金践之：心态好 一生康乐

开达

　　金践之：心态好 一生康乐

（文 图 金践之）

心态，决定健康，调控生命，影响一生。

人的一辈子，旅途曲折，风景多变。若有幸走上平稳坦途，迎来明媚风光，花香鸟语，会乐享悦人美色。但也会风云骤变，突来狂风暴雨，雷电闪击，便陷入凶险。或雨过天晴，又彩虹闪现，变得风和日丽。
人生旅途，总会有波折起伏，苦乐兼程。似如大海航行，时有风平浪静，又突来波涛凶涌。面对复杂异变的生活，就须怀着良好心态去从容应对，方能求得一生安乐。
生活中，当你遭受严重挫折，身临劣境，如怀着乐观奋发心态，不致沮丧颓废，消沉倒下。可使你坚韧应对，奋起前行。
或是你处于风光得意顺境，怀有淡定平稳心境，也不会心高气傲，张扬智昏，犯下过失。而让你畅享安乐生活。
如你不幸被病魔侵扰，但心境乐观自信，也会增强免疫力，使病体及早康复。
拥有一份好心态，可促你健康安乐，益寿延年。
近年来，笔者先后读到几册研究关于思维、意念、心态，冥想、情绪，具有超强潜力，影响健康、调控生命的科普读物，深受启发。这里略作简述，把学习心得与大家分享。

大脑决定健康

一册是由日本医学博士春山茂雄研著的《脑内革命》，出版之后，成为火热的畅销书。
该书以各种研究论据，鲜明提出“大脑决定健康”。
健康是积极乐观的意念激发出来的。而悲观消沉，心理阴暗的负面意识，则是一切病患的根源。
人的思维方式决定自身的健康。以积极、乐观、善良、仁慈的“利导思维”来思考看待生活，人的大脑就会分泌出有益的”脑内吗啡”，可以提高体内免疫力，产生抵抗和治疗许多疾病的效果。如果以悲观、丧气、消沉的负面情绪，引发的“弊导思维”去考量一切世事，大脑就会分泌出肾上腺素有毒物质。这类有毒物质就会诱发多种疾病。
为促进身体健康，须学会善用“利导思维”思考各种动态生活，并配合健康饮食，适度运动，即可产生强大的生命能量。

信念生物学
另一册《信念的力量，新生物学给我们的启示》。是由美国细胞生物学家立普顿，以毕生之力研究细胞的生理变化，与现代医学、心理学相结合的科研成果。
作者认为，现代医学、心理学与生物学相结合，已形成新的学科“信念生物学”。按这新学科提出的实证，信念具有超强的潜力，它操控着人的生命，影响人的一生行为。作者在对生命本质的研究实验中发现，决定细胞生命的关键不是基因，而是细胞对生存环境的“感知”。这种具有操控力的“感知”，便是人的信念。就是这种潜意识的信念，可以掌控人的生命，影响人的一生。一个人如怀有大的抱负，崇高的理想追求，坚持乐观奋发的信念，可以调动人体内的巨大潜能，重组生理机制，使细胞功能与代谢趋于健康状态，能焕发精神力量，激活人的生命力。

意念力
再一册是《意念力：激发你的潜在力量》。作者是美国著名心理学家霍金斯博士。
他通过近30年的科学研究，证实了意识具有强大的潜在能量。
霍金斯将人的意识能量频率，绘制出“意识能量层级图谱”。把人的意念能量从低到高划为1000层级。
凡人的意识层级处在200以下即是负面意识。这些人的意识能量频率低下，情绪多是失落、消沉、沮丧，常是精神不振，病患缠身。如振动频率降到最低点，这类人或者严重受挫，痛苦恐惧，以致痛不欲生而自毁。或者心术邪恶，冷酷，狠毒，导致犯罪。
当人的意识变得积极向上，乐观正派，其能量便上升到200以上，成为正能量层级，会产生意念波，激发人体免疫力，有利身心健康。当意识再变得理性、智慧、追求奋发，富有创造力，意识层级更升至400。若意识能量再跃升到700以上，即升华到顶峰，进入人生的透悟，心态达观大度，超然绝俗，迈入人生的高境界。
科学家从多领域，多学科的研究已得出实证：
人的思维、意识、信念、心态，都有着无形的超强潜能，具有震荡频率的意念波，影响和操控人的生活苦乐、品质素养、疾病健康、人生命运等等。
每个人可通过自我修炼，学习努力，培育正能量意识，提升意识能量层级，润发精神力量，以改善自已的人生和命运，享有康乐幸福。
现代医学的精神疗法，也即是以舒缓患者的低沉情绪，调动病人的乐观心态，让患者振奋精神，提升自愈力，达到康复效果。
生活中多有这样的实例：有的社会组织，对大批百岁老人的生活进行调查。高寿老人的生活方式千差万别，但却有共同特点，都怀有良好心态，乐观和善，不与人争，宽爱待人。

大德者寿
我国古训亦有：“德润身”“大德者寿”。古人 视“养身”重在“养心”，把修炼思想品德放在首位。有良好的品德修养才能润养身体，调适好仁善心态，养成高尚的精神品格，也就会促进康寿。
多项科研的实证启示我们：若善于修炼好正能量意识，会调动生理机制，引发乐观奋发的意念波，带给你良好的阳光心态。胸怀灿烂阳光，你就会开朗乐观，朝气奋发。若逢挫折险境会坚韧应对，奋力前行。
你宽爱仁慈，付出了爱心，会获得爱的磁场回应，乐享精神慰藉。你达观透悟，对身外事物能看开看淡，超脱自如，不致为功名利禄所累，可以活得洒脱开心。
拥有快乐的阳光心态，会赐给你好心情，好心情与你终身相随，再配合健康饮食，适当运动，更会助你一生康乐。

后记：
近日，重庆市广播电台主持人雷艺对我访谈，将我的一点养生保健心得做成直播，在重庆之声的银发生活节目播放，对我表扬赞许，与公众分享健康，实不敢当。但也是对我的莫大激励，鞭策！
这让我更要奋发努力，莫负厚望。今年我将届96岁，虽已到高龄残年，仍当怀着追求向往，激励前行。坚持健商理念，坚持健康生活方式，做好日常调养，适度运动。每天坚持散走八千至万步，兼以乒乓球健身。
并保持积极豁达心态，怀着向善意识，学做善事，以抚慰心灵。这也有益身心健康，自我激励，奋越期颐！