观念与情绪的关系及其对人生的影响——善待自己的诠释以及最明智的做法

一路有缘

观念与情绪的关系及其对人生的影响

——善待自己的诠释以及最明智做法

欣赏者：彭达师

谨记自己在家人眼中是个宝且是半边天——别管他人眼里是草还是什么都不是

导读：观念正确，情绪就会稳定；否则观念不正确，情绪则不稳定……

晚年的最好活法 也就是“过好自己”这4个字——老年人与子女之间的友好相处之探

今天（2025.1.6）周一，有春城之称的昆明市，又是一个艳阳高照且风和日丽的大好天气：阳光明媚！

刚才，笔者无意间看到某公众号中的一个链接，尽管其观点和说法，虽然凸显瑕疵，但对如何“善待自己”却有良好的导向作用和一定的参考价值。

分享之标题，系笔者所编撰！

特转发给大家们研读，其原文如下：

身上有这个特征的人，最好命！

中国人只相信输赢， 不相信双赢。

人要学会善待自己，善待自己并不是在吃喝玩乐上放纵自己，更多的是对自己内心、情绪的一种关照。

我们太容易受到周围人、周围环境的影响了。以至于自己的行为、观念、情绪等等都会不同程度地被左右。

而我们人生中的很多精力，都会耗费在这些无意义的较劲、扭曲、焦虑、烦恼之中。

那么，如何才能真正做到善待自己呢？我们提供了三点建议，希望对大家会有所帮助......

01 挖掘事情的正面意义

任何事情都有两方面的意义。

比如一个人不舍得吃某样东西，把它放到冰箱里面，结果后来忘记了；等他想起来时，却发现那食品的保质期已经过了，他会觉得很划不来，“好好的东西变成这样了”。

其实，这些都是负面的想法。如果他用正面的思想告诉自己：“放在冰箱里我就少吃了，正好可以减肥。”这时把食品丢掉他也不会伤心了。

所以，大家不要老是用负面的思想来想每一样东西，那样，会觉得什么都是坏的。

中国人有句老话叫做“宁可信其有，不可信其无”。

比如“世界末日”的说法，大部分人会选择相信，因为相信有世界末日，大家才会提高警觉，好好去防范。

所以，我认为，对那种没有办法去论证和证明的事情，大家最好抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度。

就像有些人“碰到”菩萨的时候，会去跟菩萨“打个招呼”，其实也是这个道理：

我相信有，我不得罪你，因为我得罪不起；但是我不会迷信你，因为到底有没有菩萨我也不知道。这就是很多中国人的态度。

02 把注意力转向内在心灵

每个人都要提醒自己，不要长期把焦点放在使自己担心、害怕的地方，其实只要一转移注意力，人就会把那些地方给忘记。

有病要忘病，病才会好；没有病，想也会想出病来。

如果一个人经常想着“我这么累，可能我的肝已经不行了”，“那么多人得肝病，我大概也逃不了”。

那他就会真的得肝病，因为是他的心要他得肝病的。

当一个人把好与坏合在一起想，他就没有什么好与坏的观念。

现在很多人讲双赢，即“你赢我也赢”。但是真有双赢这种事情吗？世界上的事情是有赢就有输的，不可能双赢。

中国人只相信没有输赢，不相信双赢。

有些地方这个人吃亏，有些地方这个人占便宜；有些地方那个人吃亏，有些地方那个人占便宜。

如果两个竞争对手都占便宜不愿吃亏，那就是买他们东西的顾客倒霉了。

大家必须要好好地整理自己的观念，否则即使一天到晚讲情绪管理也做不好。因为人的观念不正确，情绪就不可能稳定。

丢掉与不丢掉合起来想，有和没有一样，没有和有一样；说了和没说一样，做了跟没做一样，这是最好的生活方式。

而且做人做事一定要合理，不然很多人都会没办法和别人相处。

如果一个人认为生活有时候很明确、有时候不明确，有时候叹叹气；有时候开开心，有时候这样、有时候那样，都是很正常的话，他就不会忧虑。

03 做自己的主人

每一个人都应该替自己的所作所为负起全部的责任，但是有的人经常喜欢把责任推给外界。

当把责任推出去的时候，他们自己就会变成没有尽责任的人，这是情绪管理的一个大问题。

每一个人都可以做自己的主人，但是有些人偏偏放弃了，他们宁可听别人的。

有些人做错了事情，会说那是别人教自己的，不然自己是不会做错的；

当闹情绪的时候，他们会说都是别人把自己气坏的，不然他们不会这样子。

到底要不要把责任推给别人？

不推的话，就可能吃亏，尤其是当事情发生、碰巧大家都喜欢推卸责任的时候；如果所有的人把错都推给一个人，只有那一个人承担，他就惨了。

所以，现在大家是不敢认错，而不是不认错。很多人告诉你，有错误的时候要勇敢地承认，其实是在害你。

可是犯了错误以后也不能够全推给别人，因为推了以后你就会害死自己。

现在，有一个比较正确的做法，就是嘴巴上要推给别人，但是心里要承认自己的错误。

当一个人做错事情的时候，如果他心里很清楚地知道这是自己的错误，而且下定决心下次不会再犯这种错误了，他的情绪就会比较平静；如果嘴巴上把责任推给别人，心里也认为自己没有错，那他的情绪就不会稳定。

还有的人经常把责任推给脾气。有人常说他没有办法控制自己的脾气，所以只好这样做。

其实人嘴上这样说可以，但是心里头一定要有相反的想法，要想着自己的脾气不改对自己是很不利的，一定要改。

实际上，有些人是自己不想加以改变，而不是说无法改变。

一个人只要观念一改变，他的整个脾气就会改变。

有些人喜欢怨天尤人，说老天不公平，但他的心里想的却是：老天是最公平的，一个人会受到这样的折磨是活该。

这样想的话，他就会改变。如果嘴上说老天不公平，心里也承认老天不公平，这个人永远也不会改变。