全世界只有5%的健康人，你是其中之一吗？

以利沙

在我们身边，有些人会经常感到周身乏力，整天昏头涨脑，还吃不香睡不着的。

到医院一查，却啥毛病也没查出来，医生只能告诉他们：“你是亚健康”。



特别是许多上班族，生活节奏快、工作压力大，导致身体长期处于亚健康的状态。基本上只要戴上“亚健康”这顶帽子，就摘不下来。

其实，据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人是处于亚健康状态。



“原来全球绝大多数人都和我一样啊，不用太担心，而且我还年轻。”看到这里你是不是有这样的小心思呢？

你可别不当回事！因为亚健康状态会逐渐影响身体机制，加速衰老，进而产生严重的疾病。换句话说，亚健康就是疾病的早期阶段。

举个例子：美国加州医院曾经解剖了300例因车祸丧生的年轻人，他们正值当年，生前也是“健康”的。但解剖结果却显示，他们的血管都有不同程度的堵塞。当然，他们并不会被归为心脑血管病患者，因为还没堵得站不起来或者走不动。而这样的情况，实际上就是容易被你忽略的亚健康和慢性疾病。

现在你可以来测试一下，

你有哪些亚健康状态表现？

1、感觉眼睛发酸、干涩。

看起来没“电力”；别人看你也觉得眼睛无神，你的电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能都会减弱。

2、咽喉痛、声音沙，听上去老了5岁。

90%的咽痛源于喉部组织的感染，这是因为劳累时，体内的细胞免疫功能低下，病毒感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。

3、肩颈部发僵，头部维持在一个姿势不敢活动，动作像机器人。

这说明你的颈椎严重过劳，破坏了本来颈椎、韧带、肌肉间的稳定结构。

4、才三四十岁就已脑满肠肥，拥有纺锤形体型。

发现上个月刚买的衣服又紧了。要小心，肥胖往往与三高、脂肪肝等疾病“相依相伴”。

5、睡醒了还困，看起来没精神。

昨晚睡满了8小时，但起来还是困，人也没精神。因为当大脑疲劳时，神经兴奋太久，甚至出现功能紊乱。睡眠时神经也不能放松，依旧是混乱状态，脑力也不能恢复。

6、脱发严重。

每一次洗澡、梳头，都有头发脱落，工作压力过大、精神焦虑时尤其如此。有个令人心碎的参考值：正常人每天会掉一百根左右的头发……

7、心跳加快明显，感到气短无力。

不仅你能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。经常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生过劳死。

8、记忆力下降、反应迟钝、决策力降低。

同事都笑你“老了”。曾经各种资料在你的大脑中存档，随用随取，最近干什么都得拿着本本。脑力下降，最大的可能是脑疲劳，大脑神经细胞间传递信息出现了缺失。

9、性功能减退。

中年人假如呈现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状，这是身材机能消退的早期信号。

10、经常后悔、易怒、焦躁、达观、抑郁等，难以控制自己的情绪。

人际关系也变差。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，累的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

你中了几个？

我们都知道，亚健康状态就是身体介于健康和疾病之间的灰色地带。身体由细胞组成，健康应该是所有的细胞都以最佳状态运行的身体状态。

　　当机体中大量的细胞功能发生严重故障，细胞的自身修复与平衡能力已经无能为力时，我们才会被诊断为患了某种疾病。

而在患病以前，难道我们就是健康的吗？显然不是。所以亚健康状态，其实就是细胞给我们发出了警报。

　　对于亚健康，惟一“治愈”的方法就是恢复我们组织细胞的健康，排除它们的故障。

改善睡眠、增加运动、饮食规律、减少使用电子产品，这些都可以在一定程度上改善亚健康状态。从本质上看，这些方法都是为了修复、激活、促进细胞再生，让细胞获得更多营养，恢复、稳定应有的功能状态。

然而随着年华老去，细胞的活力和数量，不可避免地会大幅下降，身体也无法避免衰老和患病。