<p class="ql-block"><b>幼儿园一周儿童营养食谱</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2025年1月13日—1月17日）</p> <p class="ql-block">爱在健康中成长</p><p class="ql-block">爱在味蕾中开放</p><p class="ql-block">舌尖上的美食</p><p class="ql-block">本周🗓美食在线</p><p class="ql-block">请大家跟我一起看看吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周一（1月13日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、流沙包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>课间餐：</b>脐橙 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>时蔬云吞面、白萝卜焖瘦肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>八宝粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周二（1月14日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>淮山小米瘦肉粥、红薯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>课间餐：</b>香蕉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>软香米饭、香菇焖鸡肉、白菜煲、海带黄豆骨头汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>三丝炒米粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周三（1月15日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>番茄牛肉贝壳粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>课间餐：</b>沃柑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>金银饭、八珍豆腐、南瓜焖肉、眉豆玉米鸡脚汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>椰汁红豆西米露</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周四（1月16日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>咸骨花生瘦肉粥、鹌鹑蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>课间餐：</b>苹果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>扬州炒饭、炝炒银芽、枸杞叶猪肝瘦肉汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>牛奶、奶黄包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周五（1月17日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、马拉糕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>课间餐：</b>沙糖桔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>团圆火锅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午点：</b>青菜瘦肉汤面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>营养加油站</b></p> 冬季保健知识 <p class="ql-block"> 幼儿冬季受凉易发生流感、哮喘、肺炎、呼吸系统疾病和流脑等传染病，严重者甚至危及生命。幼儿在冬季要安然无恙，除防寒保暖外，更好的办法是让孩子适应冷环境，增强抗病力。耐寒力和抗病力只有通过锻炼才能获得。接触冷空气和冷水锻炼是有效的方法。例如逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯。</p><p class="ql-block"> 另外，冬季可有意识的补充一些维生素（富含维生素的蔬菜、水果），进行饮食合理调配，保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质的供应，没有必要额外地给予其它滋补营养品。</p><p class="ql-block"> 再者，要少带孩子到人群拥挤、空气混浊的地方去，以减少传染病发生的机会。</p>