银川市中关村小学2025 年寒假致家长一封信

银川市中关村小学

尊敬的家长、亲爱的同学们：

金龙摆尾未离去，银蛇昂首迎春来。寒假即至，银川市中关村小学全体教职工向大家致以最诚挚的问候，感谢家长对学校工作的大力支持和积极配合！为使同学们度过一个安全、充实而有意义的寒假，现将寒假生活安排如下：

寒假时间

放假时间

2025 年1月11 日—2025 年2月 16 日

开学上课时间

2 月 17 日（星期一）

冬季传染病防护

　　一、做好个人防护

我们每个人都是自己健康的第一责任人，应更加重视个人防护，规范佩戴口罩，遮住口鼻，及时更换。保持社交距离、不扎堆、不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟。

二、增强自身免疫

正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，甲流等病毒传播呈上升趋势，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足，做到起居有常、睡眠规律、科学运动。

家长朋友们要引导孩子牢固树立健康第一的观念，如出现感染症状，及时采取有效措施，必要时应做好防护及时就诊，注意休息，暂缓剧烈运动。

交通安全

　　1.关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。

2.严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。

3.雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

居家安全

　　1.我们要提高自己的防范意识，学生单独在家千万不给陌生人开门。外出游玩或到同学家玩时要征得家长同意，将行程告知父母或其他家人。

2.注意居家用电用气安全，不玩打火机、火柴。不要用湿手触摸电源开关和电器，不随便使用燃气，防止触电、燃气泄漏及火灾事故发生。

3.不要随意攀爬阳台、栏杆，更不要高空抛物。

4.任何时候都不要玩刀具等危险物品。

不随意玩易燃易爆物品

烟花炮竹属于易燃和爆炸物品，不得随意玩弄，更不可点燃或投掷在他人或物体上。这容易造成火灾、人身伤害，甚至引发意外事故。提醒孩子远离易燃易爆物品，如需燃放烟花爆竹，务必在规定的时间、地点，并在家长的陪同下进行，燃放后要及时清理现场，消除安全隐患。

防破冰、溺水、滑冰安全

　　在假期里要密切关注孩子的去向，一定要给孩子强调不要私自或结伴到如意湖或其他水域边玩耍，牢记防滑冰防溺水六不：不私自滑冰、滑雪、下水游泳；不擅自与他人结伴滑冰、游泳；不在无家长带领的情况下滑冰、游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域滑冰、游泳；不到不熟悉的水域滑冰、游泳；不擅自下水施救。当发现有人掉进冰窟时，不可贸然施救，应高声呼喊成年人相助。请珍爱生命，远离危险水域。

消防安全

　　1.冬季是火灾高发季节，望家长教育幼儿不玩火，如火柴、打火机、蜡烛等；注意燃气使用安全；家里电源随时关闭。同时，家长需教给孩子火灾自救知识，如遇火灾能用湿毛巾捂住口鼻逃离。

2.春节期间，燃放烟花爆竹现象频繁，要教育孩子远离易燃易爆物品，不燃放烟花爆竹，严防火灾和人身伤害事故发生。

防踩踏安全

　　外出游玩时各类景点人数增多，容易发生踩踏事故，发生踩踏事件时要记住一逃、二躲、三稳、不逆行、防摔倒、防窒息。

食品安全

　　1.不购买“三无”食品，不吃来历不明的食物，防止食物中毒。不喝生水，不吃变质、腐烂的食物，不贪吃生冷食物。

2.养成良好的饮食习惯，假期切忌暴饮暴食。

预防网络电信诈骗

　　1.家长们要注意关注孩子上网安全。做到健康上网、绿色上网、文明上网、限时上网，不沉溺网络。

2.同学们要学会正确辨别网络的不良信息，防止网络诈骗。

3.不要随便同意陌生人的好友申请，不轻易打开陌生人发来的文件或链接。

4.抢红包，春节期间，花样红包满天飞，但是，不是每个红包都能抢，骗子通过诈骗网站或APP发放大量虚假红包链接，一旦点击红包，轻则手机中毒，重则银行卡里的资金不翼而飞，所以，红包千万不能随便点。

健康生活

　　一、合理安排作息，规律生活学习

持早睡早起、不熬夜的好习惯。学习、活动等时间安排有规律。保证充足睡眠，小学生每天10小时，提高身体免疫力。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，注意防寒保暖，鼓励每天户外活动2小时。

二、加强健康管理，提升健康素养

保持良好的个人卫生习惯，坚持戴口罩、勤洗手、勤换衣、用公筷、少聚集。维护卫生洁净的居住环境，定时通风换气。增强预防传染病意识，自觉树牢健康第一的理念，积极按照学校要求做好健康监测，提高自我防护能力。

三、培养兴趣爱好，保持健康心态

培养健康兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，主动参加家庭劳动和社会实践，培养社交技能，多与家人朋友沟通。出现情绪困扰和心理不适及时告知家长和老师，必要时寻求专业帮助，疏导不良情绪，保持健康心态。

四、保持均衡营养，避免暴饮暴食

注重平衡膳食，荤素搭配，种类多样，做到不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，提倡喝足白开水，不喝含糖饮料。注意食品卫生与安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。 

　　五、注意用眼卫生，保障视力健康

关注自身视力健康状况，养成科学用眼习惯，保持良好的用眼环境。坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指尖离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。小学生应遵循“4010”法则，即近距离持续用眼30—40分钟，应休息10分钟。

新春佳节将至

祝孩子们度过一个

健康、平安、文明、充实

温馨的寒假！

银川市中关村小学

2025 年1月 10 日