<p class="ql-block"> 我们放假啦， 一个学期圆满结束了，不是因为放假而开心，而是因为平安收尾而高兴， 童年很短，人生很长 ，人间值得，未来可期 ，寒假如期而至 ，愿宝贝们的假期依然快乐充实！</p> <p class="ql-block"> 美好的幼儿园生活离不开美食的陪伴！那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？ 来瞧瞧VCR吧！</p> <p class="ql-block"> 春节将至，家家户户都沉浸在欢度佳节的喜悦之中。然而，在这个欢乐的时刻，我们不能忽视儿童的饮食健康。作为家长，我们需要特别关注孩子们的饮食，以确保他们能够健康地度过这个春节。我们将探讨几个春节期间儿童饮食需要注意的问题，希望能引起家长们的关注。</p> <p class="ql-block">一、饮食均衡，避免过量摄入高热量食物</p><p class="ql-block">春节期间，家家户户都会准备丰盛的美食，其中不乏高热量的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。虽然这些食物美味可口，但过多摄入会增加孩子的肠胃负担，影响消化功能。因此，家长们在为孩子准备食物时，要注意饮食均衡，适量摄入各类食物，特别是高热量食物要适量控制。</p> <p class="ql-block">二、合理搭配肉类与蔬菜，保证营养均衡</p><p class="ql-block">春节期间，肉类食品是餐桌上的主角之一。然而，过量的肉类摄入会导致孩子营养不均衡。因此，家长们在为孩子准备食物时，要合理搭配肉类与蔬菜。蔬菜富含维生素和矿物质，能够补充孩子身体所需的各种营养素。建议家长们在餐桌上为孩子准备多种蔬菜，以确保孩子能够摄取足够的营养。</p> <p class="ql-block">三、控制糖分摄入，预防蛀牙</p><p class="ql-block">春节期间，糖果、巧克力等甜食是孩子们的最爱。然而，过多的糖分摄入容易导致孩子蛀牙。因此，家长们在为孩子准备食物时，要控制糖分的摄入量。同时，家长们也要注意孩子的口腔卫生，督促孩子养成早晚刷牙的好习惯，以预防蛀牙的发生。</p> <p class="ql-block">四、保持饮食卫生，预防食物中毒</p><p class="ql-block">春节期间，家家户户都会准备丰盛的食物，然而如果不注意饮食卫生，很容易引发食物中毒。因此，家长们在为孩子准备食物时，要特别注意饮食卫生。首先，要确保食材新鲜、无污染；其次，要注意烹饪过程中的卫生，生熟食品要分开处理；最后，要注意餐具的清洁消毒，避免交叉感染。如果孩子出现食物中毒症状，如腹泻、呕吐等，应及时就医。</p> <p class="ql-block">五、合理安排饮食时间，避免暴饮暴食</p><p class="ql-block">春节期间，家家户户都会有一顿丰盛的年夜饭。然而，如果不合理安排饮食时间，容易导致孩子暴饮暴食。因此，家长们在为孩子准备食物时，要合理安排饮食时间。首先，要保证孩子三餐规律，不要让孩子长时间处于饥饿状态；其次，要注意控制孩子的饮食量，不要让孩子吃得过多；最后，要注意避免孩子在睡前大量进食，以免影响睡眠质量。</p> <p class="ql-block">六、鼓励孩子多喝水，保持身体水分平衡</p><p class="ql-block">春节期间，孩子们往往会因为美食而忽略了饮水的重要性。然而，保持身体水分平衡对于孩子的健康至关重要。因此，家长们在照顾孩子时，要鼓励他们多喝水。同时，也要注意不要让孩子喝过多的含糖饮料，以免影响健康。</p> <p class="ql-block"> 《祝大家新年快乐》</p> <p class="ql-block">美篇制作：高崇涛</p><p class="ql-block">审 核：鲍育楠</p><p class="ql-block"> 空军九八六医院幼儿园</p><p class="ql-block"> 2025年1月11日</p>