<p class="ql-block">周六发生了两件事情，我看到自己的情绪:生气，委屈，还有些失望。</p><p class="ql-block">我认为我的不愉快都是老公和孩子造成的，我明明是为了他们好，他们却不以为然，甚至对我还有点儿不满的情绪。</p><p class="ql-block">在写觉察日记的时候，我意识到，我的初心的确是为了他们好，同时我是带着期待在做的，当对方没有按着我期待的样子去做出回应时，我有了抱怨，失望，委屈，生气，并把我的不舒服的感受的责任推给了对方，认为是对方造成的。</p><p class="ql-block">通过觉察，我意识到我的不舒服情绪的根源来自于我自己，我该为自己的情绪负责时，我释然了。</p><p class="ql-block">允许自己做自己，也允许他人做他们自己</p><p class="ql-block">周日下午下班后，我一个人到河堤去散步，当我回到家时，饭菜的香味飘满屋子，女儿把饭菜盛上了桌，一家人快乐幸福的进餐，一切都那么美好！</p><p class="ql-block">晚饭后，女儿拿起二胡，投入的拉起来，一首《二泉映月》，让我听的如痴如醉！</p><p class="ql-block">我不禁自嘲，有时候自己是不是就是那个:</p><p class="ql-block">天下本无事，庸人自扰之？[破涕为笑][笑脸]</p>