示了药食同源的参薏十四味金芝丸对于调理脾胃、改善失眠和心悸的积极作用。五精浓浆和三春九珍黄精，它们各自针对不同的健康问题发挥作用。本次新年回馈活动，鼓励大家积极参与，体验这些产品带来的健康益处。</p> <p class="ql-block">09.高枕无忧助夜眠，康养联播情谊深</p><p class="ql-block">1. 《康养联播》365健康养生红宝书集结了中医养生知识和保健方法，旨在帮助人们提升健康水平，减少病痛，增加幸福感，是康养联播栏目组为粉丝争取的福利之一。</p><p class="ql-block">2. 老年人在购买健康产品时应有辨别能力，避免盲目消费。建议根据实际需要和家庭意见合理参与团购和回馈活动，避免因冲动购买造成家庭矛盾。</p><p class="ql-block">3. 康养联播致力于利用中医养生智慧和方法，帮助人们学习养生，提升生活质量。主讲人比喻健康如同考试，提倡通过纠正不良习惯，避免健康“丢分”，并通过食疗和养生方法补充健康“分数”。</p> <p class="ql-block">10.参薏五精健脾肾，三重九珍福寿添</p><p class="ql-block">1. “参薏十四味金芝丸”和“三春九珍黄精”两种产品虽然都有健脾作用，但机制不同。前者通过健脾药材直接作用于脾胃，后者则通过补水生津液来促进脏腑功能，说明了不同产品的独特性和不可替代性。</p><p class="ql-block">2. “五精浓浆”补肾和“三春九珍黄精”益肾的不同。补肾着重于补漏，而益肾则基于补水生津液，提升肾气和催生津液，进一步说明了中医理论中补和益的深刻含义。</p><p class="ql-block">3.补肾与益肾是两个不同的概念。五精浓浆主要通过“补”来修复肾脏的“漏”，类似于补胎，即修复肾脏功能上的不足。而三春九珍黄精则通过“益”来提升身体的水含量，帮助脾的运化，增加气血，并将这些气血存储于肾中，同时促进肾气生津液，增强肾的滋润功能。黄精还能助力命门之火，即位于两肾之间的生命之火，温暖和滋养全身。</p> <p class="ql-block">龙年感恩回馈福利团购</p><p class="ql-block">【活动方案】</p><p class="ql-block">A.购买以下任意一个套餐</p><p class="ql-block">参薏十四味金芝丸2880套餐</p><p class="ql-block">五精浓浆2250套餐</p><p class="ql-block">三重九珍黄精2580套餐</p><p class="ql-block">送：</p><p class="ql-block">富硒精苓配方羊乳粉6盒 </p><p class="ql-block">草本植物保健精油1瓶</p><p class="ql-block">红宝书1本</p><p class="ql-block">B.购买以下任意套餐</p><p class="ql-block">参薏十四味金芝丸4800套餐</p><p class="ql-block">五精浓浆4500套餐</p><p class="ql-block">三重九珍黄精3980套餐</p><p class="ql-block">送：</p><p class="ql-block">富硒精苓配方羊乳粉12盒 </p><p class="ql-block">草本植物保健精油1瓶</p><p class="ql-block">红宝书1本</p><p class="ql-block">健康是人生最宝贵的财富。在这个新年来临之际，让我们一起为健康投资，为未来加油。祝愿大家新的一年里健康、快乐、幸福！</p> <p class="ql-block"> 2025.1.1～1.10笔记</p>