“24节气”养生保健~事半功倍去旧疾

易衡健康

中医认为24节气保健的重要性体现在：顺应自然规律。

《黄帝内经》中的24节气养生法是一种遵循自然规律、注重身心和谐的养生智慧。

《黄帝内经》是传统中医现存最早的医学典籍。两千多年来，世代沿袭，被奉为医家之宗主，临证之“兵书”,从浩繁的传统医书到持续至今的现代中医实践皆出自《黄帝内经》。

中医强调“天人合一”，认为人的健康与自然界的气候变化密切相关。24节气是古人根据地球围绕太阳公转的周期性变化总结出来的，每个节气都有其特定的气候特征。人们在日常生活中，特别是饮食、作息和锻炼等方面，应该根据不同的节气特点进行相应的调整，以顺应自然界的规律，从而维护身体健康。遵循24节气的养生原则，可以预防疾病、促进健康。

《黄帝内经-素问·上古天真论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。”这里的“四时”即是指天地之间春夏秋冬循环往复、此消彼长的运动状态，详细细分那么契合二十四节气，四时阴阳是自然界生命体生发、生长、成熟、苍老、终结的客观确定因素。可见，《黄帝内经》认为生命周期运行的根源在于四时阴阳。

“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。具有简、便、验、廉的优势，在防病保健领域里占有特殊的地位。 　

每到季节交替阴阳变化之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。此时做艾灸，能够帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。

24节气灸可以起到益肾温阳、破瘀散结、通痹止痛的作用。对于脊柱的相关性疾病，包括风湿-类风湿性关节炎、腰间盘突出、骨质疏松、骨性关节炎和骶骨关节炎，皆有明显的治疗作用。
二十四节气与关节疼痛的关系
二十四节气是中国古代农耕文明的重要组成部分，它反映了自然界气候变化的规律。虽然二十四节气本身并不是直接治疗关节疼痛的方法，但它可以帮助人们更好地理解和应对气候变化对关节的影响。

中医认为，关节疼痛与体内的气血运行不畅有关。通过二十四节气的变化，可以更好地理解人体的生理变化，从而采取相应的中医调理方法。

艾灸对各种关节疼痛有特效作用，因为它可以温经散寒、镇痛、促进血液循环、加强组织的吸收能力和提高机体免疫机能。因为大多慢性疼痛是由于正气亏虚，外界风寒湿邪侵入机体内导致。多数患者伴有肝肾不足、气血亏虚等情况，且较多患者均伴有关节局部怕凉表现。

艾灸可通过温热进行刺激，可以加强组织的吸收能力，加快炎症物质吸收；另外艾灸具有很强的激发机体免疫作用，提高机体免疫机能，增强抗病能力。

艾叶本身也具有温经散寒、养血功效，均对风湿病寒湿之邪及气血不足具有一定治疗作用。

节气灸疗的作用主要有以下几点：　

1：扶正祛邪：用以预防治疗感冒、体虚易感、慢性气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等呼吸系统疾病及过敏性疾病；

2：助阳祛寒：胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病；

3：温经通络止痛：颈肩腰腿疼痛、畏寒、手脚寒凉、风湿、类风湿、骨性关节病等；

4：疏肝理气：用以治疗失眠、易怒、焦虑、抑郁等。

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二十四节气艾灸到底有什么好处？

为什么要在节气时养生？

医院查体指标正常，但身体却经常出现各种不适，究竟为什么呢？