跑步丈量厦门城（2025）

雷蒙

马拉松是一项长距离的极限运动。虽然起跑时有成千上万人一起奔跑，但散开后基本上是一个人在孤独前行。马拉松虽是个竞技比赛，但大多数人的对手只是自己而已。新年岁序，奔赴首场马拉松之约，以脚步叩响2025，让热爱在脚下延伸。2025年1月5日，这已然是我第4次参加的厦门马拉松赛。
从2003年首届厦门马拉松的启航，到如今成为全球瞩目的“白金标”赛事，厦马一路走来，历经岁月洗礼，见证了这座城市从单纯的马拉松赛事承办地，逐渐蜕变为全球跑者心中的梦想之地。作为一座“马拉松之城”，厦门的城市潜能和活力在这一赛事中展现得淋漓尽致。


【赛前篇】

2024年10月1日，我就通过“文广赛事”小程序报名厦马。10月21日幸运收到了中签的通知，12月8日收到参赛号为H19537的通知。2025年1月4日8点半，我从福州坐高铁去厦门。接着打车到厦门会展二路198号的国际会展中心，11点我进入C2展厅，领到参赛包以及L号（175 /96A）T恤。12点打车到入住的牡丹国际大酒店。

比赛日，我4点半起床，5点早餐，数次排空后，6点20分出发。在酒店门口西林云顶站上公交车，坐8个站到明发新城站下车，便到达赛事起点的附近。6点35分首次被人脸识别；6点50分开始存包。我穿着自带的一次性雨衣，7点进入H区等待。今天厦门有点热，7点至8点14度；9点至10点15度。10点开始有大太阳，12点已经18度了。


【赛中篇】

早上7点半，2025建发厦门马拉松赛在厦门国际会展中心鸣枪开赛。沐浴着新年的晨光，46个国家和地区的35000名选手齐聚最美环岛赛道，向美好、共奔赴，以热爱奏响“一起跑厦去”的乐章，用脚步感受鹭岛的美丽风光。本届厦马分12区6枪开跑，我在H区第4枪7点52起跑。

我们从厦门国际会展中心出发，跑过会展路、环岛东路、环岛南路，这一段人流拥挤，只能跟着前面参赛者的节奏奔跑。5公里到达98金钥匙附近。10公里跑过厦门大学，上了一次厕所。12公里跑上演武大桥。19公里在湖滨南路折返，前半程我用时1小时58分57秒，配速5分38秒。这是计划中的速度，那时我想厦马坡多、天气热，能够破4就可以。

23公里看见对面的鼓浪屿。26公里又跑上演武大桥。32公里跑过进明寺，我打开QQ音乐开始听歌。这时我看见路边标语，提示真正的马拉松才刚刚开始，尽管我已精疲力竭，但我提醒自己后半程可以慢，但绝对不走路。最后，我以净成绩4小时6分55秒完赛，平均配速5分52秒。完赛后12点半，进入会展中心馆内领完赛包。接着坐临5路接驳车到前埔站，本想坐BRT到卧龙晓城站，后因为赶时间改打车回酒店。


【赛后篇】

厦门马拉松，用满满心意打造了一条充满励志氛围的赛道。“拿下厦马，是终点也是起点”、“只要心里没有坎，就没有跑不过的坡”、“三分天注定，42.195KM靠打拼”，这一个个鼓舞人心的口号，让赛道充满了活力与趣味，让参赛者感觉心中有信心，脚下有力量。
有点遗憾，这次厦门破4目标也没实现。仍然是后半程速度掉下来了，配速竟然6分3秒。后半程比前半程慢了近10分钟，其实就是实实在在的跑崩！我在10、15、20、25、30公里各吃了一个能量胶和盐丸，碳水是充足的。我还是存在后半程体力下降、耐力不足的老问题。这是赛前长距离训练不足所致。所以，我今后LSD拉练应该更加勤快，并且还要加强比赛配速的练习，从而提高今后的比赛成绩。