学习中医药文化笔记二十

高加平

（1）养肾、护肾锻炼法：①双手互相摩擦，放在后腰处，从上往下搓200下。②两手握拳，用手掌鱼际位置抵住腰眼，加压按揉。③按揉涌泉穴，让肾精充足。如果有肺气亏虚和肾气亏虚的表现，也可以对证用上养肺补虚方，从养肺入手，五脏同调，尤其是脾肺肾三脏都能得到很好修复。

（2）观众咨询：

全身发抖、哆嗦，吃了补药就上火，吃了祛火药又会发抖。气短，咳嗽厉害等。

曹老师辨证解答：

一方面是气血瘀滞，另一个是水液瘀滞。嗓子痒，属于肺脏问题。可以对证用上养肺补虚方，从养肺入手，补五脏之虚。再配合上天麻粉，对于手抖情况也有很好的调理效果。

（1）防止夏季各种心脏病小香囊：公丁香10克，草红花20克，豆蔻10克。买一个小一点的香囊袋，把这些药材都装进小香囊里面，袋口收紧，再用细点的绳子戴在脖子上，一定要让香囊正好位于膻中穴的位置，白天晚上戴着。（2）观众咨询一：

腰椎间盘突出；两膝盖行动不便；脑动脉堵塞，血压高等。

曹老师辨证解答：

①腰椎间盘突出、膝盖肿痛、脑动脉堵塞，根源在于气血不足，补气血可用八珍汤：党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、川芎、白芍。煎好后，分两次服用。②缓解腰椎间盘突出发作疼痛感：地龙6克，海马、木香各10克，王不留行12克。一起研细末，混合均匀，加蛋清调和成膏状，敷在患处，每2天1次。（注意：皮肤破损禁用）（3）观众咨询二：

玻璃体浑浊；心脏偷停；失眠；颈椎不好；肾炎等。

曹老师辨证解答：

这些疾病的问题在于气血不足，心肾不交，肝肾阴虚。要把肝肾的功能提上来，可用中成药归芍地黄丸，能滋补肝肾阴亏，补血养血。对于失眠的情况，每晚用热水加一两白醋泡脚，每次20分钟，泡完按摩涌泉穴。

（1）八珍糕：山药、白扁豆各10克，薏米、去心莲子、芡实、茯苓各25克，米粉200克，白糖30克。山药、白扁豆、薏米、去心莲子、芡实、茯苓烘干研粉末，调入米粉和白糖搅拌均匀成八珍粉，再把八珍粉倒盆里，喷洒适量水，边喷洒边搅拌，把潮湿的八珍粉装入定形容器里，上蒸锅大火蒸30分钟。可以舒展脾气、和胃理气，还能补虚损、健脾开胃、帮助消化。（注意：血糖高不适用此方）

（2）观众咨询一：

便秘，尿频尿急；脚凉膝盖疼，手凉手关节疼。爱人手发抖，身上经常痒，一挠会出现成团的风疹。

曹老师辨证解答：

①肾主水，司二便，肾精肾气不足，会出现尿频、尿急，甚至是憋不住尿的情况。肾主骨生髓，肾脏亏虚，外邪入侵，导致骨关节疾病。补肾方“缩泉丸”：乌药、益智仁、山药，水煎服，这个方子有成药，补肾的同时，能调理尿频。②爱人手发抖的情况，建议做检查确诊一下。身上痒，一挠会出现成团的风疹，根据你的描述应该是荨麻疹，如果是的话，给他一个外用方，用荆芥、防风、白蒺藜各30克，放入砂锅内，加水大火煎煮，去渣留药汁，外洗，一天外洗两次。（注意：皮肤破损禁用）

（3）观众咨询二：

支气管扩张；主动脉硬化；慢性浅表性胃炎；胆囊炎；轻度脂肪肝，腰椎膨出；入睡困难等。

曹老师辨证解答：

你的五脏都出现了不同程度的问题，目前首先得补充气血，养心方是帮你补气养血的，能巩固身体基础，非常对你的症，继续用上一段时间，慢慢调。另外，再给你一个调理脾胃的方法，用生姜和陈皮各12克，水煎服，分成两份，早晚各一次服用，可以行气健脾、燥湿化痰，还可以降逆止呕、调中开胃。

（1）人身上有两个循环，一个大循环，一个小循环，大循环叫体循环，小循环叫肺循环，小循环靠心和肺的运转来实现。

（2）观众咨询一：

浅表性胃炎，有颈动脉斑块，大便不成形，主诉求：肚子疼（阑尾下方）。

曹老师辨证解答：

阑尾下面疼，一般来说有两种可能，一个是慢性阑尾炎，一个是慢性盆腔炎，建议你进一步检查明确一下。在中医里，这两种情况都是气血不足导致的气滞血瘀，不通则痛，从而出现腹痛的症状。

（3）观众咨询二：

非萎缩性糜烂性胃炎，颈椎不好，多梦；儿子发育不好，不消化。

曹老师辨证解答：

①你的非萎缩性糜烂性胃炎跟情绪不好有很大关系。平时一定要注意情绪调节，保持平和心态。你还有颈椎病，腰也不好，有坐骨神经痛，这也跟脾亏虚有关，长此以往，就会出现气血不足的现象。建议你用上养心方，气血好了，脾胃好了，你的问题就都能得到解决。②孩子的问题，也是脾胃不好，给他一个饮食方“茯苓粥”。

（1）观众咨询一：

自己是过敏体质，有白癜风，风湿，类风湿，腰间盘突出，甲状腺结节，甲亢，慢性胃炎、轻微脑梗，心脏不好，更年期综合征，抑郁症，失眠等；老伴儿有脂肪肝，高血压，胃不好，胃有嗳气不下顺，腹泻，身体上热下寒；女儿有抑郁症，躁狂症，心脏不好，腰椎间盘突出，浑身乏力，睡眠不好。

曹老师辨证解答：

①首先你要把抑郁症调好，抗抑郁的药物坚持服用，外在因素也很重要，平时多和家人或朋友沟通，多出去走走，锻炼身体。你是过敏体质，有类风湿、白癜风，这些疾病都是免疫力不足造成的，需要补正气。腰间盘突出、尿频的情况，需要补肾。心脏的问题是心功能失调导致。②你老伴儿的情况，可以让他用上养心方，建议你也用上，调心、养心、护心，帮他把气血调补上来，气血上来了，各个脏腑功能也就都能调理上来了，他的肝脏、肾脏、胃的问题，都能一起得到解决。

（2）观众咨询二：

甲状腺右叶结节，左乳腺结节，左右肾结晶，主动脉冠状动脉部分管壁钙化，肺纤维化，高血脂，血糖偏高、胃幽门螺杆菌阳性，睡眠不好、做梦，脚热，耳鸣，抽不出来血等。

曹老师辨证解答：

血脂、血糖一定要控制好，让血液保持一个好的环境。幽门螺杆菌用三联或者四联疗法对症治疗。脚热、失眠，一般是阴虚火旺的症状，这种情况可以服用知柏地黄丸，同时用上养心方，补益气血，疏通瘀滞，让气血畅通，五脏调和，从而缓解你一系列的病症。

（1）肾脏亏虚要做“减”和“加”。憋尿、久坐久站、熬夜、滥用抗生素激素、吃太咸，要做减法；加法是增加肾脏肾精培补，平时多吃黑豆、枸杞、芝麻、羊肉、板栗等。

（2）观众咨询一：

心脏做过支架，前胸发闷，用养心方后，心慌和睡眠等改善，现在前胸后背疼。

曹老师辨证解答：

根本原因是脾肾亏虚，气血津液运化失调，痰浊湿盛，闭阻心脉，是本虚标实病机。首先解决标实问题，化痰祛湿，宽胸散结，用生薏仁、白扁豆、陈皮、瓜蒌、薤白，熬汤喝。前胸后背疼好转，舌苔变薄后，解决本虚问题，养心方继续用，搭配五仙方，脾肾同调，固护根本。

（3）观众咨询二：

神经性头疼，双股骨头坏死。

曹老师辨证解答：

①神经性头疼要调节五脏六腑、补充气血、疏通经络，养心方调理气血，打通瘀滞。②双侧股骨头坏死要调肾通络，用养心方同时，搭配五仙方，脾肾同调，直接调理气血问题产生的根源。外用熏洗法：桃仁、乳香、红花、独活、羌活、防己、苏木，水煎，先熏后洗。（注意：孕妇；月经期；小孩；皮肤破损禁用）

（1）多晒太阳，尤其多晒后背和头顶，能固护根本，提升身体素养，上午10点到下午3点之间，每天半小时，太冷或太热避开。

（2）观众咨询：

胆固醇、血脂高，双手发黄，失眠，胳膊上有小红点，萎缩性胃炎。

曹老师辨证解答：

脾肾两脏出现比较严重的损耗，养心方益气养血，把亏虚的气血补上来，打通体内瘀滞，再搭配上五仙方，解决根本问题，提升脾肾功能。萎缩性胃炎，平时喝百合莲子糯米粥：百合、莲子洗净泡软，和糯米一起放锅里加水煮粥，健脾养胃、养心安神。

（1）人参乌鸡汤：乌鸡洗净切块，冷水下锅，加姜片、料酒去腥，煮沸后撇浮沫。砂锅中加清水，放人参片，再加点枸杞、红枣，放入处理好的乌鸡块。大火烧开转小火慢炖1-2小时，加盐调味。注意人参忌铁器。

（2）观众咨询一：

自己有三高，尿酸、尿素高，心肌缺血、冠心病，双侧颈动脉斑块，失眠多梦，起夜次数多等，服用养心丸后很多症状消失或减轻。老伴儿服用养心丸后，湿疹好了，浑身有劲儿了，睡觉胳膊不容易麻了，手脚发热的情况缓解。

曹老师辨证解答：

①根源在于你身体的根本损伤，脾肾两亏，养心方解决了气血亏虚的表证后，可以用上五仙方，直接调理气血问题产生的根源，固护好根本，从根源上避免疾病反复发作。缓解尿酸尿素高代茶饮：车前草、薏仁、玉米须，水煎20分钟，煎两到三次，煎的药混在一起服用，每日一剂。②老伴儿一切的问题，都是气血不足导致的结果。需要从脾肾根本上去调理，也可以用上五仙方，标本兼治。

（3）观众咨询二：

胃窦多发溃疡，糜烂性胃炎，十二指肠炎，胃里有气，打嗝，心口堵，气短，气脉不够用。

曹老师辨证解答：

需要脾肾同调，可以用上五仙方，搭配“橘皮竹茹汤”：橘皮、竹茹、大枣、生姜、甘草、人参，先用7天，效果好，再继续用7天。

（1）当归补血汤：当归和黄芪比例1:5，重用黄芪补气的作用，以气生血，达到气血双补。

（2）黄芪牛肉粥：炙黄芪30克，牛肉100克，大米30克，大枣10枚。牛肉洗净，切小丁或细条，和炙黄芪一块放锅里，煮半小时后去除黄芪，加大米，文火煮稀粥，出锅前加食盐调味。补脾健胃、益气固表、调和营卫、增强免疫力。（注意：血糖高不适用此方）

（3）参芪大枣粥：党参、黄芪各30克，生姜3片，大枣10枚，粳米100克。党参、黄芪煎煮去掉渣，加粳米、生姜、大枣，大火煮开小火煎煮。补气、健脾和胃。（注意：血糖高不适用此方）

（4）黄芪山楂饮：黄芪20克，山楂10克。洗净放壶里，沸水冲泡半小时。补气固表、活血化瘀，缓解心脏气血亏虚引起的心悸、失眠、多梦等问题。

（5）观众咨询一：

肺大泡肺气肿，心脏二三尖瓣关闭不全等。

曹老师辨证解答：

综合你的情况，在现有用药基础上，搭配上五仙方，脾肾同补，提升根本，根本固护好了，五脏的各种问题都会逐渐改善。

（6）观众咨询二：

头皮屑多，头皮发红、发痒，出油多，痛经，手脚冰凉，舌头有齿痕。

曹老师辨证解答：

①头皮屑多，是风热血燥引起。中药外洗方：蛇床子10克、苦参、王不留行、苍耳子、金银花、野菊花、地肤子、地榆、石菖蒲各20g，水煎倒出药渣，留汁外洗，每天1剂，连续用15天观察疗效。平时用适量薏苡仁、红豆、陈皮，煮水喝，理气祛湿。②痛经和手脚冰凉，饮食方：茺蔚子、老姜各10克，洗净一并放锅里，加红糖、4碗水，煮沸30分钟，去渣留汁。每天1次，分3次，月经期间温服，去除表症。治病要治根，必须提升脾肾功能，可以用上五仙方，补脾肾、益元气，里面的当归养血活血，解决你体内的瘀滞、寒凝，改善痛经和手脚冰凉。

（1）简易版当归蛋：当归15g，鸡蛋100g，红糖30g。当归水泡10分钟，加水放锅中，大火煮开转中小火煮15分钟。再把鸡蛋煮熟，剥去鸡蛋壳，用叉子在蛋白表面扎一下，放入当归水中，加红糖，继续煮10分钟，补血活血。

（2）当归羊肉汤：500克羊肉洗净，切小方块，放开水锅里焯一下，撇去浮沫捞出羊肉，热水洗净，换一锅水，加生姜15克，当归9克，适量盐。大火烧开，小火炖煮1小时，吃肉喝汤。

（3）观众咨询一：

早起疲惫，嘴唇发青，后背间断性胀痛，心跳加快气短，乳腺增生，月经量少发黑，起夜多。

曹老师辨证解答：

问题的根源是脾肾亏虚，五仙方对你的症，脾肾双补益元气，从根源上解决病痛问题。搭配代茶饮：桂枝、甘草、大枣，煎煮，帮助改善心脏问题。

（4）观众咨询二：

便秘，口腔溃疡，结肠炎，失眠，神经性耳鸣，颈动脉和椎动脉及锁骨下方动脉硬化，主动脉瓣退行性改变、有反流，心包有积液等。

曹老师辨证解答：

一方面活血化瘀清火，另一方面调理根本、补充气血。活血化瘀可以用血府逐瘀汤。清火代茶饮：莲子心3g，栀子9g，甘草6g，洗净，开水浸泡后饮用，1天1次，当茶喝。火下去后，要调理根本、补充气血，用五仙方从脾肾上补，脾化生气血，肾转化成肾气，为脏腑运转提供总动力，就能更好更快的实现气血补益。