预防流感，科学防护

柳邕路第一小学教育集团（邕一校区）

      寒流来袭，气温下降，流感高发季也随之来临。那么流感和普通感冒的区别是什么呢？让我们一起来了解吧。

      流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的一种疾病。流感病毒分为甲、乙、丙三种类型。具有明显的季节性流行特点，冬春季节高发。以发热、头痛、乏力和肌肉酸痛等全身症状为主，呼吸道症状较轻，部分高危人群可能会进展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克以及多脏器功能不全等危及生命的严重并发症。

      普通感冒无明显季节性，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染引起，临床以鼻塞、流涕、打喷嚏和干咳等呼吸道症状为主，无发热或只有轻度发热，较少出现并发症。

如何预防流感？

1.接种流感疫苗

      接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，可以显著降低感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。

2.保持良好的个人卫生习惯

      保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。主要措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；定期清洁和消毒常用物品和表面；保持环境清洁和通风。

3.坚持健康的生活方式

      健康的生活方式有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。日常应保持饮食食物多样、营养均衡，规律饮食，保证充足睡眠，合理作息时间，适度进行体育锻炼，增强身体活力。

4.做好环境卫生清洁

      环境卫生清洁可以有效预防疾病传播。经常开窗通风，加强室内空气流通，做好日常卫生清洁，定期清洁室内家具表面，对门把手等频繁接触的部位要做好消毒。

5.做好个人健康监测

      出现流感症状应居家休息，对症治疗，在医生的指导下服用合适的药物，不带病上课、上班。病情加重时及时到医院就诊，避免病情加重及出现并发症。

6.避免人群聚集

      在流感高发期，尽量减少到人多拥挤的场所；不到病人家串门。自身出现流感样症状时，应注意休息和自我隔离，前往公共场所或就医过程中，需戴口罩。

7.药物预防

      药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等药物，建议在发生流感病毒暴露后48小时内及时应用。

      通过采取上述措施，可以有效地预防流感的发生和传播。

      祝愿我们都能拥有一个健康的体魄，战胜所有的疾病！

主编：谢志文、谢阳乐

审核：王志丹

插图、文字：苏玲