海南中学白沙学校2025年寒假致家长的一封信

海南中学白沙学校德育处

尊敬的家长朋友：

您好！

龙年已去，春风送暖；蛇年将临，祥瑞满天。时光飞逝，2025的新年钟声已经敲响。短暂而又充实的一学期已落下帷幕，寒假生活已悄然而至。在本学期，我们家校携手，共同见证了孩子成长路上的每一个“闪光点”。在本学期圆满落幕之际，衷心感谢您对本校工作的理解与支持，期望您今后也能一如既往地配合我校的工作。本学期的校园生活即将结束，我们衷心感谢家长们对学校工作的理解、支持与配合！

2025年寒假生活即将到来，为确保孩子度过一个安全、快乐而有意义的假期，希望家长寒假期间切实承担起监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。

放假时间与安排

　　根据海南省中小学2024—2025学年度校历安排，义务教育阶段学校即我校初中部将于2025年1月11日起正式放寒假，普通高中学校将于2025年1月18日正式放寒假，下学期2月16日报名注册，2月17日正式开学。初中部1月10日下午离校，高中部1月17日下午离校，初三、高三年级根据本年级实际情况自行安排。

防溺水安全

　　放假期间，为有效防范学生溺水事故的发生，请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。教育孩子不在河边、水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品；发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

交通安全

　　在回家途中与放假期间，教育孩子注意交通安全，自觉遵守交通法规，不闯红灯，过马路时注意过往车辆，不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹，不在行走和骑车时看手机；不乘坐三无车辆，摩托车不载人；未满12周岁不骑自行车；未满16周岁不驾驶电动自行车。

消防安全

　　年关将近，根据《白沙县人民政府关于全区域全时段禁燃放烟花爆竹的通告》希望家长们带头遵守政府相关规定，禁止燃放烟花爆竹，燃放烟花爆竹不仅污染空气，也容易引发火灾，造成人身伤害和财产损失，不违规燃放；科学规范使用煤气灶具等，防止煤气泄漏；不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器。

饮食安全

　　过年期间的食品丰富多彩，希望同学们合理膳食，拒绝不健康的食物，不购买“三无”食品，不吃变质和不洁食物，少吃生冷食品；日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果；并且注意多喝水；家庭餐具专人专用，定期消毒，提倡分餐制，用公筷、公勺，避免交叉感染。

安全文明上网

　　引导孩子健康文明上网，科学合理使用手机等电子产品，增强自我保护能力，学会用互联网开阔眼界、汲取知识；识别并远离网络世界中的黄、赌、毒、暴等陷阱和骗局，增强法律法规意识；增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传；谨防网络及电信诈骗。

遵纪守法

遵纪守法是每个公民应尽的责任和义务，尤其是对于青少年的我们来说，树立正确的法制观念，遵守法律法规，对于我们的成长和社会的和谐稳定具有重要意义。青少年时期是一个人生理、心理和社会适应能力不断发展的重要阶段，此时养成良好的遵纪守法习惯，将对个人的未来和社会的发展产生深远影响。

　　1. 增强法制观念。我们要自觉学习法律知识，增强法制观念，使自己在行为上自觉遵循法律法规。

2. 培养自律意识。我们要培养自律意识，自觉遵守社会规范，养成良好的行为习惯。

3. 积极参与社会活动。积极参与社会活动，融入社会，增强社会责任感，为社会的和谐稳定贡献自己的力量。

　　预防欺凌学会保护自己

当遭遇欺凌，孩子该怎么做？

1、保持镇定。

求救。向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。

人身安全永远是第一位的。试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。

2、学会寻求帮助。在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。

3、一定要告诉家长。不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。

　　当孩子遭遇欺凌，家长该怎么做？

教会孩子自尊自爱和自我保护。

有些家长平时要求孩子一味顺从，打压孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象，如果事态超出孩子的应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通。

鼓励孩子建立有益的人际关系。孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受校园欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。

冷静，最重要的是孩子。当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。

共情，先别追问过多细节。不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。

接纳，父母绝不抛弃你。孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。

安抚，先平复孩子的情绪。孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小，这比起解决事情本身更重要。

感谢，你肯将事情讲出来，很勇敢。告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。比较有效的一种表达方式是：我知道你需要很大勇气告诉我这些，尽管这么艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你的信任。

关注心理健康

　　假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

孩子在假期生活中出现负面情绪时，应该主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流；遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法。

我们要学会积极调适用正面的态度去面对生活中的挑战和困难。尝试把内心的想法表达出来，如找家人朋友倾诉沟通，或是选择欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示、转移注意力等自我心理调适方法，缓解心理压力，保持积极心态。通过调整思维方式、采取有效行动，缓解负面情绪，让内心恢复平和。

合理安排假期

　　假期是探索自我、规划未来的一个绝佳时机。为了避免假期中过度放纵自己，无节制的娱乐，甚至日夜颠倒，影响身心健康，建议大家计划先行，度过一个充实的假期。可以在假期初制定一份计划表，确定自己在将近1个月的寒假中的一个长期目标，并将其拆分为具体的短期目标。根据重要性制定具有可操作性的计划，尽可能详细到每天具体的时段和目标，自律完成打卡，有助于我们获得更多的生活掌控感，在假期中有所成长。

　　假期期间，希望孩子与家长共同完成家务，除旧迎新的大扫除中，一起打扫家里卫生迎接新年；或者参与父母的工作体验，感受父母的不易；去感受去体验生活。

最后希望大家都能度过一个，快乐、充实、幸福的假期。一切尽意，百事从欢。祝大家寒假快乐！新年快乐！

海南中学白沙学校德育处

2025年1月9日