<p class="ql-block">问：经常洗头或者天天洗头对头皮有损伤吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要保持头发清洁的同时不损伤头皮的话，可以根据个人的发质选择洗头的频率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是干性的发质，可以保持每隔两天洗一次头发。 如果是油性的发质的话，需要洗的勤快一点，建议一天洗一次，这样可以减少油脂堵塞头发毛孔的情况发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你是油性发质的同时还兼具爱出汗的体质，那么就要一天洗一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要注意的是，洗头的过程中尽量不要采用抓挠的形式，如果真的觉得头皮比较痒的话，可以用指腹轻揉，可以减少频繁洗头对头皮的损伤。</p> <p class="ql-block">问：女人肝火旺，整夜睡不着该怎么调理呢？</p><p class="ql-block">这种情况属于咱们中医“不寐”范畴，中医治病用药，是需要辨证论治的。 </p><p class="ql-block">关于不寐的辨证，主要病位在心，但肝胆，脾胃，肾等脏腑，若出现阴阳气血失调，亦可扰动心神而发为不寐。临床辨证可根据表现兼证的差别来辨别受病脏腑：若兼有急躁易怒，多为肝火内扰。</p><p class="ql-block">若有不思饮食，腹胀便溏，面色少华，多为脾虚不运；若有腰酸，心烦，心悸，头晕，健忘，多为肾阴虚所致心肾不交；嗳腐吞酸，多为胃气不和。 </p><p class="ql-block">这里推荐您可以学习一下咱们《一病一讲》里的【失眠】课程，可以结合自己具体情况根据课程内容辨证用药。如果失眠情况比较严重，病程较久，且自己也不好把握分析自己的证型，咱们建议还是及时面诊调治。 </p><p class="ql-block">治疗除过中药调治外，同时也应该重视精神调摄，平时应该尽量保持情绪舒畅，要尽量避免忧虑、愤怒、紧张、压抑等不良情绪刺激；生活要尽量规律，平时可以适当加强体育锻炼，增强体质；还有注意晚餐不要过饥或过饱，适度为宜，饮食上也要尽量清淡。</p> <p class="ql-block">问：生半夏使用需要注意什么？要煎多久？</p><p class="ql-block">生半夏有毒性，一般情况下需进行炮制后再进行煎煮服用，以减少其毒性。</p><p class="ql-block">临床上，生半夏常配合生姜进行炮制，生姜可以解毒，缓解生半夏的部分毒性。 炮制后的半夏称为制半夏，其毒性大大降低，但仍需在医生的指导下使用。 </p><p class="ql-block">生半夏或制半夏的煎煮时间通常需要30分钟到1小时，以确保其有效成分充分溶解并减少毒性。 </p><p class="ql-block">具体的煎煮时间可能因药性、病情和医生的指导而有所不同。生半夏不宜与川乌、制川乌、草乌、制草乌、附子等中药一起使用，以免产生不良反应。 </p><p class="ql-block">孕妇以及阴虚有热者应避免使用生半夏，以免对胎儿或自身健康造成损害。 </p><p class="ql-block">体质虚弱或处于特殊生理时期的女性，在使用生半夏时也需谨慎。生半夏过量使用或长期使用可能会损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等不适症状。</p>