祥蛇舞新春，寒假踏歌来——长乐中学寒假放假通知及温馨提示

长乐中学

尊敬的各位家长朋友：

您好！

岁月轮回迎新岁，灵蛇献瑞展宏图。寒假将至，我们带着2024年的收获，即将迎来蛇年新春。首先衷心地感谢您长期以来对长乐中学各项工作的支持和关心！为了使您的孩子度过一个安全、文明、充实、健康、愉快而有意义的假期，以崭新的面貌迎接新学期，现将学校放假安排及注意事项告知如下：

考试安排 离校时间

七年级、九年级：

2025年1月9日中午12:40

八年级:

2025年1月9日下午2：50

春季开学时间

　　2025年2月13日

（正月十六）上午9：00—11：00

温馨提示 学习安排

寒假是自主学习的培养期，请您认真指导并督促孩子学习：

1.有计划地完成各科老师布置的寒假作业，合理安排作息时间。

2.各位家长需树立正确的教育理念，安排适合学生兴趣爱好特长的活动，增强学生自信。

3.假期容易熬夜、贪睡、宅、吃喝无度，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天应至少应安排1小时的锻炼时间，建议家长可以与孩子一起进行，在锻炼之余，还可以增强家庭的交流。

4.不让孩子沉迷于电子产品，开展阅读活动，阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。

5.寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

6.加强练字，人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母忽略的地方。

加强体育锻炼

　　目标: 利用寒假提升身体素质，增强耐力、弹跳与协调性，为体育考试做准备，同时培养自律与坚持锻炼的习惯。

具体安排:

注意事项:

1. 锻炼前做好热身，如活动手腕脚踝、慢跑等，锻炼后拉伸放松肌肉，防止受伤与肌肉酸痛。

2. 选择平坦、安全场地，穿合适运动鞋服，遵循循序渐进原则，避免过度疲劳与损伤。

3. 注意饮食营养均衡，保证充足睡眠，为锻炼提供能量支持与身体恢复条件。

居家安全

1.教育孩子独自在家时，要提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。

2.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

3.将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利等物品，以及其他对孩子身心有不良影响的玩具保管好，教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中。

食品安全

1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

4.不暴饮暴食，做好个人卫生及居家卫生，积极参加体育锻炼，增强体质，预防传染病的侵袭。

交通安全

1.不要让孩子在车头、车尾等盲区玩耍，不要在车前猛跑。过马路要走人行横道或过街天桥，不在车辆之间穿行。

2.冬天路面结冰湿滑，外出行走时，不要看书或看手机，不把手插在衣服口袋中，否则一旦打滑，身体很难保持平衡。不在道路上追逐打闹，注意远离和避让车辆。

3.寒假期间，家长可能会带孩子远行，出行前应提前了解天气信息，检修车辆，确保车子状况良好；驾车出行时应严格遵守交通规则，尤其是冰雪路面车轮容易打滑，更应注意安全、控制车速。途中全程系好安全带，不疲劳驾驶、不酒后驾车，不超速超载。

网络安全

1.保护个人信息。提醒孩子上网的时候，不将重要的信息如家庭地址、个人电话等告诉陌生人。

2.不要轻信网友。提醒孩子网上交朋友要谨慎，网上的朋友难辨真假，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。

3.一定要让孩子远离传销、网络诈骗等，教育孩子文明、健康、绿色上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。

4.在放假期间，如果您遇到任何需要缴费的情况，请务必及时与班主任老师进行沟通确认。这一步骤至关重要，可以有效防范潜在的诈骗风险。

防溺水安全

1.不到设有“禁止下水（游泳）”标志的水域附近玩耍。

2.不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等。

3.如果要滑冰滑雪，应在大人陪同下，去正规的滑冰滑雪场所，并且全程不能脱离大人的监护视线。

预防传染病

1.加强体育锻炼如每天散步、做操、跳舞等，以增强体质。

2.保证充足的睡眠按时作息，避免过度疲劳。应注意夜间给孩子盖好被褥，家长应勤查看，孩子蹬被时及时盖好，以免孩子着凉。

3.养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手唱，不要随地吐痰，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。

防范火灾

1、在家中安全用电，不超负荷用电。一些用电设备在使用时，人不能离开。

例如，热水壶放在底座上烧水，开水后自动断电。用水后，不要再放在底座上，防止热水壶没水而启动通电烧水。还要注意安全使用电熨斗，电饭锅等。

2、使用燃气时不要离开，例如，沸水冒出浇灭火焰，风吹灭火焰，火灭后燃气继续冒出。 不得覆盖、遮挡燃气灶管道及设备，这样有问题能及时发现，也不要在燃气管道上悬挂物品。 燃气灶周边不放可燃物，例如，纸张、木材、塑料类易燃制品。

3、孩子不玩打火机、火柴，更不能野外点火。

4、家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品。

5、自家车辆不占用消防通道。

防范欺凌和暴力

学生欺凌和暴力事件不单是在校内或放学后发生的，通过案例来看，有的发生在假期。

1、寒假期间，孩子不得邀约与同学或社会人员集中在一块打架或实施欺凌。

2、他人约见自己要实施欺凌和暴力的，拒绝前去，并向大人报告。

防性侵

1.外出时应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

2.晚上外出时，应结伴而行，衣着整齐不外露。

3.外出要注意周围动静，警惕陌生人的搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向人多的地方靠近，必要时可呼叫。

4.外出随时与家长联系，未得许可，不可在别人家夜宿。

5.应该避免单独和男性在宁静、封闭的环境中会面，尤其是到对方家里去。家长不在家中时也不要将人带回家来。

6.在外不可随便享用陌生人给的食品，谨防有麻醉药物。

7.独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。

8.晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼救。

9.受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

心理安全

　　关爱孩子、关爱生命，走进孩子的心灵。家长要多与孩子沟通，了解他们的心理状态。家长也要引导孩子遇事要多和家长沟通，多向家长请教，保持积极、乐观、向上的生活和学习态度。

　　家长朋友们，爱无止境，教育亦无止境！再次感谢长乐中学前行的路上一直有您的陪伴和支持，也希望您能一如既往地支持、配合学校的各项工作。让我们家校齐心，一起携手营造良好社会氛围，构建和谐教育生态，为孩子度过一个平安、愉快而有意义的寒假保驾护航！最后，衷心祝愿您和家人工作顺利、身体健康、阖家幸福！

一审:黄次佳

二审:谢 威

三审:李细飞