半生风雨半生寒，一杯浊酒敬流年。

可可西里

冬日的扬州瘦西湖。

人，别丢了气骨！

人凭骨气做人，有钱，别看不起别人，没钱，别瞧不上自己；人靠骨气立信，别因钱财，而降低底线，别因名利，而丢掉原则；人以骨气识人，看不起咱的人，别讨好，不想理咱的人，别打扰。

骨气，是人骨子里的自尊，是人心里的自信，是人能力上的自强，是人生活中的自立。做一个有骨气的人，有一颗自知自爱的心。即使不够优秀，也要活得堂堂正正，即便技不如人，也要活得顶天立地！

千好万好，

不如开心就好，不谈从前，不说如果，

只希望越来越好。爱自己才是一切好运的开始。

心大，才能容万事，

乐观，才能少烦恼，

好好生活，好好爱自己。

用自己喜欢的方式，

过好自己的生活，

做自己喜欢的事情

便是人间幸事。

半生风雨半身伤，半醒半醉半心凉。

半生风雨半身伤，

半醒半醉半心凉。

岁月蹉跎苦末尽，

一杯浊酒敬流年。

许我人间三百年，

更兼风雪路八干，

一朝奋起鲲鹏翅，

直上青云啸九天！

先相信，再拥有！

有一句话很流行“相信相信的力量”，相信的力量无比强大，可为什么我们总是难以摆脱怀疑的束缚呢？

当你站面对一个看似遥不可及的梦想时，内心充满了渴望，可与此同时，怀疑的声音却如影随形：“我能行吗？”“这真的可能吗？”这些声音像是一堵无形的墙，阻挡着我们迈向成功的脚步。

首先，我们需要探究一下，为什么我们总是会质疑自己，会心存疑虑。

在我们的人生旅途中，难免会遇到挫折和失败。这些经历就像是一颗颗沉重的石头，压在我们的心头。当我们再次面对新的挑战时，过去的阴影就会浮现出来，让我们不自觉地怀疑自己的能力。

其次，我们生活在一个复杂的社会环境中，周围人的评价和看法往往会对我们的自我认知产生深远的影响。如果身边的人总是对我们说：“你不行”“这太难了，你做不到”，这些消极的话语就会在我们的心中生根发芽，让我们对自己的能力产生怀疑。

当然，人类天生对未知的事物感到恐惧。当我们面对一个全新的目标时，我们无法预知未来的结局，这种不确定性会让我们感到害怕。我们害怕失败，害怕付出的努力得不到回报，害怕自己在追求梦想的过程中迷失方向。这种对未知的恐惧，就像是一道无形的枷锁，禁锢着我们的内心，让我们难以坚定不移地相信自己。

尽管我们常常会陷入怀疑的泥沼，但我们也不能否认，相信的力量是真实而强大的。它能够激发我们的潜能，让我们在困境中找到希望，在挫折中坚持不懈。

当我们坚信自己能够实现某个目标时，我们的内心会被一种强大的动力所驱使。这种动力会激发我们内心深处的潜能，让我们发挥出超出自己想象的能力。

在吸引力法则里表达了一个很重要的观点，相信的力量还能够吸引积极的现实。当我们怀着坚定的信念去追求一个目标时，我们会不自觉地吸引到与之相关的人和事。我们会遇到那些能够帮助我们实现梦想的人，会遇到那些看似巧合却又无比重要的机会。这些积极的现实，就像是命运对我们信念的回应，让我们离梦想越来越近。

既然相信的力量如此强大，那么我们该如何摆脱怀疑的束缚，做到坚定不移地相信自己呢？

当我们陷入怀疑的泥沼时，不妨停下来，回顾一下自己过去的成功经历。那些曾经让我们感到骄傲和自豪的事情，正是我们内心力量的源泉。无论成功是大是小，它们都是我们能力的证明。通过回顾过去的成功，我们可以重新找回自信，让内心的信念更加坚定。

同时，设定小目标是帮助我们建立信心的有效方法。当我们面对一个巨大的目标时，很容易感到无从下手，从而产生怀疑和恐惧。但如果我们将大目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标，我们就会获得一次成功的体验，这种成功的体验会不断积累，让我们对自己的能力更加有信心。

积极的自我暗示是一种强大的心理工具。当我们每天对自己说“我可以”“我一定能够做到”时，这些积极的话语会逐渐渗透到我们的潜意识中，让我们内心的力量不断增长。我们可以在每天早上起床时，对着镜子大声说出自己的目标和信念，这种积极的自我暗示会让我们一整天都充满能量和信心。

最后，我们也要学会接受失败。失败并不可怕，可怕的是我们因为失败而失去了信念。当我们遇到失败时，不要气馁，不要怀疑自己，而是要从中吸取教训，继续前行。每一次失败都是我们成长的机会，都是我们走向成功的垫脚石。

岁月老了，听故事的人，成了讲故事的人，讲故事的人，成了故事里的人，人生漫长转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。尝尽人生百味，方知人间冷暖，遍历山河，才觉人间值得，千帆过尽，方解油盐非易事，青丝渐白，才知岁月不饶人……

曾经以为老去是很遥远的事，突然发现年轻已经是很久以前的事，时光好不经用，抬眼已是半生。指缝很宽，时间太瘦……人生苦短，在变老的路上学会善待自己，糊涂一点不较真，大度一点不生气，凡事看淡，一切随缘，人生本过客，何必千千结 。走过的都是岁月，路过的都是风景，活在这珍贵的世间，太阳强烈，水波温柔。时光匆匆过得快，珍惜眼前要实在；生活忙碌一晃过，大好时机要把握。愿所有真心，不被辜负；愿时光清浅，许你安然 。

余生随心，随遇而安，

不强求，不执着。

岁月如流水，静默无声，

却带走了许多曾经以为放不下的东西。

生活不必太过刻意，

顺其自然，方能遇见最真实的自己。

无论是风雨还是阳光，

都是生命的馈赠，

欣然接受，淡然面对。

愿你我都能在时光的流转中，

找到内心的安宁与从容，

随遇而安，随心而行，

活出属于自己的那份自在与洒脱。

​

一生的归宿！

古人云：“此心安处是吾乡。”人，一定要明白家的意义，只有这样，才能够在风雨漂泊中找到温暖的港湾，在疲惫不堪时有一处安心的栖息之所。就像杜甫在《春望》中写道：“烽火连三月，家书抵万金。”人生在世，记得要奋斗拼搏，但也要记住，无论走得多远，家永远是内心深处最坚实的依靠，也是我们一生的归宿。

1

心灵的避风港。

电视剧《小欢喜》中，方圆一家在面对生活的种种压力和困难时，始终相互支持，相互陪伴。方圆失业，遭遇中年危机，心情低落。而妻子童文洁不仅没有埋怨，反而给予他鼓励和信任，让他重新振作。

儿子方一凡虽然学习成绩不太理想，给家里带来了不少烦恼，但他的活泼开朗、善良懂事，也为这个家增添了许多欢乐和温暖。

当方圆的父母被骗，欠下巨额债务，家庭经济陷入困境时，一家人没有相互指责和抱怨，而是共同面对，齐心协力解决问题。在这个过程中，家成为了方圆心灵的避风港，让他在遭受挫折时有了重新出发的勇气。

就像杨绛先生所说：“家是人生最后、最好的庇护所。”很多时候，外界的风雨会让人感到疲惫和无助，而家的存在，就像一盏明灯，照亮了前行的道路。所以，一定要珍惜那个永远为你敞开大门，永远接纳你的家。

2

守护家的温暖。

家的温暖，需要每一个家庭成员用心去守护。如果家庭成员之间缺乏沟通、理解和包容，那么家就可能失去原本的温馨。比如，有的家庭中，父母忙于工作，忽略了与孩子的交流，导致孩子在成长过程中感到孤独和迷茫；有的夫妻之间，因为一点小事就争吵不休，互不相让，让家庭氛围变得紧张压抑。

你要明白的是，家的温暖并不是自然而然存在的，而是需要每个人的付出和努力。人性是复杂的，每个人都有自己的脾气和性格，但在家中，我们需要学会控制自己的情绪，多站在对方的角度考虑问题。对家人的关爱要真诚，对家人的错误要宽容，只有这样，家才能成为真正的温暖港湾。

就像罗曼·罗兰所说：“谁要在世界上遇到过一次友爱的人，体会过肝胆相照的境界，就是尝到了天上人间的欢乐。”而一个充满友爱的家，就是这天上人间的欢乐所在。

3

永恒的依靠。

生活中，总会有各种不如意的事情发生。面对挫折和困难，有人选择逃避，有人选择独自承受。然而，当你转身，会发现家一直在那里，等待着你。那些在外打拼的日子，那些孤独无助的时刻，只要想起家，心中便充满了力量。

家，是那个无论你成功或失败，都会给予你拥抱的地方。面对这样的家，我们要学会珍惜，学会感恩。不要把家人的付出当作理所当然，不要因为忙碌而忽略了对家人的陪伴。要知道，时间不等人，不要等到失去了才懂得珍惜。

就像毕淑敏所说：“家啊，是理解奉献思念呵护，是圣洁宽容接纳和谐，是磨合欣赏忠诚沟通，是心心相印浪漫曲折生死相依海角天涯。”对于那些总是忽视家庭的人，他们可能在追求事业成功的道路上迷失了方向，忘记了家的重要性。而对于那些懂得珍惜家庭的人，家是他们永远的精神支柱，是他们不断前进的动力源泉。

余生，用心去经营家庭，用爱去呵护家人。让每一个平凡的日子都充满温馨，让每一次相聚都成为美好的回忆。只有这样，当我们回首往事时，才不会因对家的疏忽而感到遗憾，也才能真正感受到家所带来的幸福和满足。

老伴！

老伴，是一生最亲的人！老伴，因婚而结合，因爱而发展，因情而长久。从青丝缕缕，到白发苍苍，从一个没有血缘关系的人，成为一个最了解你的人。家庭的喜怒哀乐，陪你分担；一生的坎坷风雨，陪你面对。贫穷时，不离不弃；落难时，生死相依；患病时，悉心照顾；奉献时，无怨无悔。老伴，是一辈子的恩人，是最好的知己，一定要好好珍惜，相互扶持，携手一生！

生命，如同一段漫长的旅程，充满了未知与奇妙，也伴随着挑战与困惑。在这短暂旅途中，我们不断地探索、感悟，试图领悟生命的真谛。

生命是脆弱的。

一朵盛开的鲜花，可能在一场暴风雨后凋零；一个鲜活的生命，可能在瞬间被疾病或灾难夺走。我们永远无法预知明天和意外哪个会先来，这让我们明白要珍惜当下的每一分每一秒，珍惜身边的人，珍惜所拥有的一切。因为一旦失去，就可能再也无法挽回。

然而，生命又是无比坚强的。悬崖峭壁上的青松，在石缝中顽强生长；废墟中求生的人们，展现出令人惊叹的求生意志。生命在困境中迸发出的力量，让我们懂得，无论遭遇多大的挫折与磨难，都不应轻易放弃。只要心怀希望，勇敢面对，就一定能找到出路，绽放出属于自己的光芒。

生命是有限的，但它所创造的价值可以是无限的。当我们还在感叹一生碌碌无为，在岁月的长河中未曾留下丝毫痕迹的时候，却有人用短暂的生命发挥着如流星般璀璨的光芒，用他们的智慧、勇气和爱心，为世界带来了巨大的改变。这让我思考，生命的意义不在于长度，而在于深度和广度。我们应当在有限的时间里，努力去追求梦想，去关爱他人，去为社会的进步贡献自己的力量，让生命变得充实而有意义。

生命也是充满变化和无常的。我们会经历成功的喜悦，也会承受失败的痛苦；会感受相聚的欢乐，也会品尝离别的悲伤。正是这些起起落落、悲欢离合，构成了生命的丰富多彩。我们不能因一时的顺境而骄傲自满，也不能因一时的逆境而一蹶不振。要以平和的心态去接受生命中的变化，学会在风雨中舞蹈，在困境中微笑。

对于生命，我们应该怀着敬畏之心。尊重每一个生命的存在，不轻易伤害他人，也不轻视自己的生命。同时，我们要用一颗感恩的心去对待生命中的一切，感恩父母给予我们生命，感恩朋友的陪伴，感恩生活中的每一个小确幸。

在生命的长河中，我们都是过客。但我们可以选择如何度过这段旅程，是浑浑噩噩、虚度光阴，还是用心去感受、用爱去付出，让生命绽放出绚丽的光彩？我想，当我们在生命的尽头回首往事时，能够无愧于心地说：“我未曾辜负这宝贵的生命。”那便是对生命最好的诠释。

让我们珍惜生命中的每一天，用心去书写属于自己的精彩篇章，让生命之花绽放出最绚烂的光芒。

人这一生，说到底就是一种心态。心态好了，看事就轻了；看事轻了，烦恼就没了；烦恼没了，生活自然顺了；生活顺了，幸福也就来了。这一切，都离不开一个好心态。活在世上，要学会放宽心，不要总被别人的看法牵着走，更不要过于执着于做一个“完美的人”。太在意外界的评价，只会让自己陷入疲惫与失望。

天空很蓝，阳光很暖，微风很甜，请保持好心情。

忘记昨天的忧愁，迎接新的美好，开启幸运的一天！

春暖花开，好日常在。带一颗热爱的心上路，心怀希望，万物可爱，一切美好都在前方。

生活一半烟火，一半清欢，人生一半清醒，一半释然。

把不忙不闲的工作做得出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

且听且忘且随风，且行且看且从容。

我们要接纳自己的不完美，接受所发生的一切，悲喜自渡，这亦是人生的修行。我们不要去责难别人，包括我们的亲人，我们要用心去感化他们，与其要求他人，不如用心行动去践行，我们要修正自己不完美的心。这样我们想要的美好，都在自己用心的行动中。

行稳致远，淡定看人生，静心做自己。

《道德经》第27章:

重为轻根，静为躁君。是以君子终日行不离辎重，虽有荣观，燕处超然。奈何万乘之主，而以身轻天下？轻则失根，躁则失君。

大意:厚重是轻率的根本，镇静是躁动的主宰。因此君子终日行事保持厚重，就像行军打仗离不开辎重。虽有美食胜景，奢华享受，却能安然处之，不为所动。

为什么大国的君主，却以轻率躁动来治理天下呢？轻率就会失去根本，急躁就会丧失主宰。

感悟:这一章老子讲厚重是轻率的根本，守静是控制躁动的根本，这里是老子的辩证法思想。认为在事物的对立面中有一方是主导，是重的一方主导轻的一方。内心宁静的人，能够控制情绪躁动。

比如地球围着太阳转，因为太阳有很大的能量,能提供强大的引力.每天日出日落看似太阳在围着地球转，其实都在跟着强大的引力转。这个强大的引力是核心。有了这个核心，才形成了一个引力平衡。

在生活中也一样，一个沉着稳重的人，不会轻率的作决定。凡事会作周全的考虑，不随波逐流，人云亦云。

比如:股神巴菲特，在投资方面就有自己的方式，对于自己不懂的行业就不去做。有人觉得他谨小慎微，可能他会因此少赚钱，但他不为所动，不做没把握的事，他可以守得住财富。

这应该也是稳重的一面。但凡事都有两面性，每个人都有自己的理念，环境不同可随机应变。

还有一个点，就是沉着冷静，在这个浮躁的社会里，我们太缺少那份沉静了，外界的诱惑到处都是，如果不能安定心神，只能像无根的浮萍被风一吹到处飘来飘去，不知道自己该往哪儿去。

因此内心无比烦躁，有时像一颗定时炸弹，情绪经常失控，一点小事就会让自己怒气冲冲。你去看情绪易失控的人，没一个内心能够沉静下来的

，因为他根本不知道如何主宰自己的情绪，心静不下来，自己是受制于外界的。

你不能控制自己，你就会被外界控制。稍微不如意，就各种抱怨，就是因为什么，所以我就这样。

内心沉静的人就会想，这点事事值得你发脾气吗？发脾气会带来什么结果，问题解决了吗？如果不能解决，那我该怎么做呢？如果心不静我们遇事就无法掌控情绪。也很难静下来思考。毕竟思考是需要安静的。

比如:路怒症，经常看见马路上因为一点小事，心生怒气，双方大吵大闹，互不相让，最后演变成伤人事件。结局可想而知，事后后悔已晚，值得吗？

智慧的人知道什么重要什么不重要，不与烂人烂事纠缠。特别是不讲道理的人，与之纠缠伤害的永远是你自己。稍微冷静想一下，一定有更好的解决方式。绝对比发脾气更能解决问题。解决问题才是根本。

总结:

厚重行稳，宁静致远，不能掌控情绪，就被情绪掌控。建立内在秩序，修炼稳定内核，做个内心宁静的人。

不管发生什么，只需相信。

如若，伤害出自本意，那么，便是对感情的亵渎。

生命中，有些路，因为，非同寻常，所以，注定走的异常艰难。

真正的放下，是不与过往纠缠，不让自己陷入情绪内耗的漩涡。

缺憾，乃人生常态，从来不曾奢求，拥有完美的人际关系，何况，根本就没有。

每个人，都有认知的缺陷与不足，与品行无关，很多时候，固有的思维模式，很难打破。

外界的认同和赞美，不过是水月镜花的虚幻，内心的需求和安定才是最重要的，放慢生活的脚步，等等落下的灵魂。

人生有百味，茶亦如此，忙里偷闲，泡一杯桐城小花，观其形，闻其香，品其味。心有所愿，把这款好茶分享给更多爱茶懂茶的人，有幸喝到，亦谓清福。

今天，我办了一件大事，其实，成就一件美好的事情，往往需要一定的机缘，天时、地利、人和，三者缺一不可，冥冥之中，自有天意。不管发生什么，好的坏的，全部接纳，只需相信，一切，都是最好的安排。

一切都是天意！

人在得意时，会谢天谢地，

人在落魄时，会祈求天地，

人生在世，

总把老天当心灵之慰藉，

面对人生之得失，

面对人生之离苦，

总要思考，

老天是不是在考验自己？

面对人生之高光时刻，

面对生活的意外之喜，

总要谢谢老天，

这是老天最好的礼物，

人生无常，

有些你想要的，

注定与你无缘，

有些你不想要的，

注定会在你生命中发生，

所有努力会一亏再亏，

所有逃避会一避无避，

人生到了极限，

总有人会说：

上天为我们关上一扇门，

一定会为我们开一扇窗，

又有人会说：

船到桥头自然直，

还有一句古话：

命里有时终须有，

命里无时莫强求。

从古至今都在讲一个宿命的故事，

人生就是一场锻炼和考验，

无常的起起落落，

无奈地上上下下，

我们总要去克服，

我们总应去接受，

但我们总要相信，

人间难得，

人身更难得。

相信老天对我们都是有所安排，

用最积极的态度，

去学习，去磨练，去成长，

你会发现，

人生就好比一列通往幸福的列车，

风雨彩虹，风霜雨打，

风雨越大，

终点越是奇妙而不可思议，

相信自己，

相信老天，

一切都是天意，

一切都是最好的安排！

人心，人心，人心。

人之一生，波折起伏，而这世间最叵测的，莫过于人心。一个人只有经历世事，洞悉人性，修炼自身，才能读懂人心，驾驭人心。如此，保持清醒，坚守原则，提升智慧，最终才能在复杂的人际关系中游刃有余。

作家东野圭吾说：“世界上有两种东西不能直视，一是太阳，二是人心。”很多时候，不是你付出真心，就能换来真心，正如很多人，你明明真心相待，却偏偏被其伤害。看似毫无规律可循，可实实在在暗藏玄机。洞察人心，提升智慧，才能拓展自己的视野，强大自己的内心，勇敢面对世间的纷纷扰扰。

1

洞察人心，才能保护自己。

很多人，之所以总是在人际交往中受伤，甚至将自己置于孤立无援的境地，就在于对人心的认识不足。一个人为什么对人心认识不足？在于缺乏洞察力，看不懂人心。一个人，如果在与人相处时，看不懂人心，就不会有防备之心，就不会有应对之策。

比如说，一个很常见的现象就是，当一个人在职场中，对同事毫无保留地分享自己的想法和计划，却没想到被对方暗中算计，抢夺功劳。如果一个人能洞察人心，就不会盲目信任，毫无保留地敞开心扉，最终也会及时察觉，保护自己。

俗话说：“人心难测，海水难量。”当一个人明白了人心的复杂，懂得了人心的多变，悟出了人心的微妙，才会谨慎行事，不再天真。如此，学会洞察人心，面对真假善恶，自己能够做出准确的判断，也能够坚守自身的原则，而不是稀里糊涂，将生活过得一塌糊涂。

2

驾驭人心，才会左右逢源。

人，只有驾驭人心，才能与人相处中如鱼得水，左右逢源。反之，一味地随心所欲，刚愎自用，不考虑他人的感受，就一定会遭到他人的反感，陷入孤立的困境。

如果一个人有了驾驭人心的能力，才会懂得换位思考，将心比心，不说伤人的话，不做绝情的事，不惹无谓的麻烦。如此，即便面对竞争，或是面对一些复杂的关系，也会及时调整策略，适时变通。然后，主动展现自己的魅力，寻找关系的平衡点，找到有效的沟通方式，让自己变得更加圆融，豁达，智慧，灵活。

曾国藩曾言：“驭将之道，最贵推诚，不贵权术。”人这一辈子，不管是交友处世，还是职场打拼，都需要与人打交道，都离不开人心的驾驭。但是，面对形形色色的人，面对各种各样的情况，虽不必工于心计，但也要做到心中有数，足够明智。

只有这样，我们才能够通过观察，分析，判断，然后找到其中的关键，找到其中的窍门，看清其中的人心。最终，驾驭人心，我们才能够因势利导，才不会糊里糊涂给自己制造了障碍，错过了机遇，误了前程，伤了感情。

3

呵护人心，才能温暖相伴！

人，是有感情的动物，每个人都渴望得到关爱和温暖。如果一个人在人际交往中不懂得呵护人心，就会让人感到冷漠和失望。比如说，一个很简单的例子就是，当一个人看到别人需要帮助时，却选择视而不见。如果一个人懂得呵护人心，就会主动伸出援手，给予别人关心和支持，不仅会让别人感到温暖和感激，自己还可能会收获一份真挚的友谊。

说白了，当一个人主动去呵护人心，不再冷漠，学会关爱和付出，尊重别人的感受和需求，才会让自己和他人拥有一种温暖的力量，也能够让自己的生活更加充实，有意义。

就像冰心所说：“爱在左，同情在右，走在生命路的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，也不是悲凉。”如此，学会呵护人心，才能温暖相伴，让世界充满爱和希望。

​

人，这一辈子，忙来忙去，一场空

。

成年人的世界里，

说得最多的一句话：等我忙完了……

是啊，

成年人都很忙，

忙着工作，忙着赚钱，忙着应酬，

人一旦忙起来，

一生之中最重要的人都顾不上了。

孩子很乖，

想爸爸妈妈了，

只能等待，

熬过一个有一个孤寂的夜，

知道爸爸妈妈很忙，

不敢让爸爸妈妈担心，

懂事的样子，

是那么让人破防。

父母怕影响了我们，

只报喜来不报忧，

知道我们很忙，

让我们一心一意在外打拼赚钱，

即便再苦再难，

也憋着不烦着我们。

我们因为忙，

不能做一个合格的父母，

不能陪伴孩子的童年，

不能见证孩子的成长，

我们也因为忙，

不能让父母享受儿在膝下的幸福，

不能照顾一天比一天老去的父母。

遗憾，真的好遗憾，

孩子的脸上写满了对爸爸妈妈的陌生，

父母脸上爬上数不清象征老去的细纹，

可是，没有办法，

这就是生活，

最后，当我们老去，

慢慢会发现，

人这一辈子，

忙来忙去，

都是一场空，

钱再多买不回孩子希望中的童年，

钱再多无法挽回父母需要陪的伴，

子欲养而亲不待，

那是何等的遗憾！

最后，醒醒吧，

人这一辈子，都不容易，

珍惜好身边的人，

不要忙来忙去，

最后只剩下无奈遗憾，

还有一场空空如也的打拼！

人生有两个好：身体好，心情好！

没有好的身体，无法学习和工作，没有良好的心情，注定会在生活的琐碎中沉沦，在岁月的浮沉中淹没。

无论是逆境还是顺境，都要把身体照顾好，把心情守护好，将自己安顿好！

01

活在当下，滋养自己。

人生的幸福，不在过去，也不在未来，而是在当下。

总是纠缠过去，畏惧未来的人，一定会错失许多生活的美好，最后变得患得患失。

昨天的事，无论大小，已经成为历史，若反复想起，不过是在回忆里刻舟求剑；未来的事，无论好坏，还没有发生，若反复琢磨，最终会打乱自己的节奏。

每个人都有自己的路要走，没必要焦虑，没必要恐慌。

生活已经很苦了，别折磨自己，别想得太多，要学会活在当下。

把时间和精力都集中起来，去做有意义的事情，去做能让自己变好的事情，比如读书学习，努力工作，比如好好吃饭，好好睡觉。

要相信自己，要肯定自己，要支持自己，要鞭策自己，同时更要滋养自己。

在不断前行的路上，要心怀热爱，要不畏艰险，守护好健康，守护好心情，如此才能朝着自己的目标不断前行，触碰更多的美好。

02

好好吃饭，照顾自己。

人生苦短，一定要不遗余力地照顾好自己。

不管日子有多么的艰难，都要好好吃饭，好好睡觉。

很多时候，我们因为工作太忙忘记了吃饭，因为事情太多熬夜加班，最后拖垮了身体，不得不终止手头的事情。

人活着，健康是最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。

有什么都不如有一副好身体，千万别等失去了健康才追悔莫及。

每个人都有每个人的节奏，饭要一口一口吃，事要一件一件做，钱要一点一点赚，只有照顾好自己的身体，才能从容不迫地去做该做的事情。

工作再忙，也要好好吃饭，事情再多，也尽量减少熬夜的次数。

不管这一生是成功还是失败，是精彩还是平凡，都应该将健康置顶。

只要健康还在，哪怕深陷泥潭，也有机会东山再起，如若失去健康，就算拥有金山银山也于事无补。

03 把心放宽，善待自己。

光有一个好身体还不行，还需要有一个好心情。

每个人都会遇到烦心事，当时很生气，可过后再去看，其实没什么大不了。

有时候啊，事情的好坏不是绝对的，全取决于自己对这件事情的看法。

好的人生，必须拥有一个好的心情，不因小事斤斤计较，大事来临之时也能平心静气地寻找解决之道。

凡事多往好处想的人，不内耗，不焦虑，有更多的精力去迎接生活的挑战，有更多的智慧解决生活的难题。

心情好，是第一生产力。

心定则万事定，心乱则万事乱。把心安顿好，人生才能万事从容。

很多时候，你可能改变不了事实，但可以改变态度，你也左右不了天气，却能够左右自己的心情。

当我们哭着面对世界的时候，全世界都在哭泣；当我们用微笑面对世界的时候，全世界都在对我们微笑。

所以，从现在开始，注重身心健康，守护好健康，守护好心情。

有一个好身体，有一个好心情，淡看世事沧桑，不苛求过多，学会知足常乐，健康快乐地活着，比拥有多少荣华富贵都好！

​

人生多风雨，苦乐须自渡。

珍惜你的低谷，你会看到很多真相。

得势时人潮簇拥，落魄时却门庭冷落。人心隔肚皮，趋利避害是本能。

不必纠结那些离去的人与事。

苏轼曾说，“世事一场梦，人生几度秋”。

经历过浮沉，无需执念，学会忘却，才能轻装前行。

人生的修行，苦难是道场。真正的成长来自于痛苦与考验，那些磨砺你的事，终会让你更强大。

人生的高度不在于看清多少，而在于看轻多少。

新的一年，愿你更加成熟通透，看清不怨，看轻不忧，走稳脚下的路，拥抱属于自己的风景。

在我们的修行过程中，心灵的成长可以分为三个层次。这三个层次犹如阶梯，引导我们一步步走向内心的宁静与强大。提升心力！下面，让我们一起来探讨心的三层境界吧。

一、心如镜，明心见性

第一层境界，心如镜。镜子具有照见一切事物的能力，而不被外物所动摇。当我们达到这一境界时，便能看清世间的一切虚妄，洞察事物的本质。

心如镜，首先要做到的是“看清”。在这个纷繁复杂的世界里，诱惑无处不在。只有保持一颗清醒的心，才能不被外物所迷惑。当我们面对困境时，要冷静分析，找出问题的根源，从而解决问题。

其次，明心见性。明心，即明白自己的内心；见性，即认识自己的本性。当我们心如镜时，便能认识到自己的优点和不足，从而不断完善自己，提升自己的心灵品质。

最后，直指本心。在这个境界中，我们要做到内外一致，言行合一。当我们面对诱惑和困境时，能够坚守本心，不忘初心，方得始终。

二、心如刀，斩断一切阻碍。

在我们的修行过程中，心灵的成长可以分为三个层次。这三个层次犹如阶梯，引导我们一步步走向内心的宁静与强大。提升心力！下面，让我们一起来探讨心的三层境界吧。

一、心如镜，明心见性！

第一层境界，心如镜。镜子具有照见一切事物的能力，而不被外物所动摇。当我们达到这一境界时，便能看清世间的一切虚妄，洞察事物的本质。

心如镜，首先要做到的是“看清”。在这个纷繁复杂的世界里，诱惑无处不在。只有保持一颗清醒的心，才能不被外物所迷惑。当我们面对困境时，要冷静分析，找出问题的根源，从而解决问题。

其次，明心见性。明心，即明白自己的内心；见性，即认识自己的本性。当我们心如镜时，便能认识到自己的优点和不足，从而不断完善自己，提升自己的心灵品质。

最后，直指本心。在这个境界中，我们要做到内外一致，言行合一。当我们面对诱惑和困境时，能够坚守本心，不忘初心，方得始终。

二、心如刀，斩断一切阻碍

第二层境界，心如刀。刀具有锋利、果断的特点，能斩断一切阻碍。当我们达到这一境界时，便能看清一切幻惑，勇敢地面对生活中的种种挑战。

心如刀，首先要做到的是“坚定”。在面对困难和挫折时，我们要坚定信念，勇往直前。正如刀在切割物体时，必须坚定地向前推进，才能完成任务。

其次，斩断一切阻碍。生活中的困境和挫折，往往是我们成长路上的绊脚石。心如刀，意味着我们要勇敢地面对这些阻碍，将其一一斩断，实现自我突破。

最后，自我提升。在斩断阻碍的过程中，我们的心灵会不断得到锻炼，变得更加坚强。正如刀在磨砺中愈发锋利，我们在面对挑战时，也要不断提升自己，成为更好的自己。

三、心如水，包容与毁灭并存

第三层境界，心如水。水具有柔弱、包容、变化无常的特点。当我们达到这一境界时，便能静如潜龙，动如猛虎，既能包容万物，也能毁灭万物。

心如水，首先要做到的是“包容”。水能容纳万物，我们的心灵也要具备包容的品质。面对他人的过失，我们要学会宽容；面对不同的意见，我们要学会接纳。

其次，静如潜龙，动如猛虎。在水的变化中，我们看到了宁静与力量的完美结合。在日常生活中，我们要学会把握时机，该静则静，该动则动，充分发挥自己的潜能。

最后，能毁灭万物。水虽然柔弱，但也能摧毁一切。当我们面对邪恶势力时，要敢于站出来，捍卫正义，消灭邪恶。

心的三层境界，从心如镜到心如刀，再到心如水，是我们心灵成长的必经之路。在这个过程中，我们要不断学习、实践，提升自己的心灵品质。当我们达到心如水的境界时，便能在这个世界上游刃有余，既能包容万物，也能毁灭邪恶，成为真正的强者。让我们携手共进，垂直攀登心灵的高峰，传递正能量，为他人、社会和世界带来美好。加油！

人，越安静，越有力量！

梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”

真正内心强大的人，往往是安静的。或者说，一个真正有力量的人，一定是能够在喧嚣中保持内心宁静的。生活充满着变幻和纷扰，人生之路曲折漫长，但我们每个人，都应该学会在这纷杂中，寻得一份属于自己的安静。

因为只有在安静之中，我们才能洞察自己的内心，明晰自己真正的追求。如此，拥有一份“静”的定力，一定能够让我们在人生路途上，走得更坚定，更从容，更自信，也更有力量。

1

静心。

人，贵在能静下心来。当一个人能够让内心平静，就会懂得控制情绪，收敛心神。你会发现，生活中许多人之所以浮躁不安，总是忙乱无措，无非是因为心不静。因为内心的躁动，因为对现实的不满，所以总是难以安定，无法专注于当下。

人，越安静，越有力量！

梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”

真正内心强大的人，往往是安静的。或者说，一个真正有力量的人，一定是能够在喧嚣中保持内心宁静的。生活充满着变幻和纷扰，人生之路曲折漫长，但我们每个人，都应该学会在这纷杂中，寻得一份属于自己的安静。

因为只有在安静之中，我们才能洞察自己的内心，明晰自己真正的追求。如此，拥有一份“静”的定力，一定能够让我们在人生路途上，走得更坚定，更从容，更自信，也更有力量。

1

静心。

人，贵在能静下心来。当一个人能够让内心平静，就会懂得控制情绪，收敛心神。你会发现，生活中许多人之所以浮躁不安，总是忙乱无措，无非是因为心不静。因为内心的躁动，因为对现实的不满，所以总是难以安定，无法专注于当下。

然而，人越是心浮气躁，就越容易犯错，越容易错失许多宝贵的机会。这样，因为自己的冲动和焦虑，反而让自己陷入困境，失去方向。

古人云：“心乱则百病生，心静则万病息。”其实，当一个人经历了一些风雨，明白了生活的真谛之后，就会懂得，只有让自己的心安静下来，才能更好地应对生活中的挑战。

《菜根谭》有言：“静中念虑澄澈，见心之真体。”少一些浮躁，多一些沉静，就相当于在积累智慧，沉淀力量。这样的人，反而能够因为自己内心的坚定和宁静，在现实中更加游刃有余，收获成功。

2

静思。

人，思考得越深入，越能接近事物的本质。一个真正有智慧的人，一定不会让自己的思维陷入混乱，反而会努力让思考变得更加清晰和有条理。这样，他才能够保证自己的行动，朝着正确的方向前进。

其实，生活中的许多问题，看似复杂，实则简单。只是因为我们的思考不够深入，才让问题变得棘手。因为一个人总是浅尝辄止，不愿深入探究，于是，面对问题时便感到迷茫和无助。然后，无数的困惑，无法解决的难题，接踵而来，导致自己身心俱疲。

聪明人，一定懂得如何深入思考，如何在思考中找到解决问题的方法。少一点肤浅，就会多一点深刻，最终其实就相当于多了一份智慧，一份豁达。

《呻吟语》有言：“沉静最是美质。”当自己的思考越来越深刻，没有了浮躁和肤浅，反而是跟真实的世界建立了更紧密的联系。这样的话，思考得越深入，心就越通透，生活自然会变得更加美好。

3

静行。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安详，为处事第一法。”平日里，我们常常看到一些人急于求成，行动匆忙而无序，结果往往事与愿违。

因为匆忙的行动容易忽略细节，导致失误和挫折。相反，那些能够安静行动的人，他们在做事之前深思熟虑，行动时有条不紊，每一个环节都处理得恰到好处。

比如在学习的过程中，有些学生为了追求高分而死记硬背，刷题熬夜，却没有真正理解知识的内涵。而那些能够静下心来学习的学生，他们注重思考和总结，通过深入理解来掌握知识，成绩往往更加稳定和出色。

减少冲动和盲目，我们才能够更加理性地行动，更加高效地实现自己的价值。而且这并不是保守和退缩，更不是缺乏进取精神，而是以一种稳健的姿态，一种宁静致远的策略，去选择如何走好自己的人生路。

如此，真正做到了行稳致远，厚积薄发，能够长久。这样的人生，我们才能够一点一点去积累出真正的成就，也真正能够让自己活得更悠然，更自信，也越来越阳光、正能量，惬意且美好。

​​​特别走心的一段话！

拾句情书人的一生，仅此一次，

一朝一夕，一生一死，

我们忙着赚钱，忙着拼搏，

为生存，为家人，为孩子，

为将来能过上更好的生活，

为在生命的尽头，

回忆这一生，无悔来过。

我们这一生，走得太快、太累，

一转眼，半生已过，

余生，好好为自己活一次吧！

不必取悦谁，不必迎合谁，

也不必背负太多包袱，

对待生命，不妨大胆一点，

因为最终我们都会失去它。

身外之物，何须执着？

穷也好，富也好，健康就好，

得也好，失也好，平安就好。

痛过，才坚强；傻过，才成长！

生活是一本深邃的书，每一页都写满了故事，每一个故事都蕴含着成长的哲理。我们在其中不断探索、跌倒、爬起。每一次的痛苦，每一次的懵懂，都是生命给予我们的珍贵礼物。痛过，我们才真正变得坚强；傻过，我们才真正学会成长。

痛，是成长的催化剂。它像一把锋利的刀，划破我们脆弱的外壳，让我们在伤口中感受到生命的温度。痛苦让我们明白，生活不会一帆风顺，挫折是不可避免的。然而，正是这些挫折，让我们学会了坚韧不拔。每一次痛过之后，我们的心灵都会变得更加坚韧，我们的意志都会变得更加坚定。就像暴风雨后的花朵，虽然被风雨摧残，却在风雨后绽放得更加绚烂。

傻，是成长的必经之路。我们总是会在人生的某个阶段，做出一些看似愚蠢的选择，犯下一些幼稚的错误。但正是这些“傻”，让我们逐渐看清世界的模样。傻过之后，我们开始反思，开始总结经验。那些曾经的懵懂和天真，让我们学会了成熟和理智。我们不再轻易被表象迷惑，不再盲目冲动。每一次傻过，都是我们向成熟迈进的一小步。

泰戈尔说：“只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”生活中的痛苦与傻事，都是成长的催化剂。它们让我们在风雨中学会坚强，在跌倒后懂得爬起。所以，不要畏惧痛苦，也不要羞于曾经的傻。痛过，才坚强；傻过，才成长。生命的意义，或许就在于这些经历。正是这些经历，塑造了我们独特的灵魂，让我们在岁月的长河中，不断提高！

千里之行，始于足下

当局面安定的时候容易维持，事情还没有出现征兆的时候容易谋划，事物脆弱的时候容易打破，事物细微的时候容易分散。要在事情还没有发生的时候就做好准备，在祸乱还没有产生的时候就进行治理。

双臂合抱才能围起来的大树，是从细小的萌芽生长起来的；九层的高台，是从一筐一筐的泥土堆积起来的；千里的远行，是从脚下的第一步开始的。人们做事情，常常在快要成功的时候失败，原因是在接近成功时不能像刚开始时那样谨慎。如果在事情快要结束的时候还能像开始时一样慎重，就不会失败事情。

守“道”的人不像一般人那样有很强的欲望，不看重难以得到的财物。学习一般人不愿学的学问，补救众人所犯的过错，以这样的方式辅助万物自然地发展而不敢妄为。

做人真难！

人做人难，难如登天，难调众人口之味，难称千人心之秤！在这纷繁复杂的人世间，行走于红尘阡陌，每一步都似踏在薄冰之上，稍有不慎，便可能跌入万劫不复之渊。做人，若太过善良，便如同那春日里初绽的嫩蕊，虽散发着芬芳，却也容易被无情的风雨所摧折，被贪婪的蜂蝶所利用，最终落得个香消玉殒的下场。

而倘若做人太过老实，又仿佛那深山中的顽石，虽坚硬无比，却也因不懂变通，不善言辞，而常被世俗的洪流所冲刷，被狡黠的狐狸所欺压，只能默默承受，无处诉说。太过热情，则如夏日炽烈的阳光，虽温暖人心，却也因光芒太过耀眼，刺伤了那些习惯了阴暗的眼睛，最终反被误解为虚情假意，被辜负了满腔赤诚。

反之，若做人太过凉薄，又似冬日里刺骨的寒风，虽清醒凛冽，却也因缺乏温情，而让人心生寒意，最终被世人所埋怨，指责其无情无义。做人难，真真是难做他人口中之完人，无论你如何小心翼翼，如何殚精竭虑，都难免落入他人非议的网罗之中。你倾尽心力对他人好，却往往被人遗忘在岁月的角落；而你一旦稍有疏忽，对他人稍有差池，便会被铭记于心，成为他人心中永远的刺。

人世间全部不尽如人意之事，全靠硬扛。接纳成长，也接纳全部的不欢而散。人世间，唯有真诚最感人。在这个充满套路和虚伪的时代，我们需要用真诚的态度去面对每一个人，用真实的情感去感动每一个人。做人难，难在要时刻保持一颗善良的心，却时常被世界误解。世间万物皆可学，唯有人心最难懂，做人之难，莫过于此。做人说易也不易，难称千人心，难调众人口，做人说难也不难，修一颗良心，做一个自己。

然而，做人虽难，但做好自己，却并非难事。只需坚守内心的那份纯真与善良，做到本本分分，坦坦荡荡，清清白白，便足以抵御世间一切流言蜚语，让心灵得以安宁。如此，即便前路漫漫，风雨飘摇，也能心怀坦荡，步履坚定，一生心安，无愧于天地，无愧于自己。

事，自己扛；苦，自己尝！

人这一辈子，起起伏伏，坎坷不断，自己的事，必须自己扛，自己的苦，注定自己尝。

有一些委屈，说出来，会让人觉得矫情；

有一些无奈，说出来，没有人能够明白。

生活如过关，过得去，峰回路转，人生似熬夜，熬得住，苦尽甘来。责任再大，自己承担，困难再多，自己解决。

有时候，一个人也挺好，大事小事，都可随意；

有时候，一个人也挺好，有钱没钱，睡得香甜 ；

有时候，一个人也挺好，不负不欠，活的坦然。

世事纷杂，心灯常亮。一切烦恼，缘心而起，缘心而灭。心灯，是心灵的温暖之源，是内心的指引之光。迷茫时，它照亮前行的道路；困惑时，它给予智慧的启迪。每一盏心灯，都是自我修炼的结果，它在纷繁复杂的世界中保持清醒与坚定。心有明灯，心归宁静，照亮自己，也温暖他人。

《单身老人的苦楚》！

单身老人往往承受着多方面的苦楚，主要还是体现以下几个方面。

A1 情感孤独

子女因工作，生活等原因，不能经常陪伴在身边，单身老人缺乏情感交流和亲密陪伴，容易产生孤独感和失落感。

B2 生活不便

随着年龄增长，身体机能下降，一些日常活动，比如购物，做饭，打扫卫生等，都可能变得困难。

同时，生病时无人照顾，这时老人更容易产生孤独感，也会让老人感到无助。

C3 社会圈子狭窄

退休后，社会圈子逐渐狭窄，单身老人参与社会活动的机会减少，缺乏与他人的互动，容易产生被社会边缘化的感觉。

所以，独独的心理变成了孤独的习惯，从而又产生孤独的感觉。

D4 心理压力大

单身老人可能会担心自己的养老问题，如经济压力，养老方式，健康等状况。

这些担心会给老人带来较大的心理压力，以致于让他们心里感觉更加孤独。

作为子女，应该更好的帮助老人解决单身问题，让老人从心里消失孤独感与苦楚感。应该关心，包容，理解老人。

实际上，孤单老人有权利去寻找他们晚年的幸福。

当心情不好时，如何自我调整！

生活就像一场五彩斑斓的旅程，有时会阳光明媚，让我们心情愉悦；但有时也会阴云密布，让我们陷入情绪的低谷。当心情不好的时候，我们该如何进行自我调整，重新找回那份阳光与快乐呢？下面，就让我们一起探讨几种有效的方法。

一、转移注意力，放松身心

当心情不好的时候，我们很容易陷入负面情绪的漩涡中，无法自拔。此时，转移注意力是一个不错的选择。我们可以暂时放下手头的事情，去做一些自己喜欢的活动，比如听音乐、看电影、阅读书籍、绘画、运动等。

比如，当你感到焦虑和沮丧时，不妨戴上耳机，沉浸在一首优美动人的音乐中。音乐具有神奇的力量，它能够舒缓我们的情绪，让我们忘却烦恼。或者，你也可以去看一场精彩的电影，跟随电影的情节进入一个全新的世界，忘却现实中的不快。通过这些方式，我们能够暂时从负面情绪中解脱出来，放松身心，让自己的心情得到舒缓。

二、倾诉与交流，释放情绪

有时候，我们把内心的烦恼和痛苦都憋在心里，会让情绪变得更加压抑。在这种情况下，找一个适当的人倾诉是非常重要的。这个人可以是我们的家人、朋友、同事或者心理咨询师。

在与他人交流的过程中，我们可以毫无保留地表达自己的感受，分享自己的烦恼。对方不仅能够给予我们理解和支持，还能为我们提供一些不同的观点和建议，帮助我们从不同的角度看待问题。而且，倾诉本身就能够让我们感到一种情感上的释放，减轻内心的负担。

三、运动锻炼，释放压力

运动是一种非常有效的缓解情绪的方式。当我们心情不好的时候，不妨去运动一下，比如跑步、游泳、瑜伽或者打球等。运动能够让我们体内的血液循环加快，释放出内啡肽等神经递质，这些物质具有让人快乐和放松的作用。

在运动的过程中，我们能够专注于身体的动作和感受，暂时忘却那些烦恼的事情。每一次汗水的流淌，都像是在将负面情绪从体内排出，让我们感到轻松和愉悦。而且，长期坚持运动还能够增强我们的身体素质，提高我们的心理承受能力，让我们更加从容地面对生活中的各种挑战。

四、调整认知，换个角度看问题

有时候，我们心情不好并不是因为发生了什么大事，而是因为我们对事情的看法和认知出现了偏差。同样的事情，从不同的角度去看，可能会得到完全不同的结果。因此，当心情不好的时候，我们可以试着调整自己的认知，换个角度看问题。

比如，当你没有被选中参加一项重要的活动时，你可能会感到失落和沮丧。但是，你也可以换个角度去想，这次没有被选中，并不代表你不行，也许是因为还有其他更适合的人选。而且，这次经历也可以让你认识到自己的不足之处，进而促使你更加努力地提升自己。

五、保持良好的生活习惯，关爱自己

良好的生活习惯对我们的情绪稳定有着重要的影响。当我们心情不好的时候，更要关注自己的身体和生活。保证充足的睡眠，让自己的身心得到充分的休息；合理饮食，摄入足够的营养物质，为身体提供能量；保持居室的整洁和温馨，让自己生活在一个舒适的环境中。

同时，我们也要学会关爱自己，给自己一些时间和空间，去做自己喜欢的事情，享受生活的美好。比如，给自己准备一顿丰盛的美食，去郊外欣赏大自然的美景，或者做一些手工，让自己的心情得到放松和愉悦。

当心情不好时，我们可以通过转移注意力、倾诉交流、运动锻炼、调整认知和保持良好的生活习惯等方法来进行自我调整。重要的是，我们要学会接纳自己的情绪，不要过于苛求自己，相信通过自己的努力，一定能够走出情绪的低谷，重新找回那份阳光与快乐。

人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。”人生就是一场漫长的旅程，但是对于很多人来说，这一段旅程会过得痛苦，煎熬，迷茫。其实，一个人遇见什么样的人，什么样的事，最终收获什么样的结果，往往取决于自己。只要掌握好自己的节奏，学会凡事靠自己，不说闲话，不理烂事，从容前行，最终能够真正游刃有余，行稳致远，真正靠自己，也能把这一生之路，走得更好。

01

靠自己，闲言莫说你要知道，生活当中绝大多数的人，肯定都讨厌那些喜欢说闲言碎语的人。

人生路，靠自己。

余秋雨说：

“人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。

那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。”

人生就是一场漫长的旅程，但是对于很多人来说，这一段旅程会过得痛苦，煎熬，迷茫。

其实，一个人遇见什么样的人，什么样的事，最终收获什么样的结果，往往取决于自己。

只要掌握好自己的节奏，学会凡事靠自己，不说闲话，不理烂事，从容前行，最终能够真正游刃有余，行稳致远，真正靠自己，也能把这一生之路，走得更好。

01

靠自己，闲言莫说！

你要知道，生活当中绝大多数的人，肯定都讨厌那些喜欢说闲言碎语的人。

的确，多管闲事，喜欢说闲话的人，走到哪里，都不可能被人喜欢。

你自己也一样，如果在生活当中，总是有人喜欢在背后嚼舌根，喜欢议论人，喜欢评价别人的人，你一定也很讨厌他们。

可以说，一个真正有寒假的人，对于别人的短处，哪怕自己看见了，也不会揭露。

这就好比看见了别人的隐私，你说了，揭穿了，既会给自己什么好处，反而让人觉得尴尬，甚至是愤怒，痛苦。

不如学会靠自己，管好自己的嘴巴，闲言莫说，才能给别人留下体面，给自己留下尊严。

其实，只有懂得管好自己嘴巴的人，不会说闲言碎语的人，他的生活才是更加体面，更加有尊严的。

也只有这样，大家在相处的过程当中，才会让彼此的关系更加融洽，更加和谐，甚至是更加幸福。

看过一句话：“人生就是一场永无止境的修行，是不断完善自我的过程。”

人生虽然是一场无休无止的修行，但最重要的，也是关键的，也是首要做到的事情就是，你要管好自己的嘴巴。

靠自己，管好嘴巴，才能够管好自己的生活，管好自己的人生。

02

靠自己，烂事不理！

人生，要想走得好，过得好，的确要靠自己。

只有靠自己，才能行，因为靠别人是靠不住的，也是因为别人有自己的生活，有自己的人生。

所以，别人不可能把你当作是他们的全世界，更不可能每一天每一刻，都围绕着你转。

当一个人有了这样的想法，有了这样的思想，那么他就会有靠自己的觉悟。

然后，面对生活里的不甘心，放不下，以及想要纠缠到底的小事，烂事，都会让自己做到不去理会。

因为一旦搭理了，这些不好的事情就会在自己的心中横行，甚至直接影响到自己的生活状态和质量。

说到底，人这一生总会遇见一些烂事，烂人，甘心也好，不甘心也罢，不要让自己继续去纠缠，去搭理了。

因为这样会严重影响到你的心态，甚至直接把你拖入人生的泥潭当中。

心理学家亚科斯说：“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”

真正聪明的人，都会在自己遇到烂人烂事的时候，直接转身，果断远离，不去理会。

有句话说得好：“常与同好争高下，不与傻瓜论长短。”

只有这样，靠自己醒悟了，靠自己拒绝了，甚至靠自己翻脸了，一个人才能够尽可能避免自己被消费，被消耗，被消遣。

最终，也只有靠自己，远离了烂人烂事，你的生活才能够回归正轨，才能够真正变得越来越正常，越来越美好。

03

靠自己，松弛过一生！

丰子恺曾说：

人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。

的确如此，只要我们内心有希望，而且不再把所谓的希望寄托在他人身上，而是全凭自己的争气，努力，拼命。

这样，我们才可以在面对生活的痛苦和人生的难题时，有靠自己才能真正解决的清醒，有靠自己才能真正战胜的智慧。

那么在接下来，当你的经验足了，智慧够了，也就可以在面对一些挑战和痛苦的时候，也能够更加自信，淡定，甚至是更加松弛地地解决难题，更加轻松的战胜麻烦。

如此，也才能够真正靠自己，在余生的道路上，自在从容，行稳致远，潇潇洒洒过好这一生。

有善心、善行，自然有善报。

命运的馈赠，并非天降，而是你内心善意的回响。

怀揣一颗向善之心，践行利他之举，福报自会悄然而至。

何谓真正的善。

真正的善，不是刻意的伪装，而是一种发自内心的慈悲。

它像春雨般润物无声，像阳光般温暖人心，不求回报，不带任何功利色彩。

它是一种纯粹的爱，一种对生命的尊重，一种对万物的关怀。

以善修心，方能明心见性，获得内心的平静与喜悦。

修心，如同打磨一块璞玉，需要我们不断地去除杂质，才能展现其内在的光芒。

一颗充满善意的心，能够放下执念，不为外物所扰，不为得失所困。

它像一面清澈的镜子，能够映照出事物的真相，不会被虚妄所迷惑。

《大学》有云：“心诚而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”

二

修心，是人生一切美好的根基

当我们能够控制自己的情绪，放下心中的贪嗔痴，内心自然会变得平和安宁。

向善，不仅要修心，更要践行。

行善，如同播种，你种下善的种子，就会收获善的果实。

它是一种积极的行动，一种对他人的关爱，一种对社会的责任。

《太上感应篇》说：“祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。”

行善，不是为了得到回报，而是一种发自内心的选择。

它是一种对生命的尊重，一种对社会的贡献，一种对未来的投资。

宇宙间仿佛存在一种无形的力量，它默默地守护着善良的人，惩罚着作恶的人。

或许，这就是因果循环的规律，善有善报，恶有恶报。

那些心怀善念的人，即使身处逆境，也能感受到内心的平静和喜悦。

而那些作恶多端的人，即使拥有再多的财富和权力，也无法逃脱内心的煎熬和痛苦。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

行善，要从身边的小事做起，从力所能及的事情做起。

一次微笑，一句问候，一个善意的举动，都能给他人带来温暖和希望。

三

宽容，是善的另一种体现

它是一种理解，一种包容，一种对他人的尊重。

它像一缕阳光，能够融化心中的坚冰，化解人与人之间的隔阂。

《菜根谭》中说：“处世让一步为高，退步即进步的根本。”

宽容，不是懦弱，而是一种智慧，一种力量。

它能够化解矛盾，消除纷争，让世界变得更加美好。

当我们能够宽容别人的过错，也能宽恕自己的不足。

当我们能够放下心中的怨恨，也能获得内心的平静和喜悦。

回不去的从前。

日子过得很平淡，细想起来，还是因为孩子少了。

如果孩子少了也是可以当做一个日子平淡的理由的话。

记得小时候，自己家一群孩子不说，邻家也是姐妹兄弟的成群的出现。妈妈们总是在忙着为孩子们张罗着吃和穿的不停歇，根本顾不上我们是不是写了作业。而我们这一群爸妈顾不上的孩子们就成群结队的在村里游荡。游荡的内容就总是不一而足，女孩子们经常的是漫无目的的在某一个宽敞的地方，玩跳皮筋跳房子啥的，有时候就是弄一个花皮球玩羊骨头节，那种没黑没白的玩，经常天黑都忘了回家。男孩子们就会给我们搞破坏，或是他们摔啪叽、互相撞击啥的，总之并没啥趣味性。稍微长大一点，忽然就很瞧不上这种没啥意义的胡乱游戏了，我就会拿着一本书装样子，躲到某一个山脚窝窝里那种避风能懒洋洋感觉到暖的地方，能晒到太阳也能感受到田野里的微风吹拂，闲懒的不想回家。因为每每在家的时候总会有干不完的家务，无论是洗衣服还是喂猪喂鸡，还有劈柴啥的，总也干不完。现在想起来那个时候怎么那么的傻，觉得外面哪里都好，而回家就会感觉憋闷，许是妈妈总是唠叨着让我做些我不想做的事，而自己到底想要什么内心并没有什么明确的目标。

我小时候的混乱时光啊。

回不去的从前

原创 绿色的夏天 绿色的夏天

2025年01月18日 21:15 河北 54人

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日子过得很平淡，细想起来，还是因为孩子少了。

如果孩子少了也是可以当做一个日子平淡的理由的话。

记得小时候，自己家一群孩子不说，邻家也是姐妹兄弟的成群的出现。妈妈们总是在忙着为孩子们张罗着吃和穿的不停歇，根本顾不上我们是不是写了作业。而我们这一群爸妈顾不上的孩子们就成群结队的在村里游荡。游荡的内容就总是不一而足，女孩子们经常的是漫无目的的在某一个宽敞的地方，玩跳皮筋跳房子啥的，有时候就是弄一个花皮球玩羊骨头节，那种没黑没白的玩，经常天黑都忘了回家。男孩子们就会给我们搞破坏，或是他们摔啪叽、互相撞击啥的，总之并没啥趣味性。稍微长大一点，忽然就很瞧不上这种没啥意义的胡乱游戏了，我就会拿着一本书装样子，躲到某一个山脚窝窝里那种避风能懒洋洋感觉到暖的地方，能晒到太阳也能感受到田野里的微风吹拂，闲懒的不想回家。因为每每在家的时候总会有干不完的家务，无论是洗衣服还是喂猪喂鸡，还有劈柴啥的，总也干不完。现在想起来那个时候怎么那么的傻，觉得外面哪里都好，而回家就会感觉憋闷，许是妈妈总是唠叨着让我做些我不想做的事，而自己到底想要什么内心并没有什么明确的目标。

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我小时候的混乱时光啊。

我的同龄人也同样的混乱，没有电视没有书籍，唯有村头的广播喇叭在固定时间唱东方红。

但现在我年纪大了，孩子们真的好少，走在小区里鲜少看到在外面玩耍的孩子们。这些孩子们或是被爸爸妈妈带到了课外班去补习，或是在家里写作业，就是写完作业的孩子也会抱着平板或者手机在刷短视频。在外面跑？不能够，成长环境真的变了，变得和我小的时候有天壤之别。

我想现在这样的平凡，不知是不是小的时候没有上过课外班，没有抓紧一切可以抓紧的时间去学习的缘故。总之在我的记忆里，在上高中之前我似乎并没有写过作业，更并没有认真而又系统的学习过，似乎初中以前的上学对我来说也就是被约束着有个上学的样子罢了。难怪很多人都说现在的孩子很苦，他们没有娱乐的时间，他们是被家长安排着生活的和学习的，并且很多兴趣是被禁止的，孩子们没有机会再楼下叽叽喳喳，这个世界也就少了很多生气，没了好多热闹的味道。

现在的家长太紧张了，紧张孩子输在起跑线上，紧张孩子跟其他的孩子学坏，也紧张孩子万一跑到马路上，躲不及飞驰而过的机动车，当然也紧张有坏人诱拐走自己的宝贝。现今的家长也太不容易了，他们的心总是在提着，很难放松。

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还能回到从前吗？那样的松弛，那样的鸡犬相闻。那个时候尽管物质匮乏，让我们小时候穿的破衣烂衫，还经常饥肠辘辘，但我们在田野里自由自在随风而长，尽管那样的闭塞，没有外面世界的声音传递到小村庄，但我们对所见到的世界保持着永久的好奇和持续的想尽办法的探究，而不是家长的耳提面命。好想念小时候的自由自在和游荡不羁啊。

世上的好与坏都是相对的，我小时候的年代相较于现在一定是落后又局促的，但不知为何，人总还是会想念。当然不是想念闭塞和贫困，但那种纯粹的放松真的很难找回，那种和同龄伙伴两小无猜结下的友情尤为可贵，那种心灵的纯纯粹粹更是再难重现。

年代总是带着年代特点的，对我来说，感觉楼下热热闹闹的有小孩子在跑的才是有生机的生活。不知有没有和我有同样想法的人，孩子多一些，孩子还要在室外多活动些，才会有生机有活力。

我这样子总是沉溺于过去是不是跟不上时代的印记呢，但楼下真的太安静了。

钱要自己挣才有底气，事要自己扛才会成长，苦要自己尝才有体会，路要自己走才踏实，好的人难遇，但好的自己可期。

日复一日的努力，不是为了超越谁，而是为了有能力跳出自己不喜欢的圈子，自己是人生的高墙，越过去，全世界将看到你的光亮。

一朵花有一朵花盛开的时间，一棵树有一棵树成材的年限，一直向上，没有什么可以阻挡一颗向阳而生的心，请相信努力都会有回报，活出更灿烂的自己！加油！

把自己重养一遍。

“一‌个人的成长和命运的转折有三把钥匙：一是原生家庭，二是婚姻选择，三是觉醒的自己”。

不惑之年里读懂了这句话的含义。虽晚，亦未晚。

原生家庭就像一本启蒙书。父母的相处模式、家庭的氛围，都在我们灵魂深处刻下难以磨灭的印记。它是我们与世界相逢的单行道，好与坏，无从选择。即使并不完美，却也塑造了独一无二的我们，奠定了我们最初的人格基石。

婚姻是一场未知的博弈，也是人生另一个起点。当两个人携手走进婚姻殿堂，生活不再是一场独舞，而是相互交织的篇章。在婚姻里，我们学会妥协、学会包容，也在相互磨合与成长中映照出自己的每一面。好的婚姻是我们在这繁杂人世间相互成就和共同休憩的港湾。但世事辽阔，如无垠沧海，不是每个人都能遇见玫瑰。或许前方是礁石和巨浪，会猝不及防将你掷于无人荒岛。

人生海海，当站在时光的半山腰回望来时路，才惊觉岁月的波澜翻涌不过是一夕之间的片刻回忆，那些曾经以为无法跨越的山海不过是浅浅沟壑。每一个被爱的瞬间都是温暖的养分，但偶尔的不顺意，亦是在磨砺着我们的性格。所有的意难平，终会消匿于无声的岁月，遗憾或是欣喜，都化作成长的注脚。

内心深处陡然涌起一股力量，突然间清楚地知道了自己想要什么。

人生“三把钥匙”，唯有“觉醒的自己”才能真正唤醒内心沉睡的力量，驱使着自己去实现另一种人生价值

与过去的自己和解。

与过去的自己和解。曾经取得的成绩，只是正片开始前的预热和铺垫，曾经犯下的小小错误，就当是彩排的失误。当放下一切执念，接纳了生命中所有的不甘与平凡，原谅了那个不够成熟的自己。当你不再为别人的期待而活，不再为满足他人的标准而拼命。内心深处有一个振聋发聩的声音：“去做自己，去拥抱风和自由”。

与旧事握手言和，遇见自己，预见自己。去做喜欢的事，努力成为自己喜欢的样子。

培养兴趣爱好。

培养兴趣爱好。如果你一直有想要学的东西，那就立刻开始。如果没有，就从现在起培养。一个“没有任何兴趣爱好”的人，很难成为具体意义上的自己。所谓“以后”，永远是不确定的未来，唯有专注于当下，不被外界的声音干扰，才能真正把自己重养一遍。想学绘画，那就拿起画笔；想看世界，那就背上行囊。

毋论年岁，你就是你，是自成一派，是绝无仅有。

重塑内心秩序。

重塑内心秩序。把一切清零，重新规划人生，树立自己独立的价值观，拥有强大的内心和稳定的内核，不会因为别人拎50万的包而你背了5块钱的帆布袋而自卑，不再为别人的一句评价一个眼神而陷入无尽内耗，也不再为任何人的喜欢或厌恶去怀疑自己。

我们固然需要通过别人的认可而获得鼓励，但自己的价值并不取决于别人是否认可。

74岁的刘晓庆成为年度热门话题人物，评价毁誉参半，舆论褒贬不一。但有一点毋庸置疑，当综艺画面里64岁杵着拐杖的向太和74岁意气风发的刘晓庆同框的那一刻，我看到这个无惧风雨、不畏人言，永远忠于自己、取悦自己，活出别人望尘莫及心态的“老人”，她的眼里依然有光，脸上洋溢着蓬勃的笑容。她说的每句话都释放出一种历经世事后的坦荡与从容。这正是年轻时的我们无法达到的境界，那种无法言说的魅力，或许就叫松弛感。她称呼路人为“大爷”，自然而真诚，网友大作文章，媒体采访时她说“他可能年龄比我还小一点，但是我觉得他确实像一位大爷”。因为在她心里，永驻着青春的热情。青春，是一种心态。

我们或许曾经、或正在质疑刘晓庆，但我们不得不承认，我们的确很难成为刘晓庆。

但我们可以成为自己。

只要那个“觉醒的自己”已经来叩动你的心扉，那么“把自己重养一遍”就永远为时不晚。年龄只是一个符号，年轻有年轻的山河万里，中年有中年的诗书万卷。老年又何尝没有自己的精彩万千？

此际，岁末。

万般惆怅随旧岁，清风漫野迎新春。气氛已烘托至此，那就给自己送上一份厚重的新年礼物：往后余生，把自己重养一遍。

修行修心，心力所至，无所不能。

心力是一个人的核心竞争力。

能成功者或者取得大结果的人，无一例外都是心力极强之人。所有的精力枯竭、没有动力，都是因为内在的心力不足。内心没有足够的能量，就很容易陷入一种混沌迷茫的状态。当你心力强，你可以干成任何事；当你心力弱，任何事都可以把你干倒。心里装着小星星，生活才能亮晶晶！

那究竟什么是心力？心力为什么会弱？怎么增强心力呢？

首先，心力是一种内心的能量。所谓的高能量就是心力强，它是一个人的底层支撑，也是一个人最宝贵的资源。万事以心为本，未有心智而力不能者。

其次，为什么有些人心力会弱？其实主要的原因是因为我们的心牵扯在太多的日常琐碎的无关紧要的事情上了。大多数人，他们面对有些事情表面上是放下了，但心里却一直都没有放下。因为那些创伤和伤痕还埋藏在心底没有清理，所以他们就会无时无刻、每天自动化地不断消耗你的心力。心大了事就小了，事大了心就小了，还有对未来不确定性的焦虑恐惧担忧，整天杞人忧天担心这害怕那，心的空间就更少了，根本运转不了，所以什么事也做不了。当你的心牵绊在各种地方，你内在心里的力量能量就是不够的，就被削弱了。

既然心力这么重要，那如何拥有强大的心力呢？有这么三点：节流、训练、开源。

一、心力的节流

就是收回内在的心力，需要你开始做减法，不在小事上、无关的事情上，无关的人上纠结纠缠，把头脑里抓着不放的事情一件一件地放掉清理掉，主动清理你内在未完成的事件，宽恕掉那些憎恨的人。学会悦纳他人。另外，心理强大的人的标配就是专注。只要你保持念头单纯并且聚焦，心力就会增强。因为念头过多会导致心智过窄，很多的念头就像堵车一样堵在你的内心中。刻意专注的方法是练习正念冥想等。

二、心力的训练。

就像健身一样，没有训练过、修过的心是没劲的。比如说运动就是最简单有效的方法，体育运动看起来是锻炼身体，但实际上是非常能够锻炼心力磨炼心智的。可以看到，坚持体育锻炼的人，在年复一年的艰苦训练下，他的综合素质、内力、意志力等很多内在的力量就会变得很强。还有，为什么很多厉害的企业家喜欢跑马拉松，其实都是一个道理。当你练就一颗强大的金刚之心之后，做任何其他的事情都是更容易成功的。还有就是在事上磨，那些极其强大的心力都是在重大挫折和磨练当中训练出来的。你会发现很多牛人都喜欢自讨苦吃，其实啊，他们并不傻，为得是增加自己心力。比如说王石、张朝阳登顶珠穆朗玛峰，整个过程又艰苦又狼狈又充满着各种危险，就是在主动和不确定性进行对抗，通过坚持一点再坚持一点来扩容心的容量提升心之力。无用之用方为大用，你可以试着去做无用但非常有挑战的事，自己一直恐惧、坚持不下来的事。面对困难的这个过程中其实就是在修行，你就会建立跟自己很深的链接，向下扎根，向上生长，慢慢的自己就可以从很深的层面去信任自己。找到自信力找到心力！

三、心力开源！

感受爱。爱是我们最强心力的来源，也是最本源的源头。爱能给我们带来巨大的能量，家人的爱、朋友的爱、好的组织系统、好的亲密关系都能带给我们爱和力量。懒的本质是缺爱，爱是一切的源头和最究竟的解药。你可以尝试着去用爱和人事物产生真诚的链接。深度关系可以是为你的爱人、家人的幸福去努力，可以是为你的热爱和事业奉献出你的全部的能量和精力，再强大一点，可以是为整个世界和全人类的幸福而终身奋斗。就像马斯克一样。这样的大爱会唤起宇宙间最强的心力。

最后送大家梁启超说过的一句话：天下万事，唯心而已，心力所至，无所不能。加油！（正文完）

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希望以文交友，以文化人，以文润心，让我们一路同行，垂直攀登，顶峰相见！遇见最美的自己！一个人走的快，一群人走的远，在前行的路上勇往直前，一路生花，花开灿烂！交个朋友吧！感恩大家，谢谢大家！

春会来，事会顺，人会好，花会开

给心灵一瓣书香！

春天开始，夏天来到，秋天过去就是冬天，一年也就是一下子的事。——伊坂幸太郎

我们并非在年复一年地变老，而是日复一日地焕然一新。——狄金森

我们不要做岁月的王者，也不要一日抵千年，好光阴，慢慢地过。——白落梅

过年总有愿，生命中总有企盼，支撑着，一年一年。光明大道都在眼前了，好日子要来了。——李碧华《霸王别姬》

逝去的从容逝去，重来的依旧重来，在沧桑的枝叶间，折取一朵明媚，簪进岁月肌里，许它疼痛又甜蜜，许它流去又流回。——汪曾祺《人间草木》

岁月的暖，漫过时间的河，抚过久闭的心扉，我在时光斑驳深处，聆听到花开的声音。——《未闻花名》

愿得月圆花不谢，和花和月度流年。——费墨娟《花月》

无憾的人生，源于接纳自己：如何做出最佳选择。

走一段路，遇一些人。不纠结，不羁绊……

1、接纳你自己，勿追求完美！

人生是用来体验尝试的，而不是用来完全规范化书写的。要允许自己犯错，允许自己不完美，允许有遗憾，允许丑恶和虚伪，允许付出没有回报等等。接纳自己的相貌，接纳自己的身材，接纳自己，或美或丑，或胖或寿，或高或矮，你都是这个世界上唯一的自己，记住这一点就足够了。我们需要的是反思和冷静，而不是一遍遍的自我否定，自我伤害。所以你要学会与自己和解。

2、意义是赋予的，而非模板！

不是说只有赚很多的钱、当很大的官、做十分伟大事情的人生才是有意义的。而是觉得这项选择对自己是有意义，自己不做是会完全后悔的，那这项工作、旅途就是有意义的。人生不一定要去做大家世俗认为有意义的事情才对，不需要按照当前普遍的观念去衡量自己：多少岁结婚，多少岁生孩子、多少岁当上大官等等。只有自己心里得到满足，我们自己去赋予意义即可。毕竟活着本身就是一种体验，每个人的体验感受不同。

3、坚定的选择，不断的破圈层！

孤注一掷的勇气力量+执行力是实现个人目标的最大砝码。任何人成事，都需要有一股极其强大的精神力量，必须要有一股不知名的自信。红军长征就是靠着坚定的信仰的精神力量，创造了人间奇迹。

你‬的人生必须‬支棱起来，坚信自己‬能突破底层。你要想破圈，就必须卯着一股劲，一直走不回头，直到走到光亮处，因为周围的美景跟无数双担心你走远的手，会一不留神就令你前功尽弃。

4、追求过程，不强求结果！

虽然你毕生都在努力的去追求目标，虽然历经艰险，但没有达到想要的结果。也不必气馁，毕竟你在拼搏的道路上，享受了奋斗的喜悦、压力、焦虑和压制等，在这条路上，你也曾体验了很多新的事物、学到了一些新的东西、心态的成熟等，也不是没有意义和收获的。

最后，引用余华老师的一段话：“曾经以为老去是很遥远的事情，突然发现年轻已经是很久以前的事了。时光好不经用，抬眼已是半生，所谓的中年危机，真正让人焦虑的不是衰老，不是贫穷，更不是衰老，而是人到中年后你才发现，你从来没有按照自己喜欢的方式活过。

别担心，你不可能什么都会有，

别灰心，你不可能什么都没有。

你急切的追赶财富，并不懂享用，有了一百想一千，有了一千想一万，回头想想，钱财多少是多，够花就好。家人和睦，身体健康，若无闲事挂心头，就是人间好时节，明天和意外很难意料，不如过好当下，珍惜眼前人，人生如棋，落子无悔，过去的，去放下；难过的，就忘掉。

人生，如酒。

人生如酒，一饮一酌，是人生常态；半醉半醒，是人间百态；愈酿愈醇，是一生福态。人生如酒，人如空杯，有多大的杯，就装多少的酒。别无度索取，杯满酒溢；莫追求太多，贪图会累。

人生这杯酒，有苦，有涩，有淡，有烈；可温，可冷，可醉，可醒。有人沉醉其中，有人一方独醒。要品什么味道，自己选，要过什么生活，自己定。酒会随着时间的延长，变成佳酿；人会随着经历的增多，更加坚强！

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

屠苏酒绿炉烟动，共献宜城万寿杯。

过年聚会，喝茶养神，饮酒助兴。适量小酌，放松身心，愉悦心情，增进情谊，激发灵感；过量饮酒，喝多喝醉，伤身伤神，特别是节日里还扫兴，甚至可能扰人惹事。

说说理性饮酒的十大原则：

01、饮酒适量，微醺为好。

有人反对饮酒，滴酒不沾；有人喜欢微醺，饮酒助兴。按个人酒量来，不贪杯、不沉醉，享受微醺，不贪杯，一切尽在掌控。

02、空腹勿饮，防止速醉。

空腹不宜喝酒，酒精对肠胃刺激大。空腹饮酒，肠胃吸收酒精迅速，易致人快速醉酒。

03、细品慢饮，快则易醉。

避免“迟到自罚三杯”或吨吨吨豪饮，喝得快醉得快。慢慢喝、多交流，多吃菜、多喝水。

04、度数宜低，低度友好。

相对而言，低度酒对身体更友好。喝高度白酒或葡萄酒多喝水，有助解酒，缓解身体不适。

05、不混酒饮，避免速醉。

不同酒的酒精度和内含物质不同，混酒喝，身体反应不及，大脑失去判断，容易喝多喝醉。

06、喝酒补水，有助解酒。

喝酒时多喝水，补足体内水分，一是喝酒散热消耗水，二是解酒需要大量水，三是说话多了多喝水，缓解口干舌燥。

07、敬酒热情，劝酒有度。

敬酒是表示敬意，劝酒则可能带来压力。喝酒是为了加深情谊、增进了解，而不是权利的游戏和底线的疯狂试探。

08、敬酒杯低，以示尊重。

敬酒时，酒杯略低于对方，表示对长辈、领导及重要人物的尊重。老子崇尚柔的，弱的、小的、低的，上善若水，水利万物而不争。

09、饮酒过量，伤身伤钱。

长期过量饮酒易致酒精成瘾，营养不良，精气涣散，喝酒越多，钱包越扁。

10、不喝也好，安全健康。

不喝酒的，保持不喝，酒精更安全。

爱喝的请适量。喝少点，喝好点，享受美好，赏味赏心。

人啊，看淡一切，命就会好！

人生路上，我们如逐梦的行者，背负着太多的行囊，一路蹒跚前行。

功名利禄的诱惑，爱恨情仇的纠葛，让我们的心被层层枷锁束缚，不得解脱。

然而，当我们学会看淡一切，或许会惊觉，命运的齿轮悄然转向美好。

人活于世，总是渴望拥有更多。

我们拼命追逐着财富，认为金钱能带来安全感与满足感；

我们执着于权力，幻想掌控一切便能彰显人生价值；

我们沉溺于情感，期待从他人那里获得无尽的爱与认可。

然而，当我们在这些欲望的漩涡中越陷越深时，却往往忽略了生活的本质。

我们变得疲惫不堪，内心充满焦虑与痛苦，却依旧无法停下追逐的脚步。

因为我们坚信，只有拥有更多，才能拥有更好的命运。

但事实真的如此吗？

当我们回首往事，那些曾经让我们为之疯狂的东西，在岁月的洗礼下，或许已变得微不足道。

我们曾经为了一次晋升机会，日夜操劳，甚至不惜牺牲健康与家庭。

可当我们终于站在那个位置上时，却发现并没有想象中的那般快乐与满足。

我们曾经为了一段逝去的感情，痛不欲生，久久无法释怀，却不知在这痛苦的纠缠中，错过了多少身边的美好。

我们总是在不断地追求，却忘记了问自己，真正想要的是什么。

学会看淡一切，并非是消极避世，也不是对生活失去热情。

而是一种豁达的人生态度，是在看清生活真相后依然热爱生活的勇气。

看淡得失，是人生的必修课。

生活犹如一场充满变数的棋局，有得必有失。

有时我们为了得到某样东西，付出了巨大的努力，可最终却未能如愿，于是便陷入痛苦与沮丧之中。

然而，如果我们换个角度看，失去或许是命运为我们开启另一扇门的前奏。

就像塞翁失马，焉知非福。

当我们以一颗平常心看待得失，不过分执着于结果，便能在得失之间保持内心的平衡。

失败时，不气馁，因为它可能是成功的积累；失去时，不悲伤，因为也许会有更美好的事物在前方等待。

看淡情感，方能心无挂碍。

情感是人类最为复杂也最为脆弱的一面。

我们渴望爱情、亲情、友情的温暖，却又常常因为情感的纠葛而痛苦不堪。

若能看淡感情的聚散离合，明白每个人在生命中的出现与离去都自有其意义，便能减少许多痛苦。

就像两条相交的直线，相遇时彼此照亮，分开后各自前行。

那些曾经的美好回忆，是生命给予我们的馈赠，即使最终没能携手同行，也不必让怨恨与遗憾填满心间。

学会释怀，才能在感情的道路上走得更加从容，让心回归平静。

人生就像一场旅行，有高峰，有低谷。

我们无法预知未来会发生什么，但我们可以选择以怎样的心态去面对。

看淡一切，不是让我们放弃追求，而是让我们在追求的过程中，保持一颗平常心。

得之，我幸；失之，我命。

当我们以这种豁达的心态去面对生活，会发现命运似乎变得更加眷顾我们。

因为，我们不再被外界的事物所左右，而是真正掌控了自己的内心。

我们学会了顺应生活的节奏，在平淡中发现美好，在困境中寻找希望。

此时的我们，如同顺水行舟，虽不疾不徐，却能悠然前行。

愿我们都能做一个看淡一切的智者。

放下那些无谓的执着与烦恼，让心灵得到释放。

如此，我们便能以更加轻盈的步伐迈向未来，命运也会在这份豁达与从容中变得更加美好。

因为，真正的好命，不是拥有无尽的财富与权势，而是拥有一颗能看淡一切，享受生活的心。

​

人这一辈子，开心快乐最重要。

愁来愁去，人生还是那样的人生，世界也还是那样一个世界。不如谈谈笑笑，跑跑跳跳！

所以，请向忧愁挥挥手，也记得为快乐敞开一扇门，常常请它进来坐一坐。

很喜欢这段话。其实人这一辈子，开心快乐最重要，其次的都是其次。

学会适时地放下，你能收获更多的快乐

人生，有所舍，才有所得；有放下，才能有收获。

学会适时地放下，如同在密不透风的丛林中开辟出一条通往光明的小径。

放下对物质的无度追求，你会发现，与家人围坐在一起共享粗茶淡饭的时光，竟充满了浓浓的温情与快乐。

放下对名利的狂热追逐，你会惊觉，在静谧的午后沉浸于一本好书的世界，心灵得到的滋养是如此珍贵而美好。

放下对他人认可的执着等待，你会懂得，自我内心的肯定与满足，才是快乐源源不断的泉眼。

放下的那一刻，宛如挣脱了枷锁的飞鸟，重获自由。

把生活过得热气腾腾，让心情舒爽舒适

生活，不该是一潭死水，而应如那煮沸的火锅，咕噜咕噜冒着欢快的泡泡，热气腾腾地翻滚着各种滋味与惊喜。

在每一个平凡或不平凡的日子里，我们都要努力成为生活的“大厨”，精心调配属于自己的独特“食谱”。

闲暇时光，约上三五好友，来一场说走就走的野餐，草地是餐桌，蓝天是顶棚，欢声笑语是最美的“背景音乐”。

或者宅在家里，泡上一杯香茗，翻开一本好书，在文字的世界里“遨游”，享受那片刻的宁静与惬意，如同品味一块精致的点心，甜而不腻。

生活的美好就在于这些点点滴滴的积累，用心去过，让每一个瞬间都充满温度，让心情始终舒爽舒适，在这热气腾腾的生活里，找到属于自己的小确幸，成为自己人生故事里最幸福的“主角”。

为快乐敞一扇门，常常请它来坐一坐

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”快乐并非遥不可及的海市蜃楼，它是生活缝隙里生长的小花，是疲惫时头顶的那片晚霞。

我们应停下匆忙的脚步，为快乐敞一扇门，轻轻掸去心灵的灰尘，铺上温暖的红毯，常常诚挚地邀请它来小坐。

不再让琐碎的烦恼将快乐羁绊，不再让忙碌的日程把快乐驱赶。

勇敢地推开那扇门，伸出热情的双手，对快乐说：“亲爱的，请常来坐坐，莫要与我疏远。”

让快乐成为生活中最珍贵的常客，在每一个平凡或不平凡的日子里，相伴相随，共赴一场心灵的欢宴。

当我们为快乐留出一方天地，它便会带着欢笑、慰藉与力量，如春风般温柔地拂过心田，驱散阴霾，让心灵的花园繁花似锦。

人这一辈子，除了健康，什么都是不自己的。经历了人情冷暖，看遍了世事沧桑，才会明白：只要健康在，一切都有可能；没有了健康，你有再多的富贵，一切都是枉然。把健康守住，才是人生最大的财富。千贵万贵，还是健康最珍贵

人老了！

1.

人老方知苦岁月，

我家终是儿女家。

儿女家中遭嫌弃，

他家不定是我家。

2.

往昔孙儿多疼爱，

疼爱有加笑哈哈。

如今长高又长大，

亲情渐远似生麻。

3.

与儿同住生矛盾，

锅碗瓢盆常磕牙。

生活琐事不愉快，

还是赶快回我家。

4.

世间诸事理还乱，

不如快刀斩乱麻。

莫操那心琐碎事，

快乐生活人人夸。

5.

膝下有孙又有娃，

不如老伴守在家。

风风雨雨一起跨，

攀登高山一起爬。

6.

世间高楼又大厦，

不管雄伟或繁华。

自家小屋虽破旧，

安静祥和还有花。

7.

手中有钱有底气，

晚年生活就靠它。

老人若穷没指望，

指望他人不如它。

8.

老年岁月如晚霞，

青春一去不返家。

老来感慨诸多叹，

时光易逝如流沙。

9.

身体渐衰力渐差，

走路如同踩软沙。

往日豪情都放下，

好似残阳照昏鸦。

10.

人生暮年少哀叹，

珍惜当下笑哈哈。

乐观豁达讲旧事

我们这一生，

似乎在被一种无形的力量牵引，

每一次选择，每一个决定，

看似是深思熟虑后的结果，

实则一切因缘际会，皆是定数。

可曾想过，同样为人，

有人富贵，有人贫穷，

有人聪慧，有人愚昧，

为何人与人命运差距如此大？

一生皆由命，半点不由人。

人这一生，从生到死，

不过是一场又一场的轮回，

我们在其中扮演着设定好的角色，

有人一生坎坷，有人一生顺遂，

该有多少财富，该有多少生命，

冥冥之中，早已注定。

命里有时终须有、命里无时莫强求，

过去的，别再遗憾，

现在的，尽心就好，

未来的，随心随缘。

人生难得几日闲，清茶一壶煮流年，忘却人间三千事，心宽无处不桃源，愿心宽，心善，天地自然宽！

一杯闲茶中遇见更好的自己。

当你在喧嚣的世界里学会品茗人生，

你会发现，喝茶的人，真的是特别的。

品茶更是品人生，酸甜苦辣咸，

最后都会化为淡而无味。

“知君元嗜茶，欲傍茗山家。

入涧遥尝水，先春试摘芽。

方屏午梦转，小阁夜香赊。

独啜无人伴，寒梅一树花。”

过去事，过去心，不可记得。现在事，现在心，随缘即可。未来事，未来心，何须劳心。

荣华花间露，富贵草上霜，过好当下的每一天，把日子过得如行云流水一般，心安人自在，心宽福自来。

做人的智慧，内方外圆，大智若愚

做人的尺度在于万事都要留有余地，向别人承诺的事情在能力范围之内。流水不腐，人“活”不输。「阳谋」

瓜熟蒂落，水到渠成。生活中的任何事情，都应该顺其自然，一切随缘，而不是攀缘。真心很贵，别逢人就给。一味付出很累，一直被索取太亏。请谨记：珍惜和善待付出真心给你的人，不去费力讨好心里没有你的人。人与人之间最大的吸引力是真诚和善良！愿真心换真心，真诚换真诚，生命中最美好的交流，温暖在心间。

万千繁华，不抵内心安宁。人生有聚有散，生活有起有伏，内心安宁，才能抵抗尘世的污浊，生活中的烦恼。人生的累，一半缘于生存，一半源于欲望。不贪名利，不追虚荣，心不累；放下过往恩怨，不再纠结对错，心安宁。凡是看淡，以平静祥和的心面对人生，让自己活得真实，过得安稳。

回家，是一场向心归巢的奔赴。行囊装满漂泊疲惫，脚步追逐团圆方向。家，不仅是熟悉屋檐，更是心灵暖港。一路风雪，化作心底温柔。此刻抛开尘世纷扰，如倦鸟归林，在亲情的滋养中重寻安宁。在阖家围坐间，领悟生活至简至真，让心灵在烟火家常里获得休憩与滋养 。

人生没有回头路，每一刻都是现场直播。在这趟无法返程的旅途中，我们为梦想狂奔，为责任坚守，却常常忘了心疼自己。

人生的剧本里，没有谁能替你承受所有。生活的刁难、命运的波折，都需要你独自面对。

所以，无论何时，都要把自己放在首位，好好照顾自己。

照顾好自己的身体。

身体是革命的本钱，亦是生活的底色。

“前半生拿命换钱，后半生用钱换命。”听起来扎心，却道出了很多人的生活现状。

为了赶项目，熬夜通宵成了家常便饭；为了节省时间，外卖快餐随便应付；为了多挣点钱，忽略了身体发出的疼痛信号。

可身体就像一面镜子，你怎么对待它，它就怎么反馈给你。

长期的不良生活习惯，会让身体不堪重负，各种疾病纷至沓来。

曾经那个活力满满的自己，如今却总是疲惫不堪，爬几层楼梯就气喘吁吁。

想要改变这一现状，其实并不难。规律作息，每天保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

坚持运动，哪怕只是每天快走半小时，也能让身体充满活力。合理饮食，拒绝垃圾食品，多吃蔬菜水果，为身体提供充足的营养。

当我们开始善待自己的身体，就会发现，生活也变得更加美好。

身体充满能量，工作效率提高了，能更好地应对生活中的各种挑战。

照顾好自己的心情。

“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

美国心理学家威廉·詹姆斯的这句话，深刻地揭示了心情对人生的重要影响。

生活中，我们难免会遇到各种烦心事，工作的压力、人际关系的困扰、家庭的琐事，这些都可能让我们的心情跌入谷底。

但如果任由负面情绪蔓延，我们的生活只会陷入无尽的黑暗。

学会调节心情，是每个人的必修课。当感到焦虑时，不妨出去走走，看看大自然的美景，呼吸一下新鲜空气，让身心得到放松。

当遇到烦心事时，找朋友倾诉一下，把心中的委屈和不满说出来，或许心情就会豁然开朗。

培养一些兴趣爱好，比如读书、绘画、音乐，在自己喜欢的事情中，忘却烦恼，寻找快乐。

保持积极乐观的心情，我们看待世界的眼光也会变得不一样。

生活中的困难不再是难以逾越的鸿沟，而是成长路上的垫脚石。

心情好了，生活自然就顺了。

照顾好自己的生活。

用心经营生活，才能收获美好。“生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞 。”

生活是一场漫长的旅程，我们不能只埋头赶路，而忽略了沿途的风景。

用心经营生活，才能让平淡的日子焕发出迷人的光彩。

把房间收拾得干净整洁，摆放几盆绿植，让家充满温馨的气息。

精心准备一顿晚餐，和家人围坐在一起，享受美味的同时，分享一天的趣事。

闲暇时光，读一本好书，看一部电影，丰富自己的精神世界。

用心经营生活，体现在生活的点点滴滴中。

一次小小的旅行，一次和朋友的聚会，一次为自己精心准备的礼物，这些看似微不足道的小事，却能让我们感受到生活的美好。

当我们用心去感受生活，生活也会给予我们满满的回馈。

照顾好自己的身体，才能拥有健康的体魄；照顾好自己的心情，才能拥有积极的心态；照顾好自己的生活，才能拥有幸福的人生。

在新的一年，愿我们都能学会爱自己，把日子过得有滋有味。

因为，只有当我们照顾好自己，才能更好地去爱身边的人，去拥抱这个美好的

人生，没有什么好比的，好好做自己。

人这辈子，最贵的是人品，最好的是良心。

​

管好自己，莫渡他人。

有人说：“世界上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。我们能管好的，只有自己的事。”人生，就是要学会专注自身，强大自我。然后，拥有不干涉他人生活的自觉和智慧，明晰自身与他人的边界。

最终，无论外界如何纷扰，都能坚定地管好自己，不轻易涉足他人的领域。只有这样，我们才能真正过好自己的生活，实现自我的价值。

1

莫管闲事。

喜欢管闲事的人，往往是出于一种过度的热心和好奇。他们总是想要插手别人的生活，试图为他人出谋划策，解决问题。哪怕别人并未主动请求帮助，他们也觉得自己有责任和义务去干预。这种行为看似出于善意，实则可能会给他人带来困扰，也给自己增添不必要的麻烦。

比如，看到邻居家的孩子教育方式有问题，便忍不住上前说教；听闻同事的感情生活出现波折，便热心地给出各种建议。然而，这些行为往往并未得到他人的感激，反而可能引发反感和抵触。

古人云：“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。”每个人都有自己的生活方式和选择，我们应该尊重这种多样性和独立性。平日里，我们常常会遇到各种各样的人和事，但并非每件事都与我们有关。

如果总是热衷于管闲事，不仅会浪费自己的时间和精力，还可能因为不了解事情的全貌而给出错误的建议，导致更糟糕的结果。而且，过度关注他人的生活，也容易让自己忽略了自身的成长和发展。

2

莫劝他人。

劝人是一种常见的行为，但有时过度的劝说可能会适得其反。有些人总是认为自己的观点和经验是正确的，试图说服别人接受自己的看法。然而，每个人的经历、性格和价值观都不同，对于同一件事情的理解和处理方式也会有所差异。

比如，有人想要辞职去创业，身边的人可能会出于各种担忧而极力劝阻。但他们却忽略了，创业对于那个人来说，可能是实现梦想的途径，是经过深思熟虑后的决定。我们不能以自己的标准去衡量别人的选择，更不能强行将自己的想法灌输给他人。

就像康德所说：“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能的去理解。”有时候，我们的劝说可能只是出于自己的主观臆断和偏见，而并非真正站在对方的立场上考虑问题。

而且，过于执着地劝说别人，还可能会破坏彼此之间的关系，让对方感到不被尊重和信任。每个人都有权利做出自己的选择，哪怕这些选择在我们看来并不明智。我们应该给予他人足够的空间和自由，让他们自己去探索和成长。

3

管好自己。

人生短暂，我们应该把更多的时间和精力放在自己身上。真正有智慧的人，懂得专注于自身的成长和进步，不轻易被他人的事情所干扰。他们明白，只有先管好自己，才能更好地应对生活中的各种乱七八糟的事情。

管好自己，意味着要对自己的行为负责，树立明确的目标，并为之努力奋斗。无论是学习新知识、提升技能，还是培养良好的品德和习惯，都是在不断完善自我。同时，也要关注自己的内心世界，保持良好的心态，学会调节情绪，应对压力。

当我们专注于自己的生活时，就会发现自己的能力在不断提升，生活也变得更加充实和有意义。就像杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”我们无法控制他人的想法和行为，但可以掌控自己的态度和选择。

最后，我们要学会坚守自己的原则和底线，不随波逐流，不盲目跟风。用心去经营自己的生活，用爱去呵护身边的人，用行动去实现自己的梦想。当我们能够真正管好自己时，就会发现自己拥有了更多的力量和勇气，去面对生活中的一切。

晃悠悠就成了七十岁的老头，你说时间似流水。不服气怕是不行吧。

人生，没什么放不下！你所强求的，会搅乱你的心境；

你所贪恋的，会成为你的枷锁；

你所怨恨的，会折磨你的灵魂。

放下，并非听之任之，而是尽自己所能后，不再执着于预想的结果。学会放下，再沉重的心头郁结，也会瞬间轻如鸿毛，随风而散。

松开双手，甩掉负荷，放下执念，随缘悦己，只有看得开，放得下的人生，方能潇洒前行。

喝茶就是慢生活。

一壶茶的时光，足以让我们放下世间的纷扰，静静地聆听彼此的心声。泡茶如修心，需要耐心与专注。水温适宜，方能让茶叶尽显本色。处世待人，又何尝不是如此？把握分寸，方能相得益彰！

茶是一切情绪的解药。

饮茶是生活爱好，也可以是生活仪式感， 而茶带给我们的妙处，大抵是可以从中品出人生百态。经常品尝茶香，闲聊，发呆，思考，为生活留出一段宁静的时光。这种慢节奏的生活方式，会让生活充满仪式感，给生命以时间。

喝茶是一个“慢”的文化，是一个温和的、和这个世界的急躁相对抗的事情。

有了喝茶的习惯，你会发现原先急躁的人，现在会变得沉稳。每天品一品自己喜欢的茶，其实是在积累心里平和的部分。享受生命，热爱生活，这是最重要的！

总有一些人和事，路过你的时光，落于心间，念念不忘……

人生短，韶华逝，有遗憾、有喜悦，有不甘、有释然。深的，浅的，都是流年的馈赠，浓的，淡的，都是岁月的记忆！

人生从来不完 美，生活也非皆如意，各有悲欢，各有得失，各有难，各有烦，所历人，所历事，因果使然，是偶然，也是必然，缘来相聚，缘去祝福，人生慢慢地走，静静地看。我们挥手笑着说再见，却深知再见遥遥无期！

《人生》：人生的选择。

《人生》中的主人公高加林出生在一个贫穷人家，想着能通过自己的能力走出农村。不料高考落榜，回家乡教书；又遭到村支书儿子的顶替，替换下自己的工作。好不容易通过关系有了一份城里的工作，最后又被举发丢了工作，回到家乡。与此同时又因对前相好的纠葛错过了自己心爱的女人。高加林的人生像是命运跟他开了一个玩笑，拼命地想走出，又被无情地丢回来。

高加林虽年轻有才华，凭着一股不服气的劲盲然横闯；但在现实世界里被伤的遍体鳞伤。没有听从父亲和德顺叔的苦口婆心劝导，又因于自我虚荣心；导致自己的孤注一掷，一次次地做了错误的选择。

人生的追求来自欲望，来自对理想生活的企盼。各自在未来的生活上奋斗着，迷茫着，无措着，挣扎着……

生活道路是坎坷的，人生是艰难的。“生活总是这样，不能处处满意，但我们还要热情活下去。”

人既将就不了现状，唯有去争取未来的光明。光有一腔热血和一身才华又不够，人生的道路上铺满荆棘。如何走好这一步，不光自我判断好，还要多听听旁人建议。柳青说：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。”

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保持初心，坚定向前。“一个人应该有理想，甚至是幻想，但他不能抛开现实生活，去盲目地追求。” 人难的是记住自己想要什么，且清醒地明白这条路的艰难。在芸芸众生中不要迷失了自己，不要侥幸因占了蝇头小利而沾沾自喜。人生的道路道阻且长，脚踏实地，靠自己去走，才能走得又稳又远。

人的认知是有局限的，多听听来自对你语重心长人的建议。一个人在自我意识的浪潮中跌跌撞撞，容易被当前环境困住；以至不能很好地判断事情的正确与否。多考虑一下他人的建议，再做决定或许更得当。

保留自己的良知。良知是基本的也是最重要的，一个人如果连良知都没有，纵然多飞黄腾达，也终究不完美。珍惜眼前人，别让虚荣心做了错的选择。有些人一旦错过就错过了。人生唯有遗憾不能弥补，唯有良心不能辜负。

人生本就一场戏，初看不懂戏中意，再看已是戏中人。曲终人散，难见当年那青葱少年。人生本就艰难，何必为难自己。健康地活着，有平安相伴，就是人生上上签。

每日一禅：大彻大悟

暖心禅语

2025年01月18日 06:03 广东 35人

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大彻大悟，是心灵的觉醒。

它并非来自天赐，而是源于生活的磨砺。

历经风雨、饱尝冷暖后，

我们开始明白，

功名利禄不过是过眼云烟，

内心的宁静与平和才最为珍贵。

从执着中解脱，

以宽容之心待人，以豁达之态处世。

如此，

方能在这纷繁世间，

寻得内心的桃花源，

收获长久的安宁！

幸福，不是拥有得多，而是计较得少。别总是和别人比较，每个人的生活都不一样。你有你的快乐，我有我的幸福。懂得知足，感恩生活，才能拥有更多的快乐。人生本不完美，事事未必都尽人意；释怀失去的，不抱怨，不贪心，一切都是最好的安排。懂得知足，会更幸福。

人老了，就该这样活！

人老了，要少管闲事！

子女的事，不要干涉太多，

孩子都已长大，各有各的活法，

多些理解，少些指责，

少管闲事，多点支持。

人老了，要善于忘记！

过去已经过去，别揪着不放，

未来毕竟未来，要满怀希望，

不念过往，不翻旧账，

该放就放，该忘就忘。

人老了，要多些和气！

邻里之间，要冰释前嫌，

亲朋之间，别总是埋怨，

过去的恩怨，到此为止，

曾经的过节，一笑了之。

做一个聪明的老人，

心里一清二楚，嘴上难得糊涂，

不妨装聋作哑，幸福和睦全家！

写给渐渐老去的自己！

亲爱的自己，

人生不过三万天的光阴，

但是日子一过就是一天，

一眨眼，又是新的一年，

也就代表过了365天了，

只能感叹道时间不经用，

也把那一个漂亮的我们，

变成了最沧桑的中年人

亲爱的自己，

一年也不过十二个月，

但是岁月一过就是一月，

再数一数自己过的岁月，

从小孩子，长成了大人，

从黑头发，变成了白发，

只能感叹道岁月太无情，

看着美貌已经不复返了。

亲爱的自己，

日子也不过一年四季，

但是生活一过就是一季，

看看去年走过的四季里，

是否发现没有好好享受，

就在忙忙碌碌中过完了，

这就是我们的生活写照，

没有细看四季里的风景。

亲爱的自己，

年年都在盼望着过年，

马上就要去过春节了。

同样，自己也老了一岁，

只能把这句话送给自己，

开心的童年，回不去了，

余生的日子，还得继续，

愿你能活出年轻的心态。

亲爱的自己，

人生就是这样的，

我们在岁月中长大了，

却被岁月带走了美貌，

只有亲身经历才懂得，

虽然没有了花样年华，

再也不是18岁的年纪，

却有了成熟的好心态。

亲爱的自己，

日子就是这样的，

我们都是尘世的过客，

你过一天，就会减一天，

你过一月，就会减一月，

你过一季，就会减一季，

你过一年，就会减一年，

无论怎样，日子还得过，

希望你能够过好每一天。

亲爱的自己，

还有半个月就到蛇年了，

希望在以后的每一年里，

你的心态，能够一直年轻，

你的身体，能够一直硬朗，

你的笑容，能够一直开心，

你的日子，能够一直快乐！

当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

人生的路很长很难，既要走，也要选择好！

​

“人不争，一身轻松；

事不比，一路通畅；

心不求，一身平静，生活不简单，尽量简单过，只记欢喜，不记忧愁。”

“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”

莫泊桑的这句话，精准地道出了生活的复杂与多面。

在这漫长又充满变数的人生旅途中，我们时常被各种纷扰裹挟，在“争”“比”“求”的漩涡里苦苦挣扎，身心俱疲。

你是否想过，有一种简单却充满力量的活法，能让我们挣脱这些束缚，回归内心的宁静与平和？

那便是 “人不争，一身轻松；事不比，一路通畅；心不求，一身平静。生活不简单，尽量简单过，只记欢喜，不记忧愁 ”。

不争，是一种豁达的人生态度。

尘世纷扰，我们往往容易陷入争的漩涡。

争名，在功名利禄的追逐中耗尽心力，忽略了身边真正珍贵的情感；

争利，在利益的纷争中，不惜与他人针锋相对，忘却了内心的善良与宽容。

但是，争来的东西，真的能带来长久的满足吗？答案是否定的。

不争，并非是对生活的消极逃避，而是一种智慧的选择。

当我们放下争的执念，我们的内心会变得更加开阔。

我们不再为了一时的得失而斤斤计较，不再为了与他人的胜负而焦虑不安。

不争，让我们有更多的时间和精力去感受生活中的美好，去陪伴我们爱的人，去追求真正让我们内心充实的事物。

它让我们在喧嚣的世界中，拥有一片属于自己的宁静天地，享受内心的轻松与自在。

不比，是对自我价值的坚定守护。

生活中，比较的声音无处不在。

我们习惯将自己的生活与他人进行对比，比工作、比财富、比家庭。

在比较中，我们常常陷入自我怀疑和焦虑之中。

看到别人的成就，我们会觉得自己不够优秀；

看到别人的富足，我们会对自己的生活感到不满。

但每个人的人生都是独一无二的，都有自己的轨迹和节奏。

比较，就像是一把无形的枷锁，束缚了我们的心灵，让我们无法真正欣赏自己生活的美好。

我们应明白，自己的价值并不取决于与他人的比较。

当我们停止比较，我们才能专注于自己的成长，挖掘自己的潜力，按照自己的方式去生活。

我们会发现，生活中处处都有小确幸，每一个努力的瞬间，每一次微小的进步，都有着独特的意义。

不求，是对内心欲望的理性克制。

人的欲望是无穷的，追求物质的丰富、权力的增长、地位的提升，这本无可厚非。

但当我们的追求超出了合理的范围，成为一种贪婪的索取时，我们就会被欲望所吞噬。

我们在不断追求的过程中，身心俱疲，却忘记了生活的本质。

不求，不是让我们放弃追求，而是要学会知足。

知足常乐，当我们懂得珍惜已有的一切，感恩生活中的点滴幸福，我们会发现，内心的平静远比无尽的索取更能带来满足感。

我们可以追求更好的生活，但不应让欲望蒙蔽了双眼，失去了对当下生活的热爱和对内心真正需求的判断。

生活的确不简单，但我们可以选择简单过。

在前行的道路上，只记欢喜，不记忧愁。

放下争的纷扰、比的枷锁、求的贪婪，以一颗纯净而平和的心，去拥抱生活的每一个瞬间。

因为，真正的幸福，不在远方的追逐中，而在内心的宁静里。

《晚年之路怎么走》

过七奔八之路是人生的一个重要节点。无论从哪个角度来说人过七旬也算是真正的老人了，至此绚丽的夕阳已接近地平线，多彩的人生亦近尾声。据官方的公开数据，在所有自然人中只有44％的人能跨过古稀的门坎，从而转身走在奔八的路上。

七十到八十这是人生艰难的十年，是晚年生活的多事之秋。

这个区间要经受衰老的加速，各部器官都在不可逆转地退化和损耗，就象一台即将报废的机器还在缓慢运转。

这个期间是多种疾病的爆发期，由于人体免疫能力的降低和变异，再难有效抵御病菌病毒的侵袭，小病经常有，大病随时来已是常态现状。

这期间由于头脑反应减慢四肢不再灵活，头晕、噎呛、碰撞、摔跤等各种意外也会随时发生，而每一次意外都会带来难以承受的后果。

这期间还要经受失去亲朋、战友、同事、同学等同龄熟人的痛苦和悲伤，社交圈子越来越小，可倾诉的挚友越来越少，孤独寂寞感不断增加。

更危险的是这期间还会有一些人失聪失忆甚至失去自理能力，不但自己要忍受长期臥床的煎熬，也给子女增加了沉重负担。

这期间还会随时发生许多难以预料的事情，一件不经意的失误也能彻底改变你的人生。

谁的晚年都是一场血风睲雨，这绝不是危言耸听。

一曲老来难的古典戏曲道尽了老年人的辛酸凄凉。

有人说你能越过古稀踏在奔八的起跑线上你就是一个非常幸运的人，因为有一多半的同龄人已经掉队失去了奔八的资格。

如果你达到了75岁，那你就是一个人生赢家，因为这艰难的十年人生路你已行程过半，你的实际寿命已达到了全国平均预期生存年限的平均值。在这个里程碑式的加油站里，你只要抬脚翘首就可以隐约看到人生终点的那块标志牌了。

假如你一路坚持终于完成奔八的任务，那你就是一个人生十分完美的胜利者。因为你已经圆满到达攀登人生顶峰的大本营，可以躺平回味你的风雨人生路了。

接下来你可以对90岁、100岁那些缈茫的目标不屑一顾，随时随地可以决定前行或放弃，一切的一切都顺其自然、听天由命啦。

在我们的人生字典中已经没有了来日方长，我们唯一能够主宰的是：不悔昨天、不赌明天，珍惜今天，过好时下每一天。只要今天还能吃、还能走，那抓紧时间去吃些想吃的美食，想看些想看的美景，去完成曾经梦想要去完成的夙愿！抓紧，抓紧，人生不留遗憾！

“一禅一通透，句句悟人生”

——01

下雨天，伞不好借；生病了，钱不好借。雨太大，有伞也没用，病太重，有钱也没用。好好生活，善待自己，一生很短，别睡太晚，别爱太满，别想太多。人这一辈子一定要好好照顾自己。

——02

真正的释怀，从来都不是去忘记什么和放弃什么，而是不管记忆如何的翻滚，也再无波澜，原谅生活中的不完美，宽容生活中的不容易，让自己在淡泊的人情味里独善其身。

——03

人生如逆旅，我亦是行人；命里一尺，难求一丈；知足者常乐，能忍者自安，命里有时终须有，命里无时莫强求。谋事在人，成事在天；智者千虑，必有一失；愚者千错，必有一得。人生就是这样，总有一些事情是超出我们掌控范围的，而这些事情往往是由命运来决定的，所以唯有保持一颗平和的心去对待人生。

——04

俗语有云：感受不到爱时，记得全身而退，把自己还给自己，也把别人还给别人，大大方方走出来，释怀是人生必修课，向前看，别不幸福。

——05

半疯半傻半疯癫；半人半鬼半神仙；半离半合半心愿；半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半在于天，都是黄泉预约客，何苦为难每一天。

——06

不管世间多么热闹，人群有多么拥挤，这场属于你的人生盛宴，只能你自己去体会其中的各种滋味。甜也好，苦也罢，都是心里的感受；遇到的困难和挑战，也得靠自己去克服。让自己成为那道光，照亮世间，自带温暖。

一个人最好的生活状态就是有所期待，有事可做，不疾不徐。

从现在起，认真过好当下的每一分钟，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。

与其等风来，不如追风去，一起迎接新的开始、新的出发。

在当今这个充满喧嚣与快节奏的世界，静下心来似乎成了一种奢望。

我们总是在追求外界的认同和物质的满足，却忽视了内心的声音。

老子在《道德经》中提到：“大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。”

他告诉我们，真正的健康和智慧来源于内心的平静与清明。

减少欲望，静心养性，才能恢复身体与灵魂的和谐。

【1】无为而治，无欲则刚

老子在《道德经》中多次强调“无为而治”，他认为，真正的智慧和力量来源于内心的平静与自我约束。

他说道：“知足不辱，知止不殆。”

这句话的核心思想是，懂得知足、知止的人，能够避免贪欲带来的困扰和危险，保持内心的宁静和清明。

对于欲望的克制，老子认为过度的欲望会导致内心的动荡与不安，反而会妨碍人的发展与健康。

此外，老子在《道德经》中还提到：“无欲则刚。”

这句话传递了静心与少欲的重要性。

只有当一个人摆脱了无尽的欲望时，他才能保持坚定的内心和清晰的思维，做出明智的选择。

对于现代人而言，欲望的泛滥往往成为身心不健康的根源。

老子提倡的“无欲”并非完全否定欲望，而是提倡一种适度的欲望，远离过度的物质追求和外界的诱惑，从而保持心灵的纯净和生活的平衡。

在老子的哲学中，“静”是实现内心安宁与身体健康的关键。

老子认为，只有在心静时，人才能真正感知到生命的本质，明白自己需要的是什么，而不是被外界的噪音所扰乱。

因此，静心与少欲不仅是生活智慧的体现，更是通向健康、和谐的生活方式的根本所在。

【2】放下杂念，重拾自我

老子在《道德经》中提到：“知人者智，自知者明。”

这句话强调了自知之明的重要性。

要真正了解自己，必须让内心保持平静，才能去感知自己身体的真实需求。

现代生活中，外界的喧嚣、内心的纷扰常常让我们迷失自我，无法真正听到身体的声音，甚至忽视了健康的警讯。

老子主张的“静”并不是消极避世，而是通过内心的平和与专注，达到对自己深刻的认知与感知。

“上善若水，水善利万物而不争。”这是老子的经典论述。

水以柔克刚，以静制动，正如心灵的安静能够将外界的纷扰消除，恢复身体的自然平衡。

我们应将心境从外界的纷扰中解放出来，放下杂念，恢复内心的宁静。

这种状态下，我们能够清晰地感知到身体的需求，察觉到潜在的压力或不适，进而采取措施恢复健康。

老子提到：“大成若缺，其用不弊。”

只有通过静心，我们才能发现生活中的空白与缺失，正视它，修补它，使身心得到真正的充实与健康。

【3】身心合一

老子提到：“身体与精神是相互依存的。‘上善若水，水善利万物而不争’”，水的柔和和静止的力量，正是心态和身体合一的象征。

老子认为，当一个人保持内心的静谧与少欲时，才能达成心灵与身体的和谐。

这种内在的和谐不仅促进个人的心理健康，还能在生理上带来积极的影响。

过度的欲望和内心的不安常常导致精神的疲惫，进而影响身体的健康。

知足常乐，当人们能减少对外界的贪求，保持内心的平和时，身体的免疫系统和自我修复能力能够更好地运作，从而提升健康水平。

而过多的欲望和对物质的追求常常让我们忽略身体的真实需求，导致慢性压力、焦虑等负面情绪，进而影响到身体健康。

通过静心和减少欲望，我们不仅能更好地控制情绪，减轻心理负担，还能调节神经系统，减少身体的紧张感，恢复体内的自然平衡。

放下过度的欲望，回归内心的静谧，身心便能恢复自然和谐的状态，达到健康的境地。

【4】如何在现代生活中静下来

要在现代生活中做到静，首先需要的是简化生活。

老子提到：“大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。”

他认为最简单、最朴素的生活方式才是最真实的。

这意味着我们可以从减少物质的消费、简化生活的琐事开始，给自己创造一个更加纯净、安静的环境。

减少对不必要物品的追求，通过“断舍离”的方法，去除生活中的多余，才能让心灵得到释放。

专注内心，深呼吸、慢行等方式是实现静心的有效途径。

通过专注于当下，去除杂念，达到内心的宁静。

在这样的过程中，我们可以更好地聆听身体与心灵的需求，找到真正的幸福和健康。

这些实践，不仅是对老子智慧的传承，也是现代人应对纷繁世界的一种自我修复和内在平衡的方式！

生活！

生活，是一首在晨光与暮色交替中匆匆疾行的诗，它的脚步不曾停歇，于喧嚣尘世中编织着岁月的网。每一个清晨，当第一缕阳光穿透云层，照耀大地，我们便开始了新一天的征程；而当夜幕低垂，星辰点点，我们则在静谧中反思与沉淀。

忙碌，如同河流不息的波涛，滚滚向前，它是生活的主旋律。每一滴汗水，都是时间笔下无言的诗行，记录着我们的努力与坚持。这些诗行，有的铿锵有力，如同激流勇进；有的则细腻温婉，如同溪流潺潺。它们共同构成了生活的丰富多彩。

季节，是那轮回不息的古老歌谣，它用四季的变换诉说着生命的真谛。春来绿意盎然，万物复苏，生机勃勃；夏至热情如火，骄阳似火，热情奔放；秋风携着金黄，落叶归根，收获满满；冬雪覆盖着寂静的夜，银装素裹，宁静祥和。它们轻轻走过，留下串串生命的足迹，让我们在岁月的流转中感受生命的奇迹。

人来人往，是城市森林中最绚烂的风景。每一个擦肩而过的瞬间，或许都藏着前世的缘，今生的梦。我们在这里相遇、相识、相知，共同书写着属于我们的故事。这些故事，有的温馨感人，有的励志奋进，它们都是宇宙间独一无二的回响，记录着我们的成长与蜕变。

笑容与泪水交织，编织着人间百态。生活，就像一面镜子，映照出我们的喜怒哀乐。我们在这里欢笑，也在这里哭泣；我们在这里成功，也在这里失败。但正是这些经历，让我们变得更加坚韧与成熟。

时间，这位最公正的裁判，静默而威严。它不问过往，不惧将来，只缓缓展开历史的画卷。在岁月的长河里，一切纷争与疑惑终将平息。答案，就像那深夜里悄然绽放的花朵，静静等待黎明的见证。我们无需急躁，只需耐心等待，时间会给我们最公正的评判。

我们，在这无边的宇宙中渺小又坚韧。我们怀揣梦想，背负希望，行走在未知与已知的边缘。或许前路漫长，或许风雨交加，但请相信，每一步都踏出了属于自己的光芒。我们用自己的方式诠释着生活，用自己的努力创造着未来。

生活、季节、人与事，交织成一幅幅动人的画面。在时间的长廊里缓缓铺展，直至永恒。我们无需刻意追寻，只需用心感受。因为生活本身就是一场美丽的旅程，它让我们在经历！

​

一个人不快乐的根源：格局太小。

听过一句话：

一个人之所以会感到痛苦，大概率是因为站的位置太低。

仔细想想，还真是这么回事儿。

因为站得不够高，所以目光所及，都成了天大的事情。

哪怕是路上有个人加塞，或是错过了电梯这样的小事，也会让人动怒生气。

可当位置实现了跃迁，站在山顶看到天高海阔，才会发觉那些鸡毛蒜皮的东西，根本就不配占用自己的情绪。

人生这道题，快乐的钥匙从来都在我们自己手里。

可当一个人格局小的时候，很多事情就会被无限放大，日子也就变成了一团乱麻。

当格局得以提升，心量丰盈时，天地间，便再也没有什么难容的事情。

在某个论坛里，看到过一封高赞的帖子。

一位叫@凉茶的楼主，细数了她创业以来的种种不如意。

大学毕业后因为一时没找到合适的工作，她便选择了自主创业——开了一家服装店。

本以为不用朝九晚五的坐班，面对职场复杂的人际关系，应该能少些麻烦事。

却不想，自开店以来，她几乎每天都在暴走的边缘徘徊。

筹备装修的时候，她就为各种装修材料烦心不已，便宜的入不了她的眼，想要大气上档次的，又觉得价格太高；

好不容易把店开起来了，生意不好她烦躁焦虑；搞了促销活动，虽吸引到了客源，但为此降低了利润她也不高兴；

附近有同行做满减活动引流，她又觉得是对方太不地道，竟弄些小恩小惠来和她“恶性竞争”。

总之，好像就没有一件事能顺她的心、如她的意。

她实在是苦恼，不知该如何是好。

评论区里，有条回复获赞颇高：

人这一辈子，格局不够的时候，糟心的事总是格外多。

是啊，生活何曾真正偏爱过谁？

谁的日子不是有过风雨，有过荆棘。

只是有些人处处计较，习惯用“放大镜”去看待生活中的所有问题。

别人的一句无心之语，他们会忍不住反复地咀嚼揣摩；

外界的一点风吹草动，就能扰乱了他们的心绪；

所以但凡些不如意，可能就会成为他们生命中难以跨越的沟渠。

这样的心境，注定了会和快乐绝缘，让自己活成一出悲剧。

而有的人，则是选择了一笑而过。

那些工作中的挫折也好，生活偶尔的刁难也罢，他们只当作人生旅途中别样的风景，绝不会为此消耗过多的心力。

可以说，一个人格局的大小，早已和ta生活质量牢牢捆绑在了一起。

格局小了，生活便处处是泥泞；放大格局，就没有多少事能困住你。

在我们的生活中，其实每个人都有一盏灯，无论遇到怎么样的挫折和黑暗，我们内心最重要的是信念不可以被磨灭。无论我们经历了什么？还是喜，还是悲，无论我们遇见的是好是坏，生活总能教我们一些事理，让你成为一个更好的人。

说不出的痛最无奈，没人懂的苦最心酸。

有些委屈除了自己，谁也看不见；有些苦衷除了沉默，谁也不能说；说不出的痛最无奈，没人懂的苦最心酸。

没有人知道经历过什么，心里苦不苦，疼不疼，快不快乐。自己的委屈、绝望，只有自己最清楚…

一路走来，没有敌人，全是老师上了一课又一课。到底多少委屈和心酸，才让那个曾经无忧无虑，天真单纯变成如今这般模样。

终于熬成了，不想说话，不想联系谁，不想讨好谁。自己的故事自己留着就好了…

往后，只想过简简单单的生活，做简简单单的自己。你觉得我好我就好，你觉得我不好，请远离我！

用心生活，善待独一无二的自己，心宽自然福至，知足便能常乐。

新的一天，日出为你带来阳光，日落为你带来梦想，清晨为你带来希望，吉祥！

钱，没有脾气，却能使人发脾气；钱，不知对错，却能让人去犯错；钱，不懂好坏，却能让人由好变坏。钱能见证人心，钱能验证感情。钱让你看清，谁真谁假，帮你分清，谁好谁坏。你有钱，身边就有笑脸；你没钱，耳边全是冷言。人人都需要钱，但并不是人人都有良心，要把人品放首位，干干净净赚的钱，才能放心花钱，本本分分挣的钱，才能安心用钱！

每个人都是自己生命故事的主角，编织着独一无二的篇章。

岁月悠悠，如流水般悄无声息地带走了一个又一个日升月落，那些笑与动的旋律，却在心底悄然积淀，成为抵御时光侵蚀的最温柔盾牌。

01

多笑，是一种生活的艺术，是对这个世界最真挚的拥抱。

笑容，如同春日里温暖的阳光，能够穿透阴霾，照亮心灵的每一个角落。

它不问来路，不计前程，只是简单而纯粹地绽放，让周遭的一切都因这份明媚而生动起来。

笑，是心灵的解药，能化解忧愁，驱散疲惫，让我们在忙碌与压力之中找到片刻的宁静与释然。

常言道，笑一笑，十年少，或许正是这份由内而外散发的乐观与积极，让岁月也对我们温柔以待，不易留下苍老的痕迹。

多动，则是生命活力的源泉。在自然的怀抱中奔跑，或是在健身房里挥汗如雨，每一次心跳的加速，都是对生命最热烈的颂歌。

运动，不仅塑造了强健的体魄，更在无形中磨砺了意志，教会我们坚持与不屈。它让我们明白，生命的意义在于不断探索与挑战，即使前路漫漫，也要怀揣勇气，勇往直前。

动，是青春的宣言，是对未来的无限憧憬，它让我们的每一天都充满生机与希望。

02

开心与快乐，是人生旅途中最宝贵的财富。它们如同夜空中最亮的星，引领着我们穿越黑暗，找到心灵的归宿。

在这个快节奏的社会里，不妨放慢脚步，学会欣赏沿途的风景，珍惜与家人朋友的每一次相聚，让心灵得到真正的滋养与放松。

开心，是一种选择，一种态度，它让我们在平凡的日子里也能发现不平凡的美好。

快乐，则是心灵的甘露，滋养着我们的精神世界，使我们在面对生活的风雨时，依然能够保持一颗平和与坚韧的心。

03

心善与心宽，则是人生智慧的体现。以善良为本，以宽容为怀，不仅能够温暖他人，更能照亮自己前行的道路。

在这个复杂多变的世界里，保持一颗善良的心，让我们学会理解、包容与同情，让爱与温暖传递至每一个角落。

而心宽，则是接纳与释怀的艺术，它让我们在遭遇挫折与不公时，依然能够保持一颗宽广的心，笑对人生百态，不为琐事所累，自然也就没有了烦恼的侵扰。

愿你我都能在这漫长的人生旅途中，多笑、多动、常开心、永快乐，以心善与心宽为伴，让健康与快乐如影随形。

做人，向善而生，终遇美好。

努力修炼你的善良，多做好事，多行善念，多积福积德，人的福报，都是善良的心修来的。

在生活的万花筒里，善良是那一抹永不褪色的底色，平凡得随处可见，珍贵到千金难换。

它宛如微光，悄咪咪藏在日常缝隙，却拥有重塑乾坤的伟力。

善良，很普遍，却又很珍贵

“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”

善，从来不论大小，微小的善意之举，恰似潺潺溪流，终能汇聚成汪洋善海。

街头巷尾，常见那为流浪猫狗放置食物与水的纸盒，不知何人所为，却满溢温情。

公交车上，年轻人顺手接过老人手中沉甸甸的重物，换来的是一车人的会心微笑。

这些看似不足挂齿的瞬间，恰是生活里最动人的注脚。

勿以善小而不为，每一份细微善意，都在编织一张无形大网，兜住尘世的爱与暖，让每个置身其中的灵魂，感受到人性的温度。

做人，向善而生，终遇美好。

努力修炼你的善良，多做好事，多行善念，多积福积德，人的福报，都是善良的心修来的。

在生活的万花筒里，善良是那一抹永不褪色的底色，平凡得随处可见，珍贵到千金难换。

它宛如微光，悄咪咪藏在日常缝隙，却拥有重塑乾坤的伟力。

善良，很普遍，却又很珍贵

“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”

善，从来不论大小，微小的善意之举，恰似潺潺溪流，终能汇聚成汪洋善海。

街头巷尾，常见那为流浪猫狗放置食物与水的纸盒，不知何人所为，却满溢温情。

公交车上，年轻人顺手接过老人手中沉甸甸的重物，换来的是一车人的会心微笑。

这些看似不足挂齿的瞬间，恰是生活里最动人的注脚。

勿以善小而不为，每一份细微善意，都在编织一张无形大网，兜住尘世的爱与暖，让每个置身其中的灵魂，感受到人性的温度。

做人，向善而生，终遇美好

原创 晓语 晓语言说

2025年01月06日 13:00 福建 238人

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努力修炼你的善良，多做好事，多行善念，多积福积德，人的福报，都是善良的心修来的。

在生活的万花筒里，善良是那一抹永不褪色的底色，平凡得随处可见，珍贵到千金难换。

它宛如微光，悄咪咪藏在日常缝隙，却拥有重塑乾坤的伟力。

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善良，很普遍，却又很珍贵

“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”

善，从来不论大小，微小的善意之举，恰似潺潺溪流，终能汇聚成汪洋善海。

街头巷尾，常见那为流浪猫狗放置食物与水的纸盒，不知何人所为，却满溢温情。

公交车上，年轻人顺手接过老人手中沉甸甸的重物，换来的是一车人的会心微笑。

这些看似不足挂齿的瞬间，恰是生活里最动人的注脚。

勿以善小而不为，每一份细微善意，都在编织一张无形大网，兜住尘世的爱与暖，让每个置身其中的灵魂，感受到人性的温度。

小善虽不起眼，却是人性的试金石，无数小善汇聚，足以改写冷漠氛围，勾勒出温情脉脉的世间图卷。

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善和恶有时只是一念之差，一线之距

善恶之间，有时仅是一念之差，却铸就天壤之别的结局。

“一念天堂，一念地狱”，这瞬间的转念，是灵魂的考问，是人性的试炼场。

在利益诱惑面前，有人选择弄虚作假、损人利己，以为能瞒天过海，却不知已踏入恶的泥沼，步步沉沦。

而有的人，即便身处困境，依然坚守底线，向他人伸出援手。

曾有一位拾荒老人，平日生活拮据，却在捡到装有巨额现金的包裹时，毫不犹豫地联系警方归还失主。

那一刻，贫穷并未腐蚀他的良知，善念冲破物质的枷锁，熠熠生辉。

当我们站在善恶的十字路口，内心的抉择不仅定义了当下的行为，更勾勒出生命的轮廓，选择善，便是选择与光明同行，为灵魂觅得归处。

做人，向善而生，终遇美好

原创 晓语 晓语言说

2025年01月06日 13:00 福建 238人

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努力修炼你的善良，多做好事，多行善念，多积福积德，人的福报，都是善良的心修来的。

在生活的万花筒里，善良是那一抹永不褪色的底色，平凡得随处可见，珍贵到千金难换。

它宛如微光，悄咪咪藏在日常缝隙，却拥有重塑乾坤的伟力。

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善良，很普遍，却又很珍贵

“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”

善，从来不论大小，微小的善意之举，恰似潺潺溪流，终能汇聚成汪洋善海。

街头巷尾，常见那为流浪猫狗放置食物与水的纸盒，不知何人所为，却满溢温情。

公交车上，年轻人顺手接过老人手中沉甸甸的重物，换来的是一车人的会心微笑。

这些看似不足挂齿的瞬间，恰是生活里最动人的注脚。

勿以善小而不为，每一份细微善意，都在编织一张无形大网，兜住尘世的爱与暖，让每个置身其中的灵魂，感受到人性的温度。

小善虽不起眼，却是人性的试金石，无数小善汇聚，足以改写冷漠氛围，勾勒出温情脉脉的世间图卷。

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善和恶有时只是一念之差，一线之距

善恶之间，有时仅是一念之差，却铸就天壤之别的结局。

“一念天堂，一念地狱”，这瞬间的转念，是灵魂的考问，是人性的试炼场。

在利益诱惑面前，有人选择弄虚作假、损人利己，以为能瞒天过海，却不知已踏入恶的泥沼，步步沉沦。

而有的人，即便身处困境，依然坚守底线，向他人伸出援手。

曾有一位拾荒老人，平日生活拮据，却在捡到装有巨额现金的包裹时，毫不犹豫地联系警方归还失主。

那一刻，贫穷并未腐蚀他的良知，善念冲破物质的枷锁，熠熠生辉。

当我们站在善恶的十字路口，内心的抉择不仅定义了当下的行为，更勾勒出生命的轮廓，选择善，便是选择与光明同行，为灵魂觅得归处。

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善良比聪明更难，聪明是一种天赋，而善良是一种选择

聪明是上天恩赐的礼物，能让人在世事纷繁中迅速洞察、机敏应对。

可善良，是自我的修行与笃定选择，它比聪明更具分量。

“有小聪明者善权衡，怀大善良者懂舍得 。”

聪明或许助你在职场风生水起、在社交场游刃有余，但唯有善良，能让你在夜深人静时，内心坦然，无惧梦魇。

商业巨擘们，有人靠精明算计敛财无数，却饱受争议；有人却用财富回馈社会，建学校、助贫弱。

如古天乐默默在内地捐建多所希望小学，岁月侵蚀了他的帅气外表，却沉淀出他因善而愈发醇厚的人格魅力。

生而为人，聪明可以开启万千机遇之门，而善良则是那把能长久留住幸福与尊敬的密钥。

善良之人，或许会历经风雨，却从不缺失彩虹相伴。

因为每一份善念都是一颗希望种子，在岁月滋养下，生根发芽，绽放出命运的繁花。

怀揣善念出发，哪怕荆棘满途，美好也正策马扬鞭，穿越茫茫人海，与你相拥。

生活，适合自己就好。

常言道：家家都有本难念的经，一家不知一家愁。

人生在世，谁都有烦心事，即使多么成功的人，也有自己糟心的时刻。有些人表面看似风光无限，其实生活一片乱糟糟；有些人生活看似穷困潦倒，其实活得很舒坦，心情也很好。

就像巧克力，在喜欢的人眼觉得它香甜可口，不喜欢的人就会认为苦涩交加。

其实，生活如饮茶，冷暖自知，浓稠自调，浓也好，单也罢，只有自己喜欢就好。

01

不要活在别人的眼里。

从前，有位求学者感觉生活很迷茫，不知所措，他向道长请教。

道长问他：“你认为一块金子好，还是一块烂泥好呢？”求学者毫不犹豫，斩钉截铁地说：“当然是金子呀！”

道长笑了笑又问：“那假如你是一粒种子呢？”求学着茅塞顿开，笑着离开了。

一件衣服再华丽，穿在自己的身上若别扭，那也不适合你；一份工作，你若不喜欢，即使薪资再好，也无济于事。每个人都有自己的独特之处，每个人也都有自己不擅长的领域，我们不需要为了别人眼里的自己而努力改变独一无二的自己。

要知道，每个人都只不过是大海里的一滴水，沙滩上的一粒沙，大海不会缺了一滴水而干涸，沙滩也不会因为一粒沙就不再是沙滩。所以，我们没必要在乎自己在别人眼里怎样，与他人而言，少了你，生活依然照常；与自己而言，你没了别人的参与，生活依旧得照常进行，我们有又何须在意别人的看法呢。

毕竟，人生短短几十年，一味地活在别人的眼里，只会苦了自己。何必呢？人生是自己的，是冷是暖，你自己舒服就好。

02

不跟别人比，做自己。

庄子有言：举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。

言外之意就是，一个人要有坚定的内心和自我认知，不被他人的赞誉或批评所左右，保持内心的平静和独立。

夜来香之所以叫夜来香，是因为它只在夜里开放。像网友说的：在夜晚，没人注意到它的开放，而它的开花只为了取悦自己。

现实生活中，我们总是把自己的快乐建立在别人的看法上，仿佛一件事做的好与不好，全靠别人的评价，明明自己已经做的够好了，但别人觉得你还是没有做到更好，于是你开始自我怀疑。又或者，明明你做的一般般，但有些人为了奉承你，觉得你很好，以至于你在后来的处事中，平平无奇。

人生在世，我们要像夜来香一样，不用在乎别人的目光，一个人孤芳自赏也足矣。因为每个人都有自己的生活，别人的生活再好，也不用羡慕，毕竟它未必适合自己。

当你站在桥上看风景，或许你就是桥下人眼里的那一抹色彩，就像几米说的：“一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。”

03

生活，适合自己就好。

生活如一杯水，是冷湿热，无所谓，只要是自己想要的温度就好。

生活如调料，咸与淡，没关系，只要是适合你自己的口味就可以。

生活如季节，春夏秋冬，只要你开心，管它是冬天还是春暖花开。

正如作家周国平说过：“人生要有不较劲的智慧。”

你若处处计较，原本一地鸡毛的生活，只会雪上加霜；你若平常心看淡，生活处处是好风光。虽然这世上，没有十全十美的人生，但你可以掌控自己想要的人生。像鞋子，大了松松垮垮；笑了，夹脚，只有适合自己的才最后。

生活适合自己的就是最好的，不嫉妒，不攀比，不羡慕。

一切顺其自然，老天自有安排！

人生在世，很多时候，越是执着，越是痛苦，越是强求，越是不得。一个人愚蠢的表现之一，就是面对无法掌控的事情，拼命挣扎，不肯放手。

于是，在岁月的长河中，总有太多的人，因为过度执着，被烦恼困扰，甚至被痛苦吞噬。所以，他们活成了疲惫不堪、心力交瘁样，最终在人生的路途中，不断迷失，不断受挫。放下执着，顺应自然，要知道只有心态平和，从容不迫，才能把日子过好。

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1

顺其自然

许多人之所以活得焦虑、忧愁，甚至绝望，就是因为他们不懂得顺其自然。一个人如果不懂得顺其自然，就意味着他无法接受生活的无常，无法适应环境的变化。

同样，那些不懂得顺其自然执拗的人，往往也难以接受事物的不完美，总是在不如意的时候怨天尤人，却从未想过改变自己的心态。所以，他们的内心世界变得越来越阴暗，整个人也越来越敏感脆弱。

就像古人云：“万事皆缘，随遇而安。”当一个人拥有了顺其自然的心态，他就不会在无法改变的事情上浪费精力。因为他明白，面对命运的安排，如果自己执拗对抗，纠结不放，就一定会让自己陷入无尽的痛苦之中。如此，让自己学会顺应时势，坦然接受，才能够慢慢地开阔自己的心胸，学会包容，最终才能成长。

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2

接纳不完美

你会发现生活当中那些总是追求完美的人，极度容易给自己带来无尽的烦恼。而且一个人的内心长期处于一种对完美的苛求状态，自己的生活也会过得压抑不堪。

俗话说：“金无足赤，人无完人。”太多人，其实在生活当中真的没有必要对自己和周围的一切都要求十全十美，只是这些人心中的标准过高。甚至，总是有一种无法满足的心态，总觉得还有更好的可能，以至于陷入了一种永无止境的追求中。可到最后，自己非但没有实现所谓的完美，反而越来越疲惫，越来越失去对生活的热情。

《墨子》有言：“甘瓜苦蒂，天下物无全美。”生活中的不完美是常态，学会接纳它们，才能发现其中蕴含的独特之美。人活着，就应该活得越来越通透，越来越懂得包容。然后，接纳不完美，也能够让自己随时随地保持一种平和的心境，欣赏生活的多样。最终，在一种宽容的，乐观的，积极的心境下，稳步前行。

3

老天自有安排

也许，在我们的人生路途中，会遭遇无数的困难与挫折，会经历诸多的不公与委屈。但请相信，这一切都并非毫无意义。每一次的磨难，都是一次考验；每一次的挫折，都是一次成长的机遇。这个世界，看似纷繁复杂，实则有着它内在的规律和秩序。

《周易·系辞上》有言：“乐天知命，故不忧。”我们所经历的一切，无论是喜悦还是悲伤，无论是成功还是失败，都是老天精心安排的一部分。这个安排，并非是要刻意为难我们，而是要通过种种经历，让我们领悟人生的真谛，让我们变得更加成熟、睿智。

就如同寒冬过后必将迎来春天，黑夜过去必将迎来黎明。所以，不要抱怨，不要焦虑，不要急于求成。让一切顺其自然，相信老天自有安排。最终，我们定能在岁月的流转中，感受到更多的美好和幸福，实现人生的价值与意义。

修行之道明心见性。

人人都渴望幸福，其实幸福是一种感觉，幸福不是取决于外界而是源自于我们的内心。只有内心感到幸福了才是真正的幸福的。即便外界变幻无常，遭遇种种困苦和不幸，你也能从容平和应对自如。

大千世界，种种现象，不过是因缘和合的能量聚合。每个人的内心世界不同，同一个世界在不同人心中有着不同的呈现。若心不快乐有执着，即便拥有财富、权力、名声，也不会真正的快乐起来，仍然生活在痛苦之中。

修行的目的在于修心，让我们面对外界变化时，能保持内心的平静与喜悦，修行让我们离苦得乐。心是本体，心是主宰。许多人迷失在妄念之中，活在痛苦的世界中。修行的终极目标，是明心见性，让心灵回归清净光明的本体。

每个人的心如同镜子，通过眼、耳、鼻、舌、身意感受外界，产生种种感受。由于业力和习气，让我们产生了贪、嗔、痴、慢、疑的执着，从而陷入痛苦和烦恼之中。其实，心中的镜子原本是干净、光明的，只是长期被业力侵蚀，蒙上了一层灰尘当我们认识到这一点，就离觉醒不远了。

我们修行要明白那个被贪、嗔、痴、慢、疑覆盖的镜子，其本质是清净光明的只需要拂去那层灰尘，找回那颗初心找回真正的自己。只有看清这一点，我们才能摆脱痛苦，良知清澈，做回自己，活出自己拥抱幸福人生！

永远给自己，留三分余地。

01

不要毫无保留地，将自己的一切，倾注于某个人或某段关系之中。全情投入，未加节制，只会给自己带来意想不到的伤害。当你倾尽所有，换来的却是背叛、理所当然的利用，甚至是无情的嘲笑时；当那个人带着你辛勤努力得来的一切，逍遥自在时。真的会“心死”。

02

倾尽所有去爱，看似深情，实则是对自己的一种忽视。要至少留下三分爱，来爱自己。要至少给自己留三分余地，确保在风雨来袭时，仍有一片属于自己的避风港。人是会变的，要保护自己，就要自己掌握生活的主动权。

03

爱情也好，友情也罢，任何关系中，失去了自我平衡，都容易走向极端。永远给自己留退路，是对未来的负责，也是对自己最深的温柔。在这条既定又未知的路上，愿我们都能拥有爱与被爱的能力，在任何情况下，都有重启人生的底气。

一个人最顶级的本事，就是这一个字：耐。

人这辈子，你有再多的本事，再大的能耐，都不如能“耐”。

毕竟，日子平淡的时候，人会觉得无聊，甚至觉得寂寞，你要忍耐过去。

有的时候，哪怕日子再热闹，可热闹过后，就是到了空虚，孤独的片刻。

这个时候，你同样要忍耐过去。

曾国藩曾说过：

“倾险之人情，坎坷之世道，全靠一耐字撑持过去。”

所以，人只有耐得住，耐得了，耐得起，才能驱散烦恼，看透人情，排遣寂寞。

最终，迎来晴天，收获美好的，幸福的人生。

01

耐得烦恼！

人生不如意之事，十有八九，好的人生，都需要你有足够的耐力。

就好像每个人都有烦心事，如果总是着急，烦躁，没有任何耐心的话。

那么，火急火燎的你，非但解决不了任何的麻烦事，还容易把自己搞得越来越烦。

最终，生活对于你而言，就是莫大的压力，甚至是莫大的折磨。

曾国藩曾说：“若遇棘手之事，需从耐烦二字痛下功夫。”

人就是怕麻烦，这也怕麻烦，那也怕麻烦，于是索性什么也不做，什么也不管。

到头来，什么本事也没有学会，什么能耐也没有学到，尽是在蹉跎岁月，浪费时光。

正所谓：耐得千事烦，收得一心清。

一个人最大的能力，是在遇到事情的时候，有一种耐心的心态。

不管做学问，还是做人做事，都要不急不躁，稳扎稳打，不要怕麻烦，只要一件件去做，一点点坚持。

那么，耐住了小问题的麻烦，就能收获智慧，耐住了大问题的麻烦，就可以收获境界。

在纷繁杂乱的人世间，哪怕外界再怎么喧嚣，再怎么热闹，我们也要回归内心的从容和平静。

如此，耐心过好日子，观照万物，给自己的生活多一些阳光和希望。

02

耐住人情！

一个人很多一部分的烦恼和痛苦，其实都源自于人情世故。

换句话说，如果你处理不好人情世故的话，就容易被人情世故处理。

有人说的好：“人情不过如纸薄，何必殷殷待客心？”

所谓的人情世故，不过是人心，不过是人性。

世态炎凉，人情冷暖，人心善变，世事难料。

说到底，人活这辈子，其实跟人情打交道，的确是一些麻烦事，也的确容易让人感到心累。

但是我们其实也要明白，万事万物，不可能是单方面的，好多事情都是有多面性的。

只要我们能够积极去想通，做到放下，耐得住其中的，让自己感到不爽的东西。

慢慢地就会发现，人情世故也好，人情冷暖也罢，大家在其中，都有一些说不出来的苦处。

多一些理解，多一些包容，生活才能够越来越好。

在郭麒麟十八岁那年，作为父亲的郭德纲对他说：

“ 登天难，求人更难；春冰薄，人情更薄。

耐其薄，测其险，才可以处世也。”

我们来到人世间，谁都是匆匆过客，无常的岁月里，我们只有让自己正常一点。

然后，对于有些人，早一点远离就好，对于一些事，早一些看破就好。

不要抱怨，不要质问，不要期待。

常言道：“世事短如春梦，人情薄似秋云。”

如此，对于人情的凉薄，对人性的善变，我们耐得住就行。

03

耐走寂寞。

生活的底色是孤独，是寂寞，谁也不例外。

周国平曾这样描述人在寂寞中的三种状态：

“一是惶惶不安，内心空虚，一心想着逃离。

二是渐渐习惯，开始试着做些事来驱逐寂寞。

三是寂寞成了一种契机，引发关于生命和自我的思考。”

任何人的强大，其实都是从耐得住寂寞开始的。

因为当你做到了这样的境界之后，就能够在独处当中，更加安静地进行思考，更加专心地进行成长。

如此，独来独往，潜心创作，深度思考，慎独做人，在寂寞当中，进行最深刻人心的修炼。

古人说：“世间之法，独生独死，岂复有伴。”

你要相信，我们在那些热闹中失去的东西，早晚会在寂寞当中找回来，在独处当中活出了人生不一样的轨迹。

最终，自然能够收获到人生的繁华和灿烂。

一路走来，多谢冷落！

现在我更加清楚：

人与人的关系，都是具有时效性。

它通常不由自己掌控，一旦换了环境，距离拉远，走上不同的道路，那么便会得到不同的结果。

人们常说感情比金坚，但实际上，很多时候感情却脆弱得像纸一样。

这种时效性带来的结果，它会消掉曾经的美好，让你觉得一切都没有，因为你拼命想留住身边的人，却总是以失望磨收场。

最终才明白：

曾经陪你走过的宝石路，你也变成了我生命中匆匆走过的风景。

有些路，不走心，不甘；走了，却遍体鳞伤。仿佛无论怎样选择，都会留下遗憾。

刚开始时一切都那么美好，直到最后才发现，也许最好的选择从未开始。

曾经的关系，如今却已无关紧要，连曾经的浓烈都化作了无痕。

就像上海的南京路和南京的上海路，看似名字相近，实则毫无关联。

所以，我只能强迫自己翻过这一页。

到头来，什么对错都重要，唯一能说的就是：遇见是福，失去也是一份缘分。

往后我不会再去找你，不是你不重要，而是我自己已不再那么重要尽了力后，剩下的也只有随缘。如果不被珍惜，那就只能怀念当时的执着与不舍。

我不怕淋雨，但最怕的是有人为我撑伞，却在最需要的时候把我推回雨里。

而事过境迁，真正看看自己，才发现一切却是与自己比较劲。

呵呵，真是可笑

时间也许无法证明太多，但它却能看透一切。

如果你懂，那无需多言；如果不懂，千言万语也难解释。

所以，就不再说了吧。到了站，就该下车；到了时刻，就只能停下。

缘分尽了，唯有选择放手。如果无缘共度，倒不如彼此成全。

你是我患得患失的梦，我是你可有可无的过客。

末了，只能说一句——

一路走来，多谢冷落。

去吹吹风吧，如果能清醒，感冒也没关系。

我们要有个好的心态，心态质量很重要，别笑看“心态”两个字，这两个字很重要，是一个人的修养过程。要学会自我觉悟，还要自我醒悟，自我释怀，这样就会豁然开朗。不要低看别人，也不要小瞧自己，不管我们身处何时何境，不去管别人把你放在什么位置，无论自己贫穷与否，你都是世界上独一无二的自己。

在这个充满竞争与压力的社会，我们往往容易变得冷漠与自私，忘记了那些曾经给予我们帮助与关爱的人。我们变得斤斤计较，忘记了感恩与回报。然而，真正的成长与成熟，不仅仅在于我们取得了多少成就，更在于我们是否学会了感恩与珍惜。

韩信年少时家境贫寒，常常食不果腹。一位漂母见他可怜，便时常救济他，给他饭吃。韩信铭记这份恩情，在功成名就之后，他没有忘记漂母的一饭之恩，以千金相赠。这便是“一饭千金” 的故事。它告诉我们，无论我们身处何种境地，都不应忘记那些在困境中向我们伸出援手的人。感恩让我们的心灵更加柔软，让我们的世界更加温暖。

让我们在人生的旅途中，时刻怀揣着这份感恩与铭记。用一颗温暖而坚定的心，去拥抱每一个瞬间，去珍惜每一份情感。让我们在追求更高更远的目标时，也不忘回望那些曾经陪伴我们走过风雨的“本”，以及那些在我们心中留下深刻印记的“恩”。因为只有这样，我们才能真正地活出自我，活出精彩。

不慌不忙过余生。

时光脚步不慌不忙，送走了一年又年，四季更迭显示了岁月的风彩与沧桑。生活不要慌，不用忙，太阳落山有月光。不要急，不用燥，月光走了有朝阳。不必为昨天哀叹，也不必为明天担忧。风雨扑面是常态，苦尽甘来是人生。记住，做简单真实的自己，无事心不空，有事心不乱。大事心不畏，小事心不慢。尽量少为已经发生的事情而后悔，永远抬头挺胸向前看。人生有三把钥匙，接受、改变、离开，不能接受的就改变，改变不了的就离开，请相信一切都是最好的安排。

人生风风雨雨，命运起起落落。到最后，终是要从繁杂走向简单，从喧嚣退到宁静。肃肃秋风中，残荷仍独立。褪去一身浮华，且与岁月共从容。给生命一个微笑的理由吧，别让自己的心承载太多的负重，给自己一个取暖的方式吧，以风的执念求索，以莲的姿态恬淡，盈一抹微笑，将岁月打磨成人生枝头最美的风景。有一种经年叫历尽沧桑，有一种远眺叫含泪微笑，有一种追求叫浅行静思，有一种美丽叫淡到极致。心中若有桃花源，何处不是水云间?

隨着时光的流淌，我们也在变老的路上，联系的人会越来越少，符合人生规律。剩下的老友，经过岁月的沉淀，比金子还要珍贵。每次相逢，意味着每次分别。所有的道别里，我最喜欢：明天见。所有的祝福中，我最偏爱：如你愿！生命的旅途中，许多人走着、走着，就散了；许多事看着、看着，就淡了；许多梦做着、做着，就断了；许多泪流着、流着，就干了。让我们彼此珍惜余生，好友能见就见，不能见就隔屏问安，这是一种牵挂，也是一种情怀。岁月情深，流年无恙，让我们用心感受生命的美好，用爱珍惜每一个瞬间，让岁月留下无悔的足迹，让生命充满阳光和希望。岁月静好，现世安稳，愿我们都能在平凡的日子里，找到不平凡的快乐与满足。愿我们都能以一颗简单知足的心去拥抱生活、拥抱未来。

百事从心起，一笑解千愁。心是快乐的源泉，也是忧愁的根源，烦恼的根源，痛苦的根源。老话说“笑口常开，好好常在”。吃亏的时候，坦然一笑；无奈的时候，达观一笑；委屈的时候，淡然一笑；误解的时候，欣然一笑。从现在开始，每天笑一笑，把痛苦和烦恼赶跑，每一刻都轻松自在，内心充满欢喜。

把自己还给自己，好好活着。

余华说:“人生和写作其实很简单，一个梦，让一个记忆回来了，然后一切都变了。”

也许是梦，这是由自己编造的梦。

也许不是梦，它是真实存在的，我们只是用自己的言语把它陈述出来。

我写自己的痛苦，写自己的煎熬，其实非我所愿，我应该要写一些快乐的东西。

痛苦和煎熬，其实大多都是无病呻吟而已，可我快乐不起来，不要怪我。

就像余华所说那样:“今天的生活，不平衡的生活。区域之间的不平衡，经济发展的不平衡，个人生活的不平衡等等，然后就是心理的不平衡，最后连梦想都不平衡了。”

“与其说我是在讲故事，不如说我是在寻求治疗，因为我是一个病人。”

我就是这样，这就是我。

慢慢地，我懂得了自己，慢慢地，我认清了自己。在一场酒醒后，在第二天早晨醒来，慢慢地我丢掉了一些东西。

抛掉那些无关紧要且耽误自我的外在，我重新学会了去追逐夕阳，我在一个阳光明媚的午后攀爬一座高山。

回归平凡，现实让我的心变得更透亮了。原来，人只有回归自己，才可以更好的活着。

生，仅此一程；人，莫负此生！

人生恰似一场无法回头的单程旅行，我们在这短暂而珍贵的旅程中穿梭，或漫步繁花似锦的小径，或跋涉荆棘丛生的荒野。但无论风景如何，都要铭记，“生，仅此一程；人，莫负此生 。”

回首过往，我们常常会感慨，那些曾经让自己辗转难眠的烦恼，如今看来不过是过眼云烟；那些以为无法跨越的鸿沟，早已被我们远远抛在身后。人生的起起落落，让我们渐渐明白，没有永远的一帆风顺，也没有跨不过去的坎。每一段经历，无论好坏，都是生命给予的馈赠，塑造着如今的自己。

然而，在现实生活中，很多人却在忙碌与迷茫中迷失了方向。我们总是抱怨时间不够用，却又在不经意间浪费了许多宝贵的时光；我们渴望成功与幸福，却在面对困难时轻易选择放弃。生命的意义，绝不是在无意义的琐事中消耗，也不是在消极的等待中蹉跎。

要想不负此生，我们需心怀梦想，且步履坚定。梦想是人生的灯塔，为我们指引前行的方向。确定目标后，就要为之付出不懈的努力，用汗水与坚持去浇灌它。同时，要学会珍惜当下，珍惜身边的每一个人。用心去感受他们的喜怒哀乐，用爱去维系彼此的关系。在追求梦想的道路上，不要忘记停下来欣赏沿途的风景，因为生活中的小确幸，往往就藏在这些细微之处。

人生的意义，不在终点，而在途中的每一步。用热情拥抱生活，用勇气挑战未知，用真心对待世界，如此，方能在这仅此一程的人生中，留下属于自己的深刻印记，不负此生的时光与美好。

人这一辈子，

会遇到数不胜数的人，

有的人，待你一心一意，

有的人，待你虚情假意，

所以，要牢牢地记住了，

不经一事，难懂一人！

社会就是这样，

当你得势时，谁都靠近你，

当你落难时，谁都远着你，

所以，社会都是很现实的，

一旦当你从高处跌下来了，

这些人，全部都会离开你，

也别指望他们能伸出援手，

更别指望他们能雪中送炭。

交情就是这样，

当你有利时，谁都是来相聚，

当你没利时，谁都会是分开。

所以，利益关系都非常脆弱，

因为很多人都只是有福同享，

但是，当你没有了利益以后，

这些人跑得也都比兔子还快。

人心就是这样，

你有钱，人人都待你真心，

你没钱，人人都待你假心，

所以，别把人心看得太真，

不信当你遇到了人生风雨，

还有谁会为你撑起了伞呢，

这就是不落难，不知人心。

，只有你的父母把你当个宝，就算是手足也会有点私心，他们不会倾尽所有的帮你，毕竟他们也有家人要养活，没办法对你像父母一样好，所以，一定要牢牢记住了，靠自己，才能活得更加好。

感情就是这样，就算是同床共枕的夫妻，也未必会与你患难与共，一旦遇到大难就会离去，所以，夫妻本是同林鸟，大难临头了就会各自飞，

也别怪人家太过现实了，

毕竟人都会为自己着想。

人生路上，遇人万千，不经一事，难懂一人，只有能撑伞的人是真心，只有能帮你的人是真情，所以，请珍惜那些，

经得起风雨考验的人，这才是对你真心的人。

在这喧嚣尘世，心若浮躁，便会迷失。唯有心静，智慧的大门才会敞开。当我们静下心来，能听见内心深处的声音，能洞察事物的本质。不再被琐事困扰，不再为纷扰所迷。心静时，能更清晰地看到自己的目标，更从容地面对生活的挑战。让心灵回归宁静，摒弃杂念。在这份宁静中，智慧的光芒将自然绽放，照亮我们前行的道路，引领我们走向更加美好的未来。

人在这条很长很长的人生路上，知道自己喜欢什么、想要什么，找到自己内心真正的方向，是很难的。但一个人一旦真正知道自己想要什么，就能忍受世界的很多东西。人生和读书路上，遇见好的老师能唤醒人的灵魂，让人更好的靠近自己，走进真正的自己。

人生路上，苦是常有的经历。但请相信，福往往就藏在其中。困苦磨炼心智，让我们更懂珍惜。挫折砥砺前行，使成功更显珍贵。汗水浸润的日子，是在为幸福播种。苦中坚持，方能迎来甘甜。承受过风雨，才能见到彩虹。拥抱苦难，舒服温暖的福泽自会降临，人生也因此而更加灿烂。

人生就是一场修行，有些人，似荷，只能远观；

有些人，如茶，可以细品；

有些人，如树，安心依靠，人活着也是一种心情，心柔顺了，一切就安定了；

心清净了，生活就美好了；

心快乐了，幸福就来了。

友情是互帮的，爱情是互相的，唯有亲情，是无偿的，是无价的，是无私的。亲情，是一脉相承的血，是父母双亲的爱，是兄弟姐妹的根，是一个家庭的魂。亲人之间，不求回报的付出，是心甘情愿的；无时无刻的关爱，是发自内心的；血浓于水的感情，是来自天性的。所以，别拿狠话伤亲人，会刺痛爱你的心，会凉透疼你的人。有话好好说，不要发火；有事慢慢理，别去怒吼。亲人间和睦，亲情才能根深蒂固；亲人间善待，家庭才能美满幸福！

当你什么都经历过的时候，才会发现人生无论你怎么精心策划，都抵不过一场命运的安排，命里有时终须有，命里无时莫强求。人都是这样，自己有的，看作寻常，别人有的，羡慕嫉妒。

为了得到和拥有费尽心机，辛苦忙碌。得到了，欣喜若狂；得不到，念念不忘；其实很多东西，不是你努力就有的。得与失，皆是注定；是你的，不用费力就会有；不是的，竭尽全力也没有。

半生已过，只剩沉默，明白人情世故后，便会喜欢独来独往。懂得了亲疏随缘；习惯了和自己淡淡相处。

余生，凡事先讨好自己，至于别人，分心情，看交情。

​

活在当下、笑在当下、悟在当下！

人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。以下是六点建议：

1、心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏；能吃亏的人，人缘必然好；人缘好的人，机会自然多。人的一生能抓住一两次关键机会，足矣！

2、爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥特别成就。

3、心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。

4、只有惜缘才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人。所以，一定要善待身边的亲人，关心身边的朋友。

5、心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。

6、笑看风云淡，坐看云起时，不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。今生注定我们什么也带不走，所以应该：活在当下、笑在当下、悟在当下。

人活着，幸运和幸福是意外，不顺和平淡才是常态。生活不易，多关注自己的感受，别太委屈自己，善待自己，做自己的摆渡人，为自己而活，才是真正的成熟。

相遇在人海，别离也在人海，向来情深，奈何缘浅，一切随缘就好。人这一辈子，所有得失自有天意，不必强求，心安自然。

静而不争，万般随缘，所得所不得，皆不如心安理得。

静下心，沉下心，放下心。

人最怕的就是心浮气躁，如果不能静下心、沉下心、放下心，就很可能在人生的路途中迷失方向。每个人都是如此，如果每时每刻，心都被各种纷扰、欲望、执念所占据。那么，原本用于追求梦想、享受生活的精力，就会被这些无谓的东西消耗殆尽。这个时候，你会发现自己无论是在精神上，还是身体上，都会感到无比疲惫。

1

静下心：倾听内心的声音！

静下心可以是一种修行，对自我的修炼。很多人，一旦身处喧嚣繁杂的环境之中，便很难让自己的心平静下来。他们非但不懂得收敛心神，反而任由外界的喧嚣和内心的浮躁相互交织，还告诉自己，这就是生活的常态。殊不知，如果一个人不能保持内心的宁静，或者说没有足够的定力去抵御外界的干扰，那么，长期下来的结果就是，让自己变得迷茫和焦虑。

其实，每个人在面对纷繁世界的时候，不是要随波逐流，不是要被外界的声音所左右，而是要懂得让自己的心回归宁静，回归平和。然后，在这份宁静中，倾听内心最真实的声音，找到自己真正想要的方向，明确自己的目标。你要知道，每个人之所以会在人生的道路上迷失方向，就是因为面对外界的诱惑和干扰，自己不能坚守内心的宁静，不能清晰地听到内心的呼唤。

泰戈尔说：“静静地坐着吧，我的心，不要扬起你的尘土。让世界自己寻路向你走来。”真正的智慧，是能够让自己的心在喧嚣中保持宁静，灵魂在纷扰中坚定方向。然后，在精神上也能够拿出强大的专注力，专注于自己的内心，这样，只有当我们足够让自己的心静下来，你才不会在人生的路途中迷失。

2

沉下心：深耕自己的领域！

做人做事，绝对不能浮躁，也一定要学会需要沉下心。其实，没有沉下心的人，做什么都容易半途而废。因为没有沉下心的人，在遇到问题的时候，很难去对问题深入探究，坚持到底，反而容易变得浅尝辄止，非常浮躁。只有沉得下心，依靠专注和毅力，才可以挖掘出潜力，真正拿出各种的能力和才华，赢得属于自己的成就和他人对自己的认可，甚至是钦佩。

鲁迅先生说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”很多人总是以为，只有自己有了良好的资源，有了良好的机遇，才能沉下心做事。可事实上，一个人能否沉下心，跟外在的因素关系不大，哪怕自己资源匮乏，条件艰苦，机遇不佳，也能够凭借坚定的决心和专注的态度，做出一番成绩。

即便面对一些挑战和困境，只要自己能够坚守初心，坚持追求，不浮躁，不放弃。那么，越是在艰难时刻，越是勇往直前，整个世界都会为你助力。常言道：“只要功夫深，铁杵磨成针。”只要我们能够沉下心，拿出做事最坚定的态度来，那么不论遇到怎样的阻碍，艰难，也一定能够跨越过去，突破重围，越来越好。

3

放下心：解脱心灵的枷锁！

不会放下心的人，其实是很容易感到疲惫的，也很容易在复杂的世界里，纠结痛苦，变得焦虑。而放下心的人，一定是有着豁达的胸怀，起码一定不可能让自己每天忧心忡忡，患得患失，更不可能让自己的生活过得压抑苦闷。

无论面对生活中的多少不如意，自己依然能够保持乐观，从不会被烦恼束缚。如此，始终保持积极，学会淡然处之，一直乐观向前。就像汪国真说：“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。”如此，拿出从容的心态，内心的乐观，不断调整自己，宽慰自己。

《格言联璧》里说：“大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。”一个人只有学会打开自己的心胸，提升个人的修养，不断地涵养自身的气度。然后，才能真正让自己走向自在，走向洒脱，去成就属于自己的美好人生。

花开四季，各有遗憾，有风有雨有岁月，有得有舍有执念。

时间无情也有情，它让我们终将释怀，与自己和解，和世界相安。

人活着，千人千相，万相纵横。

我们可以是很多样子，也可以什么都不是。生命的体验可以有很多形式，我们只是全然允许敞开，允许生命的无限可能。

下！雨体验是雨水，也可能是雨后的彩虹，多去让自己慢下来，多去让自己安宁下来。淡看世间繁华，静听岁月如歌行。拒绝浮躁，保持一颗平和之心，尊重生命，心怀敬畏，领悟生命的真谛，体会更为深刻的人生价值，遇见最真实的自己

凡事别急，上天自有安排！

感恩生命，感恩遇见，感恩所有。

换个角度，你会发现，生活会有所不同。

正能量阿风的文，希望能给迷茫、困顿、沮丧的你带来勇气和力量！

他说：凡事不要着急，上天自有安排，一定要相信自己！

第一，顺应天命，自然有喜：别太强求，也别太固执。放轻松，跟着事物的节奏走，有时候，最好的结果会在你不经意间出现，给你带来意外的惊喜。

第二，迷茫只是暂时的，未来自有方向：就像船到桥头自然会直一样，即使现在感到迷茫和无助，只要保持冷静，到了关键时刻，一切都会按照应有的轨迹发展。

第三，福祸相依，坦然以对：生活中的好事坏事，都是命中注定的。该来的躲不掉，该走的留不住，所以，最好的态度就是坦然面对，不必过度担忧。

第四，失之东隅，收之桑榆：有时候，失去也是一种获得。看似失去了某些东西，但未来可能会在某个不经意的瞬间，收获到意想不到的好运和惊喜。

第五，慢工出细活，急躁易出错：心急吃不了热豆腐，做事要稳重，不能急躁。慢慢来，反而能更细致地完成任务，避免出错。

第六，好事多波折，坚持见真章：美好的事物往往需要经历一番波折才能到来。所以，不要因为一时的困难就灰心丧气，坚持下去，才能看到最美的风景。

第七，瓜熟蒂落，水到渠成：事情的发展自有其规律，到了成熟的阶段，自然会有结果。所以，耐心等待，不要急于求成。

第八，准备充分，成功自来：只要前期做好充分的准备，当机会来临时，就能水到渠成地取得成功。无需过度急切，因为成功需要时间和努力的积累。

第九，欲速则不达，稳扎稳打是关键：一味追求速度可能会适得其反，稳扎稳打才是通往成功的正道。做事要有耐心和毅力，才能走得更远。

第十，困境之后，必有转机：就像柳暗花明又一村一样，即使现在陷入困境也不要绝望。因为只要坚持下去，转个弯就可能迎来新的希望和机遇。

第十一，守得云开，终见月明：只要坚持下去，终会等到拨云见日的那一天。无论现在多么艰难，都要相信未来会有更美好的时光在等待着我们。

第十二，大器晚成，厚积薄发：不要因为暂时未取得成就而焦虑不安。因为有的人就是需要更多的时间和经历来积累经验和智慧，才能在未来展现出真正的才华和实力。

写给自己的一段话！

找到自己的频率，然后开心的生活。

圈小、事少，挺好！

在感受，在记录，在珍惜！

光阴微澜，岁月言欢！

阳光斑斓，微风含香，

人生百味，随遇，随心，随缘。

遇见皆是上上签！

一切当下的美好，即是永恒！

小人物，小美好，小快乐，

知足不过喜，不足不必忧，

尽我所能，敬我所不能。

只愿在自己的小世界里，

做个知足快乐的人。

2025：重塑自己！

1

车子旧了，要换新车；手机卡顿，要换新款。人亦如此，需要时时更新，持续进步，塑造自己。《论语・学而》中讲：“吾日三省吾身。” 不断反思，便是自我重塑的开始。人最大的挑战，始终是曾经的自己。要战胜这一挑战，就要持续重塑自我。

2025 年，从自我重塑启程，用一个更出色的你，拥抱更璀璨的未来。

01

重塑认知多数时候，我们容易陷入认知局限。一旦形成固有观念，就会下意识地用它去评判和处理相似事情。然而，世界瞬息万变，没有永恒不变的事物。同一问题，在不同情境、面对不同对象时，解决方式也需改变，要与时俱进。有句话讲得没错：“认知决定命运。”认知的边界，决定了你人生的边界；只有突破认知枷锁，才能改变人生轨迹。很多时候，成功姗姗来迟，并非你不够拼搏，而是认知需要重塑。重塑认知，就是拓展生命的维度和可能。唯有不断突破自己的认知边界，用全新的认知视角，去审视当下的难题，才能找到恰当的解决办法。

02

重塑形象俗语云：“三分长相，七分打扮。”外在形象往往是给他人的第一观感。又有言道：“佛靠金装，人靠衣装。”形象如同一扇窗，它既能展现一个人的内在涵养，又能体现外在风貌。用心打理自己，是对他人的尊重，更是对自己的珍视。

2025 年，坚持健身塑形，塑造健康体态，穿着搭配适宜。让今日的自己，胜过昨日的自己。

03

重塑能力在快速发展的时代，行业变革日新月异，知识技术不断迭代。如果我们停滞不前，不积极提升自身能力，很快就会被时代浪潮淹没。只有持续学习新本领，增强专业能力，丰富自己的知识储备，才能在激烈的竞争中站稳脚跟。无论是钻研一门新的学科，还是掌握一种新的工具……每一次能力的跃升，每一步自我的成长，都是在为自己的未来筑牢根基。04重塑学识有人说：“知识是人生旅程中最宝贵的财富，不断积累才能让人生更加丰富。”而获取这笔财富的关键，在于懂得不断清零，重新出发，持续学习。正如牛顿所言：“我之所以看得远，是因为我站在巨人的肩膀上。”保持对知识的渴望，对学习的热情，不断汲取新知识，如同在人生道路上不断为自己补充能量。阅读一本经典著作，参加一次学术研讨，学习一门在线课程……都能让我们接触到前沿的思想和理念，开阔自己的眼界。通过持续重塑学识，更深入地洞察这个世界，提升自己的思维层次和格局，从而在生活和工作中更加得心应手。05重塑心态很赞同一句话：“心若向阳，无畏悲伤。”生活里，我们难免会遭遇各种压力和负面情绪的侵袭，如果不能及时调整心态，就会陷入消极的泥沼。而拥有积极向上的心态，能让我们在面对困难与挫折时，依然保持昂扬的斗志和坚定的信念。所以，无论生活多么忙碌，工作多么繁重，都要记得留出时间重塑自己的心态。把心态摆正，将压力释放，让快乐常驻，把自信握紧，找到属于自己的生活节奏。用乐观面对生活中的不如意，用勇气迎接每一天的挑战，你会发现生活处处充满希望。

尼采说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”2025 年，持续重塑，别让自己落后。怀最大的梦想，尽最大的努力，做最坏的准备。坚守自己的目标，时间会给予你满意的答复。重塑自我，前程似锦。点个「在看」，与朋友们共勉。

生命的咏叹！

在这冬尽春来，生机乍现的日子；在这喜气盈门，家家团圆的日子，一颗灿烂的生命之星却意外殒落，悲伤与感怀如北风肆虐，散尽了人间的喜气，褪去了自然的彩色。

命运，何其无情！它从不与我们商量，便随意去改写一个人的人生轨迹。生命这般脆弱，仿若风中残烛，一场突如其来的风雨，就能轻易将其熄灭。随着生命的消逝，一切执着和坚守，一切利益与荣耀，都化作了永远的遗憾。在命运的洪流面前，生命如此渺小，我们的挣扎与呼喊，苍白而无力。

在这悲伤与感慨中，我们愈发体会到人与人之间缘分的珍贵。我们在茫茫人海中相遇，无论成为亲人还是朋友，无论成为同学还是同事，每一种关系其实都是命运赐予的珍贵礼物。每一次的交集，无论偶然或必然，都是缘分编织的纽带，将我们紧紧相连。

面对命运的无情和生命的脆弱，我们能渐渐领悟，淡然安然才是应有的人生态度。我们无法左右命运的安排，无法阻止生命的消逝，但我们可以选择如何度过当下。不再为琐事烦恼，不再为得失纠结，以一颗平常心去对待生活的起起落落。珍惜身边的人，用心去感受每一个温暖的瞬间，让生命在平淡中绽放出别样的光彩。

生命的意义或许就在于这珍惜与淡然之间，在命运的狂风骤雨中，守住内心的宁静，珍视每一段缘分，让生命的价值在有限的时光里得以无限拓展。让我们带着这份感悟，继续前行，在人生的旅途中，奏响属于自己的生命之歌，哪怕歌声里夹杂着对命运的无奈，对生命的咏叹，也依然充满力量，充满希望。

35 年前，因他而学会了《葬花吟》，翻找出这首曲子，以纪念永恒消逝的他。

人生，为自己而活。

我们已经到了不能生气的年龄，谁让你堵心就躲远点，让自己多活几年吧。

转眼已过半生，生命的前半辈子，或许属于别人，活在别人的认为里，活得身不由己，哭过、笑过、累过、争过、气过...

人一定要想开一点，世上的事除了生死，都是小事，千万不要总生气，真的容易生病，让自己多活几年吧!

不必迎合他人，不必讨好他人，更不必为了他人他事内耗自己。每个人都有自己的立场，自己的三观，自己的因果。劝不动的不劝，管不了的不管，背不动的放下，惹不起的远离，看不惯的不看。

心中有信仰，才可以走的更远。

在纷繁复杂的人生旅途中，每个人都是自己命运的主宰，而信仰，则是那把开启智慧与勇气之门的钥匙。无论是佛法，还是其他任何形式的信仰，它们都以各自独特的方式，引领着人们探索生命的意义，追求内心的平静与超脱。在这个多元化的世界里，有的人笃信佛法，从中汲取力量；有的人则持怀疑态度，寻找其他途径以安身立命。然而，无论信仰的形式如何，其核心都在于那份内心深处的坚定与执着——心中有信仰，才可以走的更远。

一、

信仰：灵魂的灯塔。

信仰，是心灵的灯塔，照亮前行的道路，使人在茫茫人海中不迷失方向。在佛法的世界里，信仰不仅仅是对于释迦牟尼佛的教诲的接受，更是一种对生命本质的探索与实践。它教导我们，世间万物皆因缘和合而生，无常无我，苦乐相依。通过修行，可以超越生死轮回，达到涅槃寂静的彼岸。这种信仰，为无数信徒提供了心灵的慰藉，让他们在面对生活的种种挑战时，能够保持一颗平和与坚韧的心。

对于不信佛法的人来说，他们或许在其他宗教、哲学或科学中寻找生命的答案。无论是基督教、伊斯兰教，还是儒家、道家，甚至是现代心理学、物理学，每一种信仰或知识体系都有其独特的价值，都能在一定程度上帮助人们理解世界，指导人生。关键在于，每个人都需要找到与自己心灵相契合的那份信仰，让它成为指引自己前行的明灯。

二、

信仰的力量：内在与外在的转化。

信仰的力量，体现在它对个体内在与外在世界的深刻影响上。从内在层面看，信仰能够激发人的潜能，提升精神境界。在佛法的修行中，通过冥想、禅定等方法，人们可以逐渐净化心灵，减少贪嗔痴等烦恼，培养出慈悲与智慧。这种内在的转化，使个体在面对外界诱惑与挑战时，能够更加从容不迫，以更加平和的心态去应对。

从外在层面看，信仰能够促进社会的和谐与进步。在佛法的指导下，信徒们秉持着“诸恶莫作，众善奉行”的原则，积极参与社会服务与慈善活动，用实际行动传递着爱与和平的信息。这种正能量的传播，不仅改善了个人的生活环境，也为社会的整体福祉做出了贡献。

三、

信仰的实践：从理论到行动的跨越。

信仰的价值，不仅在于它的理论阐述，更在于它能否被转化为实际行动。在佛法的修行中，理论与实践是相辅相成的。理论为实践提供了指导，而实践则是检验理论真伪的唯一标准。因此，真正的信仰者，不仅仅是口头上的宣扬者，更是行动上的实践者。

他们通过持戒、修定、慧观等修行方法，不断地提升自己的精神境界。同时，他们也将这种修行融入到日常生活中，以更加慈悲的心态对待他人，以更加智慧的方式处理事务。这种从理论到行动的跨越，不仅使个体实现了自我超越，也为周围的人树立了榜样。

四、

信仰的挑战与坚持。

信仰的道路并非一帆风顺。在追求真理的过程中，人们往往会遇到各种挑战与困难。有时，这些挑战来自于外界的误解与偏见；有时，则来自于内心的疑惑与动摇。然而，正是这些挑战与困难，考验着一个人的信仰是否坚定，是否真正能够成为生命的力量源泉。

面对挑战，真正的信仰者不会选择逃避或放弃。他们会以更加坚定的信念，更加积极的态度去面对困难，寻找解决问题的方法。他们相信，每一次的挑战都是成长的契机，每一次的坚持都是向真理迈进的步伐。

五、

信仰的启示：超越自我，追求更高境界

信仰的最终目的，不是局限于个人的得失与荣辱，而是超越自我，追求更高的精神境界。在佛法的修行中，这种超越不仅体现在对生死轮回的超越上，更体现在对自我认知的深化与升华上。通过不断地修行与反思，人们可以逐渐认识到自己的局限性，从而摆脱执着与束缚，达到一种更加自由与开放的精神状态。

这种超越自我的追求，使个体能够更加客观地看待世界与人生，以更加宽广的胸怀去包容与理解他人。同时，它也为社会的和谐与进步提供了源源不断的动力源泉。因为只有当每个人都能够超越自我，以更加平等与尊重的态度去对待他人时，社会才能真正实现和谐与繁荣。

六、

心中有信仰，方可致远。

在这个充满变数与挑战的时代里，每个人都需要找到那份属于自己的信仰之光。无论是佛法还是其他任何形式的信仰体系，它们都能够为我们提供精神上的支持与指引。重要的是，我们要勇敢地面对内心的真实感受与需求，找到那份与自己心灵相契合的信仰之光。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加坚定与从容。因为心中有信仰的人，才能够超越眼前的困境与局限，看到更加广阔与美好的未来。让我们携手共进，在信仰的指引下不断前行吧

我们每个人都是人世间的过客，时间一到，该老的老，该走的走，既为过客，又何必执着，我们空空的来，空空的去，百年后，既无我，也无你。在无法重来的人生里，要尽量快乐，多听听自己内心的想法，怎么开心就怎么来。学会活在当下，把心清空，把一切归零，从头开始，少一些忧愁烦恼，多一些知足常乐往后余生，纵有万千坎坷也要一笑而过。

冬日的尽头，便是春天的序章！

岁至大寒，暖春不远。西湖迎来四季轮回的尾声，万物潜藏，四岸所见都是崭新开启前的沉静与蓄势。落叶的乔木华衣褪尽，只有落羽杉还残留几抹焦黄，羽翼般的杉叶与寒意一见如故，许多未完待续的细节铭刻于年轮。冬水如镜，让渡给各种水鸟觅食，激荡起的水纹很快抹平，没有什么意难平。泛舟游湖的人群正忙着返乡团圆，张岱笔下的雪不知何时降临此湖此山。

冬日的尽头，便是春天的序章。远方捎来的讯息，有久别的雨。追忆是重逢的一种方式，屡试不爽，清晰如昨。兜兜转转，寒来暑往，仿佛冥冥之中的量子纠缠，旅人终将知道，当春风吹过千万里，那些姹紫嫣红从来不会专属于谁，只是恰巧有人途经了它的绽放。

人生总会有几道坎，要能屈能伸，把心安顿好，心态好，一切都好，人生需要付出努力和汗水，生活则需要有破釜沉舟的勇气，花开随缘，花落随意，顺其自然，保持平和的心态，遇事才会宠辱不惊。人生处处是风景，生活处处有欢乐，日子时时可幸福。秋天的树叶由绿变黄飘落大地之上，化为来年的春泥。我们也要像秋天的落叶一样，接受生命中的起起落落，珍惜生活中的每一个瞬间，享受生活赐予的美好。尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。顺势而为，随遇而安。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，只要我们一直向前走，天总会亮。

2025：沉淀自己，静候花开。

谁终将声震人间，必长久深自缄默。

常言道：“厚积方能薄发，沉稳方可致远。”

那些心浮气躁、急于求成的人，终究难以抵达梦想的彼岸。

只有懂得默默积蓄力量，耐住寂寞，沉得住气，才能在岁月长河中收获属于自己的璀璨。

新的一年，最理想的状态，便是悄无声息地沉淀，于无声处蜕变。

01

沉淀能力，专注深耕。

回首过往一年，或许你在工作中历经坎坷，遭遇诸多挫折。

但请相信，所有的磨砺都是成长的馈赠。

每一次困境，都在轻声提醒：

当能力尚不足以支撑梦想时，需要静下心来沉淀。

罗曼·罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

人生之路，没有谁能轻易登顶。

唯有在无人问津的时光里默默耕耘，不断提升自己的能力，积累知识与经验，才能在机会来临时紧紧握住。

从现在起，别再因一时的不顺而垂头丧气。

静下心来，默默沉淀，在自己的领域深耕细作，培养独特的技能，塑造强大的核心竞争力。

当你拥有了过硬的本领，便拥有了闯荡世界的底气。

02

沉淀关系，随遇而。安

“人生如逆旅，我亦是行人。”

在过去的一年里，或许总有那么几段渐行渐远的关系，让你黯然神伤。

从人际关系的角度来看，这并非全然是坏事。

就像清水需要静置沉淀一样，认清一段关系，也需要时间的检验。

不必苦苦挽留那些注定要离开的人，也不必为他人的离去而久久介怀。

只需珍惜每一次不期而遇的缘分，看淡所有不辞而别的背影。

那些在岁月中逐渐疏远的关系，都只是人生旅途中的过客，无法陪我们走到最后。

人与人之间的交往，是一场相互筛选的过程。

有些关系的破裂看似突然，实则早已埋下伏笔。

只有能够同频共振，在困难时刻相互扶持的人，才是真正值得珍惜的朋友。

新的一年，只随缘惜缘，不求缘攀缘。

时间是最好的试金石，它会在不经意间，筛选出最真挚的情谊。

学会习惯身边人的来来往往，你终会明白，历经岁月淘洗，留下的才是最珍贵的财富。

03

沉淀心态，远离浮躁。

在这个快节奏的时代，浮躁仿佛成了一种流行病。

面对生活的压力，我们常常陷入焦虑与不安。

担心付出得不到回报，害怕在竞争中被淘汰，恐惧跟不上时代的步伐。

然而，所有的恐惧皆源于内心的浮躁，而非外界的压力。

正如《菜根谭》中所说：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”

越是急于求成，越容易自乱阵脚，一事无成。

只有让内心平静下来，韬光养晦，才能有所成就。

尼采说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默。”

最可贵的不是快速奔跑，而是懂得放慢脚步，稳住心态，一步一个脚印地前行。

新的一年，当感到疲惫与焦虑时，不妨告诉自己：所有的美好，都需要时间的沉淀与打磨。

与其为未来盲目担忧，不如沉淀心态，专注当下，踏踏实实地做好每一件事。

你会发现，生活的美好，往往就藏在日常的点滴之中。

04

沉淀灵魂，享受孤独。

新年伊始，许多人立下宏伟目标，然而一旦遭遇挫折，便容易陷入浮躁。

不少人选择向外寻求帮助，频繁穿梭于各种应酬与社交场合，渴望得到贵人的扶持。

但久而久之，你会发现，除了短暂的热闹，内心反而更加空虚。

杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

外界的繁华终究是过眼云烟，唯有懂得享受孤独，回归自我，才能坚守内心的宁静，活出生命的精彩。

叔本华说：“只有当一个人独处时，他才可以完全成为自己。”

平庸的人用热闹填补内心的空虚，而优秀的人则在孤独中沉淀智慧。

人生的最高境界，便是回归本真，做真实的自己。

从现在开始，学会向内探寻，沉淀灵魂，把时间和精力投入到自我成长中。

多读书，丰富自己的知识；勤学习，提升自己的能力；常运动，保持健康的体魄。

做一个内心富足的人，方能在喧嚣的世界中寻得宁静与自在。

作家冯骥才曾说：“风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。”

沉淀，是人生的一种智慧，也是一场自我修行。

能力不沉淀，难以承载未来；感情不沉淀，难以辨别真伪；

心态不沉淀，难以承受考验；灵魂不沉淀，难以活出自我。

学会摒弃浮躁，静下心来，默默为自己积蓄蜕变的力量。

沉淀的魅力，是于无声处听惊雷，于无色处见繁华。

过程或许无人知晓，但每一分努力，都在为未来埋下惊喜的种子。

新的一年，把耐心交给时间，在沉淀中慢慢打磨自己，向着更好的自己稳步前行。

凡事尽心尽力，而后顺其自然。

刚追完电视剧《猎罪图鉴》，给我印象很深的一点就是，画像师沈翊从画人像到画人心，进而探究人性。

在现在这样一个快节奏的时代，我们常常会感到遗憾和惋惜，也会难免问自己：他们靠近我，和我接触、交往是不是真的只是因为我好吗？还是？

答案往往很现实，甚至当你知道真相的瞬间会让你无法接受。

不错，利益互惠，价值交换！

人性的研究是个深奥的课题，而人心复杂，我们也无法真正地去了解一个人。所以，如果想要获得真正的情感交流，就需要尽心付出。

我们常说，这世上对你最好的人是父母。其实，如果你有幸，有一个与你没有血缘关系的人，他愿意一直真心、真诚地待你如初，甚至越来越好，那么他就是你没有血缘关系的亲人。

别人不帮我们是本分，帮我们是情分。在这个没有无缘无故的爱恨情仇的年代，谁都不会无缘无故的对你好。

以心交心，方能长久；以诚待人，才能共赢。

我相信你，我信任你！就像那个背摔的游戏，我敢往后摔，因为我足够信任你。

在我们的小家庭中，对伴侣的信任、体贴，对孩子的关心、尊重、信任。

是的，我们对谁都要做到信任，坦诚相待、相互信任的亲密关系才能更健康、更有爱。

只有不辜负彼此的信任，给到对方无条件的爱，才能在相互的陪伴中感受到温暖。

如果我们在地上行走，赶不上那个想要向上飞翔的孩子，也请飞得慢一点，等等我；如果她不小心飞得偏离了最初的路线，那么我们试着努力把她拉回来。

很多时候，我们不明白自己究竟做错了什么，他要这样对我，甚至背叛我，离我而去？

也有时候，我们头昏脑涨地一路奔波，累坏了自己，到头来事情的结果却还是不尽如人意。

为什么呢？

这世上哪有那么多的为什么？

如果说好的运气只给那些做好准备的人，那么这个时候我们就要学会顺其自然，放下对眼前这一份让自己并不满意甚至怀疑和不甘的结果的过分执着。

可是究竟怎样的状态才是好的顺其自然呢？是不管不顾还是消极沉闷呢？

不，我们要让自己学会对各种结果的坦然接受，有勇气去面对眼前的一切。

再想，尽心尽力，它是我们对生活的一种态度，也是对自己的责任和承诺。

有一个朋友，他说前些年因为工作压力大，身体和心理都特别的累，感觉对什么都提不起兴趣，甚至害怕。

谁也不想见，哪里也不想去。

他说，大概半年后，慢慢走了出来。是身上的责任告诉他不能再这样下去。

我们常劝人说，尽力了就好，累了就休息下。

谁不是呢，我们都是努力的人，我们都是有信念的人，我们都是有责任的人，只是有时候我们心中的执念太深。

即使最终的结果并不如我们所愿，即使留有遗憾，那又怎样？

谁的人生是完美的，谁的人生没有遗憾呢？

人生是一场美丽的修行，这一场前行的路上需要我们对自己，对他人敞开友好的心扉。

你会发现，你会变得越来越好，你会发现会有更多的人喜欢你。

生活不如意事常八九，更有它自己的节奏和规律，无论好与坏，都要试着坦然面对，不骄不躁，不悲不喜。

调整内心，寻求平衡，顺其自然地去获得属于我们自己的那一份平和和宁静。

学会独处，享受孤独。

独处是一种心态，也是一种境界，更是一种能力。学会独处，是每个成年人的必修课。

马尔克斯说:人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。

《百年孤独》像是一个历经沧桑的老人，在诉说着几百年来穿越时空的孤独，它不仅是一本书，也是一部历史戏剧。它用七代人的故事告诉我们:人生真正的丰盈，是独处的思考和生命的沉淀。

人生终究是一场孤独的旅行。把孤独当作常态，在孤独中没有限制和约束的思考，感受独立自由的灵魂，才会感受到内心真正的平和。

《百年孤独》大家族里的男男女女，上百年来，他们有的因爱执迷，有的克制，有的远走他乡。最终，都抵不过渗透到骨子里的那份深深的孤独感。

马孔多小镇，承载着一个家族七代人的荣辱兴衰，人生很多的路都需要自己独自走过，父母、爱人、孩子都只是我们人生旅途中的阶段性的同行者，在人生的某个阶段，我们相互路过，陪伴一程，然后，各自向前，各自修行。而一直陪伴我们走完这一生的，只有那个温柔而强大的自己。

《百年孤独》中蒙卡达临死前对奥雷里亚诺说了一句话，“你那么憎恨军人，跟他们斗了那么久，琢磨了他们那么久，最终却变得和他们一样，人世间没有任何理想值得以这样的沉沦作为代价。”奥雷里亚诺上校一直在逃避孤独，但孤独却一直渗透在他生活的每个角落。

在他的妻子死后，他甚至为了躲避孤独，不断发起战争，在战争期间与多位女子生下十七个儿子，晚年一直窝在马孔多的作坊中制作小金鱼，并且一直在研究羊皮卷，破解孤独的密码。

面对孤独，我们要做的不是逃避，而是学会独处，享受独处时的安静、自在和无拘无束，在独处中找到自己热爱的事物，在独处中提升自己，认识自己。真实地认识自己，实际上是一种发现，这种发现可以让你远离迷茫、远离困惑，让你脚踏实地，能够坚定信念，饱满地表达自己。

独处会让一个人变得越来越睿智，思维越来越清晰，人在独处的时候，会独立思考，这样的思考会让你更加认清自己，正确地审视自己，进而完善自己；一切学识在安静中精进，在闲暇中放松，在孤独中修身养性，这是自己独有的一份清净和纯粹。

“孤独才是人生常态，片刻欢愉只是恩赐”。‌

“生命中曾有过的所有绚烂，都将用寂寞偿还。”

托尔斯泰说：在交往中，人面对的是部分和人群，而在独处时，人面对的是整体和万物之源。

学会独处，享受孤独。生命本就是一场孤独的旅行，无论人生路上有多少纷繁热闹，终将抽身出来，独自细数似水流年。

余生，愿你所有快乐，无需假装。愿我们此生尽兴，永远赤诚善良。

修到无相的心

当你修到无相时，你再也不可能把你眼睛所见的佛菩萨像认为是他们。你知道佛菩萨都是无相的，你知道佛菩萨只是假名。

而没修到无相的人，他们眼中的佛菩萨形象是真实的，是他们心中认定的某尊佛菩萨。

因此，有相的心与无相的心是截然不同的。

有相的心必定有执著，有所求。

无相的心无执著，无所求。

当你没达到无相时，你是不知道什么是无相的心的状态。

心有没有达到无相，自己是会知道的。

比如，以前见到佛菩萨的像会生起非常恭敬之心。现在看到佛菩萨的像，心一个念想都不生，知道那只是人工制作的雕刻品。

以前见到佛菩萨形象，会心生念想求佛菩萨加持开智慧。

现在见到佛菩萨形象，心一念不生，没有任何所求所想。

人与人之间，很简单，但心与心之间，却很复杂。对有些人，一再退让，换不回良心发现；一再给予，得不到真心相见。所以，别惯坏了，不知领情的人；别喂饱了，不知感恩的心。掏心以对，也要分谁。诚心对你的，拿出你的真心；无心管你的，亮出你的决心。

人生四季不会永远是春天一季有一季味道春有百花秋有月夏有凉风冬有雪莫将闲事挂心头便是人间好时节

人生一世有收获也有失落有高兴也有烦恼有欣赏也有痛恨有成功也有失败有健康也有疾病有团聚愉悦也有离别伤感

人虽不能左右事情、命运和光阴但能左右心情、追求和行动努力活成喜欢样子心安理得过好每一天，如此便好祝我们 好在春夏秋冬。

人生是一场修行，经历得多了，

心境也会随着成长而改变。

那些曾经以为过不去的坎，

如今回头看，不过是些小插曲。

时间是治愈一切的良药，

所有的烦恼都会被它抚平。

与其执着于过去，

不如放下心中的包袱，坦然前行。

每天都是全新的开始，

怀揣希望，迎接无限可能。

风雨难免，心态可控，快乐由自己决定。

学会爱惜自己，懂得取舍休息，

健康永远是最大的财富。

人生没有过不去的坎，

唯有走不出的心境，

活好当下，便是最好的。

生活就像一场没有剧本的电影，每一刻都是现场直播。有晴天的灿烂，也会有雨天的泥泞。

生活就是这样，充满了未知和惊喜，也充满了挑战和磨难。

我们常常为了遥不可及的目标奔波，却忽略了路边绽放的小花，和傍晚温柔的晚霞。

其实幸福很简单，是忙里偷闲的一杯热茶，是家人温暖的一个拥抱，是陌生人善意的一个微笑。

这些看似微不足道的小事，却构成了我们生活中最美好的部分。

别总是对自己太苛刻，允许自己偶尔的躺平，也鼓励自己勇敢地向前。

生活的美好，藏在那些平凡又琐碎的日常里。

用心去感受，用爱去经营，你会发现，生活远比想象中更值得期待。

人生最贵的是什么？

很多人，终其一生都在追寻，却从未真正明白人生最贵的究竟是什么。在这纷繁复杂的世界里，不断摸索，不断迷失。

其实，人生最贵的并不是物质的堆积，最简单的道理就是，物质的满足往往是短暂而空虚的。每个人迟早都会明白，真正能滋养心灵、赋予生命意义的，并非外在的财富与荣耀。所以，我们应当擦亮双眼，穿透表象，去探寻人生最珍贵的真谛。

1

时间。

一个人一定要懂得时间的珍贵，同时，目的也在于能够让自己更高效、更有意义地利用每一分每一秒。让自己能够在有限的时间里，创造出更多的价值，收获更多的成长。这样的话，你才越来越不会浪费时间。

鲁迅先生说：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”一个聪明的人，肯定明白人生这辈子，时间是最公平的裁判。也只有珍惜时间，才能真正实现自己的价值。

人生最贵的是什么？

很多人，终其一生都在追寻，却从未真正明白人生最贵的究竟是什么。在这纷繁复杂的世界里，不断摸索，不断迷失。

其实，人生最贵的并不是物质的堆积，最简单的道理就是，物质的满足往往是短暂而空虚的。每个人迟早都会明白，真正能滋养心灵、赋予生命意义的，并非外在的财富与荣耀。所以，我们应当擦亮双眼，穿透表象，去探寻人生最珍贵的真谛。

1

时间。

一个人一定要懂得时间的珍贵，同时，目的也在于能够让自己更高效、更有意义地利用每一分每一秒。让自己能够在有限的时间里，创造出更多的价值，收获更多的成长。这样的话，你才越来越不会浪费时间。

鲁迅先生说：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”一个聪明的人，肯定明白人生这辈子，时间是最公平的裁判。也只有珍惜时间，才能真正实现自己的价值。

如果一个人总是拖延，总是无所事事，甚至一直都让自己沉浸在无意义的消遣中。那么最终的结果就是，越来越容易被时间抛弃，一事无成。最终，又因为后悔，自责，而导致自己陷入焦虑和绝望。

古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”很多人就是这样，面对宝贵的时间，没有规划，没有目标，肆意挥霍。目的在于能够让自己暂时获得轻松和快乐，甚至不惜以牺牲未来为代价。

其实，人生是非常短暂的，每个人都应该珍惜每一刻，去学习，去进步，去实现。如果自己太过随意，不懂得珍惜，害怕付出，甚至逃避责任的话。那么最终你只会越来越浪费时间，越来越荒废自己的人生，而不是真正有效利用时间，去成就自己的未来。

2

健康。

哲学家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”其实，健康对于人生的意义，就应该如此清晰而坚定。我们常常在忙碌的生活中，忽视了身体的警示，过度消耗着自己的精力。甚至，我们会为了追求一时的名利，牺牲宝贵的休息时间，忽略了身体的需求。

因为当一个人经历了疾病的折磨之后，就会明白，没有健康，一切的梦想和追求都将成为泡影。毕竟，再多的财富也买不来健康的体魄，再高的地位也换不回失去的活力。甚至可以说，人生无常，那些曾经被我们忽视的健康，才是最应该珍视的宝藏。

所以，重视健康的重要性就在于，我们要学会在日常生活中，合理安排作息，适度锻炼，保持良好的心态，才能让自己拥有足够的精力去追逐梦想，享受生活。钟南山院士曾经说过这样一句话：“健康是一颗玻璃球，掉下去就碎了，无法复原；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”

因此，照顾好自己的身体，无论是饮食起居，还是运动锻炼，都要用心对待。这样的话，随着年龄的增长，我们就会知道健康才是一切的基石，没有健康，其他都无从谈起。学会降低对名利的追逐，慢慢就会明白，无论是功成名就还是平凡度日，都需要有健康的身体作为支撑。

3

真情。

莫言在《蛙》中写道：“钱不花就是一张纸，花了才是钱。”同理，情不付出就是一种空洞的存在，付出了才有意义。现实就是如此，在这个充满功利和冷漠的世界里，真情显得尤为珍贵。高估物质的价值，往往会让心灵变得贫瘠。

一个领悟人生真谛的智者，一定会珍视真情，也一定会让自己更懂得如何去关爱他人，如何去维系真挚的情感。如此，做到真诚待人，真心付出，让自己拥有一颗温暖的心，好好经营这一生。

与此同时，也要告诉自己世界是多彩的，真情是无价的，用心感受。提醒自己在面对人生的所有境遇的时候，让自己学会珍惜，勇敢表达，拥抱温暖，然后真正去拥有一份珍贵，

​

人生没有如果，只有回不去的昨天和看不到的明天，老歌只能重听，往事只能回味，岁月不会重来，且行且珍惜……

一辈子很短，来不及细算，

不知不觉丢了童年！

无声无息没了青年！

莫名其妙进了中年！

无可奈何到了老年！

珍惜珍爱眼前活在当下！

快乐过好每一天……

生活，从简单开始，向着美好出发，人生，从容淡定面对，美好如期而至。

以后的日子里，好好吃饭，早点休息，努力挣钱，愉悦花钱，不为不值得的人生气，不为无意义的事忧虑，来到这个世界，就应该活得潇潇洒洒，好好活，放肆笑！

如何释放情绪？

最根本的情绪释放方法到底是什么？大家可能会遇到，各种各样情绪释放的方法，运动、买东西、美食、看电视……做了确实会好一点，但并不是一个彻底释放情绪的方法。一部分转移了，情绪本身已经发生了，这些方法只是阻断了它。

没有面对和释放的情绪，没有把情绪体验完，就会被压抑，很多人控制不了脾气，心情不好，或者遇到事情，情绪就会爆发。脾气大，就像一座活火山，遇到导火索，可能就会被引发出来。除了当时发生的事情，激发的情绪；还有以前的事情，或者各种各样的事情所引发的，所积累的情绪，一直都储存在你这里，它一直都在。

强调的第一个点就是，如果情绪来了，不要逃避。运动、听音乐、美食、甚至看心理医生，都不是根本和究竟的方法。最根本最究竟的方法是什么？就是去面对它，就是跟你的情绪待在一起。我们高兴的时候，整个身心都在高兴里，我们不会不去体验高兴

但是我们不高兴的时候，就不想跟不高兴待在一起，不想跟痛苦的情绪待在一起。这是我们趋乐避苦的本能，我们只想要快乐，不想要痛苦，这是长久以来的一种动物性。如果我们情绪来了，愤怒、悲伤、难过，无论什么情绪来了，首先不要怕。因为不管任何情绪，你不会死，情绪把你卷跑的时候，你知道你本来就是安全的，这是第一个原则。第二，要尽情地跟你的情绪待在一起。整个身心跟随情绪，彻底的去体验它，让情绪流经。流经的感觉是什么？首先就是你的身体上可能会有不舒服的感觉。生气的时候可能会胸闷，头脑发胀，有的人可能会胃疼，身体上会有反应，去体验身体上的感觉.

愤怒的时候跟愤怒在一起。悲伤的时候，难过的时候，也完完全全的跟情绪待在一起。去感受，就好像在冲浪一样，情绪把你带到哪里，你就跟随。比如说，你痛苦的时候，你就待在痛苦里面，充分地体验你的痛苦，那种苦涩，那种锥心之痛，痛得清晰而深切；愤怒的时候，火冒三丈，但是始终跟自己的愤怒呆在一起，感受愤怒的起伏，独自把愤怒情绪无障碍地表达出来……

第三观念头。你会看到有非常非常多的念头出来。可能有骂娘的，委屈、愤怒、不甘心……各种想法都会冒出来，念头像瀑布一样流下了。可能父母对待你，让你觉得不公平，或者小时候被谁欺负了，或者在工作中遭遇不公正的对待。可以说出来，同时去观念头，好像有第三个人一样，同时在感受你身体不舒服的感觉，在体验情绪，在看着念头，来来去去。

刚开始，可能会看到情绪一点点升起，然后念头，痛苦、愤怒会到一个高潮，最后又落下来直到慢慢的，平静下来，会发现身体的感觉又恢复了，情绪也平静下来，念头也慢慢变少。如果情绪比较猛烈，可能体验了一、两个小时，甚至4、5个小时才能平静下来。

但是下次可能还会来，因为情绪是从小到大遇到任何事情，只要升起情绪，就压抑到身体里，还有累生累世的记忆和情绪。遇到问题，就会爆发出来。

情绪和念头清理了，就会变成一个内心很平静的人。去感受一下你的内心状态。很多人内心是翻江倒海的，有很多情绪，各种念头，所以会胡思乱想。但是经过释放和体验情绪之后，你就会有一颗平静的心。

但是这个办法有一个痛处？有的人可能会受不了，因为这个过程非常痛苦。如果有很大的创伤，或者抑郁症，严重的心理问题，我的建议是先去看心理医生，等到有一定的能力承受这个痛苦再用这个方法。

亚健康的心理状态，比较适合这个方法的。有严重心理问题的人，可能没有能力去面对这些。这个过程因为本身很痛苦，因为我们要自己去面对创伤，去疗愈它。所以它只适合部分人，但是如果你有很强的定力，这个方法，是非常安全的，不是说我们去面对它，就不安全。只是有的人没有心力去面对自己的创伤和痛苦。

情绪处理不是一两次就能完成的，但是每当情绪来的时候，就用这个方法去面对。如果不去释放和体验。身体里面可能累积了从出生到现在的情绪。有的人可能因为情绪的问题转化成健康问题、婚姻不顺、财富匮乏……

情绪非常非常细微，你可能觉得不是情绪，但实际上是情绪，比如当你感觉到孤独；不舒服的时候，可能也是一种情绪，脑袋里念头很多，心乱如麻，你都可以用这个方法去做。

观了一段时间之后，就会从脾气很大、浑身不舒服、情绪很多，到相对平静的状态。情绪非常细微，出来的时候，转移，忽略，你想看电视，吃东西，它他就立马就消失，当时可能找不到他了。所以，你要非常的敏锐的捕捉到你的情绪。

否则情绪都是被压抑的，你还觉得自己好像没有情绪，实际上在心里面已经是千军万马了。刚开始可能情绪处理掌握不好，但是慢慢的越来越熟练的时候，头脑越来越清楚，然后人越来越平和，越来越宁静。

​

时间的冬，路上的人。

我们走过的途中，一段光阴远去，一季岁月复来，太多的喧嚣与纷繁，在时间里沉寂，这冬天的路上，有人回眸，别去了往昔悲欢，有人迎面，盼一场今朝相逢。

顾目望去，走过的街巷里，不见了春的花香，也没有了秋的叶落，匆匆的人们，在朝暮的更迭里，习惯了生活的奔波，也在晨夕的往中，感叹着季节的变换。

这座城市里，清风吹过，伴着季节的萧冷，阳光洒下，淡却了沿途的阴霾，那翩然的雪花，还未曾在眼前飘过，时间的冬季，却已悄然而来。

我们在晨起的路上，继续生活的忙碌，也在黄昏的途中，看夕阳的静谧，走过的每一段行程，都有它的色彩和韵味，那浅浅深深的痕迹，让人念怀，也让人无从唏嘘。

时间的冬，路上的人，我从往昔走来，在今朝的途中缓步，看过绚烂的花开，听过寂静的雨落，也在这个季节里，迎着阳光而行，浅寻岁月的暖意，轻寄人间的惦念。

风雨人生，自己撑伞！

求人不如求己，人情债最难还；风雨人生路，自己撑伞最踏实！

没钱，就自己去挣；没背景，就自己拼搏；没人脉，就自己积累。

做自己的避风港，成为自己的靠山。不看别人脸色，不靠别人生活。

酸甜苦辣自己尝，困难挫折自己扛。努力让自己变强，平时多努力，遇事才有底。

自立，是最好的保护伞；自强，是最稳的安全感。

靠自己，才能无所畏惧；靠自己，才能活得硬气！

这些微小的瞬间，都是生活赠予我们的礼物。

你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。我们常常羡慕别人的生活，却忽略了自己也是别人眼中的风景。

用心去生活，才能发现，原来自己早已身处美好之中。

成长是一场冒险，用力才能突破自我

成长从来不是一件轻松的事。它像一场冒险，充满了未知和挑战。

你若不勇敢，谁替你坚强？成长的过程中，我们会遇到挫折、迷茫，甚至怀疑自己。

但正是这些艰难的时刻，塑造了我们的韧性，让我们变得更强大。

用力去成长，不是说要拼命追求成功，而是要学会在每一次跌倒后，重新站起来。

无论是成功还是失败，都是成长的一部分。

那些熬夜赶项目的日子，那些为了梦想拼尽全力的瞬间，那些在黑暗中摸索前行的时刻，都是我们成长的见证。

成长的过程，就像爬山。刚开始时，我们充满激情，脚步轻快；但越往上走，路越陡峭，呼吸越困难。

这时，很多人会选择放弃，但只有那些用力坚持的人，才能登顶，看到最美的风景。

你有多努力，就有多特殊。用力去成长，不是为了比别人强，而是为了让自己变得更好。

时间是最好的答案，用心用力才能不负此生

我们常常急于求成，想要立刻看到结果。但生活就像种花，需要时间才能看到花开。

时间不会辜负每一个用力生活的人。

人生不是看谁跑得快，而是看谁跑得远。慢一点，没关系，只要方向是对的。

我们不必急于追赶别人的脚步，也不必羡慕别人的成就。

每个人都有自己的节奏，重要的是，你是否在用心生活，是否在用力成长。时间会证明一切。

那些你曾经的努力，那些你流过的汗水，那些你熬过的夜，都会在未来的某一天，变成你想要的答案。

在向着目标前行的路上，最可贵的是在暂时看不到收获时，还能坚持自己的选择，还能持续去努力。

生活不会辜负每一个用心用力的人，你想要的，终将如期而之

人生，适合自己的就是幸福

管好自己的心，走好自己的路

小事见态度，大事见能力，琐事见格局

人与人之间的相处，最终看的是人品

生活，简单就好

晓语言说

用文字治愈自己 与你相伴成长

您的鼓励就是我的动力！

人性最大的恶。

人性最大的恶，是见不得别人比自己好！势利的亲戚，你没钱时看不起你，你有钱了对你阴阳怪气；虚荣的朋友，你落魄时远离你，你好起来了，表面巴结你，心里嫉妒你；伪善的同事，工作不顺时，假装关心你，升职加薪了，背地算计你。不要高估与任何人的关系，不要低估人性的逐利规则。见不得你好的人，果断远离，保持距离。要相信，善良努力，终会得到回报；心怀恶意，终将自食恶果！

人有千千结，就有千千劫，你的心结，就是你的劫难，人生就是一个渡劫的过程，渡人，渡心，渡己，

一念花开，一念花落，

走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。

生命中的许多事，

都不必过于较真，

过于计较得失，

命里有时终须有，

命里无时莫强求，

得之我命，失之我幸，

一个人的心结，就是所有痛苦的根源。

人的一生，

过得是日子，活的是心态，

生命不过是一场不能重来的经历，

没有什么不可放下，

开心的过一天，

难过也是过一天，

余生，想开点，

凡事尽力而为，

然后便顺其自然吧，

别执着，别强求。

粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。成年人的世界里，难过归难过，生活归生活，关关难过关关过，事事难熬事事熬，你能挺过去，人生就会拔云见日，豁然开朗。

人这一辈子啊，你该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一样都少不了，坚强挺住，熬过去，跨过去，好运自然来。

人生苦短，别纠结于得失上，如果事与愿违，那一定是另有安排，所有失去的都会以另一种方式归来。愿你在奔波的路上，保持满满的热爱，用十分的努力，打破每一个糟糕的日子。

弘一法师言：“最好的放生，是放过自己。” 生活里，我们常自寻烦恼，因他人生活黯然，对他人目光介怀，揪住过去遗憾不放。

可每个人都独一无二，节奏与闪光点各异，无法让所有人满意，也不存在完美之人。沉溺过去，是给未来设障。

放过自己，不是懦弱躺平，而是勇敢救赎。接纳不完美，看开不如意。当你勇敢与自己和解，会发现前方阳光满路，错过的美好，正以全新姿态奔赴而来。

你已经很棒了！

别管别人怎么看！怎么说！

敬过往，爱当下，向未来！敬自己，爱自己，道一声辛苦啦！

生活不是严阵以待，好的坏的，都是生命的馈赠！

用加法爱人，用减法生气，用乘法感恩，用除法减忧！

落子无悔，不负遇见！

回敬岁月，静等风来！

自此鲜花赠自己，纵马踏花向自由！

愿你我都能活成属于自己的那道光！

人因看透人情冷暖，所以变得沉默；因看惯人心莫测，所以变得谨慎；因看懂人走茶凉，所以变得独立；因看多人来人往，所以变得随缘。

人，没有一成不变的。变沉默，是不再事事都说；变谨慎，是不再轻信于人；变独立，是不再依赖他人；变随缘，是不再抱怨离开。

改变，不过是为了护自己周全。无论怎么变，都要活好自己，快乐自己！看透世事，依然热爱生活，才是真正的智慧。

人因看透人情冷暖，所以变得沉默；因看惯人心莫测，所以变得谨慎；因看懂人走茶凉，所以变得独立；因看多人来人往，所以变得随缘。

人，没有一成不变的。变沉默，是不再事事都说；变谨慎，是不再轻信于人；变独立，是不再依赖他人；变随缘，是不再抱怨离开。

改变，不过是为了护自己周全。无论怎么变，都要活好自己，快乐自己！看透世事，依然热爱生活，才是真正的智慧。

其实过年真正的意义， 不在除夕，不在初一。

它藏在年前半月， 藏在归乡途中， 藏在与家人办年货的时刻。

人总是在无限接近幸福时， 才能感到更幸福。

周五下午之所以美好， 就在于那份对周末的期待。

过年也一样， 筹备团圆、满心期待的过程， 远比节日当天更令人眷恋。

时间好不经用， 转眼又是新的起点。

旧的一年匆匆而过， 握紧生活的烟火，

或许，一年下来， 没有太多的收获，

但心安、健康就好。

真正的强大，是内心的坚韧与平和。

遭遇挫折，不怨天尤人，能默默起身，重新出发，此为坚韧；

面对赞誉诋毁，心湖不起波澜，坚守本真，便是平和。

当内心强大，外界风雨便无法撼动。不被虚荣迷惑，不为困境打倒，珍惜身边微小幸福。

如此，方能在人生路上，稳步前行，拥抱真正的温暖与幸福。

人

跟人之间，注定少不了一个缘字，有缘的无需追，无缘的不必留，走远的情，不必挽回；转身的人，不必纠缠。该来的，总会到；该去的，终会散。别为难别人，别苛责自己，有些事，看开了就轻松了；有些人，离开了就清净了。

这一生，不过是一场旅途，行走在时光里，遇见的每一个人，经历的每一件事，都是命运的安排。相聚，是一段缘分的开始；离别，是一段缘分的终点。不必执着，不必怨恨，所有的得与失，皆有定数，所有的来与去，都是天意。缘来缘去，随心随性，聚散离合，顺其自然。

啥人啥命，天有安排。

人生各有天命，一切皆是上天的安排。出身的高低，无法选择；生命的长短，无法改变；财富的多寡，无法强求。所有的一切，早已注定。属于你的，一分不会少；不属于你的，一寸也不会多。

不必争抢，不必攀比，更不必怨恨。学会看淡，学会放下，心怀宽广。坦然接受生命中该发生的一切，不强求命运之外的馈赠。上天给予的，便是最好的；自己拥有的，便是最珍贵的。

不斤斤计较，不抱怨世道，多感恩所拥有的一切。活在当下，珍惜眼前，相信一切都是最好的安排！

人生没有如果，只有回不去的昨天和看不到的明天，老歌只能重听，往事只能回味，岁月不会重来，且行且珍惜……

一辈子很短，来不及细算，

不知不觉丢了童年！

无声无息没了青年！

莫名其妙进了中年！

无可奈何到了老年！

珍惜珍爱眼前活在当下！

快乐过好每一天……

生活，从简单开始，向着美好出发，人生，从容淡定面对，美好如期而至。

以后的日子里，好好吃饭，早点休息，努力挣钱，愉悦花钱，不为不值得的人生气，不为无意义的事忧虑，来到这个世界，就应该活得潇潇洒洒，好好活，放肆笑！

人生在世，别太在意外界的期待与目光，多聆听内心的声音。生活是甜是苦，全系于心境。快乐并非源于他人，而是自己的选择。抛却繁杂，拥抱简单自由，用心品味日常点滴，如此，幸福自会萦绕身旁，让每天都成为生命中最好的时光。

所谓生活，

有所为，有所期待。

在喜欢的状态里做自己，

每天要像盛开的花朵一样热烈。

努力生活，闪闪发光，

不将就，不依赖，

做自己的小太阳。

日子还长，总会如愿以偿，

努力永不过时，向前才有风景，

往前走，去迎接下一个生活的糖。

花有花期，人有时运，

只要在变得更好，慢一点又何妨，

不求每一天都光芒四射，

唯愿所有的努力都值得期待！

愿2025，

用心走过的路，一路生花！

永远不要跟别人说太多，少言是修养，闭嘴是智慧。更不要因为一时的投缘，就向别人透露太多，让人家知道你的底牌。真诚待人固然重要，但自我保护同样不可或缺。学会在复杂的社会中保护自己，而不是一味地追求简单纯粹的关系。

人，要用心去生活，用力去成长。

我们最终会变成什么样的人，很大程度上取决于在那些遇到挑战的日子里，是选择迎风奔跑，还是转身逃跑。

曾经做过的梦，努力去实现它；曾经许下的承诺，慢慢去兑现它。别着急，别慌张，怀揣希望与信心，用心去生活，用力去成长，美好的事物就会出现在前行的路上。

生活是一场修行，用心才能看见风景

有人说，生活就像一杯白开水，平淡无奇。但真正懂得生活的人，会在这杯白开水中加入糖、柠檬、甚至一点点的苦，调出属于自己的味道。

生活不是眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我们常常被琐事缠身，忙于应付工作、家庭、社交，却忘了停下来，用心去感受生活的美好。

用心去生活，不是说要追求完美，而是要学会在不完美中发现美。比如，清晨的第一缕阳光，午后的一杯咖啡，夜晚的星空，甚至是地铁里陌生人的一个微笑。

想不通的事，就不去想；讨好不了的人，就不去讨好。

只要过好自己的生活，何必在意别人怎么说？

计较多了，烦恼就多；欲望太多，心就麻木；活得简单一点，才能知足常乐。

好好善待自己，身上没有病痛，心里没有负担，照顾好自己的身体，安顿好自己的心，这才是最大的幸福。

别担心，你不可能什么都有，别灰心，你不可能什么都没有。

你急切的追赶财富，并不懂享用，有了一百想一千，有了一千想一万，回头想想，钱财多少是多，够花就好。

家人和睦，身体健康，若无闲事挂心头，就是人间好时节，明天和意外很难意料，不如过好当下，珍惜眼前人，人生如棋，落子无悔，过去的，去放下；难过的，就忘掉。

什么叫通透 ！

猫叔老师说，通透有点难讲。

如果你看很多东西更顺眼了；

如果你拥有了更容易快乐的能力；

如果你知道自己该做什么了；

如果你更知道自己不该做什么了；

如果你不会经常因为做了或者不做什么而后悔；

如果即使结果不好，也能自洽；

如果你总能学到东西；

如果你不再期待改变别人，而是关照别人；

如果你总能与别人、与这个世界共赢。

那么大概率，你变得越来越通透了。

想到四年前读《论语》，每天早晚和书友共读、输出打卡，一度以为自己学到了很多内容，每次见到朋友就忍不住好一顿输出。

子曰“君子不器”，子曰“己所不欲，勿施于人。”，子曰“吾日三省吾身”。。。记得有一次陪客户吃饭，对方讲到正在读某一本书的时候，我又夸夸其谈地聊起了《论语》。现在回想起来，对方肯定有点小尴尬吧。

其实已经记不清当时是否有把《论语》中的经典表达清楚，只记得对方有个九五年的小男孩那看起来有点懵的表情。

当年的我，就是非常不通透的典型吧。在不合适的场合，做了不该做的的事情。

那么话说回来，经典应该怎么读，怎么用呢。

经典再好，不如我们过得好；

经典再好，不如我们内在活得通透；

经典是用来学习和修心的，而不是用来炫耀的。

“君子不器”，我自己做到像君子一样不被约束和限制了吗？

“吾日三省吾身”，我自己做到每天反省，每日复盘了吗？

“己所不欲，勿施于人。”，我自己做到了自己不愿意做的事情，也不要求别人一定要做到吗(比如孩子的学习)?

学习的目的是为了实践，学经典也是为了古为今用。如果读《论语》，身边的人感受到我变得积极和温暖了；读《道德经》，身边的人觉得我变得更理性了，未尝不是一件令人值得高兴的事情啊。

通透的本质是“穿过表象障碍，抵达本质的自由”。无论是光穿透玻璃，还是智慧穿透迷茫，最终都指向一种轻盈而深刻的状态。

书上说："春天从不问你有几枚硬币，它只关心你的瞳孔是否还映着绿意。"抬脚出门，极目远望，春天竟如此鲜艳而明媚，迎春花桃花樱花一个个都认出我来了。时序更替，季节轮回，花落花又开。虽然岁月漫长，然而值得等待。时间的春，清风的意，我们走过的途中，生活的奔波，日子忙碌，不是所有的行程，都晴空以待，但愿这个季节，舒云轻卷，路上岁月暖，春花明媚，人间笑容多。

树坏在根，人坏在心。你可以选择大度原谅那些伤害过你的人，但千万别再轻易相信。你可以不记仇，但一定要长记性。你或许没有害人之心，但一定要有防人之心。别高估了人心的善良，也别低估了人心的复杂。人心珍贵，别轻易交付，以免被辜负。

谁不曾浑身是伤，谁不曾彷徨迷惘。别低落，别痛哭，没人会了解你心中藏的苦！别服输，别止步，没人会替你走完脚下的路！

没有天生的好命，只有后天的玩命，你拼命赚钱的样子虽然有些狼狈，但是你自己靠自己的样子，真的很美！

努力或许能成为富二代，懒散只能沦为负二代。人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。困难要靠自己克服，障碍要靠自己冲破。煎和熬都是变美味的方式，加油也是！效益靠质量，质量靠技术，技术靠人才，人才靠教育，你靠自己。

路要自己走，苦要自己吃，钱要自己挣，事要自己扛！靠自己，永远是你最大的底气。储存阳光，必有远芳；心中有暖，又何惧人生荒凉。

从青春到夕阳，一路走来一路苍茫，远去了风华正茂，迎来了两鬓风霜。一眨眼就到了输不起，吃糖都不甜的年龄，不想老也老了，不想输也输了，不甘心也妥协了，太多的不情愿也接受了，更多的看不惯也屈服了。万般皆是命，半点不由人，只好顺从时代的潮流！ 慢慢人生路，慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。日子无需过得滚烫，淡淡就好。选择喜欢的生活方式，不谈悲喜不问成败，只要喜欢的便是好的。愿我们在人生路上，拥抱快乐和健康！

人啊，一辈子，不过如此！

这一生，我们不断地追寻，不断地失去，到最后，或许都会发出一声感慨：人啊，一辈子，不过如此。

童年时的我们，眼中只有纯粹的快乐。

一根棒棒糖、一个新玩具，便能让我们开心许久。

在田野间奔跑，追逐着蝴蝶，笑声回荡在空旷的天地间。

我们不懂得烦恼为何物，心中没有对未来的忧虑，也没有对过去的悔恨。

每一天都是崭新的开始，充满了无限的可能。

然而，时光的车轮不会停下，我们渐渐长大，步入了青春的旅程。

青春，是一段热血沸腾的时光，也是一段充满迷茫与挣扎的岁月。

我们开始有了自己的想法，与父母的矛盾也逐渐增多。

那些曾经被我们视为理所当然的关爱，在青春期的叛逆中，被我们一次次地推开。

我们追求着所谓的自由，却在这个过程中，失去了许多珍贵的东西。

我们为了一场考试的失利而痛哭流涕，为了一段懵懂的感情而黯然神伤。

青春，就像一首激昂的交响曲，有高潮，也有低谷。

步入社会，才真正体会到生活的酸甜苦辣。

为了一份工作，四处奔波，投递简历，参加面试。

在竞争激烈的职场中，努力拼搏，希望能闯出一片属于自己的天地。

加班熬夜成了家常便饭，面对客户的刁难，领导的批评，只能默默忍受。

在这个时候，我们开始怀念校园的纯真时光，感叹生活的艰辛。

然而，我们也在这个过程中，收获了成功的喜悦，升职加薪，得到他人的认可。

这些小小的成就，让我们觉得所有的付出都是值得的。

人到中年，肩上的担子愈发沉重。

上有老下有小，生活的琐碎让我们疲惫不堪。

为了家人的幸福，我们不敢有丝毫懈怠。

曾经的豪情壮志早已被生活的柴米油盐消磨殆尽，只剩下对生活的无奈与妥协。

我们看着父母日渐衰老的面容，心中满是愧疚；看着孩子茁壮成长，又感到无比欣慰。

在这个阶段，我们明白了生活的责任，也懂得了人生的无奈。

当我们渐渐老去，回首往事，会发现曾经的那些烦恼、痛苦、快乐、幸福，都已化作过眼云烟。

曾经以为无法跨越的鸿沟，如今看来，不过是人生路上的一道小坎。

我们曾经追求的功名利禄，在岁月的长河中，也变得微不足道。

那些曾经让我们刻骨铭心的人，有的已经渐行渐远，有的只留在了记忆的深处。

人啊，一辈子，不过如此。

从出生时的哇哇大哭，到离世时的平静安详，我们在这世间走了一遭，经历了无数的喜怒哀乐。

我们在得到中失去，在失去中懂得珍惜。

我们曾经以为无比重要的东西，在岁月的长河中，都变得不再那么重要。

人生就像一场梦，当我们醒来时，一切都已成为过去。

然而，正是这看似平凡的一生，却充满了无尽的意义。

每一个阶段，每一段经历，都是生命的馈赠。

它们让我们成长，让我们变得更加坚强。

所以，无论人生的道路多么崎岖，我们都要勇敢地走下去；

无论生活给予我们什么，我们都应坦然接受，因为这就是人生的真谛。

在这有限的时光里，珍惜身边的人，做自己喜欢的事，让生命绽放出属于自己的光彩。

如此，当我们走到人生的尽头，回首往事时，才能无愧于心，笑着感叹：人啊，一辈子，不过如此。

​

不因回顾往事而遗憾，是的，这句话应该成为我们的座右铭。回首往事，谁能够说一切完美，谁没有一些想要改变的过去呢？但是，不要服从这种天性。

因为天使从不让人因为过往而难过，天使希望我们过得幸福。

我们缅怀过往，那是我们真实的经历，但我们不沉溺于悲伤，因为明天的太阳照常升起。

人生百味，日子琐碎， 慢煮煎熬，谁又不累，面对生活，除了坚强，就是继续，别无选择。 人人有苦衷，事事有无奈，不要羡慕别人的辉煌，也不要嘲笑别人的不幸。生活是晨起月落，日子是柴米油盐。繁花三千，看淡即是浮云， 烦恼无数，想开就是晴天。 不给别人添麻烦，也不给自己找麻烦，平淡的走着，简单的活着，风来挡风，雨来挡雨，用最宽的心，装最多的福。 余生，好好赚钱，爱山，爱水，爱世间万物，爱家人和你自己。

活出不一样的自己！

天上下雨地上滑，自己摔倒自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。有些人你可以期待，但不能依赖，每个人的眼泪都得自己擦，任何人也无法代替你自己!

无能为力之事，当断;生命中无缘之人，当舍;心中烦欲执念，当离。永远都不要高估自己在别人心里的位置，生活很苦，但抬头总能看到阳光。

人生无非两种结果，见效了和见笑了。与其取悦别人，不如快乐自己，能把困苦的生活活出诗意，把薄情的世界活出深情，这才是本事…

人跟人之间，注定少不了一个缘字，有缘的无需追，无缘的不必留，走远的情，不必挽回；转身的人，不必纠缠。该来的，总会到；该去的，终会散。别为难别人，别苛责自己，有些事，看开了就轻松了；有些人，离开了就清净了。

这一生，不过是一场旅途，行走在时光里，遇见的每一个人，经历的每一件事，都是命运的安排。相聚，是一段缘分的开始；离别，是一段缘分的终点。不必执着，不必怨恨，所有的得与失，皆有定数，所有的来与去，都是天意。缘来缘去，随心随性，聚散离合，顺其自然。

再远的路，走着走着也就近了；再难的事，做着做着也就就顺了。现实有多残酷，你就该有多坚强，水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量。

每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。

人生好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样，如此就好。

不积硅步无以至千里，

不积小流无以成江海。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。

生活如舟，摇摆不定；生活如水，平淡才美；生活如麻，千丝万缕；生活如料，酸甜苦辣；生活如酒，纯而不腻；生活如竹，步步高升，生活是，生下来，活下去。

百变的生活，如一的生命，走哪条路，是自己的选择，顺着这条路走下去，坚持下去，你会发现路旁的风景很美生活也会在不经意间变换，越变越好！

有些人，看清就好。

这世上的事，真真假假，像雾里看花，水中望月。你以为是真，转眼成假；你道是假，偏又成真…

杨绛先生说：“不是所有的事，都值得我们去介怀。有些人看清就好，不必翻脸；有些人心里明白即可，不必深究。”

人这一生，来来往往，聚散无常。有的人来了，像春风拂面，暖意融融；有的人来了，却像秋风扫落叶，寒意逼人。

我们常常执着于分辨真假，纠结于聚散，却忘了，有些人，看清就好。就像看一场戏，何必非要上台拆穿？他们的逢场作戏，不过是人生百态中的一种。

那些尔虞我诈，不过是过眼云烟，何必放在心上？那些虚情假意的人，何必翻脸？何必质问？

翻脸伤神，质问伤情，不如一笑而过，像风吹过水面，涟漪过后，依旧平静。

有些人，注定是过客。他们的出现，不过是让你明白：这世上，真心难求…

我们总以为，真心能换来真心，可现实却让人心寒。有些人，表面上对你笑脸相迎，背地里却算计着你；有些人，嘴上说着为你着想，行动上却处处为自己谋利。你掏心掏肺，换来的可能是冷漠；你真心实意，得到的是背叛。

这些年，渐渐学会了沉默，不是无话可说，而是明白了有些话不必说…

有些人，看清了，就不要再靠近；有些事，看透了，就不要再纠结。把时间和精力，留给那些真正爱你、懂你、支持你的人。

有位老先生说过：“人生有三重境界：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。”

这世上的事，真真假假，聚聚散散。有些人，看清了，也就看轻了。而看轻了，也就放下了。放下，不是为了别人，而是为了自己…

人生忌圆满，天道有盈亏！

人生似天平，注定失衡。一端是炽热梦想，一端是冰冷现实。二者激烈碰撞，构成生活底色。

事业蒸蒸日上时，亲情悄然疏远；家庭温馨和睦了，健康却亮红灯。圆满在权衡中化为幻影，难以触及。

老子言：“物或损之而益，或益之而损。” 生活用不圆满启示我们，生命本就是辩证的。有得必有失，我们应在失衡中领悟真谛，从容前行。

信人别信嘴，交人要交心！比起甜言蜜语，行动才是最真的；比起表面的热情，真心才是最贵的。好听话，谁都会说，但实际的事，未必都会做。人人都有嘴，但未必人人都有心。用嘴，不是长久之计；用心，才能赢得人心。经一事长一智，遇一人懂一人。人要有慧眼，看清虚伪，远离假意，不要被花言巧语所蒙蔽。对人以诚相待，方能长久；与人以心相交，方能收获真情！

这个年纪，谁都不想取悦了，什么都不想要了，只想活的开心一点，快乐一点，生活很苦，我们总在期望那个能给我们生活加糖的人，但是我们却忘了，所有的糖都只能靠自己，别人加的，一不小心会更苦。

人和人之间互为镜子，无论任何关系，你待我如何，我就待你如何。我并不奢望任何人来治愈我，只希望在我自我治愈的时候，没有人来打扰我。

做人，别玩套路！心诚，才能交到真朋友；品正，才能遇到贵人。 人有心眼很正常，但只能用来防备小人；人有手段也没错，但只能拿来对付坏人。 若是用心眼和手段伤害好人，那就是最大的恶人！ 做人，少一些套路，多一些坦诚；做事，少一些算计，多一些厚道。 守住品德，保持原则，不辜负他人的信任，不践踏别人的真心。 不玩心眼，才能活得心安；远离套路，脚下才有路！

唯有你，让我动心又动情。

唯有你，让我动心又动情，你在我眼里，是独一无二的存在。

因为爱你，心里只有你，别人再也入不了眼。

你的一举一动都能触动我的心弦，或许世界会不间断的变化，但我的心会永远偏爱着你。

动了情的人，怎能说放就放，动了心的人，怎能说忘就忘，一颗真心，总是把你牵挂。

我见众生皆无意，唯有见你动情。我见世人皆从容，唯见你时红了脸。

在这茫茫人海中，我找到的唯一，让这份爱在心中生根发芽。

唯有你，如同一缕清风，轻轻拂过我的心湖，唤醒了我沉睡的梦境。

你的出现，是我生命中最美的意外，是我最深切的期盼。

虽然不能天天腻在一起，也没有办法每天见面，就算是在梦里，你也永远都是我最想见的那个人。

唯有与你相遇，如春天的第一缕阳光，照亮了我心中那片沉寂的旷野。

你是那一朵盛开在我心田的花，芳香袭人，温暖了我的每个瞬间。

我只为你一人心动，为你一人情深，为你一人相思，为你一人痴心。

别人对我万般好，我都未曾动心，唯独是你，只要咧嘴一笑，我心里便乐开了花，或许只要你站在那里，我都爱不释手。

我对你的感情，不是一时冲动，而是你独特的光芒深深吸引了我。

你的真实和善良，就像清澈的溪水，悄悄流入我的心田。

你是我情感的港湾，是我人生路上永恒的明灯。

你的光芒，如同温暖的阳光，洒落在我的心间，融化了我内心深处的冰霜。

与你的相遇，美好得如同梦境。当我们目光相遇的那一刻，时间仿佛静止了。

你的笑容和一举一动，都深深吸引着我，就像溪水轻轻流淌，温柔地滋润着我孤独的心。

只想陪你走一段路，无论岁月如何变迁，无论时间如何流淌，你是我心中那颗不灭的星，照亮我每一个前行的夜晚。

动了心，动了情，一辈子都珍藏在心中。

真心爱着你，永远想着你，管不住自己的心，心心念念全部都是你。

愿这份深情，永不消散，如初见时的悸动，永远在心中荡漾。

只有你，让我动心又动情，在这人生的旅途上，成为我最深的依恋。

时光匆匆而流，人生盈盈而驻。白云飘过的地方，一定有风等待的情意；生命躬身于地平线上，一念花在丛中笑，一念雪在天上飘。其实，生活的容颜，一半是阳光灿烂，一半是雨霜交寒；人生的画卷，一半是泪水辛酸，一半是快乐笑靥。生命在岁月里，注定是一场又一场的较量，与自己，也与尘世。一程风雨一程冷暖，不管四季如何变迁，不管人生怎样历练，请一直坚信，没有过不去的寒冬，也没有来不了的春天。愿我们在这个冬季里，有人暖心，有衣暖身，一路有阳光相伴。认真地活在当下，愿我们平安无恙，幸福安康，未来有期盼，前路辉煌更璀璨。

人，一旦静下来，身体绝对健康！

现代人生活节奏快，压力大，焦虑、失眠、慢性病等问题层出不穷。

我们常常拼命追求健康，却忽略了最简单、最根本的养生方法——静。

古人早已参透「静」的智慧，认为静不仅能养心，更能养身。

今天，我们从国学经典中精选六句名言，带你走进「静」的世界，让身体回归健康。

01

《道德经》。

"致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。"

老子告诉我们，只有当心灵归于空寂纯粹的状态，才能看清生命的本源和规律。

静，不是简单的安静，而是一种回归本真的智慧。

启示：现代人常被外界的喧嚣所干扰，心浮气躁。

试着每天给自己10分钟，关掉手机，闭上眼睛，感受内心的平静，你会发现，身体的自愈力正在悄然启动。

02

《大学》开篇。

"知止而后有定，定而后能静，静而后能安。"

儒家强调「止」的重要性。

只有停止无谓的消耗，身心才能稳定，进而达到宁静安详的状态。

启示：

很多人总觉得自己忙得停不下来，其实，真正的忙碌不是身体的疲惫，而是内心的焦躁。

试着在忙碌中按下暂停键，哪怕只是深呼吸几次，都能让身体得到短暂的修复。

03

《庄子·天道》。

"水静犹明，而况精神！圣人之心静乎，天地之鉴也。"

庄子用水做比喻，水只有在静止时才能清澈见底，人的精神也是如此。

当心静下来，才能照见生命的真相。

启示：现代人的心就像一杯浑浊的水，被各种情绪和欲望搅动。

试着每天静坐片刻，让心沉淀下来，你会发现，很多烦恼其实并不重要。

04

《黄帝内经·素问》。

"静则神藏，躁则消亡。"

《黄帝内经》从医学角度指出，静能养神，躁则伤身。

当人的心神安定，身体的能量就会自然修复。

启示：现代医学也证实，静坐、冥想等能降低血压、改善免疫系统。

与其依赖药物，不如从「静」开始，让身体回归健康。

05

《菜根谭》

"性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。"

心浮气躁的人，往往一事无成；而心平气和的人，福气自然会聚集。

启示：静不仅能养身，还能改变命运。

当你学会静心，你会发现，生活中的很多问题都迎刃而解。

06

《金刚经》

"应无所住而生其心。"

佛教强调，只有放下执念，心才能真正静下来，从而激活与宇宙同频的生命力。

启示：现代人常被各种欲望和执念所困，身心俱疲。

试着放下一些不必要的追求，让心回归宁静，你会发现，身体和心灵都会变得轻盈。

07

国学「静养四法」的现代应用。

1.「止语法」（《论语》"仁者静"）

每天禁言1小时，减少信息过载对心神的消耗。

操作：选择一个时间段，不说话、不看手机，专注于自己的呼吸或静坐。

2.「观呼吸」（《安般守意经》禅修基础）

用腹式呼吸平衡交感神经，调节免疫力。

操作：坐直身体，闭上眼，深呼吸，感受气息从鼻腔进入、腹部起伏。

3.「守丹田」（《周易参同契》道家秘传）

聚焦小腹的热感练习，改善气血循环。

操作：静坐时，将注意力放在小腹，想象那里有一团温暖的能量在流动。

4.「听天籁」（《庄子》"天籁之音"）

聆听自然白噪音替代短视频，修复大脑疲劳。

操作：播放雨声、鸟鸣或海浪声，闭上眼睛，感受自然的宁静。

结语：

静是最高级的生命力

张至顺道长曾说："病从哪里来？从妄念里来。静不下来的人，永远在漏阳气。"

静，不仅是一种生活态度，更是一种生命的智慧。

从今天开始，试着每天静坐5分钟，让身体和心灵回归平静，唤醒身体的自愈力。

静下来，身体绝对健康！

从此刻开始，和我一起走进「静」的世界吧！

​

人因看透人情冷暖，所以变得沉默；因看惯人心莫测，所以变得谨慎；因看懂人走茶凉，所以变得独立；因看多人来人往，所以变得随缘。

人，没有一成不变的。变沉默，是不再事事都说；变谨慎，是不再轻信于人；变独立，是不再依赖他人；变随缘，是不再抱怨离开。

改变，不过是为了护自己周全。无论怎么变，都要活好自己，快乐自己！看透世事，依然热爱生活，才是真正的智慧。

人，要学会承受！

人生就像一支铅笔，开始很尖，经历多了就会圆滑，承受不住就会断。当经历了种种，学会承受，学会坚持，你就能在白纸上画出美丽的风景！

一个人经历越多就越不想说话，因为所处位置不同，想说的人未必懂，痛而不言，笑而不语，也就学会了自己承受。

承受痛苦，是成长的必经之路。

痛苦，是人生的一部分。无论是身体的疼痛，还是心灵的创伤，都是我们无法避免的。

有人曾说：“痛苦是人生的老师。”的确，痛苦教会我们坚强，教会我们忍耐，教会我们在逆境中寻找希望。

每个人都会经历低谷，都会遇到让自己难以承受的打击。或许是失去挚爱，或许是事业的失败，或许是突如其来的疾病。

这些痛苦，像一把锋利的刀，割裂我们的心，让我们感到无助与绝望。

然而，正是这些痛苦，让我们学会了面对现实，学会了在绝望中寻找出路。

痛苦并不可怕，可怕的是我们在痛苦中迷失自己。我们要学会承受痛苦，接受它，理解它，甚至感激它。

因为每一次痛苦，都是一次成长的机会。它让我们变得更加坚韧，更加成熟，更加懂得珍惜生活中的美好。

承受压力，是前行的动力。

生活从来不会对任何人手下留情。我们每个人都在承受着各种各样的压力：工作的压力、家庭的压力、社会的压力……

这些压力，像一座座大山，压得我们喘不过气来。然而，压力并不是我们的敌人，它是我们前行的动力。

压力是人生的催化剂。的确，没有压力，我们可能会变得懒散，失去前进的动力。

正是因为有了压力，我们才会不断努力，不断突破自己，追求更高的目标。

承受压力，并不意味着我们要被压力压垮。相反，我们要学会在压力中找到平衡，找到释放的方式。

或许是通过运动，或许是通过阅读，或许是与朋友倾诉。我们要学会与压力共处，学会在压力中保持冷静与理智。

压力并不可怕，可怕的是我们对压力的恐惧。我们要学会承受压力，接受它，理解它，甚至拥抱它。

因为每一次压力，都是一次挑战，一次让我们变得更强大的机会。

承受失落，是心灵的洗礼。

人生充满了起起落落，有成功，就有失败；有喜悦，就有失落。

失落，是每个人都会经历的情感。无论是失去一段感情，还是失去一次机会，都会让我们感到无比的沮丧与无助。

然而，失落并不是终点，它是我们心灵的洗礼。每一次失落，都是一次自我反省的机会。

它让我们看清自己的不足，看清现实的无常，看清生活的本质。

在失落中，我们学会了放下，学会了接受，学会了重新开始。

失落并不可怕，可怕的是我们在失落中失去信心。

每一次失落，都是一次心灵的成长，一次让我们变得更加豁达与从容的机会。

承受，并不是一种无奈的选择，而是一种人生的智慧。它让我们在逆境中保持坚强，在压力中保持冷静，在失落中保持希望。

承受，是我们面对生活的最好方式。

请记住：不论今天多么的困难，你都要坚信只有回不去的过往，没有到不了的明天。

​

生活，适合自己就好。

人生，没有标准答案，生活，不必与人比较。有人喜欢热闹，有人享受独处；有人追求物质富足，有人注重精神丰盈。无论哪种选择，只要适合自己，就是最好的。生活，不是别人的剧本，而是自己的故事。不必为了迎合他人的期待，而改变自己；不必为了追赶别人的脚步，而迷失方向。人要保持清醒，不盲目攀比，不虚荣浮躁，坚守自我，找到属于自己的节奏，才能活出独一无二的精彩人生。

生活有鲜花，也有荆棘，

不合适的圈子，就不要强容了，

合不来的朋友，就不要交往了，

求不得的姻缘，就不要为难自己了，

等不来的结果，就不要执着了，

生活不简单，尽量简单过，

烟火人间，事事遗憾，事事值得……

求不得是常态，不圆满才是生活，

心安身自在，心宽福自来！

生活可以粗糙，岁月可以不温柔，人心也可以凉薄，但我们不可以不爱自己，取悦自己，记住，爱自己才是终身浪漫的开始。

跌跌撞撞是人生，坎坷磨难是生活，无论你正在经历什么，都将会过去，请收拾好心情，内心坦荡，继续前行。

珍惜当下，把握余生，好好生活，把日子过成自己喜欢的模样，余生很贵，我们千万别浪费，善待自己，努力遇见更好的自己。

人生的底牌，永远

弘一法师曾说：“人这一辈子，负责洗牌的是命运，但出牌的，始终是自己。”

人生的路，终究要自己走；生命的歌，终究要自己唱…

躺在床上好好想一想，一辈子又能依赖谁，一路走来，岁月见证了我的跌倒，我的爬起，我的坚持，我的成长。

年少时，谁不曾在幻想过一帆风顺的人生？可现实总爱开玩笑，给你一手烂牌，还要你笑着打下去。

渐渐地，学会了不抱怨，不奢望，不等待。因为知道，人生的底牌永远攥在自己手里。

那时侯不懂，现在明白了，人生路上，有些跟头必须自己摔，有些路必须自己走。别人的搀扶再温暖，也给不了你独自前行的勇气。

见过太多人，把希望寄托在别人身上。等一个贵人，等一份机遇，等一场命运的垂青。

可等待是最磨人的，它像一把钝刀，一点点割去你的锐气。

电视剧《琅琊榜》中梅长苏，身负血海深仇，却从不将希望寄托于他人。他说：“我梅长苏此生，不求天，不求地，只求自己。”

所以，风雨来了，我不躲，因为无处可躲；困难来了，我不怕，因为无人可依。

你可以哭，可以累，但绝不能倒下。因为你知道，倒下了，没人会扶你起来。你必须咬着牙，挺过去。

有时候也会累，会想找个肩膀靠一靠。可转念一想，靠山山会倒，靠人人会跑，不如靠自己…

前路漫漫，星光点点，每一步都是自己的选择，每一程都是自己的风景，那里或许没有鲜花和掌声。

因为我知道，真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。

这就是我的选择，我的路，我的人生。不靠天，不靠地，只靠自己。

苦点累点又何妨？至少，我活得真实，活得踏实，活得问心无愧…

人生的底牌，永远是自己。

弘一法师曾说：“人这一辈子，负责洗牌的是命运，但出牌的，始终是自己。”

人生的路，终究要自己走；生命的歌，终究要自己唱…

躺在床上好好想一想，一辈子又能依赖谁，一路走来，岁月见证了我的跌倒，我的爬起，我的坚持，我的成长。

年少时，谁不曾在幻想过一帆风顺的人生？可现实总爱开玩笑，给你一手烂牌，还要你笑着打下去。

渐渐地，学会了不抱怨，不奢望，不等待。因为知道，人生的底牌永远攥在自己手里。

那时侯不懂，现在明白了，人生路上，有些跟头必须自己摔，有些路必须自己走。别人的搀扶再温暖，也给不了你独自前行的勇气。

见过太多人，把希望寄托在别人身上。等一个贵人，等一份机遇，等一场命运的垂青。

可等待是最磨人的，它像一把钝刀，一点点割去你的锐气。

电视剧《琅琊榜》中梅长苏，身负血海深仇，却从不将希望寄托于他人。他说：“我梅长苏此生，不求天，不求地，只求自己。”

所以，风雨来了，我不躲，因为无处可躲；困难来了，我不怕，因为无人可依。

你可以哭，可以累，但绝不能倒下。因为你知道，倒下了，没人会扶你起来。你必须咬着牙，挺过去。

有时候也会累，会想找个肩膀靠一靠。可转念一想，靠山山会倒，靠人人会跑，不如靠自己…

前路漫漫，星光点点，每一步都是自己的选择，每一程都是自己的风景，那里或许没有鲜花和掌声。

因为我知道，真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。

这就是我的选择，我的路，我的人生。不靠天，不靠地，只靠自己。

苦点累点又何妨？至少，我活得真实，活得踏实，活得问心无愧…

时光里的暖与念。

在岁月长河的缓缓流淌中，情感宛如一首悠扬的歌，奏响着生活的喜怒哀乐。它是黑暗中的点点星光，是寒冬里的融融暖阳，是疲惫心灵的温暖港湾。

亲情，是与生俱来的牵挂。小时候，父母的怀抱是最温暖的依靠。生病时，母亲那彻夜未眠的担忧，父亲那匆匆忙忙寻医问药的身影，都深深烙印在记忆深处。长大后，每次离家，父母那千叮万嘱和久久伫立在门口张望的眼神，饱含着无尽的不舍与牵挂。那一顿顿精心准备的饭菜，每一道都是家的味道，每一口都满是爱的传递。他们用默默付出，为我们撑起一片无忧无虑的天空，无论何时回首，亲情永远是心底最柔软的地方。

友情，是人生路上的璀璨星光。那些一起在操场上肆意奔跑、挥洒汗水的日子，那些在教室里为了难题争论得面红耳赤的时光，还有那些在伤心难过时彼此陪伴、互相倾诉的瞬间，都成为了生命中无比珍贵的回忆。真正的朋友，无需多言，一个眼神便能心领神会；在你成功时，他们真心为你欢呼喝彩；在你失意时，他们不离不弃，伸出援手拉你一把。友情如同一杯清茶，越品越香，在时光的沉淀下愈发醇厚。

爱情，是命运安排的奇妙相遇。初见时的心动，那一瞬间的眼神交汇，仿佛整个世界都变得明亮起来。一起漫步在夕阳下，分享生活中的点点滴滴，那些甜蜜的话语和温柔的举动，都让平凡的日子充满了浪漫色彩。爱情的路上或许会有争吵和矛盾，但每一次的磨合，都让彼此更加了解，让感情愈发深厚。当岁月流转，依然能携手相伴，一起看细水长流，这便是爱情最美好的模样。

每一种情感，都在时光中留下独特的印记，或深或浅，或浓或淡。它们交织在一起，构成了我们丰富多彩的人生。让我们珍惜生命中的每一份情感，用心去感受、去付出，因为这些情感，才是我们生命中最宝贵的财富，是我们在漫长人生旅途中不断前行的动力与温暖。

小时候，就是孙悟空：调皮捣蛋、大吵大闹。青年时，就是猪八戒：敢爱敢恨。壮年时，就是沙和尚：工作勤恳、老实忠厚。老年时，就是唐僧：啰啰嗦嗦、麻里麻烦。

生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然。一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。

别为事烦，事事不可能尽如意，人人不可能尽顺心，人再善良，也有人不念你的好；人再能干，也会有事难倒英雄汉。

人这一辈子就是走走瞧瞧，不生病，便是福气，健康是存款，快乐就是利息，照顾好自己的身体，既有利息又有存款，世界才会属于你。

小时候，在手腕画块表，就满心以为能 “跑赢” 时间、快点长大，觉得长大就能挣脱束缚，肆意买零食玩具，自由奔赴远方。

可真长大了才发现，没了作业，却多了加不完的班；能随便买吃的，却找不回童年零食的香甜；能去远方，却被生活琐事绊住双脚。长大后，世故、麻木取代了曾经的快乐与勇气。

回忆如潮水涌来，刺痛内心。过去无法重来，与其伤怀，不如珍惜当下。别再让珍贵的时光和身边的人从指缝溜走，抓住眼前的温暖，才不负岁月。

生活就像咖啡，我们总在期望，

能遇到一个帮你加糖的人，

其实所有的甜，只能靠自己添加，

别人给的，一不小心也许会更苦。

我不知道顺其自然有多自然，

但我知道现实有多现实，

是人都在变…哪还有原来的样子！

今天也要像向日葵一样，

面向太阳，生活才会充满阳光。

把每个平凡的日子都过得热气腾腾！

人生路上，我们难免会遇上各种诱惑。真正的朋友总会在关键时刻，直言不讳地点出你的错误，让你不会误入歧途。而虚伪的朋友，只会一味迎合你的喜好，让你在欲望的泥潭中越陷越深。

什么叫通透。

猫叔老师说，通透有点难讲。

如果你看很多东西更顺眼了；如果你拥有了更容易快乐的能力；如果你知道自己该做什么了；如果你更知道自己不该做什么了；如果你不会经常因为做了或者不做什么而后悔；如果即使结果不好，也能自洽；如果你总能学到东西；如果你不再期待改变别人，而是关照别人；如果你总能与别人、与这个世界共赢。

那么大概率，你变得越来越通透了。

想到四年前读《论语》，每天早晚和书友共读、输出打卡，一度以为自己学到了很多内容，每次见到朋友就忍不住好一顿输出。

子曰“君子不器”，子曰“己所不欲，勿施于人。”，子曰“吾日三省吾身”。。。记得有一次陪客户吃饭，对方讲到正在读某一本书的时候，我又夸夸其谈地聊起了《论语》。现在回想起来，对方肯定有点小尴尬吧。

其实已经记不清当时是否有把《论语》中的经典表达清楚，只记得对方有个九五年的小男孩那看起来有点懵的表情。

当年的我，就是非常不通透的典型吧。在不合适的场合，做了不该做的的事情。

那么话说回来，经典应该怎么读，怎么用呢。经典再好，不如我们过得好；经典再好，不如我们内在活得通透；经典是用来学习和修心的，而不是用来炫耀的。

“君子不器”，我自己做到像君子一样不被约束和限制了吗？“吾日三省吾身”，我自己做到每天反省，每日复盘了吗？“己所不欲，勿施于人。”，我自己做到了自己不愿意做的事情，也不要求别人一定要做到吗(比如孩子的学习)?

学习的目的是为了实践，学经典也是为了古为今用。如果读《论语》，身边的人感受到我变得积极和温暖了；读《道德经》，身边的人觉得我变得更理性了，未尝不是一件令人值得高兴的事情啊。

通透的本质是“穿过表象障碍，抵达本质的自由”。无论是光穿透玻璃，还是智慧穿透迷茫，最终都指向一种轻盈而深刻的状态。