<p class="ql-block">上午，先生因为一点点小事，开始用命令的语气说我，我感觉到内心有点堵。于是，我告诉他，你用这样的方式对我说话，我听着感觉你是在说教我，让我产生了负面情绪，我心里不舒服，不开心，有怨气。</p><p class="ql-block">当我觉察到自己有负面情绪时，不想再像以前那样一直忍。我直接说出我内心的真实想法。很神奇的是，当我真实表达自己的内心，他居然立马就不生气了。</p><p class="ql-block">后来，我开玩笑说：虽然，我现在在修行，可我的功力尚浅，还做不到你无论用什么态度对我做不到心如如不动。估计，我再精进修上十年八年，没准面对你骂我，我还能和颜悦色对你。</p><p class="ql-block">吃晚饭时，我看孩子吃饭没什么胃口，忍不住多唠叨了她几句，想让孩子尝尝别的菜。我的唠叨让先生很反感，很生气。他吃完饭，立马躲到房间里。</p><p class="ql-block">后来，我进到房间里，又对他说：我承认自己的唠叨，唠叨是我的标配，因为我喜欢唠叨，没办法啊。我说完这话他居然也没生气了，因为他也知道我喜欢唠叨。</p><p class="ql-block">以前，他只要一嫌我唠叨生气时，我被他一说教就沉默，然后自己生闷气。因为我也不想唠叨，可是我又控制不住自己。我气自己，被他一说，心里就更不是滋味。心里要多憋屈有多憋屈。</p><p class="ql-block">今天，我突然灵光乍现，来了个全盘接纳各种有缺点的自己。我要学会爱自己，不管正面还是负面的自己。只有先接纳负面的自己后，内心才会有力量，光才能照进来。改变才会真正发生。想要去除负面的自己，要先看见负面的自己，然后真正接纳那个自己。</p><p class="ql-block">当我对先生说完这些话后不久，我发现内在的爱满满溢出来，力量满满，我居然跟孩子开玩笑了，逗得孩子咯咯乐。</p><p class="ql-block">写于：2025/01/06</p>