甘氏点穴（督脉）的主要功效

［甘氏点穴养生（非物质文化遗产）］

督脉的主要功效包括以下几个方面：

**1. 调节精气神**：

- 督脉通过调节气血循环和精神状态，可以改善身体和精神的状况，增强人体的免疫力和抵抗力。

**2. 调节全身阳气**：

- 督脉被称为“阳脉之海”，主一身之阳气，具有升提阳气、温煦全身的作用，能够通调体内的阳气，维持体温及促进机体的新陈代谢。

**3. 调节五脏六腑**：

- 督脉与内脏联系密切，可以直接或间接调整五脏六腑的功能，维持其平衡状态，从而保持人体健康。

**4. 平衡周身经络**：

- 督脉与其他经络相互连接，通过调节经络的运行和通畅，维持全身的阴阳平衡，促进身体的正常功能。

**5. 强壮脊背**：

- 督脉沿脊柱行走，具有强健脊背的功能。通过调理督脉，可改善因脊柱问题引起的腰背痛、颈椎病等病症。

**6. 安神定志**：

- 督脉上行至头顶百会穴，能够调节脑神经功能，有安神定志、改善睡眠、缓解头痛等作用。

**7. 调节生殖系统功能**：

- 督脉起于会阴，与生殖器官关系密切，通过调理督脉，可改善性功能，促进生殖健康。

**8. 反映脑髓功能**：

- 督脉与脑髓有密切关系，能够反映脑髓的功能状态。当督脉出现病变时，如疼痛、麻木等，往往提示脑髓可能受到影响，需要及时就医检查。

综上所述，督脉在中医理论中占有重要地位，通过调节人体的阳气、气血、脏腑功能等多个方面，维持着人体的健康状态。

以下是一些适合日常保健的穴位：

**1. 百会穴**

- 位置：位于人体头部，前发际正中直上5寸，或两侧耳尖连线之中点取之。

- 功效：具有开窍醒脑、宁心安神等作用，常用于治疗头痛、失眠、健忘等症，也可以用于改善督脉不通的症状。

**2. 风池穴**

- 位置：位于后颈部，枕骨之下，斜方肌上方凹陷处。

- 功效：具有疏风清热、通宫利窍、安神醒脑等作用，常用于治疗外感风热、耳鸣、失眠等症，也可以用于改善督脉不通的情况。

**3. 长强穴**

- 位置：位于人体尾骨上端，在尾骨端与肛门连线的中点处。

- 功效：具有清热息风、通督镇痛等作用，常用于治疗中风、癫痫、便秘等症，还可以缓解督脉不通所致的腰背疼痛、下肢痿痹等病症。

**4. 大椎穴**

- 位置：位于督脉上，当低头摸颈后部，会摸到一个特别明显的骨头，大骨头突出来，就是第7颈椎的棘突，大椎穴就在第7颈椎棘突的下缘。

- 功效：是著名的治疗咳嗽、哮喘和颈椎病的穴位。

**5. 命门穴**

- 位置：在第二腰椎棘突的下缘。

- 功效：主要作用是壮腰补阳，另外，对付各种类型的头疼，它的作用也不容小觑。

**6. 腰阳关穴**

- 位置：在第四腰椎棘突的下缘。

- 功效：主治腰骶疼痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下、遗精、阳痿、便血等。

**7. 水沟穴**

- 位置：就是我们平常说的人中。

- 功效：主治突然昏迷、中暑、失眠、疲劳、头昏脑胀等。

请注意，在进行穴位按摩或针灸等保健活动时，务必在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。此外，孕妇、高热患者以及阴虚火旺的病人等特定人群，在进行相关保健活动时需特别谨慎。