读书会一周一分享(26)

芬芳玲珑

今天线上读书会分享收获满满。有从武威书院参加元旦课程，结束学习回来的老师做分享，给大家带来很多的启发和滋养。

线下课场能量非常好！有老师听到《真心谣》特别的激动，忍不住地哭。唱诵四句话:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。在此之前会有引导和发问，每个人看自己身上有哪些不足，有哪些缺点，最终，就是为了通过这个反思来接纳不完美的自己。这是成长的基石。

看看自己有什么缺点和不足。然后对自己说这四句话。分别代表道歉、感恩、沟通和向往。老师问有没有人会跳秧歌？带着大家跳秧歌，扭秧歌始终是四步。边跳边唱，扭着秧歌唱着《真心谣》，这样既锻炼了身体，也是与自己的一个链接和清理。关于这个环节，给学生留下非常深刻的印象。这也是关于自我养育的内容。

关于这个忏悔。很多人对你自己过去做错的那些事情，总是念念不忘，也会找人去倾诉。这个过程中其实就是在掏垃圾。这样很不好，也没有任何的意义。不管好的还是不好的，都没必要去把它翻出来，更没必要去给别人说。因为没有任何意义。

举例说明，就像你和一个人面对面的时候，你突然打了个喷嚏。然后不小心把痰或口水喷到了人家脸上。以后人家一想起你就会想起这个事情。留下不好的印象和印记。所以，不要把自己的一些不好的事情说出来。说出来不但没有意义，也会让自己觉得特别的不堪，让自己渐渐没有信心。其实这是非常不好的行为。

这也是一种心理暗示、自我暗示。马它就会像负面能量一样与你如影随形。所以，不用把它说出来。那什么时候需要忏悔呢？就是当你起心动念，觉得自己有邪念或者有恶行的时候，这时候可以忏悔。在那个当下忏悔，这种情况下是有意义的。过去了的就让它过去，再不要去纠结，也不要再去不停的去翻，就让它翻篇过去吧。

有老师分享，跟着老师学习文化八九年了，没有做初九同人这九个月成长快；这次三天的线下课，又胜过了在初九同人9个月里面的成长和突破。线下课带来的感受是震动和感动。所以，建议没有去参加过线下课的老师，一定要去参加一次线下课。那种场域，老师的慈悲，会让你终身难忘。想要形容却词穷。除了慈悲，不知道还能说啥合适。

在书院，想升个念头都不容易，整个人特别清凉，然后在那里做事也不觉得累，还特别开心。平时在家睡8个小时，到那儿去4个小时就够了，而且还一天精力旺盛。

宝贝都在书里，好好看书。

总之，线下课或是线上课，都是对生命真相的一个探索，对生命的价值、生命的意义的思索。读再多的书，都不如线下面对面的建立链接所带来的震撼。

量力而行！真正的有智慧，你才会有自由。

如果有挂碍，在乎，有牵挂，有执着，着相的时候，你自然就没有自由了。所以，这些东西都得靠智慧，因为你改变不了，你也在乎不了，更牵挂不了。看破这一切的时候，才能得到真正自由。

死磕自己的习性，对自己有影响，有干扰，一定要提起警觉，及时的去除。面对外在的喧嚣，一定要远离，要学会控制自己。

精进地每天都会有2~3次回看自己今天做的事情，哪些值得，哪些是有价值和有意义的，哪些是不值得的。然后用这种方法不停的鞭策自己。有时候也会把自己想成一个垂垂老矣的一个人，用这样的视角去回看自己，哪些事是真的、是值得的，是有价值和意义的，除此以外，好像也没有拥有过什么。每天养成习惯审视自己，不断的回观。

总之，宝贝都在书里。好好的，安静的，一起看书吧！

智慧就像阳光，阳光可以照亮黑暗的屋子。可以让阴湿的地方，变得干燥清爽。

——《妈妈的星星》雪漠著