<p class="ql-block"> 每个人都是在自己的原生家庭系统中长大的。很多父母是在不完美的养育中，带着创伤长大的。父母们要坚持个人成长，了解自己的原生家庭系统。如果自己有童年创伤，就尝试把整个原生家庭系统作为我们了解和借以成长的对象。看看我们的父母在当时的环境中，他们的身体和心理是什么状态，看看整个系统都发生了什么。对原生家庭的梳理，可以帮助我们了解自己。</p> <p class="ql-block"> 父母们不管工作多忙，都要尝试留下一点儿关心自己的时间。这个关心，可以是心灵成长的，比如阅读、旅游、画画、做手工、插花、健身/练瑜伽……当我们能够静下心、不焦虑时，才有机会去建立更好的安全感，才能耐心地陪伴孩子，想出更灵活的方法解决孩子的问题。</p> <p class="ql-block"> 和孩子一起玩游戏，轻松愉快的亲子关系，可以帮助父母养育自己。在社会中时间久了，我们会不自觉地戴上厚重的面具，不敢做真实的自己。可是，越不敢做真实的自己、内心的不安就越强烈，因为你总是担心出事，总是担心别人觉得你不够好，总是担心环境改变之后，你会没办法适应。尝试找一个你非常信任、和你最亲密的人，不管他是你的父母、伴侣还是朋友，做这样一个小练习:当完全放下面具时，我还可以接受那个我吗?我们要向孩子学习，真实的存在。</p> <p class="ql-block"> 父母对自己越接纳，其内在安全感就越强，对孩子的接纳度也就越高。内在安全感，并不意味着把整个世界的危险、不安或者不确定都解决掉，而是说我们自己内心有足够的力量去面对外在所带来的不安。</p> <p class="ql-block"> 在育儿的过程中养育自己，就是父母和孩子一起来提升心理弹性的过程。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">图片是春雨班孩子画湿水彩</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">做有温度的教育，善护孩子的童年！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天蕴桂城园水韵之家欢迎你！</p>