血虚血瘀血燥附化瘀鱼头汤

望闻 勿送花

用对1个中成药，帮您养出一身好血！





“滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫...唯赖此血。”在中医看来，一个人要想活力充沛、健康无忧，离不开一身“好血”。

那怎么判断自己“血”好不好呢？很多朋友可能一时间说不上来。其实我们换个思路，答案就呼之欲出了。

血不像气，看不见、摸不着，它就在我们的血管里奔腾、流淌，像盘踞在我们体内的一条河，只要不虚、不堵、清澈，就足够了。

血燥、血热、血瘀、血寒，这四种情况在中医理论中都是常见的病理状态，每一种情况都会给人们的身体健康带来不同的影响。接下来，我们将对这四种情况一一进行解读，并给出相应的破解办法。​

“血虚”是指一个人出现了血液亏虚，脏腑、经络、形体失养的情况。多见于脾胃运化功能失调、久病、体虚的朋友。

这类朋友有一个特点：畏寒、手脚总是冰冰凉凉的。为什么会这样呢？您想啊，血主要负责的就是濡养、温煦我们的四肢百骸。血不足了，没人“温暖”它们了，人自然就会感到冷飕飕的。

除此之外，还可能出现：

头晕目眩、面色苍白或萎黄、心悸、失眠、神疲乏力、肢体麻木、皮肤干燥、爪甲色淡、头发焦枯、月经失调等不适。

舌质呈现淡白色，舌体瘦薄，舌面干燥。

这个时候，就需要补血、养血，把“原动力”补足，“四物颗粒”就是一个不错的选择。

“不通则痛”，瘀血所导致的疼痛可能出现在身体的各个部位，常见于我们的腹部、盆腔、胸背部。这种疼痛通常表现为刺痛、胀痛或隐痛，夜间或按压时疼痛感增强。

“血瘀”的朋友还常出现：

心悸、心慌、憋闷不适、皮肤干燥、粗糙、红血丝增多的情况。舌质黑紫、舌下静脉粗大。

舌质呈现黑紫色、舌下静脉粗大。这个时候我们就需要活血化瘀、开滞散结，常用的中成药像：桂枝茯苓丸、血府逐瘀颗粒等。

（注：二者活血化瘀的功效旗鼓相当，不同之处在于：桂枝茯苓丸温阳化湿和消癥的功效更强一些。血府逐瘀颗粒行气止痛的功效更好一些。）

血瘀的人常常晚上躺在床上总是翻来覆去的睡不着，或者多梦，醒后难以入睡。此外，他们还可能伴有胸胁部的胀痛，身倦乏力，少气懒言的症状。对于这种情况，我们需要活血化瘀，可以考虑服用血府逐瘀丸来缓解症状。

血燥瘙痒，简单地来说，就是身体里的 “血液”受到外感热邪、情绪过度等因素的影响，变得“干燥”了，这种“干燥”的血液就会进一步导致皮肤干燥、起皮、瘙痒......

血热的人，总会感觉：

心烦意乱的，咽干口燥、身热、有时候还会出现鼻子出血、牙龈出血的情况。

像一些女性朋友月经超前或经量过多，其实也是“血热”在作怪。

这个时候，我们就需要滋阴、降火，让血“柔”下来，归芍地黄丸不仅能清虚热、还能滋肝肾、补阴血，效果还是不错的。

血燥会导致皮肤出现干燥、粗糙，容易掉屑的情况，同时还可能伴有大小不一的红色斑块，瘙痒难耐。此外，血燥的人还容易感到眼睛干涩、口渴，排便困难，小便量少且发黄。这时候，我们需要通过滋阴补血、润燥止痒的方法来改善身体状况，例如可以考虑服用四物颗粒来调理。





血热血寒

血 热

​血热会使身体出现长疮、长痘痘的情况，严重的甚至会有出血的现象。同时，血热的人还会感到身体发热，手脚心、胸口发热，脱发，入睡困难，情绪急躁易怒等。针对这种情况，我们需要清热凉血，可以选择归芍地黄丸来帮助我们改善血热的症状。

​血 寒

​血寒的人身体总是会有刺痛的感觉，一不小心就会出现青一块、紫一块的瘀斑。同时，他们还可能伴有手脚冰凉、口唇皮肤青紫、肢体麻木、面色苍白等情况。这时候，我们需要散寒止痛，可以选择艾附暖宫丸来帮助我们缓解血寒带来的不适。

​综上所述，血燥、血热、血瘀、血寒这四种情况都需要我们根据不同的症状选择相应的药物进行调理。同时，我们也要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦，这样才能更好地维护身体健康。

苹果水--"清瘀高手"

🍎必看！苹果水竟是血瘀体质的“隐藏/高手”

血瘀/血瘀体质/血瘀的症状

血瘀

气滞血瘀

寒凝血瘀

重度血瘀

痰湿血瘀

血虚血瘀

血瘀要注意什么/怎么看自己是不是血瘀/血瘀的症状/

血瘀体质

血瘀体质千万不能拖！血瘀体质可是九大体质中蕞危险的一个。刚开始有血瘀了就要干预，否则一直拖下去，全身的各个部位堵就很有可能形成冠心病、心梗、脑梗、乳腺结节的啊！！

但是血瘀体质也是比较常见的的了，很多人现在都不咋关注自己的身体，觉得有一些小毛病都是正常的，所以得重度血瘀的人就越来越多。快看看你有没有这些问题？判断一下自己是不是血瘀体质

1.月经量少、有血块、痛经

2.舌下青筋重，舌面有黑点

3.脸黄气色差，脸上易长斑

4.身上经常感到疲惫、乏力

5.心情莫名烦躁，焦虑、抑郁，脾气不好

6.经常捏一下或者碰一下就出现淤青

7.失眠掉发，黑眼圈重

看着是不是很普遍？但一旦占了以上两点就要注意了‼大概率是血瘀体质了⚠，

形成血瘀的原因

多数都是因为日常习惯不好导致的，熬夜、不忌口、不喝水、久坐不动等等都容易形成血瘀

血瘀吃什么

✅有了也不要慌，日常煮苹果水，姐妹们跟自己快喝起

👉苹果桂圆枸杞水：气血不足煎

👉苹果核桃黑芝麻水：体质虚弱，肝肾不足的血瘀患者

👉苹果玫瑰花水：气滞血瘀的适合

👉苹果红花水：适合血瘀导致的月经不调者

👉苹果草莓水：长期久坐、血液循环不畅

血瘀调养方法

升元红参八珍膏、八珍膏、红参膏

益母草、益母草颗粒、同仁乌鸡白凤丸、血府逐瘀丸等消散血瘀。

年纪越大，经历的世事越多，产生淤血的机会也就越多。像外伤、手术、生气、气虚、受寒、郁热等都会导致淤血。有些淤血可以看得出来，比如身上某些部位容易出现瘀斑、或疼痛，都可能是淤血在作怪。

还有些淤血滞留在身体的脏腑看不到，但会带来痛经、经期血块、皮肤干燥、血丝、甚至肿瘤等状况。

▼血瘀的人，舌尖、舌侧是有瘀点的。

如果舌尖有明显瘀点，说明体内的淤血即将形成。如果舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明淤血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明体内淤血很严重。舌质颜色发青或者偏紫，都提示体内可能有淤血存在。

所以，当我注意到我舌边一侧，出现一些小小的淤血点时，就想起了这一个好喝的鱼头汤。

对于像我这样有一些小小的淤血点，但又没必要治疗时，就可以偶尔喝一下这个川芎白芷鱼头汤。让食疗级别的食物来温和纠正身体的小小偏差。

衰老就是淤血增加的过程！炖个化瘀鱼头汤吧～

今天说个高能鱼头汤。

川芎白芷鱼头汤

祛头风头痛，又活血祛瘀

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▲川芎活血行气，祛风止痛。它辛温香燥，能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。所以活血祛瘀作用广泛。而且它祛风止痛效果也是很好，可治头风头痛、风湿痹痛。

▲白芷也是疗风通用，其气芳香，能通九窍。上行头目，下抵肠胃，中达肢体，遍通肌肤以至毛窍，而利泄邪气。

然而，川芎白芷毕竟是药，用在食疗中要特别注意份量。

■除了活血化瘀外，这个汤对头风、头痛也有一些疗效。

1.血虚型头痛、晕眩，风寒引起的偏头痛、头风；

2.经期头痛、骨痛不适；

3.身体虚弱的女生洗头之后头痛、头晕，人流、产后头痛，都可以作食疗；

（对肝火旺、高血压引起的头痛不管用，就不要惦记了）

然而这几乎所有广东祖辈老妈妈们都会用，还要教给女儿传家的食疗方，如今即使在广州，也是非常少见了。我是在那个老香港粤式酒楼——翠园吃过一次。一小碗吃得不过瘾，第二天我就自己炖了一个，霸气地吃了满满一锅。

川芎、白芷都自带香味，在我看来，根本就是让人欲罢不能的香料！

■下面是黄老师指导使用的分量，可供2人喝，如果是4人份，材料可以加倍。

【材料】

大鱼头1-2个，川芎9克、白芷3克、当归6克、生姜3片

【做法】

1、将鱼头去鳃，洗净沥干水（一定要沥干水，或者用厨房纸吸干水分），起油锅，热锅凉油下鱼头煎至微黄，铲起；同时烧一壶开水备用；

2、将鱼头和所有材料放入炖锅，加入烧好的开水，大火烧开后转小火，煲约30分钟，汤色浓白即可。

3、吃时加盐调味。

也可以把鱼头改为猪脑，鱼头、猪脑在这里充当的是药引子的作用。而且鱼汤滋阴，可以调和川芎、白芷的燥性。

煲汤全程会非常香，就是这香气帮助身体冲破淤阻、疏散风寒的。南方的初春，余寒未收、阴雨阵阵，正是炖高能鱼汤的时候呢～

【特别注意】

阴虚火旺（这种人一般舌质偏红、少苔、常有燥热感）；及气弱之人忌服。孕妇忌服。月经过多、出血性疾病慎服。

不美的真实原由

如果你觉得自己不美，那么肯定有100个“不美”的真实原由，比如：

其实你不是黄脸婆，你只是脾虚了，脾虚脸黄，你看你肉那么松，一捏就知道是脾虚，脾主肌肉嘛！而且，脾虚的人眼袋大。

你不是苍白皮肤糙，你只是血虚血瘀了，血气不能荣养肌肤，不苍白才怪。

你也不是肥胖，你只是体寒，身体本能需要摄取能量，悲了个催的是，你吃下去却变不成能量，还全都堆在腰间，成了痰湿积聚。

丑有1000种丑法，而自然得来的美，却只有一种…那就是一种“阴阳和合、五行兼备”的能量。

自古大家爱美人，就是因为人家能量足啊！