<p class="ql-block">四点醒，头脑非常清醒，开始看书，看资料，会做一些记录，也会写一些东西。</p><p class="ql-block">基本每天如此，每天看书，学习的时间都在六个小时以上，睡四个小时的觉，就够了，精力充沛，留出来时间看书，看资料。</p><p class="ql-block">神足不思眠，睡觉的时间还可以再短。有大修行的人，夜不倒单，打坐十五分钟就够了。</p><p class="ql-block">写✍，我认为是一个良好的习惯，写，有一个思考，整理，完善的过程，非常受益。</p><p class="ql-block">写的东西，有的能分享，有的不能，就设私密了。</p><p class="ql-block">今天早上写的，就不能。</p><p class="ql-block"> ——【至拙堂丹道海老板】</p>