走进心理自助

岩锦

心理小故事：

明明是一个活泼好动的孩子，上课时也坐不住，每天老师讲的内容总是理解得不透彻，这可愁坏了晚上辅导功课的明明妈妈。明明有时候连一些简单的计算题都做不对，这让妈妈经常朝他发火：

"你可真笨，好好看一看，这道题昨天刚做的，今天又不会！"

"真是气死我了，5加7都不知道等于几，你可真是个猪脑子！""考试又没及格，我怎么生了你这么个笨蛋！"

明明每次被骂后都很沮丧，低着头不敢看妈妈，也不敢说话。渐渐地，明明变得越来越内向，什么事情都不愿意做，也不喜欢和小朋友玩耍了。

孩子的小小心情：

1.妈妈，你不要骂我了，我也想做对，可我真的不会做。

2.我真的很没用，我就是一个笨蛋。

3.对，我是笨蛋，笨蛋也是你们生的。

和心理学博士聊聊天

爸爸妈妈一直骂你笨这件事，并不重要，重要的是你如何看待爸爸妈妈口中的"笨"。而不同的孩子面对责骂会出现不同的心理，你又是哪一种呢？

自卑：你认为爸爸妈妈说得对，你就是一个笨蛋。无论做什么事情，你都无法相信自己，更没有胆量一个人解决问题。你没有自己的想法，喜欢听从别人的指令做事。

逆反：你不关心事情的对与错，只知道爸爸妈妈的责骂让你很没面子。他们让你往左走，你偏要向右，就想和他们对着干。

暴躁：如果经常遭到责骂，你会误以为责骂是一种正常的沟通方式，你的性格会变得暴躁，在说话做事上都充满了攻击性。

孤僻：你习惯了爸爸妈妈的大吼大叫，你知道争辩只会招来更多的责骂，只有装作听不见才会让自己好受一些。你变得越来越不爱说话，尤其不喜欢和爸爸妈妈说话。

心理学词语加油站：

"笨蛋""傻瓜""猪脑子"等也许只是父母图一时口快，但会对孩子的心理造成潜移默化的影响，这就是"暗示效应"。

什么是暗示效应？

答：暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响。

自我疗愈小练习：

练习1：认识爸爸妈妈的"骂"

当你被爸爸妈妈喊笨蛋时，你可以这样想：

爸爸妈妈只是在生气。

我并不是很笨。

爸爸妈妈口中的"笨蛋""傻瓜"只是一种表示生气的词语，就像你开心的时候会笑，难过的时候会哭一样，都是表达情绪的方式。实际上，你并不是很笨，甚至还很聪明，千万不要因为爸爸妈妈说你是笨蛋，就误以为自己真是一个笨蛋。

练习2：用"成就薄"记录自己的成就

准备一个笔记本，记录自己优秀的一面：

今天晚上睡得很早。

学习成绩有进步。

帮助妈妈清扫屋子。

孩子经常被骂"笨蛋"，就会认为自己是笨蛋，也会变得笨手笨脚；反之，如果孩子经常被夸聪明，那他就会变得聪明。你可以通过做一些事来不断告诉自己，你是最聪明的，是最优秀的。

相信你看完这篇文章以后，一定会有所有感悟……