<p class="ql-block"> 心理学家荣格说过：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为“命运”。当潜意识被呈现，命运就已被改写。”如何觉察并驱动潜意识这股神秘的力量？ 2025年1月9日，在东方中学心理咨询室，引领者周应海带领团队成员张翠、周少慧、刘田甜、羊二爱、符汉丽，继续玩转欧卡牌（OH卡），开启一场心灵疗愈之旅，主题是《学会放下，心自轻盈》。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 活动第一项：幸福冥想练习《学会放下》。</p><p class="ql-block"> 放手，不是放弃，放手，是接受变化。允许事情不按剧本发展，换个角度思考问题也是科学的。伴随着音乐的冥想，放松身体，放松心情，身体变得越来越轻盈……</p> <p class="ql-block">活动第二项：主题故事</p><p class="ql-block">操作方法：</p><p class="ql-block">1、带领者抽出一张文字卡，念出来，放在桌面中间，然后每人抽一张图卡，如果看不懂或者不喜欢可以更换。</p><p class="ql-block">2、每人观察自己手里的图卡，根据图卡内容讲一个和字卡相关的故事。讲述的故事不需要和自己相关只要随意讲述自己想到的故事即可。</p><p class="ql-block">3、每个人都讲完故事后，每个人可以挑别人的三个故事，来给这三个故事分别命名，给故事一个主题。</p><p class="ql-block">4、被命名了的故事的讲述者给起名字的人一个反馈。</p><p class="ql-block">5、每个人给自己的故事一个名字。</p> <p class="ql-block"> 文字卡《开始》主题故事，会发生怎样的剧情变化呢？开始一段假期旅行？你会与谁一起？在哪里？经历什么？感受如何……</p> <p class="ql-block"> 只有主题，剧情结合图卡，自由联想，创新无限，此刻的你，是导演，是编剧，精彩演绎吧……</p> <p class="ql-block">活动第三项：故事接龙。</p><p class="ql-block">操作方法：</p><p class="ql-block">1、带领者抽出一张文字卡，念出来，放在大家围坐的中间，然后每人抽一张图卡，如果看不懂或者不喜欢可以更换。2、每人观察自己手里的图卡，根据图卡内容讲一个和字卡相关的故事。我们讲述的故事不需要和自己相关，只要随意讲述自己想到的故事即可。</p><p class="ql-block">3、第二个故事需要和第一个故事有连接。之后每位讲述者的故事都需要和前面的故事连接起来</p><p class="ql-block">4、带领者可以选择抽取一张卡牌来结束故事。</p><p class="ql-block">5、在全部的故事讲完之后，讨论在故事过程中大家的感受。</p> <p class="ql-block"> 文字卡《坚定》，图卡不同，如何串成一个故事？我抽到的图卡是一张拥抱的画面，我看到我与女儿拥抱，我坚定与女儿的关系会是温暖的。另一张图片是一张动物图像，张牙舞爪的样子，当你女儿出现暴躁的时候，你坚定你们之间的关系还会和谐温暖吗？……</p> <p class="ql-block"> 故事接龙，文字卡与图片的链接与整合，选择搭配，组合意境，融会贯通，紧扣主题，既像一份心灵问卷，又像一幅拼图作品，还像一篇情节小说……</p> <p class="ql-block"> 此次欧卡牌沙龙活动，非常有趣和富有探索意义。在活动中，我们讲述自己的故事，探索内在的自己，同时，聆听他人的故事，觉察他人的感受，最终，拓宽思维的格局，相互启发，彼此共鸣，看见自己，照见自己，温暖前行，共寻更多解决问题的方式。</p> <p class="ql-block"> 欧卡，让我们读懂自己，关爱自己，身心愉悦！</p><p class="ql-block"> 欧卡，让我们看到世界，拥抱世界，海纳百川！</p><p class="ql-block"> 欧卡，让我们学会放下，万般自在，轻盈飞翔！</p><p class="ql-block"> 期待下期欧卡沙龙活动，共迎艳阳灿烂的心灵之旅。</p>