别了，2024

宜茗

文字：宜茗

图片：自拍

美篇：18504177

日期：202501

　　2024年悄然而逝，回顾这一年，对自己做一个简单的小结。

第一，学会了开车。

买了一辆新车。从四月份开始新手上路练车，截止到年底已经开出一万公里。实习期已过，可以撕掉实习贴了。

不会开车一直是我的遗憾。临近退休，这种遗憾越发强烈。好想自由自在来一场说走就走的旅行，好羡慕在雨天坐在车里听着音乐飞奔在高速上的感觉，好喜欢驾车飞驰而过的美景给自己带来的愉悦，好渴望体会自己驾驶的成就感。

2023年五月份，下定决心去考驾照。经过将近四个月的勤奋练习，功夫不负有心人，于2023年10月23号拿到驾照。2024年4月2号，我买了一部比亚迪汉电车，经济实惠，安全耐用，从此开始了练车的路程。

一路磕磕碰碰，难免蹭别人的车，也被别人的车蹭。车被擦，我就贴一道划痕贴，如今车身上划痕贴不止20个。花花绿绿的鸡毛贴，看上去像装饰品一样。

在闹市区、城市快速路、高速公路上我都已经敢开车，越来越像一个老司机。开车去见客户、去游玩、送孩子上学、去买菜等。夏天曾经两次在大雨中开车，看不清红绿灯，雨太大被迫停车。有一次送朋友去白云机场，连续开车三个小时，体会到司机不易。有一次去广州帽峰山拜访客户，盘山路夜间开车，山路十八弯，小心翼翼。这几次开车充分锻炼了我的胆识耐性。

第一次开车上路在4月，副驾驶坐着老司机，车厢尾部贴了三个实习贴，打着双闪。我紧张的握着方向盘，后背不敢靠到座位上，五公里后汗流浃背。

第一次把车倒入自家车库，五次均不成功。后来发现正前方车位无车，我就把车开入前方的车位后倒入车库。

多年的愿望实现了，已经开车在路上，很满足。

　　第二，坚持运动体能大幅提高了体能。

我在居住的小区，和邻居们一起组建了广场舞队伍。我购买了可以播放视频的音响，把大家喜欢的舞蹈视频下载剪辑。逐步学会了使用糖豆、抖音、快手下载，学会了使用剪映进行剪辑和后期制作，学会了拍摄简单视频。当然也学会了跳100多首广场舞。活到老学到老，总有新东西可以学会。

没有特殊情况，每天晚上七点半我会准时拉音响到小区外的大树底下准时跳舞。跳舞的邻居基本上都是本小区的60后70后，大家有同语言，在一起跳舞都成了朋友，愉悦身心。因为每天跳舞，小区里好多婆婆孩子都认识我，一不小心成了小区的名人。

坚持一年的跳舞，体能大幅提高。2023年跳健身操累得气喘吁吁，2024年末已经可以跳较高强度的跳健身操70分钟。锻炼带来了很多好处，皮肤越来越白皙，身材越来越好，舌头逐渐变红湿气减少，还有减肥的效果。我们跳舞坚持不扰民原则。和居民关系保持良好。

其次，学会了慢跑。我有一位舞友，每天早晨晚上各坚持跑一个小时。在她的鼓励和引导下，我开始了慢跑。刚开始时，速度很慢，一周后慢慢提升。早晨阳光初上，慢跑开始，心情愉悦，全身放松。跑步时间30分钟到50分钟，微汗，后充分拉伸，感觉一天充满能量。

慢跑给我带来了很好的体验。慢跑在晨光中，花儿轻轻摇曳，太阳初上金光万丈，感觉自己跑在时光隧道里。

最好的医生一定是自己。保持日常开心锻炼太重要了。动能生阳，越运动越开心。

　　第三，逐渐适应慢生活。

我于年末办理了退休手续，正在审批中。2023年开始，生活节奏逐渐放慢。2024年处于半工作半退休的状态。大脑里紧绷多年的工作神经终于放松了下来。我开始关注生活周围的小快乐。运动健身、唱歌、旅游和朋友聚会，让我慢慢的在生活里找到了很多乐趣。随时清空自己，头脑始终处于放空的状态。五十岁淡定如兰，已经进入耳顺年龄，看啥都觉得顺眼。对周围的人事物与自己无关的，不发表意见，不闲谈，不八卦。专注于自己喜欢的事物，比如运动和写作。看庭前花开花落，望天边云卷云舒，越简单越舒服。

放松的状态真好，身体越来越好，脾气越来越好。回归简单和纯真，生活慢慢悠悠，日子安安静静，心里亮亮堂堂，悠悠然，笑眯眯，甚好。

　　动则生阳，喜则生阳，善则生阳。阳气足，能量足，生命力旺盛。努力践行，我在路上。

祝福自己，在2025年能够进一步融入放松的生活，体验生活的小快乐，小幸福。继续学习新技能，充实愉悦生活。每个年龄阶段都有相应节奏和快乐。慢悠悠的生活挺好，悦己悦己。