<p class="ql-block">1、思虑过重，中医认为“思伤脾”，过度的忧虑和思考会使人体的气机郁结，尤其是影响脾脏的正常功能，长期郁闷、思虑过度会直接损伤脾气，影响食物的消化吸收和气血的生化，不知道咱们有没有这样的经历，工作繁忙或者烦心事多的时候，我们的胃口也差，就是因为“思伤脾”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、久坐不动，长期久坐会使身体的气血流通不畅，尤其是腹部的气血循环受到阻碍，久坐会导致脾脏气血不足，功能下降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以平时要注意，要及时排解不好的情绪，保持乐观积极的心态迎接生活，同时切勿久坐久卧，工作的时候坐久了，要起来拉伸一下身体，简单活动一下 </p>