<p class="ql-block">#鲍春梅心理营养打卡№227🎉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【心理营养】</p><p class="ql-block">无条件的接纳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【对象】</p><p class="ql-block">激进/忧郁型女儿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【事件】</p><p class="ql-block">吃晚饭时少了一把椅子，老公起身让女儿坐，女儿不让，要自己再去拿一把，我和姥姥同时赞美女儿懂事贴心，但女儿却不高兴，说这么小的事不值当夸奖，感觉就像被阿谀奉承。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【我说】</p><p class="ql-block">👩闺女，我和姥姥都是心里很感动，很真诚的认可你哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰但是…我觉得…不需要啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩你不需要是可以的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈可能没有你的心思细致，对于肯定赞美的语言要求没有那么高，属于给点阳光就灿烂的类型，所以我想让你知道我们的不同，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可能我给不了你要求的标准，但是爱你的心一点不少，也希望你能尊重我的心意，无论怎样，你是我的女儿，我都愿意相信你，支持你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰嗯，我知道的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【结果】</p><p class="ql-block">吃完饭出去遛狗的时候，女儿向我道歉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰妈妈，我刚才的语气和态度不好，对不起啊！[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩没关系啊宝贝[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰你今天还特意给我买了马卡龙，我现在觉得都没脸吃了[捂脸]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩有觉察有反思是好的！👍没必要过度反思！你是足够好的！值得表达自己，也值得拥有好东西！[拥抱]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰谢谢妈咪！其实被夸奖也挺开心的，只是我那会儿刚好有点事情心情不大好，可能就没注意语气态度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩发生了什么事情需要跟妈妈说说吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰没事的，已经好了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩嗯嗯，你做事我放心！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👩🏻🦰欧耶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【觉察】</p><p class="ql-block">1当我达不到孩子的期待，孩子可以不高兴，我也可以接纳自己的不同和有限，更需要讲出自己的不舒服；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.一致性沟通既能清晰的表达自己，又能让孩子感受到接纳和尊重，更容易启发自我反思和觉察。</p><p class="ql-block"><br></p>