<p class="ql-block">六个保持人体阳气充足的方法[微笑][玫瑰][合十]</p><p class="ql-block"> 第一，晒太阳。晒太阳叫天灸，能排出身体内的寒毒和寒气，建议晒后背，因为后背是督脉所在，督脉晒通了，阳气自然升起，寒气就能排出，这是很好的养生法。</p><p class="ql-block"> 第二，闻天音。就是没事多到户外走走，感受大自然，听听水声、鸟叫、鱼翻腾的声音，可缓解内心焦虑，排除身体浊气，亲近大自然能恢复自然能量。</p><p class="ql-block"> 第三，寻天时。做任何事要讲究自然规律，早睡早起，该保暖就保暖，该添衣就添衣，该出汗就出汗，出完汗要尽早擦掉，不要马上洗澡，一定要注意。</p><p class="ql-block"> 第四，接地气。可多去田野、草地走走站站，多拥抱树木，大地有地气，多亲近对身体有重要补充作用。</p><p class="ql-block"> 第五，吃土味。吃东西时多选择从土里长出来的根茎类食物，如红薯、芋头、山药、莲藕等，这叫土熟皮，对调整脾胃、补充能量有很好作用。</p><p class="ql-block"> 第六，捧土气。要多拥抱从土里长出来的植物，特别是大树，树吸二氧化碳呼氧气，人反之，这样能进行能量传递和交换，既有利健康，又能补充身体能量，并达到平衡。</p><p class="ql-block"> 福州福地一一八闽大地一一有福之州一一有福之地一一有福之人一一天地人和一一福如东海一一寿比南山一一前程锦绣一一道法自然一一儒敏释得一一长乐永安一一福寿康宁一一有感而发。</p><p class="ql-block">[微笑][微笑][微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰][合十][合十][合十]</p>