<p class="ql-block">陈氏太极拳精要十八式简介</p><p class="ql-block">陈氏太极拳是太极拳的一种流派，起源于中国河南省焦作市温县陈家沟。<span style="font-size:18px;">陈氏太极拳以其独特的魅力，成为太极拳众多流派中最主要的流派之一。</span></p><p class="ql-block">陈氏太极拳精要十八式是由陈氏太极大师陈正雷从陈氏太极拳老架中精选而出的18个动作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陈正雷正面示范</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳精要十八式的动作顺序：</p><p class="ql-block">1.太极起势，2.金刚捣碓，3.懒扎衣，4.六封四闭，5.单鞭，6.白鹅亮翅，7.斜形，8.搂膝，9.拗步，10.掩手肱拳，11.高探马，12.左蹬一跟，13.玉女穿梭，14.云手，15.转身双摆莲，16.当头炮，17.金刚捣碓，18.收势。</p> <p class="ql-block">陈正雷分解教学</p><p class="ql-block">教学1-5</p> <p class="ql-block">教学6-10</p> <p class="ql-block">教学11-13</p> <p class="ql-block">教学14-18</p> <p class="ql-block">正背面演练</p> <p class="ql-block">舞台表演</p> <p class="ql-block">团体演练</p> <p class="ql-block">作者自练</p>