<p class="ql-block"> 2024年，作为一名退休人员，我始终坚持以健康为首要任务，以运动为基本手段，采取积极灵活的运动方式，坚持晴天、温暖天等好天气上山观景赏花，雨天、雪天等极端天气室内锻炼。全年366天共走了5789762步，比上年多走了753390步，相比燃油车出行减少约699千克碳排放量，相当于为地球种下63棵松树。全年超过万步的天数为349天，其中走的最多的一天为10月5日，步数2.4万步。</p> <p class="ql-block"> 全年运动总距离：4841.42公里，比上年多了668.74公里，相当于跑了115次全马；共燃卡310879千卡，相当于燃烧了670碗米饭加827个鸡腿。</p> <p class="ql-block"> 全年达成完美三环279个，累计收获勋章44个，主要有：“开启美好2024”“龙云当头”“锦绣中华”“财运长‘龙’”、“海洋守护者”“致敬奋斗者”“举灯团圆”“父爱如伞”“致敬祖国”等等。</p> <p class="ql-block"> 2025年，将继续坚持“我运动、我快乐”“我运动、我健康”的运动方针和灵活多样的运动方式，持之以恒，为保持好的身体、好的心情、好的生活而不懈奋斗。</p>