<p class="ql-block">昵称 云鹤</p><p class="ql-block">美篇号 15626310</p><p class="ql-block">闲谈《养生经验》</p> <p class="ql-block">春夏秋冬话养生</p><p class="ql-block">冬末春至流感多</p><p class="ql-block">早睡晚起面常摩</p><p class="ql-block">日上三竿慢活动</p><p class="ql-block">带上口罩围上脖</p><p class="ql-block">尽量不要去扎堆</p><p class="ql-block">防止病毒传你我</p><p class="ql-block">喜欢喝酒二两多</p><p class="ql-block">肉鱼蔬菜杂粮叠</p><p class="ql-block">饭后漱口好习惯</p><p class="ql-block">扣齿提肛经常做</p> <p class="ql-block">春天日渐暖和天</p><p class="ql-block">万物复苏人欢颜</p><p class="ql-block">和旭春风诱你我</p><p class="ql-block">脱掉冬装骄躯悦</p><p class="ql-block">各项运动多参与</p><p class="ql-block">劳逸结合莫累着</p><p class="ql-block">爬山走坡观景多</p><p class="ql-block">漫山遍野花海摞</p><p class="ql-block">外出旅游好时节</p> <p class="ql-block">春末夏来天渐热</p><p class="ql-block">一年之际好生活</p><p class="ql-block">万紫千红花满坡</p><p class="ql-block">生发之际活动多</p><p class="ql-block">慢步打拳走山坡</p><p class="ql-block">心情快乐肢体活</p><p class="ql-block">暑夏千万忌冷饮</p><p class="ql-block">冰镇啤酒不能喝</p><p class="ql-block">床上要有夏凉被</p><p class="ql-block">空调二十八度左</p><p class="ql-block">一日三餐花样多</p><p class="ql-block">蛋白鱼肉果疏合</p> <p class="ql-block">夏末秋初凉意来</p><p class="ql-block">千万莫贪湿凉嗨</p><p class="ql-block">凉风湿气袭满怀</p><p class="ql-block">当时快乐事后灾</p><p class="ql-block">凉湿一旦入腠理</p><p class="ql-block">想尽办法驱出来</p><p class="ql-block">腰腿关节疼痛成</p><p class="ql-block">痛苦一生缩寿命</p><p class="ql-block">季节转换重养生</p><p class="ql-block">吃喝拉撒重在行</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋季到来漫天黄</p><p class="ql-block">丰收在望心舒畅</p><p class="ql-block">敛字此时最得当</p><p class="ql-block">天气渐渐在变凉</p><p class="ql-block">紧跟太阳度时光</p><p class="ql-block">日出你把公园逛</p><p class="ql-block">日落莫在外愰挡</p><p class="ql-block">天人合一是自然</p><p class="ql-block">一旦违逆定遭殃</p><p class="ql-block">吃好喝好休息好</p><p class="ql-block">适量运动莫逞强</p><p class="ql-block">要为越冬储资粮</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋风潇啸天转凉</p><p class="ql-block">早晚注意加衣裳</p><p class="ql-block">运动注意柔软慢</p><p class="ql-block">莫把肌肉来损伤</p><p class="ql-block">个体差异莫攀比</p><p class="ql-block">曳步舞属青春档</p><p class="ql-block">老年慢四也漂亮</p><p class="ql-block">认请自己咋个样</p><p class="ql-block">吃得舒服喝得香</p><p class="ql-block">假如有点老慢病</p><p class="ql-block">微调慢养莫上当</p> <p class="ql-block">深秋初冬天寒凉</p><p class="ql-block">紧随太阳话健康</p><p class="ql-block">如若晨起冷风撞</p><p class="ql-block">呼吸之间粘膜伤</p><p class="ql-block">鼻腔刺激伤肺脏</p><p class="ql-block">感冒发烧染风寒</p><p class="ql-block">这个躯体返安难</p><p class="ql-block">太阳出来体感好</p><p class="ql-block">风寒感冒全赶跑</p> <p class="ql-block">冬季冬藏才稳当</p><p class="ql-block">至少暖衣穿身上</p><p class="ql-block">围脖棉帽全配套</p><p class="ql-block">出门一定戴口罩</p><p class="ql-block">冬有雪盖自然好</p><p class="ql-block">暖冬无雪细菌飘</p><p class="ql-block">眼下甲流肆虐跑</p><p class="ql-block">专找老幼来施暴</p><p class="ql-block">年轻如若轻视它</p><p class="ql-block">粘你身上病难逃</p><p class="ql-block">冬季养生最重要</p><p class="ql-block">尤其老年要藏好</p><p class="ql-block">没事尽量少出门</p><p class="ql-block">太极瑜伽摔手操</p><p class="ql-block">读书写字上网聊</p><p class="ql-block">生活开心乐逍遥</p> <p class="ql-block">冬季养生最重要</p><p class="ql-block">遵循自然活得好</p><p class="ql-block">天短夜长少一餐</p><p class="ql-block">合理膳食要精妙</p><p class="ql-block">营养搭配要搞好</p><p class="ql-block">吃饭莫过八成饱</p><p class="ql-block">营养失衡病就到</p><p class="ql-block">偏食习惯要改掉</p><p class="ql-block">人过四十天过晌</p><p class="ql-block">夕阳西下晚风殇</p><p class="ql-block">劝君走好人生路</p><p class="ql-block">老来健康才幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>