<p class="ql-block">真正的情绪稳定，不是忍受</p><p class="ql-block">弗洛伊德说:</p><p class="ql-block">未被表达的情绪永远不会消失，</p><p class="ql-block">他们只是被活埋了</p><p class="ql-block">有朝一日会以更丑恶的当时爆发出来。</p><p class="ql-block">前段时间胃疼，去看中.医的时候</p><p class="ql-block">医.生把脉后说“你是不是不快乐?”</p><p class="ql-block">我听过后很是惊讶，说:</p><p class="ql-block">“我觉得还好吧，没有跟谁招架，</p><p class="ql-block">更没有生气，今年情绪比较稳定。</p><p class="ql-block">就是今年压力比较大，偶尔焦虑，</p><p class="ql-block">不过我已经在尽力调整了。”</p><p class="ql-block">医生说;</p><p class="ql-block">并不是不生气不吵架就代表你快乐，</p><p class="ql-block">被压制忍受的情绪，也是不快乐的。</p><p class="ql-block">都会对你身体有影响。</p><p class="ql-block">因为，肠胃，是情绪器官，</p><p class="ql-block">能直接感知你的内在情绪。</p><p class="ql-block">那些未被表达，无处释放情绪，</p><p class="ql-block">忍受着将怨气埋藏心里，</p><p class="ql-block">蕞后损伤的是自己的身体。</p><p class="ql-block">真正的情绪管理，不是稳定，而是自由。</p><p class="ql-block">我们要看见情绪，接纳情绪，</p><p class="ql-block">并满足情绪背后的需求。</p><p class="ql-block">才能获得内心真正的平和与力量，</p><p class="ql-block">才能有勇气抵御生活不易和艰难。</p><p class="ql-block">情绪产生时，</p><p class="ql-block">背后一定有引发情绪波动的导火索。</p><p class="ql-block">它们是隐藏在内心深处的不满或委屈，</p><p class="ql-block">我们可以试着与内心对话，让他们浮出水面，</p><p class="ql-block">并接纳他们的存在。</p><p class="ql-block">当接纳情绪，才能与情绪面对面，</p><p class="ql-block">允许它忽高忽低，让情绪在体内自由流淌。</p><p class="ql-block">我们才能跳出被情绪捆绑缠绕的漩涡，</p><p class="ql-block">和自己达成和解。</p><p class="ql-block">所有情绪产生的背后，</p><p class="ql-block">其实都有未被满足的需求。</p><p class="ql-block">带着观察和觉知，去识别需求。</p><p class="ql-block">焦虑的情绪，是面对事情悬而未决的迷茫;</p><p class="ql-block">悲伤的情绪，是面对不理解、不信任的委屈;</p><p class="ql-block">愤怒的情绪，是面对被误解、被越界的痛恨;</p><p class="ql-block">恐惧的情绪，是面对未知内心对风险的警惕。</p><p class="ql-block">当情绪如泥沙俱下时，</p><p class="ql-block">不要惊慌，告诉自己要停下来，慢下来</p><p class="ql-block">感受自己是哪种情绪，背后的真正需求是什么。</p><p class="ql-block">找到背后的本质需求所在，才能对症下yao。</p><p class="ql-block">所谓情绪稳定，其实是对自我的一种霸凌。</p><p class="ql-block">我们要像大人一样生存，像孩子一样生活。</p><p class="ql-block">允许情绪自由，让情绪得以及时表达。</p><p class="ql-block">当焦虑得到清晰的方向，悲伤得到安抚，</p><p class="ql-block">愤怒获得理解，恐惧得到去除，</p><p class="ql-block">内心才能真正获得平静和力量</p><p class="ql-block">如果你遇到婚恋情感、事业发展的问题，</p><p class="ql-block">想要学习改命，记得点赞关注。</p><p class="ql-block">所有痛苦，都是你不懂人性。</p><p class="ql-block">所有贫穷，都是你不会营销。</p><p class="ql-block">所有迷茫，都是你不识规律。</p><p class="ql-block">翻开这本秘籍，高层人从不外传的秘籍，</p><p class="ql-block">即将被你运用!</p><p class="ql-block">关注私信免费领取，备注领资料</p><p class="ql-block">关注我，分享更多国学智慧和结合人性情感干货，一起陪你慢慢成长。</p><p class="ql-block">#女性成长#稳定的情绪#察觉自己的情绪#</p>