<div style="text-align: center;">美好的寒假即将结束，</div><div style="text-align: center;">你是否已经解锁了开学模式？</div><div style="text-align: center;">不同于在家的悠闲惬意，校园生活充满了忙碌与挑战，</div><div style="text-align: center;">面对开学之初的紧张、焦虑、期待……</div><div style="text-align: center;">不知如何应对？</div><div style="text-align: center;">别着急，阳光成长中心带来一份心锦囊，</div><div style="text-align: center;">和你一起解锁开学模式吧！</div> 学生篇 部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！<div> 建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。<br></div> 工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。 对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。 家长篇 <h3 style="text-align: center">1.调整生活作息习惯和饮食习惯</h3> <h3 style="text-align: center">2.制定目标，迎接新学期</h3> <h3 style="text-align: center">3.回顾假期，整理好心情</h3> <h3 style="text-align: center">4.平衡学习和娱乐的关系</h3> <h3 style="text-align: center">5.看见并理解孩子的情绪</h3> <h3 style="text-align: center;">6.允许缓冲阶段</h3> <div style="text-align: center;">新学期，新开始</div><div style="text-align: center;">老师、家长、孩子一起行动起来</div><div style="text-align: center;">在新的起点快乐启航吧</div> 近期如情绪变化较大，难以通过自行疏解，欢迎大家来阳光成长中心预约，同时也可联系相关心理热线，获得另一种视角的帮助！ <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：张慧英 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核：张媛</p>