sun的美篇

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心脏调理方：

黄芪20g、 山药30g、 桃仁6g、莲子12g、酸枣仁30g、 黄精30g、天麻12g、沙棘24g、鸡内金20g、党参18g、麦芽24g、 百合10g、代代花20g、 芡实15g。

当心脏无力、没有劲，就会出现身上无力、

容易累、心情低落、容易烦躁，闷闷不乐，

容易发火，心慌心悸，心神不宁，神志不清，

入睡难容易醒，失眠多梦，反应迟钝，

容易紧张、担心、抱怨、恐惧，比较脆弱，

都说明我们的心血不足、心脏血管窄了，

心脏的功能下降了。

“心跳”是心脏有节奏的收缩和舒张。

成年人每分钟心跳 75次是最好状态的，

每次泵出70毫升血，一天泵出去的血约6700升，

把营养物质输送到身体各处。

所以心脏的功能好坏与我们的健康密切相关。

我们要想有一个好的心脏，必须要有好的心情！

要好好爱护我们的心脏。

最伤害心脏的是我们的坏情绪，

所以你一定要让自己心情好一点，

心态平和一点，不着急，不上火，不生气，不纠结。

好好吃饭，好好睡觉，这样才能养好我们的心。

对于这颗心，你要心疼它、爱护它、帮助它，

最好的医生并不是别人，而是自己！

今天的学习就到这了，咱们下期再见！

中医认为，这些都是由气血不足造成的，

健康的根源在于疏通气血。气血充足并运行通畅，人就能健康长寿！

如果你经常着急上火，就会导致肝脏火大，肝阳上亢，肝火过旺，

会有口干咽燥，心烦失眠，潮热盗汗，头晕眼花，

大便干结，小便发黄，眼干眼涩，视力模糊，眩晕耳鸣，

心慌心悸，血压血脂偏高，容易引发心脑血管疾病。

针对 心烦失眠--食疗方

百合10g、酸枣仁10g、莲子10g、远志10g、茯苓10g、甘草6g

针对心慌心悸--食疗方

麦冬10g、五味子10g、龙眼肉6g、丹参10g、 茯神6g、大枣5枚

针对 心动过速--食疗方

生地10g、玄参10g、天冬6g、丹参10g、柏子仁10g、茯苓10g

要想爱好我们的心脏，

大家一定要控制好饮食，保持适量的运动，

更重要的是保持好的心情和情绪，

不要生气，不要上火，

我们一定要对自己好一点，

这样才能远离疾病的威胁，过好我们的生活！

胸闷气短食疗方：

黄芪15g、山药20g、代代花12g、瓜蒌20g、百合20g、陈皮15g，煮水代茶饮

高血压、脂肪肝、血脂高、长得胖 食疗方：

天麻9g、茯苓20g、山楂18g、山药20g、党参18g、半夏6g

大家一定要到当地的公立中医院，抓取服用一段时间，我们身上的很多问题会得到改善。

活血化瘀食疗方：

黄芪15g、桃仁6g、红花6g、赤芍12g、三七9g、麦冬12g，煮水代茶饮。

当身体的气血不足时，血管就容易发生瘀堵。

当冠状动脉狭窄超过50％，就可以诊断为冠心病，引起心绞痛。

当冠状动脉狭窄 70%以上，就容易诱发心梗，会有针扎痛、闷痛、岔气等症状。

当冠状动脉狭窄超过70%时，就要考虑支架植入手术。

我们要提前去学习和调理，同时用食疗方进行调理，才不会得大病和重病了。

所有疾病中致死率最高的就是心脑血管疾病，

希望大家好好学习，善待自己，

吃的清淡一些，心情好一些，

每一天一定要运动，对自己的身体好一点，

都能有一个健康的身体，和谐的家庭，美满的生活！

今天的学习就到这里了，咱们明天再见！

调理方：

黄芪15g、党参15g、麦芽10g、桂枝10g、炙甘草6g、

丹参12g，煮水代茶饮。

如果我们气血不足，各个器官都不能好好干活，

说明心脏功能不好，它跳不动了，这与脾有关，与肾相关，

我们一定要及时进行调理，不要去扛、去拖，

才不会生出各种疾病。