自救千千万万次

云卷云舒～

2925年1月8日 星期三 阴

在抑郁的阴霾中，我曾有过无数的挣扎与彷徨。但幸运的是，我有姐妹好友的陪伴与支持。

她们轮流陪护我，监督我按时服药，用无尽的耐心和关爱劝导我。她们的陪伴如同一道温暖的光芒，照亮了我那段黑暗的日子。

其中一位大姐曾告诉我：“吃药和陪护虽然能够带来暂时的缓解，但最终还是要靠自己。”她的话语深深触动了我，让我开始反思自己对于外界救助的过度依赖。

我渐渐明白，指望他人或许能带来一时的安慰，但真正的救赎还是要靠自己。

这几年的时间里，我也曾渴望有一位大神能够拯救我，让我从抑郁的泥沼中解脱出来。

然而，我逐渐意识到，只有自己才能够拯救自己。只有通过自救，才能够真正地走出困境，迎来新生。

我开始尝试着自我救赎，一步一步地走向光明的方向。

我告诉自己，越是绝望疲惫的时候，越不能等待契机的到来，而是要勇敢地自救。

我遇山开山，见路搭桥，不断挑战自己，突破自己的极限。

我把脸面放低一些，把生存放在更高的位置。我不再惧怕和惶恐，而是先一步步地走，一点点地学。

我相信，哪怕世间没有这条路，只要我走多了，也就成了自己的路。

在自救的过程中，我不断地告诉自己要救自己千千万万次。

当身体感到疲惫时，我会用各种方式来补充自己的能量；当精神感到低落时，我会给自己一些时间和空间去休息和调整；当情绪低沉时，我会选择去看书、去学习、去寻找心灵的慰藉。

越是在绝境中，我越要努力地滋养自己。因为我知道，只有我自己才能救我自己。

而当我开始自救的时候，事情也开始慢慢好转。我能够看到真正的契机，看到希望的光芒。

我知道人要想活下去，就要自己披荆斩棘、站起来。虽然这个过程充满了挑战和困难，但我知道只有通过自己的努力和坚持，才能够真正地走出困境、迎来新生。

如今的我已经基本上走出了抑郁的阴影，逐渐找回了生活的乐趣和意义。我深知这一切都是因为我选择了自救、选择了勇敢地面对困境。

我也希望我的经历能够给其他正在经历抑郁困扰的人带来一些启示和帮助。让我们一起努力、一起自救、一起迎接光明的未来！

🌼觉察反思🌼

下午出门路上，我突然有了一些想法，作为日记的素材，可当时忙于赶路没有记录。

晚上无论如何都想不全了，看来不能偷懒，好记性不如烂笔头，一想到马上要在备忘录上记录。

我是日记星球10140号星宝宝，正在参加100期日记星球写作变现营，这是我第551篇原创。