<p class="ql-block">今天看《空空之外》当看到这段话时，有些感触。</p><p class="ql-block"><b>不过，烦恼障易除，所知障难破。见性后，容易清除源于后天环境熏染的分别我执，但源于先天基因的俱生我执则要经过长期修行。后者是一项脱胎换骨的艰难工程。老祖宗有个比喻，尿桶里的屎尿易倒，马桶上的臭气难刷。我们要想清除那与生俱来的烦恼习气，必须要扎实修行。两种烦恼都彻底清除之后，才会真正地彻悟。</b></p><p class="ql-block">看到这里，我才知道后天因为环境熏染的习气与我执，还是比较容易改变的。难改的是基因里自带的我执，那才是真正难改的。</p><p class="ql-block">我先剖析自己，看看自己都有哪些我执，哪些是基因自带的？哪些是后天环境熏染的？</p><p class="ql-block">我先一条条列出来看看。</p><p class="ql-block">目前，能让我经常产生负面情绪，过不了关的事有：</p><p class="ql-block">1、当身边人冤枉我，无缘无故找我茬说教我，甚至骂我。一旦有人这样做，我就会有负面情绪升起，感觉自己被攻击了，就会解释，对抗，不服气会与人争吵，证明自己的清白和无辜。</p><p class="ql-block">2.当我用心做了自己觉得很可口的菜时，孩子连尝都不尝，宁愿吃光饭都不试试。此时，我会很生气，内心很无力，很心碎。我会有很深的执念非得让孩子尝尝再做决定，要不然就一直唠叨，总控制孩子想让她尝尝。</p><p class="ql-block">3.我有多年不回娘家，很想回去看看。我怕自己一向家人提起这个要求就会遭到拒绝，告诉我没钱回去，家也没办法脱身，再等等吧！每当听到这样的回答，我很难过，很心痛，很无力。我还会怨恨自己太无能，自己没有经济独立，得看他人脸色，我感觉自己活得太憋屈，太卑微。每次想到这事，我的心就很纠结，很扭曲，感觉自己一无是处。</p><p class="ql-block">4.当家人气急败坏时，说把我喜欢看的书都撕了、毁了，还要把我的学习群都退了。我就会跳起来与他拼命，有同归于尽的想法。谁触碰到了我的这个底线就与之拼命。</p><p class="ql-block">暂时，我就想到这些，估计我还有不少执着的地方。</p><p class="ql-block">以上4条都是我基因里自带的执着，形成了自动化反应。想想要破这些执着简直太难了。</p><p class="ql-block">像唠叨、傲慢、爱面子、想一出是一出，不尊重人，这些毛病都只是后天形成的。很多时候，我能觉察得到，能控制得住。</p><p class="ql-block">写于:2025/01/07</p>