19-3要创造一个宽松的环境<br>有些同学啊，一到考试前就跟 “拼命三郎” 似的，把自己往那小房间或者教室里一关，开启了 “疯狂刷题” 模式，挑灯夜战，恨不得一天当成两天用，觉都睡不够。瞅瞅这状态，整个人疲惫得就像霜打的茄子，蔫巴巴的，情绪还紧绷得像拉满的弓弦，随时能 “嘣” 一声断了。结果呢，复习效果大打折扣，这可真是 “赔了夫人又折兵” 啊！为啥呢？没个愉快的心情，再加上睡眠严重不足，咱神经系统这 “大管家” 都罢工了，正常功能都维持不了，考试的时候能不焦虑得像热锅上的蚂蚁吗？<br>所以啊，我说这些同学，别再把自己困在那 “小牢笼” 里啦，快出来透透气吧！复习得讲究个度，别一股脑儿地就往难题、怪题的 “牛角尖” 里钻，多抓抓基础，那才是稳稳的得分 “根基”。学习累了，就多出去瞅瞅外面的风景，听听小曲儿，让眼睛和耳朵也享受享受。再去操场上跑两圈，打打球，把身体活动开，这可比闷头做题强多了。还有啊，一定要保证充足的睡眠，考试那几天，要是能比平常多睡个半小时，那都是赚到，精神头足了，答题都更带劲。<br>另外，考试期间，要是条件允许，多吃点蔬菜水果，给身体加点 “营养燃料”，但千万别大鱼大肉地胡吃海塞，小心肠胃 “闹脾气”。身体可是革命的本钱，得防着生病拖后腿。平时有空多和父母、同学唠唠嗑，扯点好玩的事儿，把心情逗得乐呵呵的，千万别因为一点小事就和人闹别扭、赌气，搞得自己心情跌入谷底。跳舞、唱歌、看剧这些娱乐活动也得悠着点，别玩得太嗨，忘乎所以，耽误了正事。总之，咱得科学应考，稳稳当当走向胜利！<br>