3.6号：坐着火车去拉萨

驴行户外

又是一年桃花季

满山满沟花如海

我想，这是林芝的春天

三月正是天空最蓝的时候

林芝桃花烂漫

诉说着中国最美的春天

如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕走318国道过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，看拉萨城，看布达拉宫，那坐火车过去就是最好的方式

坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁换乘加氧列车，正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、野骆驼、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山，低头就看到青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。。。

小时候每当听到修建进藏公路的歌曲就感到去西藏的艰难，每个人心目中的西藏是神秘的，令人神往的，深感可望不可及。。。

几十年过去了，韩红的一曲《天路》传递着西藏火车开通的信息，带着许久的向往，带着对西藏的一片深情，带着对布达拉宫的虔诚，咱们一起踏上去往西藏的路。。。

坐上火车去拉萨，你准备好了吗？

火车往返

纯玩•购物任你选

【纯玩景点】：

布达拉宫、拉萨八廓街、雅鲁藏布江大峡谷、药王山观景台、大昭寺、宗角禄康公园、鲁朗林海、小昭寺、雅尼湿地公园、卡定沟、羊卓雍错、桃花沟、扎基寺、罗布林卡

【活动主题】：

坐着火车去拉萨---一次藏传佛教人文、雪域高原圣湖美景、大美林芝桃花沟江南春光的完美结合！

【活动日期】：

第一期：2025年3月6-18号

第二期：2025年3月15- 27号

第三期：2025年3月23-4月4号

(火车卧铺总第七-九期)

【出行方式】：

火车卧铺+旅游大巴

（15人以上成团视人数确定车辆）

从西宁开始换成加氧火车！

【活动人数】：

每期15-25人，一人一正座

【活动领队】：

陌路、娟 ：13083837733

（微信同步）

【购物团费用】：

2680元/人

费用包含：

1、当地

西藏全程专业旅游用车。保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供，因气候特殊不开空调

2、交通

焦作/郑州／拉萨往返空调火车硬卧，直达或者西安／西宁／兰州中转联程票以出团通知为准，火车上餐自理，只保证出团，正常进藏参观游览不保证铺位、及是否挨在一起，若出中转火车，需提前到郑州集合，多增加1天行程是双卧12日游。（回程如果升级飞机，需现询补机票差价即可）

3、住宿

酒店标准：全程挂三／准四酒店＋赠送1晚有氧酒店，到藏入住当天到酒店前台领取制氧机，不含空调，可提供电热毯请知晓。（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升标，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带

4、餐饮

6早9正，含特色餐，10人一桌，8菜1汤，正餐餐标25元／人，不足十人根据实际人数酌情减少菜品数量；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食，团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐，餐费概不退还。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需

5、门票

行程中所列景点首道大门票，全程第一景点门票，如因景区政策性临时调价请客人自补差价。以上门票报价均为套票价格，如因客人自身原因未参观景点门票一律不退，如因景区原因致使景点无法参观，由我社提供其他等价景点替换。

6、购物：全程2-3个购物（可能是玉、天竺或藏药，也可能是银器或丝绸），景区内不算。一价全含0自费（注：购物保底一团大概在5-6万左右）

7、因西藏为高原地区，参团年龄28-69岁，70岁及以上老人参团需直系亲属陪同并签署免责协议。游客参团期间禁止以任何理由中途离团，中途离团费用不退并需补齐旅游成本团费

费用不含：

1、单房差：单人入住须补房差

2、门票：景点内的园中园门票

3、保险：不含旅游人身意外保险，建议您自行购买

4、升级铺位、升级酒店、升级房型等产生的差价

5、儿童不占床，如需占床请补交费用

6、儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。

7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。

8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用

9、自由活动期间的餐费自费

10、当地参加的自费项目以及"费用包含"中不包含的其它项目。

关于儿童：

1、儿童定义：年龄6-12周岁；

2、费用包含：用车／半价正餐／布官预约／责任险

3、包含中未标注的费用

注：20人以上焦作领队全程陪同



【简易行程】：

D1、焦作火车站集合，乘坐动车前往郑州火车站

D2、郑州火车前往拉萨

夜宿：火车

D3、抵达拉萨，接站入住酒店

夜宿：拉萨

D4、拉萨﹣布达拉宫﹣扎基寺﹣大昭寺广场﹣八廓街

夜宿：拉萨 含：早中

D5、拉萨﹣秀巴古堡桃花沟或卡定沟﹣林芝或八一镇

夜宿：林芝 含：早中晚

D6、林芝八一镇﹣雅鲁藏布江大峡谷﹣雅尼湿地江河交汇﹣水葬台-林芝

夜宿：林芝 含：早中晚

D7、林芝﹣巴松﹣藏族村寨﹣拉萨

夜宿：拉萨 含：早中晚

D8、拉萨﹣岗巴拉山﹣羊卓雍错﹣拉萨

夜宿：拉萨 含：早中晚

D9、拉萨﹣送站

夜宿：火车 含：早

D10、火车上

夜宿：火车

D11、抵达焦作

【纯玩费用】：

4580元/人

费用包含：

1、13天焦作-郑州往返火车票

2、郑州-拉萨往返火车卧铺票

3、西藏当地旅游车费

4、当地8晚商务宾馆住宿

5、8个早餐

6、全程六十万专业高原保险，旅行社责任险

个人自理费用：

1、部分人员也可以坐飞机

到达拉萨贡嘎国际机场，出发前两天通知拉萨预订宾馆的集合地点，完全视个人的情况而定，我们将把火车卧铺票退返给乘坐飞机的人员

2、景点门票

3、全程正餐（中晚餐），全程餐费大概在400左右

4、包含中未标注的费用

【大概行程】：

第01-02天：

焦作火车站南候车大厅集合，在领队的带领下，到郑州乘坐卧铺火车，欣赏着西域的美景，一路向西，向西

夜宿：火车卧铺

第03天：

抵达心中的梦想之城---拉萨城，自由活动！ 海拔：3650米

抵达圣城拉萨，酒店适应性休整！或自行前往拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八廓街。这里没有高楼大厦、车水马龙，有的只是最接近天堂的圣土。八廓街转经道上有最虔诚的信徒，古老的“光明岗琼”茶馆有最正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳，天空就在头顶，触手可及；跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺，随着朝拜者在青石板路上，听着转经者喃喃低声的吟诵声，感受着信仰的力量。

餐食：含早餐

住宿：拉萨商务酒店

备注：1、今天是到达拉萨第一天，为了避免感冒引起高反，强烈建议今天不要洗澡洗头，以免影响后面的行程。 不要小瞧感冒哦，随时可以发展成肺炎，肺水肿等等，分分钟能让你打道回府结束行程，所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。

2、由于拉萨紫外线较强，自己出去闲逛的团友，一定要做好防晒工作哦。

​

​第04天：

拉萨--巴松措--结巴村--林芝 海拔：2900米早餐后酒店出发，拉林高速前往西藏首个5A级自然风景区--巴松措。途中打卡网红“雪山营地”，在大自然中静享西餐、红酒、牛扒、藏式下午茶等户外野餐的乐趣……后巴松措景区、巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。湖心岛上桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、及生殖崇拜的古老寺院--错宗寺。结巴村，巴松措景区内的一个原始藏族村落、紧邻巴松措，被雪山、森林环绕，村里建筑具有浓郁的藏式风格，错落有致，是一个风景如画的地方。尽心后前往林芝。

餐食：含早餐

住宿：林芝商务酒店

第05天：

林芝-贡布原乡-雅鲁藏布江大峡谷-林芝 海拔：2900米

早餐后酒店出发前往贡布原乡，贡布原乡的桃花与雪山、麦田、河流相互映衬，构成了如诗如画的高原春日美景。在阳光的照耀下，蓝天、绿草地与白色、粉红色的桃花相互交织，气势恢宏 。下午雅鲁藏布大峡谷，世界上最长、最深的峡谷。独具特色的藏式民居和雪山、蓝天、白云、碧绿江水连成一体，一幅世外桃源的景象。

餐食：含早餐

住宿：林芝商务酒店

第06天：

林芝--色季拉山观景台--鲁朗林海--鲁朗国际小镇--古乡湖/波密 海拔：2720米

早餐后酒店出发，翻越色季拉山垭口（海拔4720米）、远远看到巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，很难看到它的全貌，它就是被称为“羞女峰”的南迦巴瓦峰。鲁朗林海，藏匿于世界屋脊的一方仙境，宛如大自然精心绘制的绝美画卷 ，当你踏入这片神奇的土地，便仿佛置身于一个绿色的梦幻世界。挺拔的云杉、冷杉、高山松等树木，遮天蔽日，形成了一片片浩瀚无垠的绿色海洋。微风拂过，树叶沙沙作响，仿佛是大自然奏响的美妙乐章。鲁朗国际小镇：广东省援建，人文与自然契合。在鲁朗国际小镇一定要尝尝当地特有的美食一石锅鸡（多种中药材、当地野生菌，本地藏香鸡，数小时熬制）。下午到达今天的目的地--波密，每年的3.4月，这里简直就是花的海洋，这里的野生桃树很多都长了四五百年，随处可见直径1米以上的老桃树，连绵的雪山，粉红娇嫩的桃花，碧绿的青稞田，特色的藏族民居让大家流连忘返，不论是感官还是视觉上，不论是民俗风情还是宗教氛围，它都会给我们带来烂漫且纯粹的享受。

餐食：含早餐

住宿：波密商务酒店

第07天：

波密--波密桃花沟--通麦大桥--倾多寺--林芝 海拔：3000米

这里是林芝的人间三四月--波密桃花沟，桃花连绵三十多公里，从海拔2600米到3000米，桃花随着海拔气候的变化次第开放，三月底开始，止4月底，都可以在此赏尽桃花。随后将带大家寻找寺庙中的桃花源一-倾多寺，又叫倾多强巴林寺，在你去之前，它籍籍无名;当你真的去了，或许就再也不想走--这里的时间似乎格外地慢，一片桃花飘落，时间才留下清浅的脚印。下午沿318国道最美路段，穿越通麦大桥，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶再次遥望南迦巴瓦峰，后返回林芝。

餐食：含早餐

住宿：林芝商务酒店

第08天:

林芝--嘎拉桃花村--米拉山垭口--拉萨

在林芝的东南部，有一处被大自然格外眷顾的地方——林芝嘎啦桃花村 。这里雪山与桃花相映成趣，构成了一幅如诗如画的美景。嘎啦村坐落在尼洋河畔，群山环绕，一幢幢藏式民居错落有致地分布其间，与漫山遍野的桃花相互交融，仿佛世外桃源一般 。后返回拉萨，途径川藏318线最高垭口--米拉山垭口（海拔5013米），这里天更蓝，雪更白，过了垭口，下一站圣城拉萨，入住酒店休息

餐食：含早餐

住宿：拉萨商务酒店

第09天：

拉萨-岗巴拉山口--羊卓雍错-卡若拉冰川--拉萨 海拔：3650米

醒来就是出发—理想中的旅伴在旅行当中互相包容、互相照顾、保持乐观的心态，旅行既是改变自我，也是丰富他人。早餐后酒店出发，前往羊卓雍措，途经岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点，山口有着玛尼堆、五彩风马旗、拍照后继续前行，抵达世界上最美丽的水--羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖，如梦似幻。卡若拉冰川，背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑雪山，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。

餐食：含早餐

住宿：拉萨商务酒店

第10天：

拉萨市内自由活动：扎基寺、布达拉宫、药王山观景台、大昭寺、八廓街 海拔：3650米

今日早早起床，早餐后前往西藏唯一的财神庙--扎基寺，寺内主供财神天母扎基拉姆，很是灵验，扎基拉姆被视为爱喝酒的财神，寺院门口记得买一瓶青稞酒或白酒。游览结束，游览西藏的标志性建筑--【布达拉宫】（参观时间限时1小时），布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。当你游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，好像落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。药王山观景台：50元人民币背景图的拍摄地，很多广为流传的布达拉宫经典拍摄之作都出于此处，在观景台上可以清晰地看到布达拉宫的雄伟身姿，任何时段，都能欣赏到不同角度的布达拉宫美景。午餐后游览大昭寺，寺院融合了藏、汉、印三种建筑风格，主供奉的文成公主从唐朝带来的释迦摩尼佛12岁等身像。大昭寺外围便是著名的转经道---【八廓街】，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立摊点遍布，可以感受西藏的民族特色和异域风情。

餐食：含早餐

住宿：拉萨商务酒店

第11天：

送团结束行程，回家—西藏人民欢迎你，再来、再来！

相信，一切都是最好的安排—可惜时光之里山南水北，你我之间人来人往，天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相遇……

夜宿：火车卧铺

第12天：

全天火车上，继续欣赏着高原、雪山、戈壁、沙漠，牦牛、骆驼、藏羚羊、野驴、野狼。。。

夜宿：火车卧铺

第13天：2.52抵达郑州改乘动车返回到温馨的家中，结束西藏之旅！

【个人装备】：

拉杆箱，保暖衣物（西藏地区昼夜温差大，冲锋衣、抓绒衣毛衣毛裤及小棉袄等保暖衣物是必备的），T恤衫，舒适的徒步鞋或旅游鞋，照相机，电插板，帽子，手套，防晒用品，电吹风，雨伞，感冒药，拉肚药，个人卫生用品等。

【特别奖励】：

凡出发一周前转发此美篇到朋友圈5天以上者，赠送50元的户外纯玩代J券一张以示鼓励，请在出发前联系领取，车上直接发！

【金卡使用】：

1、本次西藏朝拜活动属于15-26人小团，按照报名顺序号，前5名报名者可以使用两张老长线金卡，前10名每人一张，车上以金卡为准，现场每张减免30元。

2、前10名报名者开业代金卷可以使用。

以上金卡和代金券二选其一。

3：去哪儿旅行赠送的代券及拉人代金券没有任何限制，每人仅限一张！

如果车上你没带卡或者代金券，只能下次活动使用了，请参与活动者自动维护户外游戏规则！

【温馨提示】：

婉绝高血压，心脏病，心脑血管等重大隐形疾病患者参与活动。交警有交代：一人一座，严禁超员！涉及到保险，谢绝擅自抱小孩上车。纯玩不购物，购物奖一万！

火车之旅，路途中政府要求60岁以上签健康免责书，65岁以上提供三甲医院健康证明并签署免责书

为了防止一人多事而影响大家的好心情，谢绝婆婆妈妈者、没有顾全大局意识者参与本次活动！如果第一次参与户外活动，请一定事先了解户外游戏规则！不带你进购物店，请勿和旅行社做比对！

中途自行离队者，视为与本活动终止所有协议，车位已空出，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不作任何退还！

每期活动出发前十天，我们将把大家召集到一起，由驴行太行多次带队进藏经验的陌路、映山红、安然、银龙给大家讲解注意事项！也欢迎有意向西藏行的朋友们旁听！

【特别说明】：

每人全款为报名成功。谁家都没有挂免事牌，因为个人不能成行，出发前五天全额退款，5天之内不在退款，报名时请慎重决定后再报。如退火车卧铺票产生手续费或者损失敬请自理。

按缴费顺序安排座位。原则上往返座位顺序，是按照交A顺序排列的，返程不予调换。

领队有权利视到达景点的时间安排景点的前后游览顺序。

户外纯玩一般不存在单房差费用，如要求享受单房，请选择补交单人房差

我们属于户外纯玩，不进购物店，所有活动一律AA制，也没有多余的调整时间，请参与者不要拿旅行社的线路和我们做比对！因“各种原因”而引起的时间延误由大家共同AA承担。特此说明，请报名前知晓，没有参与过户外纯玩的，不清楚户外游戏规则的报名之前请咨询13083837733银龙！

详细行程请电讯总策划：银龙

13083837733

【约伴免责声明】：

本领队代表驴行太行发表声明：驴行太行是一种AA约伴制的户外活动，费用AA，快乐AA，责任AA。户外活动自身存在一定的危险性和不可预见性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加活动者要对自己的行为负责（小孩和老人由同行的监护人负责），因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责。如在活动中发生人身损害，领队及约伴人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，代报名者和领队同样不承担赔偿责任，由本人直接联系保险公司，约伴人仅负责协调。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、司机和每个队员。户外有风险，报名需谨慎！所有俱乐部的活动，报过名字后即视为认可本声明。领队有根据当时当地的实际情况或者大多人的建议而改变线路的权利！

活动结束后，队员照片可能会上传到群里或者论坛发布，如果不希望自己的照片及视频出现在网络上，请提前声明，并在拍摄时主动回避。因为我们是领队带队，不排除因天气变化、领队不了解当时当地的情况、高速公路的堵车、封路、塌方等这些不可抗拒的因素而对我们的行程带来的行程延误，对此本俱乐部无法承担责任，所产生的费用一律AA制，希望大家理解（本声明由非专业人员撰写，谢绝法律专业人士抠字眼拍砖）

户外有风险，报名需谨慎

驴行太行俱乐部保留解释权