健康意识

宾孜

当前，人人都知道要健康，可怎样去维持健康却困扰着。通常是往医院跑或逞强硬撑，就是不知自己给调理治疗。每当看到医院里各科室人满为患，甚至走廊过道都是床位时，每当看到注射处空无一座时，每当听到赶紧上医院治时。心中十分复杂，以药物控制是否能真正有效或会有副作用甚至复发反问，也在揪心自问？

我们大部分人都知道，吃药三份毒（西药），说实话确实如此，有些药研制时是针对动物做试验后逐步升级到人群，况且，目前好多中药已远远不如以前，靠人工养植，药性大大降低。（除深山老林和特别地区生长的）。

其实，每个人都生病是正常规律也是难免的，可要有健康意识，懂得病的起因，难道为了生活工作学习去挣钱，挣了钱再为健康去买单，是否划算。病都是从小开始，长期疏忽而导致扩大的，缺乏意识而形成的。

所以，小洞不补，大洞吃苦。平时保持良好生活习惯，注意饮食，保持心情舒畅。懂点健康知识，疾病将会远离。也可试参高龄人的长寿秘诀，那就是多运动，多行走，少劳累，少操心，粗茶淡饭，平安健康一生。

再者，我们有好多病都完全可以通过食疗而可以改善的，要知吃大鱼大肉易生病，粗茶淡饭少生病的道理内涵，莫非是不吃鱼肉，而是控制好嘴。