中医穴位一太冲穴

康复科一区晶

穴位释义

太冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名大冲。太，大也。冲，要冲、重要的部位。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。

穴位功效

疏肝理气，平肝息风，清热利湿，通络止痛。

穴位定位

在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉博动处。

主治疾病

头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。

养生方法

按摩：用拇指指腹点按或按揉太冲穴，按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳，每次按摩时间为5—10分钟。

艾灸：可以使用艾灸悬灸太冲穴，将艾条一头点燃，放在离穴位合适的距离，以皮肤温热而不烫为宜。每穴灸10—20分钟，灸后皮肤潮红为宜。

太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝解郁、平肝熄风的作用。当你感到心情烦躁、易怒时，不妨坐下来，用拇指或食指指腹按压太冲穴，每次按压5-10分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。这有助于缓解肝气郁结，平复情绪。