民间抗衰老偏方大全

加木

民间抗衰老偏方大全

民间流传着各种抗衰老偏方，对抗衰老也有一定的功效，下面为大家介绍几种。

[方一]黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1．5~2小时，上屉蒸20分钟即熟。本方有健胃、保肝、促进红血球生长的作用，坚持服用可抗衰老。

据《神仙传》记载：有一姓鲁的妇女，虽已年逾八旬，但仍“甚少壮，日行三百里，走及獐鹿”，究其养生之术，主要原因是常年服食以芝麻为主做成的糕饼。芝麻中尤以黑芝麻为上品。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15％~75%。

[方二]山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊；每服2汤匙，日2次。本方益脾补肾，润肠滋燥，适用于动脉硬化，体弱多病，须发早白，便秘，老年人常服，可滋补身体，抵御衰老。

[方三]鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。本方补益五脏，适用于脾胃虚弱，肺阴不足之症，尤宜老年人，有健身益寿，抗衰老之功；银耳可提高人体的免疫机能，所含多糖Bc，对癌细胞有一定的抑制作用。

[方四]枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每3日摇动1次，15日后饮用；每服10DD30毫升，或根据个人酒量酌饮，不宜过量，日2次。本方补肝肾，适用于肝肾精亏症和早衰早老。

[方五]活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。将甲鱼切成4大块，放人锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净，红枣用开水浸泡。甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣、加料、酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食；日2次。本方滋阴益气，补肾固精，老年人常食可增强体质，防止衰老，延年益寿。

[方六]银耳、黑木耳、侧耳（均为干晶）各10克，冰糖30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透；可分次或1次食用，日2服。本方滋阴，补肾，润肺，适用于肾阴虚之血管硬化，眼疾出血，高血压，肺阴虚的咳嗽，常食抗衰老。

[方七]西洋参适量，切薄片；做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。本方功能养阴、益气，强身补虚，适用于身体虚弱，气虚阴亏之人，常服有抗衰老作用。

[方八]熟地黄100克，万年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，巨胜子45克，好酒2000克。将药共捣细，用夏白布包贮，置于净器中，酒浸7天后去渣取汁备用；每次空腹温饮1--2杯，早晚各1次。本方养肝补肾，抗衰老，适用于肝肾亏损、须发早白、视听下降、未老先衰等症。

[方九]乌龙茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首乌40克，山楂肉20克。乌龙茶置器内，用余药清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。

[方十]燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取计，再用清水煮沸20分钟取汁；合并2次药汁，加入麦片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。本方清热熄风，多用于抗衰老，本药膳能治疗动脉粥样硬化。

[方十一]　生米、生姜、生茶叶各适量。　　

【用法】共捣碎，沸水冲泡代茶饮。　　【功效】防病，保健，抗衰老。　　

[方十二]　茶叶5克、鲜丝瓜200克。　　

【用法】丝瓜洗净切厚片加盐水煮熟，掺入茶叶冲泡后即可饮。　　【功效】益寿延年。

[方十三] 养肾粥

​制作材料；黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖（适量）每天喝一碗，白头发不见了！

发布于 2024-12-09 22:47・

中医：痰多一分，命短一寸，一个强力祛痰方，从根源治痰！

仙道贵生，无量度人！

痰多一分，命短一寸。怪病多痰，今天给大家分享一个强力祛痰方，祛痰息风，健脾养胃，标本兼治。

中医常说痰“周身内外皆到，五脏六腑俱有”，也就是说痰饮不只是我们咳出来、吐出来的痰。

它还可以随着气血的流动，到达我们的全身各处。比如，停在我们的皮肤表面，就形成结节，包块，脂肪瘤；停在胃里就会影响脾胃吸收食物，导致气血生化减少。

今天这个方子，可以说是强力祛痰的典范。

化痰息风，健脾祛湿，达到一个标本兼治的效果，方子叫做半夏白术天麻汤。

用药组成分别是制半夏，天麻，茯苓，陈皮，白术，生姜，大枣和甘草。

原方用量为半夏4.5g，天麻、茯苓、橘红各3g，白术9g，甘草1.5g。生姜一片，大枣二枚，水煎服。

我们先来说制半夏，制半夏的药性辛温而燥，可以燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。对于痰饮导致的反胃、恶心，还有顽固的痰饮停留在身上导致的结节来说，是不二之选，这是强劲的地方。

然后是天麻，天麻可以息风止痉，祛风通络。我们说痰可以流窜我们的全身，但如果我们的体内有风，就像垃圾场里刮大风一样，大风带着地上的垃圾随处飘。我们身上的痰也更容易随着内风到达我们的全身各处，所以需要我们息风祛风。

茯苓和白术是两味健脾化湿的药物，也是方子标本兼治的体现之处了。如果脾胃虚弱了，运化水液的能力下降，就会在我们的身上产生湿气，时间长了湿气凝炼在一起，就变成的难以消掉的痰凝，所以如果想要我们身上没有痰饮，治标是化痰祛痰，治本就是通过健脾化湿，来减少痰饮的生成。

陈皮和生姜都可以理气和胃，理气可以加快气机地运行，从而增强方子化痰祛湿的效率。

痰湿如果停在脾胃里，我们就很容易恶心犯胃，所以使用陈皮和生姜来和胃止呕。

最后就是大枣和甘草，可以补中益气，和胃健脾，从根本上增强脾胃的能力，从而减少痰湿的产生。甘草还能调和所有药的药性，防止辛温燥烈的药物伤害我们的身体。

整个方子有强劲祛痰的药物，又有通过补养脾胃正气而减少痰湿生成的药物，所以说它是标本兼治的典范。

每个人的体质不一样，使用的药物也会稍作变化，建议在中医指导下使用。

发布于 2025-01-10 12:29・

“肝左脾右”，调肝理脾气机畅

肝病日久，土虚木克，中焦受阻，气机郁滞则克脾犯胃，脾胃为后天之本，一身之气的枢纽，中气虚弱则枢转气机受阻，导致中焦脾胃之气升降失调，气血运行受阻出现肝胃不和的一系列证候。因此治疗必须求本，标本结合，故治以疏肝理气，畅通气机，调理脾胃，使脾胃功能恢复。

肝病治法最早可追溯到《黄帝内经》。《素问·脏气法时论》说：“肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”甘缓、辛散、酸泻治肝三法成为后世众多治肝法之始祖。疏肝法首方当属《伤寒论》的四逆散，治疗少阴四肢逆冷证候。宋代《太平惠民和剂局方》的逍遥散，为疏肝与健脾合用，是治疗肝郁脾虚的常用方。张景岳在《景岳全书》中创立了柴胡疏肝散一方，治疗因肝气郁结而引起的各类痛证，是临床常用的疏肝理气方剂之一。此后历代各医家又在四逆散、逍遥散、柴胡疏肝散三方的基础上加减运用，创制了一系列疏肝解郁方剂，如明代薛己的丹栀逍遥散，张景岳的暖肝煎，清代费伯雄的清肝达郁汤，以及《济生方》中的橘核丸、《医学发明》中的天台乌药散等。

“肝左脾右”的说法出自《黄帝内经》。从西医解剖学角度讲，肝脏处于右边而脾脏位于左边。可是中医所说的“肝左脾右”并不只是我们肉眼所能看见的肝脏和脾脏，而是指我们肉眼看不见的肝气和脾气。张锡纯在《医学衷中参西录》中说“肝虽居右，其气化实先行于左，脾虽居左，其气化实先行于右。这个理论可以运用于中医医疗实践中，因为肝之气血行于左，所以所谓肝脉定位于左关，因为脾之气血行于右，所以所谓脾脉定位于右关”。这一点是需要足够的临床经验才能体会到的，切勿因为肉眼所见之肝右脾左而否定了中医的“肝左脾右”学说。

发布于 2025-01-10 22:59・

中医肝症名方验方

滋阴养肝汤

组成：南沙参30克，全当归10克，杭麦冬10克，甘枸杞10克，熟地黄10克，杭白芍 10克，制鳖甲10克，鸡内金10克，霍山石斛10克，北五味5克，广郁金10克，青陈皮各10克

功能：滋阴养肝

主治：慢性肝炎，肝肾志虚型，证见两胁隐痛口苦咽干，手足心热，头昏卫鸣，失眠多梦，腰膝酸软，舌质红，少苔或苔薄黄，脉弦细。

加减运用：口苦甚者加酒炒黄连以清热，失眠者加酸枣仁、琥珀以安神定志，腹胀纳差者加炒三仙以助运化，慢性肝炎早期肝硬化者加桃仁、红花、三七以活血通络。

禁忌：肝胆湿热及脾胃虚寒者忌服。

清肝化滞汤

组成：柴胡10克，白芍 15克，金钱草10克，淅贝10克，鸡内金10克，茯苓 10克，枳实10克，郁金10克，菜菔子10克，香附10克，丹参15克，黄芪30克，山楂 10克，陈皮10克

功能：疏肝利胆，悦脾化滞

主治：肝郁胆热，脾虚失运，痰浊滞留而致的脂肪肝，证见胁肋胀痛，口苦纳少，脘胀体倦，便秘或便溏，苔腻，脉弦细滑等。

用法：清水浸泡1小时许，中火煎两遍，共熬汁 500毫升。分早晚服，忌食辛辣油腻。

加减运用：气虚疲乏益甚加党参，肾虚腰酸胫软加菟丝、杜仲，阴虚心烦不寐加炒枣仁，转氨酶升高加茵陈，便秘加槟榔，血脂高加荷叶。

舒肝化癥汤

组成：柴胡9克，茵陈20克，板蓝根15克，当归9克，丹参20克，莪术9克，党参9克、炒白术9克，黄芪20克，女贞子20克。五味子15克，茯苓9克。

用法：水煎服，每日一剂，头煎二煎药液相混，早中晚分三次服，也可共碾为末炼蜜为丸，每丸重9克，日服三丸。

功用：舒肝解郁，活血化症，清解祛邪，培补脾胃。

主治：各种急慢性病毒肝炎，早期肝硬化、肝脾肿大，肝功能异常等。

加减运用：有湿热征候或瘀胆现象的，方中茵陈可重用40—60克，以利于清利湿热，再加赤芍，栀子，是出于祛瘀利胆的目的，虚赢不足严重的，偏于阳虚酌加淫羊藿，仙茅、肉桂以温补肾阳，偏于阴虚酌加生地，枸杞等以滋补肾阴，对于肝硬化代偿失调。血脉瘀滞，阳虚不化所出现的腹水，根据“去菀陈莝 、温阳利水的治则，在重用补益脾肾和活血祛瘀之品的基础上，尚须酌加理气利水之品，如大腹皮、茯苓皮、泽泻、白茅根等，如此标本兼治、有利于腹水消除，恢复肝脏代偿功能。

柔肝益脑汤

组成：炙甘草9克，淮小麦30克，炒枣仁15克，丹参24克，白芍15克，辰茯神12克，当归15克，石菖 蒲9克，枸杞子15克，郁金10克，天麻12克。

功能：柔肝安神，涤痰通瘀。

主治：癫痫、癔病（精神忧郁症）、更年期综合征，不寐症。

用法：冷水适量浸泡上药40分钟，加温煎沸后，再经文火煎 30分钟，取汁 250毫升，每日一剂，每剂二次，早晚各服一煎。

加减运用：心肾不交之虚烦失眠，加肉桂、川连、琥珀；痫证目睛上吊加决明子、珍珠母；手足抽搐加丹皮，钩藤；神昏厥逆加天竺黄，制胆星，肝阳上亢眩晕加夏枯草，生石决明；心虚胸闷心悸加青龙齿，甘松；气虚加黄芪、党参，阴虚加生地，沙参。

养肝熄风汤

组成：菊花15克，钩藤 15克，制首乌5克，潼蒺藜15克，旱莲草15克，丹参15 克，怀牛膝 10克，白芍 15克，炙甘草6克，。

功用：养肝、育阴、熄风

主治：头昏头胀。，眩晕，艰寐，下肢乏力，脉弦。

疏肝散结汤

组成：柴胡10克、当归10克、赤、白芍各10克、郁金10克、青皮10克、橘叶10克、莪术10克、仙茅10克、仙灵脾10克、淡苁蓉10克、巴戟天10克。

功能：疏肝理气，益肾散结。

主治：乳腺增生病，有块（质韧，边界不清），常感疼痛，经前为甚。

用法：从排卵期起，至经净为止，每日煎服一剂。

加减运用：胃气不舒加玫瑰花10克，香橼皮6克，有血虚症状加地黄15克。

活血舒肝汤

组成：当归10克，炒柴胡10克，黄芩 6克，赤芍10克，红花5克，桃仁7克，枳壳 10克，大白10克，大黄10克，甘草2克

功能：活血祛瘀，疏肝理气。

主治：伤后瘀血，症见局部肿疼，胸胁不利，腹部胀满，小便短赤，大便干结，舌苔黄厚，质暗红，脉弦大。

煎服方法：先将大黄开水浸泡，其余诸药水煎，待其煎成后，将大黄及其浸泡液投入药锅内，见沸即起火，滤出药汁，一次温服，四小时后复煎内服，每日一剂，待大便通利后，大黄即与众药一起煎煮

加减运用：若瘀血严重，大便梗塞，加芒硝12克，软坚通下。若胸胁受伤，气逆咳痰，加姜半夏10克，降逆祛痰，若瘀血流注，筋肉青紫硬结，加羌活10克，通结活络。

育阴养肝汤

组成：生地15克，白芍20克，枸杞子20克，女真子20克，制首乌20克，丹皮15克，丹参20克，茜草15克，炙鳖甲或龟板20克

煎法：每剂煎二汁，头汁用冷水二碗约1000毫升先浸泡20分钟，再煎至大半碗约300毫升；二汁加水600毫升左右煎至300毫升，下午2—3时、7—8时分服。

功效：育阴养肝，化瘀消症

主治：早、中期肝硬化，症见胁肋隐痛或不舒，脘腹胀满，头晕神疲，纳少咽干，面色晦滞少华，舌嫩红，苔少，脉弦细。

加减运用：兼肝郁不舒者加郁金10克，、苏梗 10克，兼有腹水、苔腻者去生地，加米仁30克，茯苓20克，泽泻 20克，有牙宣鼻衄者加地榆 30克，、槐花15克。尿赤口干加青蒿10克，石斛15克，麦冬15克。大便不实者去首乌加葛根15克，荷叶6克，山药20克，干秘加爪蒌仁15克；精神萎顿、血三系偏低加黄芪 30克，当归25克；乙肝三系不正常者加大青叶30克，晚蚕砂（包煎）15克；腹胀甚则加枳壳 6克，槟榔 20克。

舒肝利胆汤

组成：金钱草15克、茵陈15克、柴胡6克、白芍9克、积壳6克、木香6克、元胡9克、川楝9克、生大黄9克（后下）、内金9克、元明粉6克、白术9克、青皮6克、五灵脂9克、生蒲黄6克、黄芩9克、胆草6克、苡仁15克。

用法：水煎两遍，分两次服。

功能：疏肝利胆，气滞瘀结之急性黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症以及胰腺炎等。

加减运用：便秘加生大黄、元明粉；热重加黄芩、胆草；湿重加苡仁、白术；剧痛加五灵脂、生蒲黄、元胡索、白芍、川楝子；腹胀甚者加积壳、青皮、木香、柴胡；黄疸不退加金钱草、茵陈、生大黄；呕逆加半夏、竹茹；体质虚甚者加党参、黄芪；胆石加内金、冬葵子、急性子、王不留行。

理 肝 汤

组成：早莲草12克、柴胡9克、台乌药10克、白芍12克、丹参15克、党参15克、云苓15克、麦芽18克、甘草6克。

功能：疏肝行气，清肝平肝，养肝益阴，益气健脾。

主治：精神抑郁症，肝胆疾病及胃肠功能紊乱。

用法：每日一剂，水3碗煎取2碗，顿服。药渣复煎，用水2碗，煎取1碗，6小时后再服。

加减运用：肝火盛者，去党参，加夏枯草15克，川楝子12克、黄芩10克、肝阴虚者，改党参为沙参或太子参，加干地黄15克。腹部胀痛严重者，加积壳10克、川朴10克。有肝胆结石者，加酸梅树根15克、灵仙20克、生苡仁15克、绵茵陈20克、有黄疸者，加虎杖15克、田基黄15克。

茵郁芪芍汤

组成；茵陈15克，郁金15克，丹参15克，夏枯草15克，板蓝根30克，黄芪15克，白芍12克，薏苡仁15克，甘草5克

服法：上方药物水煎，每日一剂，早中晚三次分服，亦可精制成冲剂，病员不但服用方便，而且疗效更明显

功能：清热解毒，利胆除湿，舒肝理气，健脾和胃，活血化瘀，益气养阴。

主治：慢性活动性乙型肝炎

加减运用：用药方面可根据湿热之轻重，正邪之盛衰，病证之虚实而有所偏重，如气阴两虚者尚可加入党参、五味子各12克，脾虚湿重者加白术 12克，茯芩20克，肝郁血热者加牡丹皮15克，肝热重者加龙胆草12克。

补中利温方

组成：党参10克，生姜 10克，大枣5枚，半夏12克，茯芩12克，苍术 10克，泽泻15克，桂枝10克，猪苓10克，茵陈30克，丹参30克，柴胡12克，黄芩 10克，炙甘草6克

功用：补中益气，疏肝利湿

主治：急慢性肝炎，肝硬变患者，症见纳差，腹胀，心下痞满，大便溏薄，皮肤巩膜黄染，小便不利，或有恶寒，口干不思饮，或口渴饮入则吐，舌苔白腻，脉弦滑细。

加减：肝区痛明显者，加吴茱萸，嗳气多者，加陈皮；腹胀甚者，加大腹皮，槟榔；腹水小便不利者，加车前子，GPT经常高者，加益母草；GPT正常，TTT经常高者，去茵陈，加当归，白蛋白低者，去茵陈，黄芩，加龟板，阿胶。

活瘀消积汤

组成：荆三棱（炒） 10 克，连莪术（炒） 10 克，青皮（炒） 10 克、积壳（炒） 10 克、柴胡 8 克、郁金 10 克、当归 10 克、赤勺 12 克、鳖甲（醋制） 15 克、牡蛎（生用先煎） 20 克。

功能；养血活瘀，疏肝止疼，软化肝脾。

主治：痞积块，肝脾肿大或肝缩脾大，多种病因引起的肝硬变。证见：脘腹胀满，两肋胀痛，腹大青筋，或有少量腹水，面色黧黑，或见蜘蛛痣、肝掌，唇青舌瘀或舌质暗红，脉细涩。

用法：将生牡蜊先煎 20 分钟后，投入全方药物，加水至淹覆药面，置火上煎煮，沸后 20 分钟，滤扎滓取汁，早晚各服一次，每日一次。

加减运用：腹水甚者加四芩汤（白术、泽泻、猪芩、茯芩）。腹胀甚者加广木香、槟榔。衄血者加蒲黄炭、阿胶、西草、毛根。肋痛者加金铃子散（金铃子、延胡索）。

发布于 2024-11-06 16:05・

黄芪的16种黄金搭配，免费解锁健康长寿秘诀！

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11、黄芪+肉桂——益气温阳，消肿利尿

12、黄芪+白术——鼓舞脾气，健脾化湿

13、黄芪+防风——益气固表，防止感冒

14、黄芪+薏米——补气扶正，益气消肿

15、黄芪+升麻——益气升阳，解毒收敛

16、黄芪+桑寄生——脾肺肝肾并调，填补大气之功。

发布于 2024-12-27 19:21・