从“心”开始，守护成长——新蔡县实验小学心语社团活动展示

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小学阶段是儿童身心发展的关键时期，在这个阶段，孩子们面临着学业压力，人际交往，自我认知等多方面的挑战。针对以上情况，我校成立了心语社团，对于学生的健康成长、全面发展有着深远而积极的意义。

心语社团设定了以下工作目标：提高学生的心理健康意识、增强学生的情绪调节能力、促进积极的人际关系建立、提升自我认识和自信心。致力于打造一个温馨、包容、有爱的大家庭。

开课第一天，老师和社团学生一起参加入社仪式，开启了一段温暖而有意义的心灵之旅。

第一课 关注心理健康

通过学习心理健康知识、心理健康的标准、心理问题的表现、学会自我心理维护等内容，让学生进一步了解心理学知识，遇到心理问题，可以自我调节，能快乐，健康的成长。

第二课我的自画像

通过学习让学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。

破冰行动，让社团的学生互相认识，互相了解，促进人际交往。

第三课 儿童心理健康标准

通过游戏和视频让学生认识到心理健康的标准。对照标准运用所学知识解决生活中遇到的问题。

教会学生放松，缓解压力的方法。

第四课 愤怒情绪及调节方法

生活中有许多意想不到的小摩擦会让我们生气，愤怒，通过小妙招来调节，让情绪保持平静，让心情保持愉悦！

第五课 情绪与健康

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。

小组合作，展示情绪自画像，让学生充分认识情绪，体悟情绪。

第六课 我的情绪我做主

当我们持续处于一种低沉的情绪中，我们可以通过情绪饼图来梳理自己的情绪，通过听音乐、运动、转移注意力、心理暗示等方法来调节自己的情绪。

第七课 我不生气

生活中别人的一句话，同学的一个举动，自己的一个小失误，都有可能让人生气。当我们生气时，可以通过语言暗示，说“我不生气”来转移我们的生气情绪。

当我们很生气时，也可以先停止正在做的事，让自己平静下来，让情绪趋于平静。

第八课 缓解压力 我有妙招

临近期末，面对考试很多学生紧张，压力大，从而产生焦虑情绪，吃不好，睡不好，本来会做的题目也可能会失分。面对考试压力，我们应该怎么做呢？

有许多小妙招可以缓解焦虑情绪，缓解压力，比如：听音乐、运动、散步、与他人倾诉、心理暗示、肌肉放松训练、转移注意力等等。

当然，我们还可以做一做律动操，让自己放松下来，快来看看同学们的律动操吧！

第九课 微笑走进花季—直面青春期

随着年龄的增长，有些孩子心理、身体发生了变化，不要紧张，这是长大的表现。

当我们遇到烦恼时，可以和父母，同学，老师倾诉，也可以用书信的形式表达。

从“心”开始，我们用爱和知识陪伴孩子们的成长。每一个孩子都是独一无二的宝藏，我们将继续努力，为孩子们的心灵健康保驾护航。让我们一起守护成长，让梦想在这里绽放！