休闲式自由泳更加适合成年人

冰蛙

　　学习自由泳要不要练习打腿？答案是肯定的，必须要练，但是你要选择怎么练是不一样的。

学习竞技自由泳的朋友，在初始阶段，就是死磕打腿，拿个浮板在游泳池里，每天来来回回的打。很多人都说，通过打腿练习，自己的自由泳水平不断提高，速度快了。

　　有人说成人休闲式自由泳不需要练习打腿，是一种误导。休闲式成人自由泳多数用的都是二次腿，二次腿相对于多次腿，减少了打腿次数，这一点还是比较轻松的。但是，你想游好自由泳，不进行打腿练习那是不可能的。

　　休闲式自由泳更多讲求的是平衡能力的身体控制，基础分解动作就是各种打腿，只是需要你在打腿的时候多用用脑子，多关注一下身体在水中的姿态和感受，而不是一味的使劲的无脑的勇猛的打腿。我们通过打腿练习，更多的是舒展你的身体，让髋部更加灵活，让你维持一种平衡姿态，有利于在水中漂浮和稳定的控制力。

　　游泳练习中的打腿练习，目的不同，结果相同，最多不同还是对速度的追求，和对性价比的考量。对我来说，更喜欢用心的去学游泳，练游泳，每一次游泳之中，和游泳的进步，都能通过水给身体一个直观的反馈，得到一种即时感受，这就是我最想得到的东西，喜欢游泳，沉浸水中，为之着迷，获得享受。