身体的智慧：唤醒 疗愈 平衡

涵香心理

　　早上学习舞动课程，晚上学习舞动课程，白天坚持舞动。

这是我最近几天的状态。我知道，我的潜意识是非常智慧的，我越来越相信它，而且，我会心甘情愿地跟着它走。

做为一名心理咨询师，我知道，我跟其他的心理咨询师不一样，因为，我得过抑郁症，我深深知道，对于抑郁症群体的人来说，他们最需要什么。

他们的能量太低，他们的情绪出了问题，他们的身体出现了麻木冻僵状态，他们的认知水平和感受力都受到了严重的影响。

所以，他们的身体需要唤醒，他们的情绪需要流淌，他们的能量需要提升，需要赋能。

舞动恰恰就是这样的一种非常好的疗愈方式：它跟身体有关，跟情绪能量有关，跟音乐疗愈有关，跟感受力有关。

舞动不同于舞蹈，它不要求动作多么优雅，多么标准，它重在强调呼吸的参与、强调身体的感觉、强调心念守于一处。

专注而觉知的深度放松，也是一种动态的冥想。

　　还记得，北漂15年开饭店的那些日子里，我的身体一直都是在拼搏的状态。

早点，夜市，一日三餐，没有长时间完整的睡眠，可想而知，身体透支了多少？只是仗着年轻啊！

更重要的是，不仅仅是身体的劳累，心也累：员工的管理、顾客们的挑剔、同行们的算计、地痞流氓的寻衅滋事…………

尤其是面对地痞流氓们的时候， 表面上，我很清醒地应对，保持着一份理智，事实上呢？我不怕吗？

记得1999年怀孕腾着一个大肚子的时候，面对持着两把菜刀的醉汉，我挺身而出，冷静面对…………

现在，我懂得了，我不是一点儿也不怕，而是很多的情绪和感受被我强大的大脑压下去了。

然而， 它们一直藏在我的身体里，藏在我的潜意识里。

我想：这也是我为什么在2008年抑郁症复发的原因之一吧？

感恩抑郁症，结束了我15年如陀螺一样的生命状态，开启了我新的生命力。

感恩遇见舞动，深深地疗愈和转化深藏于身体里的负面情绪，让我越来越年轻，越来越快乐。

看看2017年的自己，再看看今天的自己，我怎么能不感恩呢？

　　想起了我的父亲，56岁就离开了我们，死于癌症，那年，我刚刚高中毕业，第一次躁郁症发病刚刚稳定，还没成家。

之前，他的身体不是没有征兆。10几亩地，累死累活，越是下雨天，他在地里干得越欢。

母亲经常开玩笑说他：“属蛤蟆的。”

我记得很清楚。每当身体累了的时候，父亲挂在嘴边的一句话就是：“它痛它的，我干我的。”

它痛它的。这里的“它”就是自己的身体，身体真实的感觉。这是身体在给父亲发信号了：“主人，你太累了，你需要休息了，请你看看我吧，请你爱我！”

可是，男人的理智和进医院怕花钱的心理，让父亲选择了“我干我的”。这里的我，就是强大的大脑。很多农村人的癌症晚期就是这么来的。

结果呢？你不理它，它也不理你。

才56岁，就撒手人寰了。

看到了吗？大脑会骗人，可我们的身体永远不会，它永远是真实的，忠诚的，所以，跟身体连接，聆听它的语言，及时地为它排忧解难，就显得至关重要了。

　　昨天，收到了一个妈妈的反馈信息：“医院检查，子宫内膜增生，子宫息肉，要诊刮放曼月乐环。身体第一位，心生疾病啊！”

这个妈妈，可以说是很多妈妈们的代表，以前，一直在忙忙忙，不允许自己停下来，哪怕是孩子已经抑郁躺平，她还是如此。

在陪伴她的过程中，我发现解决孩子问题的核心关键：搬去老公工作的城市，结束以前的分居模式，全家人在一起生活。

这个决定，她迟迟做不了，各种各样的理由。以前，很多人也给过她这个建议，她没有放在心上，直到遇见了我。

看到她的信息，我说：“是啊！如果不是孩子，一直忙下去，后果不堪设想啊！饶了自己吧！”

她说：“是的，身体一直給我很多信号了，很多问题，手术几次了。感恩老师的点拨，让我放下工作放下父母，遵从内心来和老公团聚，这半年心里总体平和安宁放松，也有小家庭的小幸福。之前虽然表面上有好工作，离父母近，但是心里压力是大的，总觉得都归自己一个人操心，崩太紧。自从遇到老师你，我感觉有点活过来了，感恩！”

　　我说：“感恩孩子吧，他已经感应到了。孩子是天线宝宝。”

她说：“是的，孩子本身就敏感，他是想让我也放松一下，敏感的小雷达。我再这样下去，身体大问题。”

我告诉她：“我们大脑太强大了，多舞动，尤其是海底轮和脐轮。”

因为，海底轮跟安全感有关，跟妈妈有关，脐轮跟情绪有关，跟夫妻关系有关。

最近，她已经爱上了跟儿子一起打乒乓球，爱上了舞动。

她终于允许自己停下来了，她终于找回了自己，她终于允许自己放松地活着了。

停下来，不是什么都不做，而是换一种方式活着。

只有允许自己停下来了，才能理解孩子的躺平，才能支持到孩子，早日结束孩子躺平的状态。

目前，父母最大的功课就是帮助孩子早日康复，难道不是这样的吗？

一个忙忙碌碌的妈妈，往往是紧绷的状态，哪怕是身体已经亮起了红灯，这样的生命状态，怎么可能托住孩子？

换句话说，为什么我们需要孩子以生病的代价来唤醒我们呢？如果我们饶了自己，放过自己，孩子是不是可以饶了自己，放过自己呢？

　　来自脉轮的智慧：

“假如一个人的海底轮受阻，以至于无法和大地取的连结时，它将无法确定自己有能力生存在实际的世界，或者无法确定自己的存在，怀疑自己存在的合理性与价值，或者是感觉到自己存在的空虚。这是一种很深的恐惧和恐慌，一旦失去对自己存在的信任感，所有的能量系统的轮脉都会扭曲，无法完全正常的运作，所以海底轮在情绪层面上的影响不可谓不大。这时常有两种反应：过度狂热的求生存或萎缩自己无法面对现实。”

如果海底轮受到创伤还会有哪些表现呢？

没有安全感，觉得自己的存在一文不值，甚至觉得自己没有权利生存，比如抑郁症。最普遍的状况，是人们感受到生存的恐惧或对自己求生的能力没有自信，必须要不断的抓取金钱、权力等等来填补这恐惧的空洞；或者寻求权威的指导，亦或进入精神领域，或者疯狂的追寻特殊的神秘经验来取得慰藉。

如果发现自己缺乏安定感，没有安全感，对生命的意义不明确，反而有虚幻渺茫或飘飘然的感觉，这八成是海底轮运作出问题了。”

也就是说，停不下来，不允许自己躺平，跟我们的成长经历有关，跟我们的创伤有关。

因为，我们处在一个“不知道自己不知道”的状态里，无知最可怕。

脉轮在人体上并不是一个实质的存在，而是一种全身气场的能量交会点，也称气轮。

七脉轮判读较类似一种先验医学，判读气场，就如同用科学方式检验一个人身上的生物电。

据苏联先进的科学研究表示，人体气场氛围可以在疾病六个月前反应出来。以克理安摄影，甚至可以将人气场颜色照出来。健康时氛围颜色鲜明，疾病将发生前，氛围颜色混浊暗淡。

一个人真正的健康必须达到身心灵三方面的平衡，七脉轮是人体能量的七个交会点，人体就像一个小宇宙，需要身体情感和精神全方位的应照和平衡，脉轮并不总是开启的，当你受到压力，感觉悲伤或情绪崩溃都会促成脉轮关闭，脉轮能量也可能会有过剩或不足等失衡状态，长期情绪或精神失衡会引起身体病痛，所以身心灵是息息相关的，当一个人身上的七脉轮开启并平衡运作时，及可体验到身体健康、灵感好、体力好、脑中思路清晰澄澈、自爱爱人、了解自己人生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。 七个脉轮透过头顶轮与宇宙连接。

前三轮是人生存在世界的物质基础，和身体意识相关。后三轮是人的精神基础，和高我意识及灵魂、灵性相关。

心轮位于中间，代表爱，是连接人性和神性，物质和精神的桥梁。

　　一个人的创伤是疗愈不完的，而舞动疗愈，重在唤醒和赋能，重在平衡一个人的能量，属于我抑郁症康复五步走里面很重要的一步——“自己造药”，属于积极心理学：身心合一，活在当下。

一个人，说了什么，不重要；做了什么，才最重要。

抑郁症的康复之路也是如此。它是做出来的，不是想出来的，更不是说出来的。

让你从知道到做到。

很究竟。