<p class="ql-block"> 新兵训练结束分到了沙通线纪家沟站的建筑给水发电营一连，纪家沟站位于河北省承德市围场满族蒙古族自治县克勒沟镇的纪家沟村。这里盛产如同小苹果一样的沙果，这种水果物美价廉，价廉得让人不可想像。曾记得在四十五年前，我因调离连队去营部测量班，离开老连队的头天用我的一顶旧草帽在营区门外的大路边跟卖沙果的老乡换了一大编制袋送给我班的全体战友，感谢他们的一路陪伴和关照。我走后，听他们说干了一个星期才吃完！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">红透了的沙果挂满枝头</p> <p class="ql-block">现在看来，沙果还真是个宝呢！</p> <p class="ql-block"><b>营养价值</b></p><p class="ql-block"> 营养素：含一定量碳水化合物，能为人体供能，维持生命活动。还含少量蛋白质、脂肪，为身体补充营养。</p><p class="ql-block"> 维生素：富含维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素，可增强免疫力，促进皮肤健康，抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。</p><p class="ql-block"> 矿物质：有钙、磷、钾等，能维持骨骼强度，促进心脏、肌肉正常功能，参与人体多种生理活动。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b>健康功效</b></p><p class="ql-block"> 促进消化：含有机酸和膳食纤维，有机酸可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化；膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘。</p><p class="ql-block"> 生津止渴：多汁，能润喉去燥，缓解口干、咽干等，适宜口渴、中暑人群。</p><p class="ql-block"> 涩精止痢：有机酸和鞣酸有收敛作用，可涩精、止泻，对遗精、腹泻有辅助食疗作用。</p><p class="ql-block"> 驱虫：含的有机酸和植物纤维能促进肠道蠕动，助于排出肠道寄生虫，维护肠道健康。</p><p class="ql-block"> 明目：富含维生素A，可促进视网膜视紫红质合成，提高眼睛暗适应能力，预防夜盲症，保护视力。</p>