男人65岁之后要守住“精、气、血”

春华秋实

老中医大多都很长寿，昨天我拜访了一个98岁的老中医，向他咨询“我今年65岁了，如何保养身体”。

老中医核心问题回答了三个方面：

1.守好残精

男人65岁之后，体内的精气会逐渐减少，会出现头晕眼花、腰膝酸软、健忘、牙齿松动、走路腿无力、听力下降、腰疼、腿疼、脖子僵硬、头发变白、性功能下降。

俗语“老泻残精、人穷寿尽”，这里的“穷”，是指身体精气耗尽。所以男人守住“精气”，65岁之后要守住最后的“残精”，“精”是能量，精尽如油尽灯枯。

肾精先天来自于父母，后天进食、运动、晒太阳等也可获得能量。

肾精、肾气充足，则百病不侵，器官功能强劲，所以65岁之后“要守住精气”方能延年益寿。

2.守住残气

男人65岁之后，心气会逐渐衰弱，而心气可以调动全身血液运行，气血不足，会出现乏力、腿脚无力、心跳加速、失眠等。

残气如何守住，从气血生化之源上找，当然是健脾开胃，让气血充足，使身体进入良好的循环。65岁肝气衰，肝叶薄，目不明眼花。所以守住气，可延年益寿。

3.守好残血

男人65岁之后，皮肤开始变得松松垮垮，皮肤干燥，褶皱很深，颜色黝黑。

这就是因为衰老，体内血液不足，血液无法濡养皮肤。

65岁之后脾胃功能下降，肝功能下降，人的造血功能下降，所以要注意饮食方面进行调理，确保血液供应，可延年益寿。

男人65岁之后，守住“精、气、血”，方可延年益寿。

附：男姓65岁之后“四宝茶”代茶饮

配方：黄芪5克、西洋参3克、麦冬4克、

党参4克。

上述为一日泡茶饮用量

元气四宝茶的功效和作用

“黄芪、麦冬、党参、西洋参”，元气四宝补气血，补气升阳，提高免疫力，缓解气虚乏力、心慌气短等症状。

备注：元气“四宝茶”，是男性滋补代茶饮，不能代替药物治疗疾病。

妇女、孕妇、幼儿不适合饮用。